Lợi ích và tác hại của arugula đối với phụ nữ và nam giới

Rau xanh không chỉ là cỏ mà chúng ta ăn. Đây là một triết lý toàn bộ và một phần của dinh dưỡng, cùng với các loại rau và trái cây. Với sự giúp đỡ của cây xanh bạn có thể ảnh hưởng đến cơ thể - thay đổi tỷ lệ trao đổi chất của nó, ảnh hưởng đến tiêu hóa và các quá trình khác. Greens cung cấp cho các món ăn một hương vị thơm ngon và hương thơm tinh tế, không thể thay thế. Hôm nay chúng ta sẽ nói về arugula - cỏ rất hữu ích và vô cùng ngon, mà nên được trên bàn cho tất cả mọi người.

Arugula được biết đến với con người hơn một thiên niên kỷ. Nếu bạn thử cây này để nếm, nó có thể giống như cây me chua. Một người nào đó arugula mang lại một hương vị hấp dẫn tinh tế và hương thơm, cho một người nào đó đó là sắc thái của mù tạc hoặc hạt tiêu. Trong thực phẩm không chỉ là thân cây và lá của cây này. Một loại dầu cực kỳ có giá trị được chiết xuất từ ​​hạt giống, được sử dụng trong nấu ăn, y học và thẩm mỹ.

Đây là một sản phẩm có hàm lượng calo rất thấp - một bó lớn của một cây có trọng lượng 100 gram chỉ chứa khoảng 25 calo. Do đó, arugula được khuyến cáo để giảm cân. Nó có rất nhiều chất xơ, góp phần vào cảm giác no. Ngoài ra, arugula có chứa nhiều vitamin, chất béo, axit và các chất khác có thể thay đổi sức khỏe của bạn cho tốt hơn. Vậy, arugula ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta như thế nào?

Các tính chất hữu ích của arugula

Nếu bạn có màu xanh lá cây này liên tục, sau một vài ngày bạn có thể cảm thấy một sự thay đổi đáng kể trong công việc của cơ thể.

1. Arugula hoàn toàn tác động đến công việc của đường tiêu hóa. Có nhiều loại sợi trong đó không được chế biến, nhưng ngược lại, sưng lên trong ruột và, như bàn chải, làm sạch khối lượng phân tích tụ trong nếp gấp ruột trong nhiều năm. Arugula là một cách tuyệt vời để làm sạch cơ thể và giảm mức cholesterol trong máu.
2. Arugula là người bạn tốt nhất để giảm cân. Với sự giúp đỡ của một bát rau trộn nhỏ với rau arugula, bạn có thể cảm thấy no lâu với một bữa ăn ít calo nhất.Ngoài ra, nếu có arugula thường xuyên, nó tăng tốc quá trình trao đổi chất và cải thiện sự trao đổi chất.
3. Cây này cải thiện chức năng của hệ thần kinh, tăng cường vỏ bọc của các sợi thần kinh. Thường xuyên tiêu thụ arugula làm giảm nguy cơ trầm cảm, căng thẳng, lo lắng và các cuộc tấn công hoảng sợ.
4. Arugula là một thực vật tuyệt vời cho khả năng miễn dịch. Nó chống lại vi khuẩn và vi khuẩn trong cơ thể. Arugula rất hữu ích để sử dụng khi đối phó với cảm lạnh, và như một biện pháp phòng ngừa. Ở một số quốc gia, arugula được thực hiện tích cực vào mùa thu để tăng cường hệ miễn dịch trước mùa cúm và mùa lạnh.
5. Arugula chứa các thành phần góp phần ngăn ngừa ung thư. Đó là, nếu có arugula thường xuyên, nguy cơ phát triển ung thư giảm.
6. Trong một thời gian dài cây này được coi là một kích thích tình dục thực sự cho nam giới - arugula cải thiện hiệu lực và làm giảm nguy cơ tuyến tiền liệt mở rộng.
7. Với sự giúp đỡ của arugula, bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ đái tháo đường.
8. Nhà máy thúc đẩy sự hấp thụ sắt của cơ thể, cho phép nó đối phó với thiếu máu bằng cách tăng mức độ hemoglobin trong máu.
9. Với việc tiêu thụ thường xuyên arugula, cây có khả năng chống lại sự phát triển của bệnh gút và các bệnh của hệ thống sinh dục, cỏ hoàn toàn làm giảm huyết áp.
10. Tiêu thụ arugula hàng ngày góp phần cải thiện vẻ đẹp của phụ nữ. Một lượng đủ các nguyên tố vi lượng và vitamin giúp tăng cường móng tay, xương và tóc. Trong thời gian cho con bú arugula kích thích sản xuất sữa.

Arugula là một loại cây tuyệt vời có tính đờm, lợi tiểu, kháng khuẩn, kháng khuẩn và làm dịu các đặc tính. Tuy nhiên, cỏ thích hợp không chỉ để ăn.

Sử dụng ngoài arugula

Kể từ khi nhà máy có một khối lượng các thuộc tính có lợi, nó thường được sử dụng như một loại thuốc để sử dụng bên ngoài. Arugula không phải là tồi tệ hơn celandine và có thể loại bỏ nhiều loại ngô, polyp, mụn cóc và tăng trưởng. Rau xanh Kashitsa được sử dụng để khử trùng và chữa lành vết thương, nhọt, viêm.

Nhưng arugula thường được sử dụng trong thẩm mỹ. Phytoncides, là một phần của cây xanh, hoàn toàn ngăn chặn viêm và hoạt động của các tuyến bã nhờn. Mặt nạ với arugula được chuẩn bị để chống lại mụn trứng cá và mụn trứng cá.Thủ tục thông thường với arugula sẽ làm cho khuôn mặt mượt mà, sạch sẽ và mịn màng. Arugula có một đặc tính rõ rệt khác được sử dụng trong mỹ phẩm - loại thảo dược này làm trắng da hoàn hảo. Điều này cho phép bạn để thoát khỏi các đốm đồi mồi, tàn nhang, cháy nắng không mong muốn, bóng tối quá mức. Ở một số quốc gia, arugula được coi là cỏ "trẻ", bởi vì việc sử dụng nó trong mặt nạ tạo cho làn da đàn hồi chưa từng có và êm ái.

Arugula và dầu của nó được sử dụng tích cực để điều trị tóc. Vì nó có tác dụng đốt cháy rõ rệt, thành phần được sử dụng để đánh thức các nang ngủ và loại bỏ rụng tóc. Mặt nạ dựa trên nước trái cây và dầu arugula phục hồi và nuôi dưỡng tóc sau khi nhuộm và tẩy trắng.

Chống chỉ định dùng arugula

Giống như bất kỳ loại thuốc và thực vật nào, arugula có một danh sách các bệnh và điều kiện mà theo đó nó không thể sử dụng màu xanh lá cây này hoặc để làm điều đó hết sức thận trọng.

1. Arugula, giống như mùi tây, có thể gây co thắt cơ. Do đó, để sử dụng màu xanh lá cây với số lượng lớn trong khi mang thai là cực kỳ nguy hiểm, nó có thể dẫn đến tử cung và thậm chí sảy thai.
2. Kể từ khi arugula vẫn còn có một hương vị cháy, nó không nên được sử dụng trong trường hợp bệnh dạ dày - viêm dạ dày hoặc loét, đặc biệt là với một mức độ tăng của axit.
3. Trong arugula có rất nhiều phytoncides có thể gây ra phản ứng dị ứng, đó là, không dung nạp cá nhân của sản phẩm này được quan sát thấy. Do đó, ăn arugula lần đầu tiên nên cẩn thận, bắt đầu với những phần nhỏ.
4. Trong các bệnh về gan và thận từ arugula thì tốt hơn là từ chối.

Trong sự hiện diện của bệnh mãn tính, thường xuyên uống arugula nên được phối hợp với bác sĩ.

Cách ăn arugula đúng cách

Tất nhiên, nó là hữu ích hơn nhiều để ăn arugula tươi. Thêm rau xanh vào món salad để có được tối đa các đặc tính có lợi của nó. Đây là một công thức cho một món salad rất ngon và khỏe mạnh. Ức gà cần đun sôi và thái nhỏ. Thêm cà chua và dưa chuột, cắt thành miếng lớn. Hãy chắc chắn để thêm các loại thảo mộc thì là và rau arugula. Để có được một hương vị phong phú, chuẩn bị một thay thế dầu ô liu, gia vị và tỏi. Bạn sẽ nhận được không chỉ rất khỏe mạnh, nhưng cũng điên rồ đáp ứng và ít calo món salad.

Có một công thức phổ biến khác sẽ giúp bạn vào một ngày làm việc khó khăn.Xay một bó arugula vào máy xay, đổ nước sôi và để khoảng 10-15 phút. Sau đó chế phẩm phải được lọc và uống trong một ngụm. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một sức sống và sức mạnh cho cả ngày. Nếu bạn muốn cải thiện khả năng tình dục của một người đàn ông, hãy chuẩn bị cho anh ta một hỗn hợp như vậy. Trộn rau arugula thái nhỏ với hạt tiêu đen và mật ong. Để tăng hiệu lực của thành phần này nên được thực hiện mỗi ngày cho một muỗng canh. Ngoài ra, nó là một nước sốt tuyệt vời cho thịt - điều trị có thể không chỉ hữu ích, mà còn ngon!

Nước ép arugula tươi có thể được sử dụng để loại bỏ tàn nhang và các đốm đồi mồi - nước ép được sử dụng rải rác. Nhưng đối với thanh niên và độ đàn hồi của da của arugula, bạn có thể chuẩn bị một sắc hoặc cồn cồn. Lau sạch da bằng chế phẩm này để loại bỏ mụn trứng cá và nếp nhăn. Nó rất hiệu quả để đóng băng nước ép của arugula và lau mặt vào buổi sáng và buổi tối với những miếng băng. Sau một vài ngày làm thủ tục như vậy, khuôn mặt sẽ trở nên tươi mới và đàn hồi hơn.

Arugula thường được sử dụng trong nấu ăn không để điều trị, nhưng để cung cấp cho các món ăn một hương vị phong phú tinh tế. Các loại thảo mộc được phục vụ tươi và hầm như một món ăn độc lập hoặc món ăn phụ.Thịt và cá được nấu với arugula, cây được kết hợp với đậu, gạo và hải sản. Arugula được thêm vào nước xốt, nước sốt và thậm chí cả món tráng miệng. Salad với arugula và cà chua anh đào với gia vị và dầu hướng dương mặc quần áo là rất phổ biến. Ăn arugula bất cứ lúc nào và dưới mọi hình thức, chăm sóc sức khỏe của bạn và tăng cường hệ thống miễn dịch!

Video: lợi ích và tác hại của arugula (arugula)