كيفية التخلص من العلاجات الشعبية الدوار

من لا يعرف ما الدوخة؟ من منا مرة واحدة على الأقل في الحياة لم يختبر هذا الشعور غير المستساغ والوسواس؟ يمكن أن يكون الدوخة علامة على مرض خطير أو مجرد أعراض من إرهاق العمل أو قلة النوم. إذا كنت تعاني من صداع مستمر ، إذا كان رأسك يدور ليلاً ونهارًا بشكل لا يمكن إنكاره ، إذا لم يكن هناك شيء مفيد ، عليك استشارة الطبيب. يمكن أن تكشف عن أمراض أكثر خطورة. إذا لم تؤكد نتائج الاختبار التشخيصات الرهيبة ، يمكن افتراض أن الرأس يدور للأسباب التالية.

لماذا يحدث الدوخة

1. في كثير من الأحيان يتم تشغيل الرأس من التعب والضعف. عندما لا تلاحظ نظام النوم والراحة ، والعمل من أجل ارتداء ، إهمال عطلات نهاية الأسبوع والعطلات - وهذا يؤدي لا محالة إلى الدوخة.تذكر أنك لن تكسب كل المال ، وسيكون من الأصعب إعادة صحتك. تأخذ راحة في العمل للتخلص من الدوخة وتحسين أدائك.
2. رئيس قد تدور للجوع. كم مرة في الأعمال التي لا نهاية لها المحمومة ننسى أن يأكل في الوقت المحدد. يتم تقليل مستوى الجلوكوز في الدم إلى حد يتوقف رأسه عن التفكير ويبدأ في الدوران. في مثل هذه اللحظات ، يجب أن يكون هناك دائما قطعة من الشوكولاتة أو الموز في متناول اليد.
3. الجفاف يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الدوار. يحدث هذا عادة بعد مجهود بدني غير متوقع. في التدريب ، أثناء المشي والركض ، يجب أن يكون معك زجاجة مياه.
4. الأعصاب العصبية ، ونظام اليوم الخطأ ، والاكتئاب ، والطحال ، والذعر - كل هذا يمكن أن يثير الدوخة. لذا حاولي أن تكوني في متناولك وأن تكوني مهدئات في متناول اليد.
5. يمكن أن يكون الدوخة لدى امرأة شابة علامة على الحمل - انتبه إليها.

لا تدرج المرض ، من أعراضه الدوخة - الكثير منها. يمكن للطبيب فقط تشخيص ووصف العلاج.

الإسعافات الأولية للدوخة

في بعض الأحيان يبدأ الرأس بالدوران بشكل مفاجئ بحيث يمكن أن تفقد الأرض من تحت قدميك. إذا شعرت بصداع حاد ، إذا فقدت رصيدك ، فعليك الجلوس على الفور. إذا لم يكن هناك مقعد أو كرسي ، فقم بالجلوس مباشرة على الأرض أو الخطوة. فمن الأفضل الحصول على ملابسك القذرة من الإغماء. إذا كنت في المنزل أثناء هجوم الدوخة ، فمن الأفضل أن تستلقي. ضع رأسك على ركبتيك وأغلق عينيك. بعد فترة من الوقت ، تمر المرحلة النشطة من الدوخة عادة.

إذا بدا لك أن كل شيء حولك "عائم" أمام عينيك ، حاول أن تلتقط عينًا بعين واحدة. هذا سوف يحدد الجهاز الدهليزي للعمل بشكل طبيعي. إذا كان لديك شيء حلو معك ، فأنت بحاجة إلى تناوله. حتى حبيبة صغيرة أو علكة يمكن أن يعفيك من الدوخة. شرب الماء ، خذ بعض الأنفاس العميقة وحاول الاستيقاظ من مقعدك. إذا شعرت أنك لا تستطيع التعامل مع نفسك ، فاطلب المساعدة من الآخرين.

وصفات محلية الصنع ضد الدوار

إذا كان الدوخة هو زائر متكرر لمنزلك ، يجب أن تعرف بعض الوصفات التي ستساعدك على التعامل بسرعة مع هذه الآفة بشكل فعال وفعال.

الزنجبيل. هذا النبات يلوم الجسم تمامًا ، ويطبع الضغط ، ويعزز المناعة. للتعامل مع الصداع ، تحتاج إلى إضافة جذر الزنجبيل المجفف والقليل إلى إبريق الشاي. خذه إلى العادة! يمنح الزنجبيل طعمًا فريدًا ورائعًا ورائحة لطيفة. بعد أول كوب ستلاحظ تحسنا في حالتك.

الخل والعسل. إذا كان رأسك يدور من قطرات في ضغط الدم ، سيساعدك العسل والخل. في كوب من الماء الدافئ ، قم بتخفيض ملعقة كبيرة من عسل الجبل الطبيعي ونفس مقدار خمسة في المائة من خل التفاح. إذا كنت تشرب هذا المشروب بانتظام في الصباح وفي المساء ، يمكنك التخلص من الدوخة إلى الأبد.

البنجر والجزر والرمان. انهم بحاجة الى الضغط على كمية متساوية من عصير من هذه الفواكه وشرب هذا المزيج ثلاث مرات في اليوم ، نصف كوب قبل وجبة الطعام. عصير البنجر والجزر والرمان سيخفف تشنج الأوعية الدموية في الرأس ويخفف من حالتك. ناهيك عن أن هذا العصير لذيذ جدا!

اوريجانو وبلسم الليمون. تأخذ ملعقة واحدة من بلسم الاوريغانو والليمون. املأ الأعشاب بالماء المغلي واتركها لتستلقي في حمام مائي. ثم دع المرق يقف ويصفى شراب الشفاء. أنت في حاجة لشربها خلال هجوم للدوار. لتذوق المرق ، يمكنك إضافة العسل والليمون.هذا الشراب لن يخفف فقط من الصداع ، ولكن أيضا تهدئة الأعصاب.

الزعرور. يمكن شراء صبغة زهور هذه الشجرة من الصيدلية أو إعدادها بنفسك. تزهر الزعرور في أوائل الصيف. في يونيو ، جمع النورات العذبة وتعبئتها بالكحول. ضع في مكان مظلم لمدة أسبوعين. هز الزجاجة بشكل دوري. عندما تكون الصبغة جاهزة ، يجب أن تؤخذ في ملعقة صغيرة مخففة في نصف كوب من الماء.

صبغة الثوم. هذه وصفة أخرى فعالة ومثبتة. يجب تنظيف رأس الثوم ، وقطع الشرائح إلى عدة أجزاء وسكبها بالكحول. يتم تحضير الصبغة على غرار الوصفة السابقة. خذ هذه الصبغة ضرورية في الصباح على معدة فارغة ، مع تخفيف ملعقة من الصبغة في كوب ثالث من الحليب.

نصائح الدوخة

1. إذا شعرت بالدوار على الطريق ، عليك أن تعتني بذلك قبل البدء. شراء الأدوية للجهاز الدهليزي أو الأساور الخاصة ضد دوار الحركة ودوار الحركة في الصيدلية. سوف يساعدك على تحريك الطريق بسهولة.
2. غالبا ما يحدث الدوخة بسبب انخفاض ضغط الدم.ولذلك ، من المستحيل تعاطي القهوة أو الكحول أو التدخين ، الأمر الذي لا يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة.
3. للحفاظ على رأسك من الغزل ، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء طوال اليوم. معدل شخص ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميا.
4. في كثير من الأحيان يمكن أن تسبب الأحذية غير المريحة الصداع والدوار. على وجه الخصوص ، الكعب العالي. تحتاج إلى اختيار متوسط ​​ارتفاع الكعب أو التخلي عنه تماما - من أجل الصحة والرفاه.
5. من أجل عدم إرهاق ، تحتاج إلى الحصول على ما يكفي من النوم. من المهم جداً الذهاب للنوم في الساعة 12 ليلاً ، لأن ساعات النوم هذه هي الأكثر قيمة وفائدة للجسم. نم على الأقل 7 ساعات في اليوم لتشعر بالراحة.
6. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الدوخة علامة على الإرهاق. لذلك ، الانتباه إلى أعراض أخرى - التهاب الحلق ، احتقان الأنف ، والسعال. قد تحتاج إلى علاج البرد بدلا من الدوخة.
7. في كثير من الأحيان قد يكون الدوخة بسبب عدم النشاط البدني. إذا كان لديك نمط حياة غير نشط ، إذا كنت تكرس كل وقتك للعمل وترقد على الأريكة ، تحتاج إلى تغيير وضعك.المشي السريع في الهواء الطلق في الفلاش سوف يعفيك من الدوخة ، وسوف يساعدك التمرين المنتظم أو الركض في الصباح على نسيان الصداع إلى الأبد.
8. إذا كنت تعاني من الدوار في الغالب ، يجب عليك حماية نفسك في منزلك. يجب ألا يكون هناك أي شيء خطير على الأرض ، حيث يمكنك أن تتعثر أثناء الإغماء وتتأذى. لا تخرج من السرير بشكل مفاجئ جدا ، لديك ضوء ليلي في متناول اليد ، والذي يمكن تشغيله أثناء الاستلقاء على السرير.
9. قد يسبب لك الدوار المتكرر التخلي عن بعض الوقت من الألعاب النشطة التي تتطلب التركيز والحفاظ على التوازن. وهي - ركوب الدراجة ، التزحلق على الماء والسباحة والجمباز.
10. وهناك طريقة رائعة لتخفيف الصداع وتشنج الأوعية الدموية هو حمام أو ساونا. موانع فقط لأولئك الذين لديهم أمراض في الجهاز القلبي الوعائي.
11. للتخلص من الدوار الذي ارتفع فجأة ، تحتاج إلى تدليك المعابد. ومن الأفضل أن تضع على أي المعابد بلسم النعناع ، على سبيل المثال ، "ستار". سوف يخفف الألم ويهدئ الأعصاب.

لا أحد محصن من الدوار. يمكن أن يحدث في شاب ورجل كبير السن ، في رجل وامرأة.غالباً ما يكون للدوار أساس نفسي جسدي - نفكر في الألم ، ويطاردنا. كن متفائلاً ، اتبع حالة صحتك وستكون سعيدًا!

فيديو: تمرين من الدوخة