محتوى المقالة
مظهر الطفل في العائلة هو بلا شك حدث بهيج. لكن هذا الفرح يأتي دائما مع مخاوف إضافية. في طليعة عدد الأمور الهامة هو تغذية الرضيع. وإذا كانت الأمهات من ذوي الخبرة يعرفون تقريبا جميع "المزالق" في النظام الغذائي خلال فترة التغذية الطبيعية ، فإن العديد من الفروق الدقيقة غير مألوفة بالنسبة للشابات. لذلك ، فهم بحاجة إلى معلومات واضحة حول المنتجات المسموح باستخدامها وتلك التي يُمنع منعا باتا تناولها.
النظام الغذائي للأم المرضعة صرامة بشكل خاص. وينجم ذلك عن حقيقة أن أي اضطراب ، حتى غير مهم ، في النظام الغذائي ، يمكن أن تثير تطور الحساسية والاضطرابات المعوية والأمراض الأخرى في الطفل. ولكن في الوقت نفسه ، تحتاج المرأة التي تمرضعها إلى مجموعة معقدة من الفيتامينات والعناصر النادرة المفيدة وحتى الحلويات.يوصي العديد من الخبراء في مجال التغذية موراميد كأطعمة الحلوى الأكثر أمانا.
ما هي الفائدة من المربى
أي منتج مفيد عندما يحتوي على قاعدة طبيعية. إذا كانت الأم المرضعة تستهلك مربى البرتقال عالية الجودة في أجزاء صغيرة ، سيحصل جسدها على دعم إضافي. علاج الطفل الغذائي أيضا لا يضر. في الواقع ، في منتج جيلي ، والذي عادة ما يتم تحضيره من العصائر الطبيعية ، هناك عدد قليل من السعرات الحرارية ، ولكن هناك كتلة من المكونات المفيدة:
- البكتين. هذا العنصر يساعد على تطهير الجسم ، ويحسن حركية الأمعاء.
- الجيلاتين أو أجار أجار ، والتي تستخدم في إنتاج الحلوى لإعطائه تناسق يشبه الهلام ، هو أيضا مشبع بمكونات مفيدة.
- يحتوي مربى البرتقال على الكثير من حامض الاسكوربيك وهذا عنصر أساسي للدم مثل الحديد.
- يوجد في الأحماض العضوية لحبوب المارمال التي تؤثر على العديد من العمليات البيوكيميائية التي تحدث في الجسم.
تجدر الإشارة هنا إلى أننا نتحدث فقط عن الأنواع الطبيعية من حلوى المربى ، لأنها يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على جسم المرأة والطفل.لا يجب أن تظهر المنتجات المشتقة من وسائل الإعلام الاصطناعية مع إضافات النكهة والمواد الصناعية الأخرى في قائمة المرأة المرضعة حتى في بعض الأحيان.
احتياطات السلامة
والآن قليلاً عن كيف ومتى يسمح بتناول المرملاد. هنا يجب عليك اتباع القواعد الثلاثة.
- الجودة. يوصي اختصاصيو التغذية المتخصصون في الرضاعة الطبيعية بطهي الحلوى بنفسك. هذا هو الخيار الأفضل. ولكن ، إذا لم يكن هناك مثل هذا الاحتمال ، فعند اختيار المنتجات يجب أن تدرس بعناية المعلومات الموجودة على عبوته. عادة ما يتم وضع علامة على GOST على منتجات مثل مربى البرتقال. بعد دراسة الملصق ، يمكنك التعرف على جودة المنتج. بالطبع ، ليس كل المصنعين يتصرفون بصدق فيما يتعلق بالمشتري. بعض "ننسى" ببساطة للإشارة إلى إضافات ضارة على العبوة. خطأهم غالبا ما يتحول إلى حساسية في الطفل أو المغص المعوي. لذلك ، عند اختيار المنتجات ، ينبغي للمرء أن يعطي الأفضلية لمنتجات الظلال الطبيعية. لا يوجد سوى ثلاثة منهم - هو الأصفر والأحمر والأخضر. خيارات نطاق الألوان الزاهية الأخرى تسليط الضوء فقط على وجودها في المربى.الأصباغ الاصطناعية.
- الجرعة المثلى. قاعدة أخرى مهمة: يجب عليك دائما تذكر هذا التدبير. بعد كل شيء ، حتى منتج مفيد يمكن أن يسبب ضررا خطيرا للصحة إذا تم إساءة استخدامه. يسمح استخدام الحلويات فقط في الكميات الدنيا. يجب أن لا يتجاوز الجزء اليومي للأم المرضعة 50 جرامًا.
- مقدمة وقت حلوى المربى. يمكن أن تظهر أي حلوى في قائمة الأم المرضعة في موعد لا يتجاوز ثلاثة أشهر بعد ولادة الطفل. من الضروري البدء بالكميات الدنيا والتأكد من ملاحظة حالة الطفل لعدة أيام. إذا لم يحدث الانحراف ، يمكنك زيادة الجزء تدريجيا.
وصفة للمربى الطبخ الذاتي
كثير من النساء يفضلن الطبخ لأنفسهن الحلويات في المنزل. مثل هذا الحل سيساعد على تقليل كل المخاطر. مع التنظيم السليم لعملية مربى الطبخ لا يستغرق الكثير من الوقت. نعم ، والمنتجات المطلوبة ، في أغلب الأحيان يوجد في كل مطبخ.
لذا ، فإن المربى اللذيذ والصحي سيحتاج إلى أي فاكهة أو توت بري. لجعلها تحتاج إلى أن تأخذ:
- أي عصير طبيعي - 300 غرام ؛
- جيلاتين - 50 جم؛
- السكر - 400 غرام
أولا تحتاج إلى تذويب في الجيلاتين الماء. عصير الفواكه المتاح ، تحتاج إلى أن تغلي ، ثم صب كل السكر في ذلك ، وعندها فقط إضافة بعناية الجيلاتين المخفف. يتم الاحتفاظ الخليط الناتج على نافذة ضعيفة لمدة عشر دقائق أخرى. عندما تبرد الكتلة قليلاً ، يمكنك صبها في قوالب مسبقة الإعداد. قبل التقديم ، يتم رش الحلوى المبردة مع مسحوق السكر وقطع.
المطبوخ محلي الصنع المطبوخ لا يسبب الحساسية أبدًا. إنه من جميع النواحي منتج ممتع ومفيد سيساعد كل أم على تقديم لمسة حلوة للحياة اليومية.
فيديو: هل من الممكن لأم تمريض حلوة؟
لإرسال