Hạnh nhân có thể được bú sữa mẹ không?

Mặc dù hạnh nhân được coi là hạt, trên thực tế nó là một loại trái cây đá của chi Plum. Tuy nhiên, nó gây ra phản ứng dị ứng nguy hiểm như đại diện của các loại hạt. Để tìm hiểu xem liệu có thể cho con bú hạnh nhân, nó là cần thiết để trở nên quen thuộc hơn với sản phẩm và các hiệu ứng của nó trên cơ thể.

Loài

Có ba loại hạnh nhân:

1. Đắng Giàu amygdalin và có thể gây ngộ độc, ở dạng thô, nó phá hoại đối với sinh vật trưởng thành. 50 hạt hạnh nhân là đủ để có được một liều gây chết người. Để trung hòa chất độc, cần phải thực hiện một số thao tác, nhưng vẫn cho trẻ em loại hạt giống này không được phép tiêu thụ.
2. Ngọt ngào Thường được sử dụng trong nấu ăn. Nó có vị ngọt và một lượng nhỏ chất độc hại không gây nguy hiểm, và trong quá trình xử lý nhiệt, nó bị phong hóa.
3. Mong manh Khác nhau trong một vỏ mỏng và hương vị ngọt ngào.

Thời gian cho con bú trong cuộc đời của một người phụ nữ là đặc biệt. Tất cả những gì cô ấy ăn nên mang lại lợi ích tối đa cho em bé của mình. Trẻ sơ sinh hoàn toàn phụ thuộc vào người mẹ và, để không làm hại trẻ sơ sinh, một phân tích kỹ lưỡng được thực hiện từ tất cả những gì nằm trên đĩa của người mẹ cho con bú. Trước khi bạn nhập vào chế độ ăn uống một thành phần mới, bạn nên khám phá những thuận và chống. Ngoài ra, đừng quên rằng trong tất cả nó là cần thiết để thực hiện theo các biện pháp.

Thành phần

Cấu trúc hạt hạnh nhân:

• Protein, chất béo, carbohydrates.
• Vitamin B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alpha tocopherol.
• RR, NE.
• Niacin.
• A, RE.
• Beta carotene.
• Các nguyên tố vết (sắt, kẽm, iốt, flo, mangan, selen, đồng).
• Macronutrients (cadmium, clo, canxi, phốt pho, magiê, lưu huỳnh, natri).

Các thành phần được liệt kê một phần là cực kỳ có giá trị cho cơ thể. Vitamin E, ví dụ, thu được từ hạnh nhân tiêu thụ, có thể cung cấp tỷ lệ hàng ngày. Và lượng vitamin C vượt quá lượng axít ascorbic cam quýt. Bổ sung vitamin A và B,giúp tăng tốc độ phục hồi sau khi sinh và làm giàu sữa mẹ với các thành phần có giá trị cho sự tăng trưởng bình thường và phát triển của trẻ sơ sinh.

Hạnh nhân rất giàu calo. 100 g hạt có chứa 650 kcal. Chắc chắn, đây là một kho tàng năng lượng thực phẩm và một sản phẩm hữu ích trong một chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ ăn uống. Nó có thể bão hòa cơ thể và không được lắng đọng như chất béo ở hai bên. Sau một thời kỳ khó khăn của thai kỳ và sinh con, cũng như trong thời gian cho con bú, khi câu hỏi về chế độ ăn không liên quan, một người phụ nữ có thể đánh giá cao chất lượng này bằng cách sử dụng hạt nhân giữa các bữa ăn.

Những lợi ích

Các tính chất của hạnh nhân có giá trị cho sức khỏe của một người phụ nữ trong thời gian cho con bú:

1. Làm giảm lượng đường trong máu và mức cholesterol.
2. Góp phần giảm cân.
3. Một tác động tích cực trên cơ thể với bệnh cao huyết áp, bệnh loét dạ dày tá tràng.
4. Phục hồi thị lực, làm giảm mỏi mắt, có hiệu quả đối với một số bệnh về mắt.
5. Hiệu quả có lợi cho công việc của cơ tim.
6. Kích thích hoạt động của não.
7. Cải thiện chất lượng của tóc và da.
8. Nó có thể gây ra một tâm trạng tốt và giúp đối phó với căng thẳng và khó chịu.
9. Giúp loại bỏ chứng ợ nóng.
10. Nó mang lại giá trị dinh dưỡng cho sữa mẹ nhờ chất béo lành mạnh trong cấu trúc.
11. Nó cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
12. Tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, ông có hiệu quả đối phó với việc loại bỏ cát và đá từ thận, một tác động tích cực đến công việc của lá lách và gan. Cải thiện thành phần của máu, và là một đại lý choleretic tốt. Nó có đặc tính chống co thắt và loại bỏ chuột rút. Nó cải thiện giấc ngủ và chữa chứng mất ngủ.

Thực tế! Hạnh nhân không làm tăng lưu lượng sữa đến vú, nhưng nó làm cho nó bổ dưỡng hơn, và nhờ vào một loạt các vitamin và khoáng chất, nó nuôi dưỡng thành phần và làm cho nó hữu ích hơn.

Khuyến nghị sử dụng

Tôn trọng một số quy tắc, bạn có thể tránh tác động tiêu cực của sản phẩm lên cơ thể mong manh của em bé.

1. Bạn có thể bắt đầu làm giàu thức ăn của bạn với hạt hạnh nhân không sớm hơn sau 3 tháng kể từ thời điểm sinh của đứa trẻ. Người ta tin rằng hạt điều, hạt thông và quả óc chó có ít tác dụng gây dị ứng - tốt hơn là bắt đầu với chúng và để mở rộng chế độ ăn uống.
2. Trong trường hợp không có phản ứng với các loại hạt trên, bạn nên cho phép giới thiệu cẩn thận hạnh nhân vào thức ăn.Đối với lần đầu tiên sử dụng, một hạt là đủ, nhưng ngay cả một số lượng nhỏ như vậy đòi hỏi phải theo dõi cẩn thận tình trạng của trẻ sơ sinh. Trong trường hợp không có rối loạn tiêu hóa, phát ban, mẩn đỏ và các biểu hiện khác của dị ứng, hạnh nhân được cho phép khi cho con bú, nhưng đừng quên liều lượng của sản phẩm.
3. Biểu hiện ở dạng đau ở dạ dày, lo lắng, trạng thái thất thường, - lý do cho việc loại trừ các thành phần từ chế độ ăn uống. Đứa trẻ phải ngay lập tức được đưa cho bác sĩ.
4. Trong thời gian cho con bú, liều hàng ngày của sản phẩm tiêu thụ không được vượt quá 30 g Khi người mẹ dễ bị dị ứng, nó đáng để giảm số lượng ngũ cốc để không gây ra những hậu quả không mong muốn. Điều quan trọng cần nhớ là cơ thể của một người phụ nữ trong thời gian cho con bú quá nhạy cảm và có thể phản ứng với sản phẩm, mà, có vẻ như, không thể gây ra những thay đổi.
5. Hạnh nhân được coi là độc hại vừa phải, vì nó chứa benzaldehyde và axit hydrocyanic. Trước khi bạn ăn liều khuyến cáo của sản phẩm, bạn phải đặt hạt trong nước sôi, sau đó trong nước đá và loại bỏ da. Thao tác đơn giản này sẽ giúp bảo vệ hạt nhân.
6. Trong thời gian cho con bú, ưu tiên được dành cho hạt khô. Chúng dễ tiêu hóa và giữ lại một thành phần hữu ích. Sau khi làm sạch da, hạt trắng được sấy khô trong lò nướng trong 10 phút ở 150 độ.

Chắc chắn, hạnh nhân - một sản phẩm hữu ích và nó nên được bao gồm trong chế độ ăn uống của phụ nữ trong thời gian cho con bú. Các bà mẹ bị dị ứng và, để không kích động sự xuất hiện của các triệu chứng khó chịu ở trẻ sơ sinh, nó là cần thiết để sử dụng nó hết sức thận trọng. Hạnh nhân là một chất gây dị ứng hoạt động!

Những rủi ro là gì?

1. Tiêu thụ quá nhiều hạt nhân ngọt có thể gây buồn nôn, đau đầu, chóng mặt và ngộ độc ma tuý nhẹ. Béo phì cũng là một cái cớ để không ăn ngũ cốc.
2. Với những vấn đề tồn tại với nhịp điệu của trái tim và những bất thường rõ ràng trong công việc, với sự kích thích tăng lên - bạn nên từ chối một món ăn như vậy.
3. Hạnh nhân đắng được sử dụng trong thực phẩm trong thời gian cho con bú dưới mọi hình thức đều chống chỉ định, tương tự áp dụng cho các hạt chưa trưởng thành. Vi phạm quy tắc này có thể dẫn đến ngộ độc và thậm chí tử vong.

Các loại hạt rất tốt cho mẹ và bé.Ngay cả một lượng nhỏ, do hương vị đặc trưng, ​​hạnh nhân cụ thể, có thể trang trí một chế độ ăn uống không quá đa dạng của một người phụ nữ cho con bú. Sử dụng hợp lý sẽ cung cấp cho cơ hội để cảm nhận những lợi ích của hai sinh vật kết nối mà không gây hại cho sức khỏe.

Video: điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn chỉ ăn 4 quả hạnh nhân