Một quả chanh có thể được bú sữa mẹ không?

Chanh là loại cây được yêu thích từ lâu trong số các loại trái cây. Tính hữu ích của nó là ngoài nghi ngờ. Hương vị tươi mát của chanh tiếp thêm sinh lực vào mùa đông, và vào mùa hè nóng nó làm giảm cơn khát mạnh. Nó không phải là tình cờ mà tại dấu hiệu đầu tiên của một người lạnh ngay lập tức nhớ lại trà nóng với chanh. Sau khi tất cả, trái cây này chứa rất nhiều thành phần hữu ích, và đặc biệt là rất nhiều vitamin "C" trong đó, đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường các nguồn tài nguyên miễn dịch của cơ thể.

Một số người hâm mộ của loại trái cây kỳ lạ này sử dụng nó ở dạng nguyên chất của nó, mặc dù hương vị rất chua - sau khi tất cả, không có mật ong và đường, trái cây thậm chí còn khỏe mạnh hơn. Do đó, chanh được coi là một sản phẩm cần thiết để đưa vào chế độ ăn uống. Anh ấy hạnh phúc khi ăn người lớn và trẻ em. Nhưng đối với các bà mẹ cho con bú, ý kiến ​​là mơ hồ, bởi vì có một số sắc thái trong vấn đề này.Hãy cố gắng tìm hiểu xem chanh tương thích như thế nào với việc cho con bú.

Những phẩm chất hữu ích

Mặc dù trái cây họ cam quýt bị cấm đối với phụ nữ khi được cho ăn tự nhiên, hạn chế này không áp dụng cho chanh. Sau khi tất cả, chanh là một nguồn vitamin tự nhiên và nhiều thành phần hữu ích khác mà cơ thể con người thực sự cần. Sự kết hợp của các yếu tố hữu ích tập trung trong trái cây nhiệt đới này điều chỉnh nhiều quá trình quan trọng. Đây chỉ là một số đặc điểm của nó:

1. Độ bão hòa của axit ascorbic cho phép bạn ảnh hưởng tích cực đến tình trạng của hệ miễn dịch.
2. Đặc tính chống oxy hóa giúp làm sạch cơ thể độc tố và chất độc.
3. Khả năng cải thiện các tính chất đàn hồi của các thành mạch máu làm cho chanh là dự phòng tốt nhất chống lại các bệnh giãn tĩnh mạch và viêm tắc tĩnh mạch.
4. Trái cây cải thiện khả năng co bóp của cơ tim.
5. Kích thích nhu động ruột, chanh đối phó với táo bón.
6. Cơ thể của người mẹ và em bé rất cần canxi, mà là khá nhiều trong trái cây.
7. Chanh cải thiện giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ.
8. Trái cây có thể thay thế muối do hương vị riêng của nó.
9. Hàm lượng calo thấp của sản phẩm cho phép phụ nữ ăn nó mà không sợ tăng trọng lượng của chính họ.
10. Khả năng ảnh hưởng đến các quá trình trao đổi chất khiến chanh trở thành trợ lý chính trong cuộc chiến cho một hình dáng mảnh mai.

Nhưng, tất nhiên, lợi thế chính của trái cây nhiệt đới là ngăn ngừa cảm lạnh và virus. Cơ thể phụ nữ sau khi sinh và các mảnh vụn cơ thể thực sự cần sự bảo vệ như vậy. Do đó, khi cho con bú sữa mẹ sẽ có ích cho cả mẹ và con.

Điều gì có thể gây hại cho chanh

Cần lưu ý ngay rằng tất cả các phản ứng tiêu cực trong việc sử dụng chanh chỉ có thể với sự nhiệt tình quá mức đối với sản phẩm này. Nếu bạn tuân thủ các biện pháp, các rủi ro là tối thiểu. Nhưng vẫn còn, khi bạn bật một loại trái cây kỳ lạ trong thực đơn, yếu tố này cũng phải được tính đến. Có ba rủi ro chính:

1. Biểu hiện dị ứng ở trẻ sơ sinh. Thông thường, phản ứng của các nhân vật như vậy do lưu trữ trái cây và vận chuyển dài hạn của họ không đúng với người tiêu dùng. Vì vậy, các loại trái cây không làm hỏng, thu hoạch của chanh được loại bỏ ở độ chín không hoàn chỉnh của chúng.Sau đó, họ được điều trị bằng các phương tiện để đảm bảo sự an toàn của trái cây. Các hợp chất hóa học này là những yếu tố kích thích sự phát triển của dị ứng. Để tránh tác động tiêu cực, cần phải rửa kỹ trước khi sử dụng và để loại bỏ mọi rủi ro, bạn nên cắt bỏ vỏ. Nếu những biện pháp phòng ngừa này không được phép ngăn ngừa phản ứng dị ứng, thì mẹ tốt hơn là không ăn chanh trong khi cho con bú.
2. Phân khó chịu ở trẻ em. Kể từ khi hệ thống tiêu hóa ở trẻ sơ sinh là không ổn định, bất kỳ sản phẩm mới có thể gây tiêu chảy, đau bụng và tăng hình thành khí. Chanh làm tăng tính di động, đó là một chất lượng tích cực cho cơ thể của người mẹ. Nhưng đối với một đứa trẻ, tài sản này của trái cây kỳ lạ là cực kỳ không mong muốn. Vì vậy, mẹ nên rất cẩn thận trong việc giới thiệu bất kỳ thực phẩm nào vào chế độ ăn uống, kể cả chanh.
3. Rối loạn chức năng tiêu hóa ở mẹ. Sau khi sinh, sinh vật mẹ được xây dựng lại, do đó viêm dạ dày mãn tính, loét và các vấn đề tiêu hóa khác có thể trầm trọng hơn. Do đó, nếu một phụ nữ có vấn đề như vậy, người ta phải rất cẩn thận để bao gồm các loại thực phẩm như chanh trong chế độ ăn uống.Thành phần của bào thai chứa các chất kích thích sản xuất tiết dịch vị, và cũng có thể dẫn đến đợt cấp của các quá trình mãn tính của dạ dày và ruột. Trong tình huống như vậy, bạn nên bỏ chanh.

Quy tắc giới thiệu chanh vào chế độ ăn của người mẹ cho con bú

Xem xét tất cả các rủi ro trên, cần bổ sung thực đơn với chanh với việc tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị sau đây:

1. Lần đầu tiên, nó là cần thiết để giới thiệu thai nhi vào chế độ ăn uống chỉ sau khi em bé được ba tháng tuổi từ thời điểm sinh.
2. Ăn trái cây tươi nên bắt đầu với liều tối thiểu - 1 nêm cho mỗi lần tiếp nhận, sau đó số tiền này có thể tăng dần.
3. Nó là tốt hơn để đầu tiên đa dạng hóa chế độ ăn uống bằng cách thêm nước chanh vào trà hoặc nước.
4. Tại những dấu hiệu đầu tiên của sự khó chịu ở ruột trong phản ứng của em bé hoặc da, quả chanh ngay lập tức bị loại ra khỏi thực đơn của người mẹ.
5. Nếu sự đổi mới không đi kèm với tác dụng phụ, liều tăng dần, nhưng nó không được vượt quá 50 gram mỗi ngày.
6. Khi thêm chanh vào trà, bạn cũng phải tính đến chất lượng của lá trà, vì dị ứng có thể do chất phụ gia trà gây ra.

Việc tuân thủ các biện pháp đơn giản này sẽ làm giảm đáng kể mọi rủi ro tiêu cực.

Chanh bí mật

Có một số tinh tế của ăn chanh. Biết được những bí mật này, nó sẽ có thể nhận được lợi ích tối đa từ sản phẩm này và có được niềm vui đích thực từ việc sử dụng nó.

Những người ủng hộ dinh dưỡng tốt nên ăn trái cây họ cam quýt tươi. Nhưng đối với một sự thay đổi, bạn có thể thêm chanh zest để nướng hàng hóa hoặc mứt. Mặc dù trong thời gian cho ăn tự nhiên, nó có giá trị hơn trái cây tươi.

Một vài lời khuyên sẽ hữu ích cho phụ nữ cho con bú:

1. Kể từ khi nước sôi phá hủy thành phần có giá trị chính - acid ascorbic, bạn nên thêm chanh vào thức uống đã được làm mát một chút.
2. Nếu bạn thêm nước cốt chanh tươi vào nước uống, bạn có thể có được một loại thuốc bổ tuyệt vời. Để cải thiện hương vị, bạn nên thêm một ít mật ong và bạc hà vào đồ uống (nếu những chất phụ gia này không gây dị ứng ở trẻ sơ sinh). Một loại cocktail giải khát như vậy sẽ mang lại sức mạnh và sức sống.
3. Nếu một người phụ nữ có vấn đề về răng, thì tốt nhất là thêm nước cốt chanh vào salad, đồ uống hoặc nước sốt.Đề phòng này được quyết định bởi thực tế là nước chanh tự nó là rất tích cực, và do đó nó phá hủy men răng.

Tóm lại, nó là an toàn để nói rằng với một cách tiếp cận hợp lý, chanh rất hữu ích cho mẹ và em bé. Loại trái cây giá cả phải chăng này với hương vị tươi sáng sẽ làm phong phú thêm chế độ ăn uống và có tác động tích cực đến sức khỏe của chúng.

Video: những gì trái cây có thể được nuôi dưỡng mẹ