هل من الممكن أن القرنبيط أثناء الرضاعة الطبيعية؟

عند الرضاعة الطبيعية ، يوفر الطفل بشكل طبيعي جميع العناصر الغذائية الضرورية. كل هذا يحصل مع حليب أمه. تكوينها متغير ويعتمد على ما تستهلكه الأم. من ما سبق يمكننا أن نستنتج أن المرأة نفسها يجب أن تزود نفسها بهذه المواد من أجل نقلها إلى طفلها.

يخضع النظام الغذائي للأم المرضعة خلال هذه الفترة لتصحيح كبير. لقد أحببت شيئًا واستمتعت به حتى قبل الحمل ، وقدمت بعض المنتجات مرة أخرى. لكن هذا يتطلب أقصى درجات الحذر ، لأنه ليس كل شيء مفيد لجسد طفل ولد للتو ، ولم يتكيف بعد مع الظروف الجديدة.كل هذا ينطبق تماما على القرنبيط. تتطلب إمكانية استخدامه أثناء الرضاعة دراسة تفصيلية.

معلومات عامة

لفترة طويلة ، كان القرنبيط يزرع فقط في البلدان التي يسكنها العرب. بدأ المربيون الأوروبيون العمل معه فقط في القرن الرابع عشر. على أراضي بلدنا ، هذا ممثل المملكة النباتية لا يريد أن ينمو. كان السبب في ذلك هو الظروف المناخية غير الملائمة. لكن محاولات المربيين توجت بالنجاح ، وتم تنويع مجموعة متنوعة تتناسب مع الظروف المناخية الشمالية. بسبب هذه الخضروات السريعة بدأت تنمو في العديد من مناطق روسيا.

يعتقد معظم الخبراء أن القرنبيط مفيد للمرأة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية للطفل. للتحقق من ذلك ، ما عليك سوى الاطلاع على الخصائص المفيدة التي تتضمنها مجموعة من مكوناتها.

تكوين القرنبيط

المكونات الكيميائية المدرجة في هذه الخضار ، وجعلها ليست لذيذة فحسب ، بل مفيدة أيضا ، تحمل خصائص علاجية معينة. في مجموعة من المواد يمكن العثور عليها:

1. كمية كافية من الألياف ، والتي لها تأثير إيجابي على حالة الجهاز الهضمي.مراجعات المرضى تشير إلى أنه مع ذلك ، يتم علاج أمراض العديد من الجهاز الهضمي بنجاح.
2. بالمقارنة مع الصنف الأبيض ، فإن القرنبيط متفوق في البروتين وفيتامين C.
3. الملفوف غني بمواد الفيتامين التي تمثل مجموعات مختلفة. عند الاستخدام ، يلتقي القرنبيط تمامًا مع احتياجات الجسم اليومية من فيتامين ج والكاروتينات وممثلي المجموعة ب.
4. التركيب المعدني للخضراوات كبير جدا بحيث أن تعداد جميع العناصر سيستغرق قدرا كبيرا من الوقت. ومن بين هؤلاء ممثلون مهمون مثل الفوسفور والزنك والسيلينيوم.
5. يحتوي على أهمية بالغة ومفيد للجسم المتنامي من حمض الفوليك.
6. القرنبيط غنية بالسكريات السليمة التي يمتصها الجسم بسهولة.

فوائد للنساء المرضعات

تحتوي الخضروات على كمية قليلة جدًا من الألياف الخشنة. في هذا الصدد ، هضمه مرتفع جدا. لن تعمل أمّ ممرضة الملفوف الأبيض إذا كانت تعاني من قرحة في المعدة. في القرنبيط من الممكن جدا استخدامه.هذا المنتج ليس مفيدا فقط ، ولكنه ذو مذاق ممتاز. تتجلى خصائصه المفيدة في الميزات التالية:

1. مع استخدام القرنبيط تنظيف الأمعاء والجدران الأوعية الدموية.
2. استخدامه يؤدي إلى تحسن في العمليات الأيضية.
3. في وجود هذه الخضار هو امتصاص أفضل للفيتامينات والمعادن.
4. تعزيز نظام المناعة.
5. خفضت بشكل كبير دعوى قضائية من الأورام الخبيثة.
6. المنتج هو عامل وقائي جيد لحدوث المظاهر الالتهابية في المعدة.
7. مع استخدام منتجات الخضروات هذه ، تشعر الأم المرضعة بطفرة وفورة من الطاقة.
8. القرنبيط يمكن أن تحسن الأداء وتحسن المزاج.

يساعد ثراء مجموعة الفيتامينات والمعادن النساء على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة. مشكلة اكتساب الوزن أثناء الحمل شائعة لدى كل امرأة تقريبًا خلال هذه الفترة. بسبب حقيقة أن المنتج يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، هناك فرصة حقيقية لفقد تلك الوزن الزائد.وقد لاحظ خبراء التغذية هذا لفترة طويلة ، ويوصون بالملفوف لإدراجها في النظام الغذائي للمرأة بعد الولادة.

فوائد الطفل

القيمة الخاصة لهذه الخضروات هي وجود الألياف الغذائية فيها. أنها بمثابة مصدر التغذية للأمعاء الدقيقة الطبيعية ، والتي بدونها ببساطة عملية الهضم الفسيولوجية مستحيلة. الألياف تزيد من حركية الأمعاء. هذا يساهم في تصنيع أفضل للمواد الغذائية ، والتي تعد واحدة من مراحل عملية الهضم. حقيقة أن القرنبيط يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي ، وأم شابة التمريض لا يمكن حتى الشك.

يجب أن يكون إدخاله في النظام الغذائي للأسباب التالية:

1. القرنبيط عمليا لا يسبب الحساسية.
2. تمامًا ، تمامًا بدون بقايا ، يمتصه الجسم تمامًا ، وهذا يحدث في أقرب وقت ممكن. هذا يتجنب الشعور بالثقل.
3. لا يسبب زيادة في تكوين الغازات ، وبالتالي ، لا تقلق بشأن حقيقة أن الطفل قد يكون لديه مغص في المعدة والأمعاء.

القواعد الأساسية للاستخدام

يجب على الأمهات المرضعات تجنب تناول الأطعمة التي تسبب زيادة تكوين الغاز ومظاهر الحساسية. في البداية ، بعد ولادة الطفل ، يجب أن تتبع المومياءات اتباع نظام غذائي صارم وصارم. بمجرد نمو الطفل واكتساب القوة ، يمكن توسيع نطاق الطعام تدريجيا. لكن من الضروري التصرف بحذر شديد ، ليس للحظة ننسى أن صحة الطفل ما زالت في يد الأم:

1. عندما يكون عمر الطفل 3-4 أسابيع ، يمكن أن تتذوق الأم حساء القرنبيط.
2. أكل الخضار ضروري فقط في شكل مغلي أو مطهي. لا يمكن أن تؤكل المنتجات الخام في الأشهر الأولى من حياة الطفل.
3. من الضروري البدء في الاستخدام تدريجيًا مع أجزاء صغيرة على الحجم. في الوقت نفسه ، من الضروري مراقبة حالة الرضيع باستمرار. إذا ظهرت أدنى المظاهر السلبية ، فيجب إيقاف الملفوف على الفور.
4. إذا كانت محاولة إدخال القرنبيط في النظام الغذائي لسبب ما غير ناجحة ، فيمكنك تجربتها مرة أخرى في وقت لا يتجاوز الشهر.
5. من الضروري مراقبة حجم الحصص.يمكن أن يؤدي استخدام المنتج بكميات كبيرة إلى تكوين كميات كبيرة من الغازات ، مما قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي. يجب أن لا يتجاوز الجزء اليومي 200 غرام.
6. أهمية كبيرة هي جودة المنتج المستهلك.

كيفية اختيار وتخزين القرنبيط؟

يحتوي منتج الخضراوات على كمية كبيرة من البروتين. لذلك ، يمكن التوصية به لأولئك الذين يلتزمون بمبادئ النباتيين. ولكن سيتم الحصول على الفوائد فقط من استخدام منتجات ذات جودة. لذلك ، من الضروري معرفة كيفية اختياره:

1. يجب أن تكون الأوراق خضراء ، مع علامات واضحة للنضارة. الورقة البطيئة تشير إلى أن المنتج تمزق من الأسرة بأي حال من الأحوال أمس. يجب ألا يكون هناك أي آثار للضرر المرئي الذي ينتج عن الحشرات.
2. يجب أن يكون النورات ذات لون أبيض أو مصفر أو أخضر.
3. يجب أن لا تكون البقع الداكنة. وجودهم هو دليل على أن المنتج بدأ في التدهور. بالطبع ، يجب التخلي عن استخدام مثل هذه المنتجات النباتية.
4. يتم تخزين الملفوف في الظروف الباردة ، ولكن ليس أكثر من أسبوع واحد. يتحمل النبات الصقيع جيدًا جدًا. في الوقت نفسه ، فإنه يحتفظ بشكل كامل بجميع خصائصه المفيدة.
5. خلال الرضاعة ، يشار إلى استخدامه فقط بعد المعالجة الحرارية الكافية. المنتج يمكن أن يخمد أو يخبز. سيكون طبق لذيذ على البخار.

وهكذا ، فإن القرنبيط منتج ذو قيمة ، بالنسبة لكل من الأمهات المرضعات وطفلها. أدخله في النظام الغذائي يمكن ويجب أن يكون ، ولكن في الامتثال لجميع القواعد المذكورة أعلاه. خطوة معقولة هي الحصول على المشورة من طبيب الأطفال قبل البدء في استخدامها.

فيديو: الخضروات للأمهات المرضعات