كيفية التخلص من عادة سحق حب الشباب

كل واحد منا على دراية مشكلة حب الشباب. في بعض ، ينبثون مرة واحدة في الشهر ، في حين أن الآخرين يتعاملون مع مشكلة الجلد في كل وقت. رؤية نتوء بيضاء مكرهة على الوجه أو الذراعين أو الظهر ، ونحن نسعى باستمرار للضغط أو ضرب بها. لكن قلة من الناس يعرفون أن هذا أمر مستحيل تمامًا.

العواقب يمكن أن تكون فظيعة:

• ظهور البقع الحمراء والقشور الجافة.
• تشكيل ندبة
• العدوى الجلدية عن طريق العدوى.
• نمو حب الشباب.
• احاسيس الألم
• ظهور القرح وفتح الجروح الشفاء طويلة.

التقنيات النفسية للمساعدة في التخلص من عادة دفع حب الشباب

الرغبة المستمرة في الضغط على شيء ما أو التقاطه علامة على العصاب. إذا لاحظت هذه العادة السيئة خلفك عندما تنتظر شيئاً ، عندما تحدث لحظة عاطفية في حياتك ، أو إذا واجهت خياراً صعباً ، فإن المشكلة ذات طبيعة نفسية.

ستكون النصيحة الأولى هي التخلص من سبب الإجهاد.حاول أن تفرض على نفسك واجبات أقل ، وأنام 8 ساعات على الأقل في اليوم. من الغريب أن تساعد هذه النصائح البسيطة. إذا كان الإجهاد ناتجًا عن بعض العوامل المؤقتة (الدورة أو العمل أو الانفصال) ، فمن المستحسن إجراء دورة من المهدئات (فاليريان ، والدة ، والجليسين).

إخفاء المرايا
لقد لاحظت أن الرغبة في سحق حب الشباب تحدث عندما تبدأ النظر إلى نفسك في المرآة. خاصة إذا كانت صغيرة ولها تأثير متزايد. أخفِهم في الدرج السفلي من منضدة الزينة ، أخرج من الحقيبة وأكياس التجميل.

دع في منزلك سيكون هناك مرآة واحدة كبيرة ستنظر فيها قبل أن تخرج إلى الشارع. أولا ، سوف يعطيك انزعاج رهيب. لكن سرعان ما ستفاجئكم - في غضون أيام قليلة سوف تصبح البثور أصغر بكثير. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجلد لم يعد عرضة للإجهاد الميكانيكي المستمر ويبدأ في الشفاء تدريجيا.

خلق عادات جيدة
في كل مرة تبدأ فيها يديك للوصول إلى شخص ، افعل شيئًا لنفسك. اعتقد ما يمكن أن يكون.على سبيل المثال ، لطالما أردت البدء في تنزيل الصحافة ، والتطريز ، والرسم ، وتعلم كيفية الطهي. لا يهم ما هي الفئة التي تختارها ، طالما أن يديك مشغولة أثناء ذلك.

في الأسبوعين الأولين سيكون عليك أن تضع كل قوة الإرادة ، لأن الرغبة في خدش الوجه ستحدث في كثير من الأحيان. ولكن عندما تمر هذه الفترة ، فإن هذه العادة ستختفي من تلقاء نفسها ، وستحصد بالفعل أول ثمار نشاط جديد.

تعلم المعلومات العلمية
قراءة المعلومات حيث يتم توضيح جميع عواقب الضغط على حب الشباب "غير خاضعة للرقابة". وغالباً ما يصورون أشخاصًا تغطي وجوههم ندبات وقرحات من مسامير متكررة.

البقع الحمراء على موقع حب الشباب السابق - هذه ليست سوى بداية التغييرات التي تحدث مع الجلد بعد الضغط عليها. فكر في كيف ستبدو في السنة ، إذا لم تتخلص من هذه العادة. النكراء؟ الآن تخيل النتيجة في بضع سنوات. أنت على الفور لن تلمس وجهك.

خلق الدافع
الدافع في تحقيق الهدف هو العامل الرئيسي. في حالتكم ، سوف يكون المنبه بشرة صافية. العثور على صورة لفتاة مع الكمال ، في رأيك ، الجلد.تعلقها على المرآة وفي كل مرة كنت أفكر في قمع حب الشباب ، والنظر من خلال ذلك. الدافع البصري هو أقوى.

إذا كان هذا الخيار لا يساعدك ، قم بإنشاء مكافحة التحفيز. شنق صورة مع بشرة رهيبة لا يمكن إلا أن الحلم في الكوابيس. صدقني ، أنت لا تريد أن تلمس وجهك. ستبدأ بالشعور بأن الكابوس أصبح حقيقة.

كيفية الضغط على حب الشباب

إذا كنت ترفض عادة سحق حب الشباب ليس في قدرتك ، تعرف على كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. هذا سيوفر بشرتك من العدوى ، والإصابة ، والقضاء تدريجيا على المشكلة نفسها.

القواعد الأساسية:

• فقط التخلص من حب الشباب الناضج تماما.
• تطهير اليدين والجلد سوف يتم علاجها. ويمكن القيام بذلك باستخدام بيروكسيد الهيدروجين أو الكلورهيكسيدين أو المنشط المحتوي على الكحول ؛
• ربط أصابعك بشاش معقم أو ضمادة ؛
• لتطهير المسام من الضغط الخفيف الكافي ، والذي لا ينبغي أن يسبب الألم ؛
• لا تضغط على البثرة نفسها ، انتزاع الجلد حولها ؛
• بعد العملية ، علاج الجلد بالبنزين بيروكسيد.
• لا تضع الكريم على الفور ، واترك الجلد لمدة 1-2 ساعات.

نعتقد في قوتك ، ومن ثم التخلص من عادة دفع حب الشباب سوف تصبح أسهل بكثير. ولكن لا ننسى نظافة الجلد ، وكذلك الرعاية المختارة بشكل صحيح. سوف تساعدك على الاقتراب من المثالي للجمال بسرعة ودون عواقب.

فيديو: لماذا لا يمكنك سحق حب الشباب