Có thể cho con bú sữa mẹ không?

Sau khi sinh con là giai đoạn quan trọng nhất đối với mỗi người mẹ - cho bé ăn. Để đáp ứng đầy đủ nhu cầu của một sinh vật nhỏ trong thành phần dinh dưỡng, chế độ ăn của một phụ nữ cho con bú nên có nhiều calo và chứa tất cả các chất cần thiết, bao gồm cả protein. Do đó, thịt phải nhất thiết có mặt trong thực đơn của một người mẹ cho con bú, bởi vì sản phẩm này là nguồn protein động vật chính.

Đúng, không phải tất cả các loại thịt trong quá trình cho con bú đều hữu ích. Người ta biết rằng thực phẩm béo có thể gây rối loạn đường ruột ở trẻ hoặc gây dị ứng. Vâng, và bản thân người phụ nữ chất béo thực phẩm sẽ mang lại ít lợi ích.

Xem xét tất cả các rủi ro có thể xảy ra, hầu hết các bác sĩ nhi khoa đều có thái độ tiêu cực đối với việc đưa các bà mẹ cho con bú vào thực đơn, khuyên cô nên chọn ít thịt chế độ ăn uống nguy hiểm hơn.Nhưng có những chuyên gia tin rằng với sự lựa chọn đúng đắn của sản phẩm và chuẩn bị thích hợp các món ăn, thịt lợn sẽ chỉ làm phong phú thêm chế độ ăn uống của một người phụ nữ cho con bú và hoàn toàn không gây hại cho bé.

Thịt nào thích

Mặc dù thịt lợn có hương vị dễ chịu và dễ chế biến, do hàm lượng chất béo cao của sản phẩm, việc sử dụng nó cho người mẹ là không mong muốn, đặc biệt là ở giai đoạn đầu của việc cho con bú. Trong loại thịt này, hàm lượng chất béo và cholesterol tăng lên, điều này có thể gây táo bón ở trẻ và người phụ nữ. Có, và con số của thực phẩm như vậy sẽ ảnh hưởng không phải là cách tốt nhất.Do đó, trong những tháng đầu tiên cho bé ăn, nó vẫn có giá trị không được tiêu thụ một sản phẩm có hàm lượng calo cao như vậy. Nhưng trong những giai đoạn sau đó, thịt có thể hoàn toàn đa dạng hóa chế độ ăn uống.

Chất lượng hữu ích của thịt heo

Thịt lợn là một kỷ lục về hàm lượng chất béo và protein. Những thành phần này có khả năng tốt - chúng làm ấm cơ thể, đặc biệt hữu ích trong thời kỳ lạnh. Là một sản phẩm thực phẩm, thịt lợn có giá trị năng lượng cao. Ngay cả một phần nhỏ thịt ăn tại bàn cũng kích thích giai điệu và mang lại sức mạnh. Ngoài ra, với việc tiêu thụ thịt lợn thường xuyên trong cơ thể, các biến đổi có lợi sau đây xảy ra:

• nồng độ hemoglobin được ổn định;
• cải thiện tình trạng của các thành mạch máu, có tác động tích cực đến tuần hoàn máu;
• sự co bóp bình thường của cơ tim;
• mô xương được tăng cường, và điều này đặc biệt quan trọng đối với cơ thể đang phát triển của trẻ sơ sinh;
• hoạt động nội tiết tố được quy định;
• tăng khả năng của hệ miễn dịch.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thịt lợn giúp đối phó với các tình trạng trầm cảm và thậm chí cải thiện tâm trạng.Ngoài ra, hàm lượng protein và vitamin cao từ nhóm “B” có tác động tích cực đến cấu trúc tóc và móng tay. Do đó, món thịt heo sẽ giúp một người phụ nữ ở mức độ nào đó duy trì vẻ đẹp của cô ấy. Vitamin của nhóm này góp phần vào sự phục hồi nhanh chóng của phụ nữ sau khi sinh.

Hơn ăn thịt lợn là nguy hiểm

Nghịch lý, đó là những đặc tính có lợi của thịt lợn có thể có tác động tiêu cực đến cơ thể. Do đó, hàm lượng chất béo cao của sản phẩm là nguyên nhân chính của sự hình thành mảng bám cholesterol trong các mạch máu, sau đó dẫn đến đột quỵ và đau tim. Thức ăn béo ảnh hưởng xấu đến chức năng của gan, nó cũng không có tác dụng tốt nhất trên thận. Vì vậy, khi các vấn đề của hệ thống tiêu hóa tốt hơn là từ bỏ các món thịt lợn.

Khi được tiêu thụ bởi một phụ nữ cho con bú của loại thịt này, hàm lượng chất béo của sữa mẹ có thể tăng lên nhiều lần. Nhưng điều này không thể được coi là một dấu hiệu tốt, vì sữa bão hòa như vậy có thể gây tiêu chảy hoặc táo bón ở trẻ em. Một chế độ ăn uống như vậy thậm chí có thể dẫn đến nhiễm độc của một cơ thể nhỏ.Vì vậy, nếu một người phụ nữ muốn đa dạng hóa chế độ ăn uống của mình với một phần nhỏ thịt hầm hoặc một miếng sườn ngon ngọt, bạn nên xem xét tất cả những bất lợi mà sản phẩm này mang lại.

Điều khoản sử dụng

Để một món thịt lợn ngon không phải là thủ phạm của ngộ độc ban đầu và không gây ra thiệt hại khác, dinh dưỡng đặc biệt cho các bà mẹ cho con bú phát triển một số khuyến nghị hữu ích. Chúng tôi mang chúng đến đây hoàn toàn:

1. Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu nhập thịt lợn trong chế độ ăn uống chỉ sau khi bé được ba tháng tuổi kể từ khi sinh.
2. Khi lựa chọn sản phẩm thịt trong loại này, sở thích nên được đưa ra từng miếng khi có ít chất béo. Phần của nó không được vượt quá 10% tổng khối lượng của sản phẩm.
3. Nó là tốt hơn để mua thịt tươi, không đông lạnh. Khi chọn, bắt buộc phải thực hiện một thử nghiệm như vậy: nhấn nhẹ trên bề mặt thịt, nếu sau đó không có vết lõm trên bề mặt, nó có nghĩa là một sản phẩm chất lượng tốt.
4. Màu sắc cũng quan trọng. Thịt heo tươi chất lượng sẽ có màu hơi hồng nhạt.
5. Heo nên được xử lý nhiệt kéo dài trước khi đi vào bàn điều dưỡng mẹ.Lựa chọn nấu ăn tốt nhất là phương pháp hơi nước hoặc rang trong lò. Nó được phép hầm thịt heo. Bất kỳ phương pháp khác, bao gồm cả việc chuẩn bị thịt nướng và thịt nướng, là không thể chấp nhận được trong chế độ ăn uống của phụ nữ trong thời kỳ cho con bú.
6. Ăn thịt lợn tốt hơn vào buổi sáng.
7. Món đầu tiên phải là nước dùng thịt. Nó không nên quá tập trung, vì vậy nó có thể được pha loãng một chút với nước đun sôi.
8. Khi em bé được sử dụng để thay đổi trong thực đơn của người mẹ, bạn có thể nhập các món ăn từ thịt cao cấp. Phần ban đầu không được vượt quá 50 gram. Dần dần, liều này sẽ tăng lên, nhưng nó không được vượt quá 150 g.
9. Bạn có thể đa dạng hóa thực đơn thịt lợn không quá hai lần, ít nhất ba lần một tuần.
10. Một điều cuối cùng: một người mẹ cho con bú phải nhận thức được những rủi ro liên quan đến ăn quá nhiều. Chỉ tuân thủ các biện pháp sẽ làm cho món thịt thực sự hữu ích.

Điểm quan trọng! Khi cho con bú, khả năng ăn thịt nửa nướng không được xem xét chút nào, bởi vì nó rất nguy hiểm.

Điều khoản bảo quản sản phẩm thịt

Nếu thịt thu được trong cửa hàng không được sử dụng ngay lập tức, nó được khuyến khích để đưa nó vào hoạt động trong hai ngày tới. Tất cả các sản phẩm thời gian quy định có thể được lưu trữ trong tủ lạnh trên kệ hàng đầu. Nếu thời gian lưu trữ tăng lên, thì bạn cần đặt thịt vào ngăn đá. Ở đó nó có thể được lưu trữ không quá ba tháng. Hơn nữa, rã đông, và sau đó một lần nữa đóng băng thịt bị nghiêm cấm.

Trước khi đặt trong buồng với nhiệt độ thấp, thịt phải được làm sạch hoàn toàn rác, loại bỏ bao bì. Trong mọi trường hợp, bạn nên rửa nó. Heo được rửa sạch trước khi nấu. Để lưu trữ ngắn hạn, bạn nên sử dụng các món ăn có nắp đậy để ngăn không cho vi sinh và không khí xâm nhập vào bề mặt sản phẩm. Ngoài ra, bạn có thể quấn một miếng thịt với màng dính.

Bằng cách làm theo các hướng dẫn đơn giản này, tất cả các rủi ro sẽ được giảm thiểu và lợi ích của sản phẩm sẽ được tối đa hóa.

Video: công thức nấu ăn mẹ cho con bú