محتوى المقالة
المولود الجديد لديه نظام هضمي غير ناضج ، لذلك أي منتج يمكن أن يسبب تفاعلًا غير متوقع للمعدة: مغص ، وغاز ، وحموضة متزايدة ، وما إلى ذلك. لا ينصح بتناول الكاكاو اللذيذ والصحي للرضاعة الطبيعية ، وذلك لأن الفاصولياء التي تصنع الشراب والشوكولاته ، هي المواد المثيرة للحساسية قوية.
بالطبع ، إذا كنت تستمع إلى أخصائيي التغذية وأطباء الأطفال ، فإن الأم الحامل يمكن أن تأكل فقط الحليب والحليب الطبيعي. الكاكاو ، مثل أي منتج ، له موانع وأعراض جانبية ، ولكن إذا تم استخدامه بشكل صحيح ، فإنه سيفيد الأم والطفل.
خصائص وفوائد الكاكاو أثناء الإرضاع
جميع أطباء الأطفال يتذكرون الكاكاو كمصدر للكافيين. ومع ذلك ، فإن هذا المكون النشط فيه صغير جدا - 0.2 ٪ ، لذلك مع الاستخدام العادي للمشروب ، فإنه لن تطغى على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى الكافيين ، فإنه يحتوي أيضًا على مواد مفيدة أخرى:
- بروتينات نباتية (حبوب الكاكاو) وأصل حيواني (لبن) ؛
- الفيتامينات للمجموعات A ، B ، E و PP ؛
- المعادن (الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها) ؛
- زبدة الكاكاو
- أحماض عضوية
- مكونات دباغة (التانين) ؛
- السكريات.
- السليلوز.
- قلويدات (الثيوبرومين) ؛
- النشا ، الخ
بفضل هذه المواد ، لاحظت خصائص مفيدة للكاكاو للجسم.
- تحفيز الجهاز العصبي المركزي. يحسن الذاكرة والتركيز والانتباه والإنتاجية ويحسن المزاج. يعمل الدماغ بشكل أفضل ، مما يسمح لك بتعلم جسم صغير جديد. تساهم حبوب الكاكاو في إنتاج "هرمونات السعادة": السيروتونين والاندورفين. إنها تحسن الرفاهية والحالة العامة ، وتهدئ وتساعد في محاربة الكآبة.
- تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية. البوتاسيوم والمغنيسيوم لهجة الأوعية الدموية وعضلة القلب ، وزيادة مرونة جدران الأوعية الدموية ، والحد من الضغط بلطف ، وتحسين تدفق الدم في الدماغ.
- تحسين حالة الجلد والأظافر والشعر. "الفيتامينات من الجمال" A و E لها تأثير إيجابي على تجديد البشرة ، وتعزيز وتسريع نمو الظفر ، وعلاج بصيلات الشعر.
- تقوية الجهاز العضلي الهيكلي. يحتوي الكاكاو على بروتينات و الكالسيوم القيّمة التي تطور العظام و الأنسجة العضلية للكائنات الحية ، مما يساهم في التكوين السليم للهيكل العظمي في الفتات.
- تطهير الجسم. العفص والمكونات الأخرى تسمح لك لتنظيف الجسم من السموم ، والخبث ، والسموم ، وأملاح المعادن والمستقلبات.
كيف تختار
تم الحصول على معظم المساحيق في السوق من حبوب نمت بالمواد الكيميائية. يحدث التجميع والتجهيز في البلدان غير المطورة مع عدم الامتثال للمعايير الصحية. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى إنتاج منتج رديء الجودة يسبب حساسية أو اضطراب في الأكل عند الرضع.
ما تحتاج إلى معرفته عند اختيار المواد الخام:
- سعر مرتفع لسوء الحظ ، في معظم الحالات فقط هو مؤشر على مسحوق نوعية لائق.
- التعبئة والتغليف. تفضل المواد الخام المعبأة في رقائق معدنية - لذلك سوف تحتفظ بالخصائص المفيدة لفترة أطول وستكون محمية من الرطوبة والطفيليات وأشعة الشمس. الرطوبة قد تخترق الكراتين وتدمر المنتج.
- التكوين. خلال فترة الرضاعة ، يمكن استخدام الكاكاو الطبيعي فقط - أي مسحوق الكاكاو المطحون مع الزبدة المضافة.الأطفال نسكويك ، برومي وغيرها من العلامات التجارية المشابهة تحتوي على السكر ، ومعززات النكهة والنكهات التي لا تزال تؤذي الطفل.
- الشركة المصنعة. تجنب الحصول على منتج صيني ، حيث أن البلد يشتري ببساطة المواد الخام من الدرجة الثانية ، ويحزمها ويخضع لها ، ونتيجة لذلك ، يتم الحصول على سلع منخفضة الجودة ولكن رخيصة الثمن. يعتبر مسحوق الكاكاو الطبيعي من أمريكا الجنوبية جديرا.
- زيتية. خلال الرضاعة الطبيعية ، تفضل منتجًا يحتوي على نسبة دهون تصل إلى 15٪.
- الطحن. الكاكاو الجيد سوف يتم طحنه بشكل ناعم ، وليس حبيباً.
كيف تأخذ
يجب أن تدخل المرأة الشراب في النظام الغذائي ، مع اتخاذ الاحتياطات.
- لا تشرب الكاكاو حتى يبلغ عمر الطفل 3 أشهر. في الاختبار الأول لا تسمح لنفسك بأكثر من 1-2 الرشفات. في نفس الوقت ، لاحظ رد فعل الطفل أثناء النهار - سواء ظهرت الطفح الجلدي على الجلد ، إذا لم يتغير السلوك ، إذا أصبح الجازيكي متكرراً. إذا كان كل شيء جيد ، يمكن زيادة الجرعة ، وإذا كان هناك علامات مزعجة ، ثم تأجيل محاولة لشهر آخر.
- شرب بعد الرضاعة. هذا سيقلل من خطر الحساسية في الطفل ، لأن جزء من الشراب ومكوناته سيكون لديه الوقت الكافي للهضم.
- لا تستخدم أكثر من مرتين في الأسبوع.لا يوجد أكثر من كوب واحد في اليوم (ما يصل إلى 200 مل).
- شرب في الصباح. الكافيين يمكن أن يسبب الإثارة من الفتات ، ونتيجة لذلك لن تغفو في الليل.
- لا يخمر الكاكاو القوي - لا أكثر من ملعقة صغيرة من المنتج الطبيعي لكل كوب في 300 مل. لا تعاطي السكر أثناء الطهي ، واستخدم الحليب مع محتوى قليل الدسم.
- لا تشرب في اليوم الذي يعاني فيه طفلك من المغص ، أو الإسهال ، أو أنه قد أكل بشكل سيء.
هل الكاكاو ضار بالأطفال؟
لسوء الحظ ، تحتوي حبوب الكاكاو على عناصر ضارة على الطفل.
- الكافيين. حتى في التركيزات المنخفضة ، يمكن أن تفرط في إثارة الجهاز العصبي المركزي الهش ، ونتيجة لذلك تصبح الفتات مضطربًا ، ولا ينام جيدًا.
- قلويدات. عادة ، هذه المواد لها تأثير إيجابي على الجسم البالغ. لكن الثيوبرومين الخطير ، إلى جانب الكافيين ، يحفز الدماغ والجهاز العصبي المحيطي. كما أنه يتداخل مع الامتصاص الطبيعي للكالسيوم ، ونتيجة لذلك قد تعاني من الجهاز العظمي للطفل وكليته.
- المواد المثيرة للحساسية. في هذه الحالة ، يمكن أن يسبب التفاعل الفردي للجسم زبدة الكاكاو والبروتينات والكيتين (صرصور الصدفة).
- جثث الطفيليات. والغريب في الأمر ، ولكن في العالم الحديث لم يتعلموا كيفية معالجة حبوب الكاكاو بشكل طبيعي ، لذلك فإن جثث سكان الصراصير تندرج بانتظام في الطحن المشترك.
- المكونات الكيميائية. كلنا نشتري الكاكاو من شركة معينة. يمكن للجهة المصنعة استخدام مواد حافظة مختلفة ، معززات ، نكهات وألوان لتحسين لون وطعم المسحوق. بالإضافة إلى ذلك ، نحن لا نعرف أي نوع من أنواع حبوب الكاكاو المزروعة - ما إذا كانت مبيدات الآفات والمواد الكيميائية قد استخدمت لتسريع النمو ، العلاج من الطفيليات ، إلخ.
الكاكاو عند الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون في حالة سكر نادرا ومع الحذر. من المهم مراقبة تفاعل الرضيع عن كثب مع الشراب ، وليس إساءة استخدامه في المساء ، واستخدام مسحوق الكاكاو بنسبة 100٪ فقط إذا أمكن.
فيديو: ماذا وكم شرب عند الرضاعة الطبيعية؟
لإرسال