هل يمكن إرضاع الكاجو؟

عندما يظهر الطفل في عائلة ، يأتي أمر مختلف تمامًا والنظام الغذائي وظروف المعيشة فيه. يجب على المرأة خلال الرضاعة اتباع نظام غذائي صارم من أجل عدم إثارة مشاكل في الجهاز الهضمي أو الحساسية في الطفل. معظم المنتجات تؤثر على تكوين حليب الثدي وذوقه. لذلك ، تصبح الأم المرضعة رهينة لنظام غذائي صارم. المكسرات - منتج فريد ومفيد ومفيد للغاية يمكن أن يثري حليب الأم بطعم لطيف وخصائص أخرى مهمة. لا توجد إجابة لا لبس فيها من أطباء الأطفال على السؤال - هل يمكن إرضاع الكاجو؟ بمعنى ، يمكننا أن نقول أن كل هذا فردي للغاية.

استهلاك المكسرات من قبل الأم المرضعة في الغذاء له تأثير إيجابي على جسمها. في الوقت الحاضر ، يتم تقديمها في تشكيلة غنية على رفوف العديد من المنافذ.هناك العديد من الأنواع المختلفة التي تختلف في الذوق والتكوين والسعر وطرق الاستخدام: الأرز ، والجوز ، والغابات واللوز وغيرها الكثير. شيء واحد يوحدهم - الاسم هو المكسرات (الفواكه هي الشيء الأكثر أهمية في الشجرة ، وبذورهم مع الحد الأقصى من المواد المفيدة والصغرى).

ما هو الكاجو؟

الكاجو أو الجوز الهندي هو ممثل عائلة البندق من البرازيل المشمسة. يحبها كثير من الكاجو على الشجيرات دائمة الخضرة التي تحتوي على نوعين من الفواكه: هم أنفسهم والثمار في شكل تفاح. تتوفر الفواكه للاستخدام فقط في المنطقة التي تكون فيها مشتركة ، لأنها تتدهور بسرعة ولا تخضع للتخزين طويل الأجل ، وبالتالي ، النقل. يقوم السكان المحليون بإعداد المربى والكومبوت والمشروبات الكحولية. لكن المكسرات تنمو مثل (المعتاد للأوروبيين) الجوز. لديهم قشرة كثيفة مع عصير سامة ، والتي ، تسقط على الجلد ، يسبب الحروق. لهذا السبب ، يتعامل الجامعون ذوو الخبرة الذين يتعاملون معهم مع مجموعة المواد الخام.

فوائد الكاجو

المكسرات الصغيرة ، تشبه الفواصل في شكلها ، تحمل فوائد هائلة بسبب تركيبها القيم. فهي مغذية جدا ولها خصائص طعم ممتازة ، ولكن الدهون الموجودة فيها أقل مقارنة بثمار أخرى من أشجار الجوز. الكاجو السعرات الحرارية عالية جدا ، وهي - ما يصل إلى 555 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. كما تحتوي أيضًا على:

• الدهون - 44 غرام ؛
• البروتينات - 18 ، 3 غرام ؛
• الكربوهيدرات - 30 ، 2 غرام.

لذلك من غير المرجح أن تنجح في إنقاص الوزن بعد الولادة. ولكن يمكنهم استبدال أي تغذيات جيدة بسبب تركيبتها الغنية ، بما في ذلك:

• نسبة عالية من الفيتامينات A و B و E و K و H بالإضافة إلى حمض الفوليك.
• أحماض أمينية.
• مركبات الفلافونويد.

تحذير! أظهر علماء أمريكيون ، بفضل ثلاثين عاما من الأبحاث ، أن حفنة من المكسرات يوميا تقلل من احتمال أمراض الجهاز القلبي الوعائي بنسبة 29 في المائة ، وتطور أورام السرطان بنسبة 11 في المائة.

الفوائد الرئيسية للكاجو للنساء هي أنها تحتوي على فيتامين E ، الذي له تأثير مفيد على وظائف الإنجاب والحفاظ على بشرة شابة.عندما تكون الأم في فترة ما بعد الولادة ، يتم استعادة جسدها بنشاط بعد الحمل وعملية الولادة ، فإنه يتراكم القوة لإطعام الرضيع. لهذا السبب ، هناك حاجة إلى كمية كبيرة جدا من العناصر الغذائية. فالقيود المفروضة على الغذاء ، المرتبطة بإرضاع الطفل ، تقلل من قدرة الجسم على الشفاء ، والمكسرات تسقط أكثر من أي وقت مضى بالمناسبة.

يعتبر الكاجو منتجًا ، يرتبط استهلاكه بأقل خطر من تفاعلات الحساسية الفردية. لذلك ، فمن المستحسن لمجموعة كاملة من هذه المنتجات على رفوف محلات السوبر ماركت ، للنساء المراتعات لتجديد مخازن الجسم بالمواد المغذية.

موانع وأضرار محتملة

على الرغم من الخصائص الغذائية العالية والتكوين القيم ، فإن هذا المنتج ، مثل أي منتج آخر ، يمكن أن يكون سبباً لعواقب سلبية على الشخص الذي يستهلكه. بطبيعة الحال ، لا تتناسب الجوانب السلبية المحتملة مع الفوائد التي تجلبها المكسرات الهندية للجسم. لذلك ، من أجل تعظيم ذلك ، يجب أن تأخذ في الاعتبار موانع خصائص:

• ردود الفعل الفردية التعصب.
• الاستهلاك المفرط ، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

كما أنه من الضروري مراقبة التدابير الأمنية للأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن ويرغبون في تناول الطعام مع هذا المزيج المفيد. لحماية طفلك من العواقب غير السارة ، تحتاج إلى إدخال هذا المنتج في نظامك الغذائي بجرعات صغيرة ، تتراوح بين 2-3 قطع. في اليوم وبالتالي ، فمن الممكن منع التعصب الفردي لأطفالهم وفهم كيف تؤثر على تكوين الحليب.

نصائح لاختيار وتخزين

بالإضافة إلى ذلك ، من أجل الاستفادة من الكاجو ، يجب اختيارهم بشكل صحيح ويجب مراعاة شروط التخزين:

1. فمن الضروري شرائها مختومة في الأماكن المخصصة لهذا الغرض (محلات السوبر ماركت والمحلات التجارية).
2. يجب أن يكون للمنتج مظهر جذاب ، وأن يكون جافًا وخاليًا من التلف الناتج عن العفن أو الإزهار أو البقع الداكنة.
3. المكسرات كاملة حفظ خصائصها المفيدة أفضل من سحقها.
4. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تكون المرارة موجودة في مذاق المكسرات.
5. مدة الصلاحية في غرفة التبريد لها لا تزيد عن ستة أشهر ، رهنا بتوافر التغليف المناسب.
6. من الأفضل للمرأة المصابة بالرضاعة أن ترفض هذا المنتج إذا كان مطلى بالزجج أو يحتوي على مواد نكهة أجنبية.

وتذكر أن أطباء الأطفال لا ينصحون بإدخال المكسرات في النظام الغذائي في وقت مبكر جدا ، فمن الأفضل الانتظار حتى 3-4 أشهر بعد الولادة.

فيديو: كيف يكون الكاجو مفيد؟