محتوى المقالة
جميع السيدات الجميلات اللواتي ينتظرن التجديد في الأسرة ، يضعن لأنفسهن هدف تناول المنتجات الصحية والطبيعية فقط. بطبيعة الحال ، تتضمن هذه القائمة التوت ، على سبيل المثال ، العنب البري. مفيد ، عصبي ، نادر ، الجميع يحب ذلك دون استثناء. لكن ما القيمة التي ستجلبها الثمار للفتيات الحوامل؟ هل هناك أي موانع للاستقبال؟ دعونا نحاول معرفة معا.
تكوين وفوائد العنب البري للنساء الحوامل
- تبرز الفواكه الصيفية بين جميع الصفات المميزة والخصائص الغذائية الأخرى. هذا هو المحتوى من السعرات الحرارية من 43 وحدة التي تجذب النساء اللواتي في وضع "حساس". كجزء من الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن ، اللازمة للنظام الدوري والقلب.
- التوت الأزرق غنية بالكالسيوم والفوسفور والنحاس. هذه المركبات مسؤولة عن قوة الأسنان ، والوقاية من أمراض تجويف الفم ، وتقوية الأنسجة العظمية.هناك حاجة إلى الحديد للأمهات في المستقبل لمنع فقر الدم وزيادة مستويات الهيموغلوبين. وبالتالي ، يتم تسوية الحالة العامة ، يتم فقدان الاكتئاب واللامبالاة.
- من الفيتامينات عنبية يمكن أن تتباهى بوجود مجموعة B ، وهي البيريدوكسين ، الثيامين ، الريبوفلافين ، حمض الفوليك ، حمض البانتوثنيك. كل هذه المواد ضرورية للمرأة من أجل خلفية نفسية عاطفية مستقرة.
- غالباً ما تتعرض الفتيات اللواتي يحملن طفلاً للفيروسات والعدوى الفطرية. وينظر إلى المخاطر الخاصة في الربع الأول. وبما أن العنب البري يتراكم الكثير من أسكوربينكا ، فإن نظام المناعة في الأم في المستقبل قد تعزز. يتم تقليل احتمال "اللحاق بالركب" من الفيروس خلال وباء الأنفلونزا الموسمية و ARVI.
- لكن الألياف الغذائية والبكتين لها أكبر الفوائد. فهي ضرورية للمريء ، وتطهير الأمعاء من الظواهر العفوية ، وتسريع عمليات الأيض. كثيرا ما تشكو النساء الحوامل من الإمساك والحرقة ، والتوت في الصيف إزالة هذه المشاكل في ضربة واحدة.
- قدرة التوت على تقليل تركيز السكر في الدم يجعل المرأة في وضع مثير للاهتمام أن تستهلك العنب البري مع تحسد عليه دورية.سيكون مفيدا للغاية إذا كانت المرأة الحامل يعاني من مرض السكري. الحاجة إلى اتخاذ الأدوية الاتجاهية يختفي.
- المتخصصين الذين يدرسون التغير في وزن الجسم من النساء أثناء الحمل ، لاحظ أن العنب البري مطلوب للحفاظ على شكل الجسم. مع تناوله المتكرر ، يتم تطبيع الوزن ، لا يتم إيداع الكيلوجرامات في المناطق المحرمة.
- إذا كنت تؤثر على تشكيل الجنين ، والذي تم تعزيزه إلى حد كبير ، يمكننا تسليط الضوء على النقاط التالية. التوت في الصيف هي المسؤولة عن تطوير الجهاز العضلي الهيكلي ، لأنها تحتوي على الكثير من الكالسيوم والفوسفور. أيضا ، العنب البري لها تأثير إيجابي على تشكيل نفسية.
- خلال فترة الحمل ، يتلقى جسم المرأة عبئا هائلا ، لا سيما الكلى تتأثر. من أجل تطبيع أنشطتها ، والحد من تورم الأنسجة بسبب انسحاب السائل ، تحتاج إلى تناول التوت بانتظام.
- التوت هو أفضل وسيلة للتأثير على صحة العين. على أساس أن يتم إنتاج مجموعة متنوعة من الأدوية والمكملات الغذائية لتعزيز الرؤية ، ومنع إعتام عدسة العين ، والزرق.إذا كان لدى المرأة الحامل تدهور في الرؤية ، فستصبح التوت الأزرق معالجًا منزليًا لا يمكن الاستغناء عنه.
- بطبيعة الحال ، لا يمكن أن تفوت خصائص جراثيم ومضادة للالتهابات من الفاكهة. تأكد من تضمين التوت في الطعام عندما يكون هناك تغيير في المواسم. يؤكل عندما يتغير المناخ (السفر ، ورحلات العمل ، والإجازات ، وما إلى ذلك).
- تنطبق الصفات المفيدة على الجهاز الهضمي ، ولكن طريقة تلقي المواد الخام تختلف فقط. على سبيل المثال ، إذا كنت مصابًا بالإمساك ، فأنت بحاجة إلى استهلاك الفاكهة الطازجة. للإسهال ، سوف يكون التوت المجفف مفيدًا.
من هو التوت
مخزن المعادن والفيتامينات مع المدخول الصحيح لا يؤذي الأم الحامل. ولكن الأمر يستحق أن نأخذ بالحسبان عندما تحقق التوت الأزرق أقصى فائدة ، وعندما يكون ذلك خطيراً.
لذلك ، في الأمراض التالية ، من المستحسن أن أكل التوت:
- التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة ، والأنفلونزا (كعلاج علاجي وقائي) ؛
- انخفاض حاد في المناعة.
- ظهور الأوردة العنكبوتية والجدران الضعيفة لقنوات الدم ؛
- داء السكري
- انخفاض مستويات الهيموجلوبين.
- الإسهال ، الذي يتطور نتيجة لآفات E. coli ؛
- انخفاض الحركة المعوية.
- التهابات الجهاز التنفسي.
- أمراض الجهاز البولي التناسلي.
- تورم.
- الإمساك.
- حرقة.
تشتهر Bilberry بمستوى السعرات الحرارية الأدنى ، لذلك يجب تناولها مع فقدان الشهية والتمثيل البطيء. في الوقت نفسه ، سيتم امتصاص الطعام بشكل أسرع ، لن تحصل الفتاة على الوزن الزائد عن الطبيب الموصوف.
من المهم! ينبغي أن يكون مفهوما أنه عندما تكون الحساسية حساسة ، فإن التوت هو بطلان قاطع. سوف تؤذي الأم والطفل في المستقبل. في معظم الحالات ، تحدث الحساسية بسبب تراكم حمض الساليسيليك في الفاكهة.
استخدام التوت الأزرق أثناء الحمل
- أثناء الحمل ، يمكن لأي فتاة أن تصاب بالبرد وأن تعاني من التهاب في الحلق. للتعامل مع مرض مزعج ، فمن المستحسن أن الغرغرة مع عصير عنبية. من أجل إعداد العامل العلاجي ينصح بالجمع بين 60 مل. الطازجة و 250 مل. الماء الدافئ. علاج يساعد أيضا مع التهاب الفم.
- في حالة الأمراض النازية أثناء الحمل ، كعلاج صحي إضافي ، يجب استهلاك الشاي بشكل منتظم على أساس الفواكه المجففة وأوراق النبات.هذا الشراب له خواص خافضة للحرارة ومضادة للفيروسات جيدة.
- إذا كنت تتناول التوت الطازج بانتظام ، يمكن للفتيات أثناء الحمل تجاوز تطور البواسير. من المستحسن أيضا أن تلجأ في بعض الأحيان إلى مساعدة من deconctions على أساس أوراق النبات. هذه الأداة هي معارك كبيرة من الأمراض الجلدية. للتحضير ، صب 240 مل. الماء المغلي 30 غرام. الأوراق الجافة.
- إصرار مرق حوالي 1 ساعة. استخدمي المستحضرات والكمادات الخاصة بالتهاب الجلد والأكزيما والجروح والطفح الجلدي والحساسية. إذا كان الضرر على الجلد خطيرًا بما فيه الكفاية ، فمن المستحسن تطبيق كمادات بين عشية وضحاها. تنفيذ الإجراءات العلاجية حتى الشفاء التام.
- إذا كنت تعاني من قرحة المعدة في الجهاز الهضمي أثناء انتظار طفل ، يجب عليك استخدام نصيحة خبراء التغذية. للقيام بذلك ، تستهلك حوالي 35 غراما. الفواكه الطازجة قبل وجبات الطعام. للتعامل مع الإسهال ، فمن المستحسن تناول التوت المجفف أو شرب التوت بانتظام على أساس هلام.
معدل استهلاك العنب البري
- بين كل الناس تقريبا هناك رأيأن الفتاة الحامل يجب أن تنكر عمليا أي شيء إذا كانت تريد أن تأكل شيئا. من المهم أن نفهم أن مثل هذا الافتراض خطأ. المجموع يجب أن يكون باعتدال.
- الاستهلاك الأمثل من العنب البري سوف يؤثر بشكل إيجابي على صحة الأم المستقبلية وتطور الطفل. لذلك من الجدير ملاحظة بعض القواعد. يسمح لكل يوم بتناول ما لا يزيد عن 90 جرامًا. الفواكه الطازجة ، بعد تناول وجبة كاملة.
- أيضا ، فإنه يسمح بتناول الشاي والشاي والمربى جيلي والفواكه الأرض ببساطة مع السكر بكميات معتدلة. من المهم كبح جماح نفسك وعدم الإفراط في تناول الطعام.
موانع العنب البري
- يجب على الفتيات في وضع مثير للاهتمام أن يختارن بعناية الفواكه الطازجة لمثل هذا النبات. العنب البري بسهولة استيعاب جميع القحمة والسموم الموجودة في بيئة غير مواتية. لذلك كن حذرا للغاية.
- يجب جمع التوت في أماكن برية بعيداً عن الطرق والطرق السريعة والمصانع والنباتات المختلفة. إذا كنت تشتري المواد الخام في السوق ، فيجب أن يكون البائع شخصًا موثوقًا به وموثوقًا به. يمكن تخزين العنبوت غير المغسول في الثلاجة لمدة 4 أيام.
- لا ينصح بإدراج المنتج في النظام الغذائي في وجود حساسية ، خصوصية وأمراض الكلى. في حالات أخرى ، تثبت الثمار مستويات السكر في الدم ، وتحسن العمليات الهضمية وتزيل الالتهاب.
- لا تسيء استخدام المواد الخام. خلاف ذلك ، سوف تواجه رد فعل تحسسي ، فائض من الكالسيوم في الجسم. هناك أيضا وفرة من حمض الأكساليك في الكلى. تطور مرض الكلى.
خبراء التغذية والأطباء الذين يراقبون نمو الطفل في الرحم ، ينصح السيدات بتناول التوت الأزرق كعلاج فقط. لتحقيق الفائدة فقط ، عليك التأكد من أن الجسم لا يتفاعل مع الفاكهة.
فيديو: خصائص مفيدة من العنب البري
لإرسال