Com desfer-se de l'excés de líquid en el cos

Amb quina freqüència es pot veure una imatge: una dona amb un aspecte prim i inflat de turmells i dits, bosses sota els ulls, la cara sembla inflada, i l'aparença general és molt dolorosa. Tot això és conseqüència de la retenció de l'excés de líquid al cos. Per això, el metabolisme es molesta, la cel·lulitis pot aparèixer, una persona sovint se sent incòmoda. Però, per què subsisteix el líquid en excés al cos, inflant els teixits tous i les extremitats? Com portar la seva figura en ordre i ajustar l’equilibri hídric del cos? Tractem de comprendre tot en ordre.

Per què l’aigua roman al cos?

1. Una de les causes més freqüents de retenció d’aigua al cos és la ingesta excessiva de sal. Com sabeu, la sal es manté líquida, de manera que si us agrada menjar peix fumat o cogombre salat a la nit, no us sorprengueu amb les borses oculars del matí.
2. No es val la pena beure molta aigua abans de dormir. El fet és que a la nit els ronyons no funcionen tan intensament, de manera que es reté aigua als teixits.
3. Per contra, una petita quantitat d’humitat també pot ser la causa de l’acumulació d’aquesta aigua en el cos. El fet és que el cos necessita aigua neta cada dia. I si el líquid consumit és baix, no el processa completament, sinó que deixa la humitat a la "reserva".
4. El treball assegut i un estil de vida sedentari alenteixen tots els processos vitals del cos: la circulació de la sang i el metabolisme. Tot això contribueix a la formació d’edemes, principalment a la zona del turmell.
5. Si no teniu cap raó aparent de la inflor, val la pena passar l’examen. Sovint, el líquid s'acumula al cos a causa de malalties renals i cardiovasculars.
6. Una altra causa comuna d’acumulació de fluids és el canvi en els nivells hormonals. Les dones i les nenes, sens dubte, noten que abans de la menstruació i durant elles el cos es torna inflat, el pes augmenta sovint. El mateix es pot observar durant l’embaràs.

Després d’haver descobert la veritable causa del problema, podeu eliminar l’excés d’aigua del cos amb un cop d’un sol punt.

Canvieu el poder.

Sovint, aquesta és l'única decisió correcta de dir adéu a la inflor per sempre. Aquí hi ha algunes regles, el compliment del qual us donarà facilitat al cos.

1. Beure menys begudes que contenen cafeïna. Això s'aplica al cafè i al te fort.
2. No deixeu d’aigua: beureu almenys un litre i mig per dia per eliminar l’excés d’aigua "innecessària". Per no patir inflor, heu de beure aigua amb glops petits.
3. Menjar menys sal i, si és possible, descarteu-lo del tot. En el seu lloc, utilitzeu una gran varietat d'herbes i espècies picants.
4. Descartar els diversos productes semielaborats, en què hi hagi molta sal: salsitxes, embotits, conserves, maionesa, salsa de tomàquet, menjars salats i en escabetx. Menjar més fruites i verdures fresques.
5. Menjar més api, remolatxa i llom: aquests productes ajuden a eliminar l’aigua del cos.
6. Elimina perfectament l'excés de rave salada. Afegiu-lo a tots els plats per eliminar la inflor i compensar la manca de sal.
7. Hi ha síndries i melons: tenen un efecte diürètic poderós.
8. És important saber que els postres dolços, els fregits, el menjar ràpid, els productes lactis grassos (crema, crema agra, etc.), les begudes carbonatades i el llevat al forn també conserven líquids al cos.
9. Si voleu desfer-se de l'excés d'humitat, cal eliminar o limitar la quantitat d'alcohol consumida.
10. La saba de col i bedoll elimina perfectament l'excés d'humitat del cos.

Recordeu que qualsevol manipulació amb dietes dietètiques, aliments i herbes ha de ser posterior a l’examen i l’exclusió de la insuficiència renal. En aquesta malaltia, no s’utilitzaran diürètics.

Mou-te més!

Com sabeu, l’esport és la vida. I, de fet, l'exercici actiu ajuda a augmentar el nivell de l'hormona cortisol, el que ens fa més resistents a l'estrès i la calma. Qualsevol activitat física produeix hormones d’alegria i felicitat, per la qual cosa l’humor es millora després de practicar esports.

Però el més important, durant els esports, la circulació de la sang és millorada, el metabolisme s'accelera, cosa que contribueix a eliminar l'excés d'humitat. Càrregues llargues de resistència del tren de intensitat mitjana. Juntament amb la suor, una persona es desfà de toxines, sals i excés d'humitat.

Si peseu abans d’un bon entrenament i immediatament després, notareu que heu perdut almenys 500 grams d’aigua juntament amb la suor. Per descomptat, ompliràs part del líquid perdut prenent uns quants glops desitjables. No obstant això, sàpiga que la major part de l’excés d’aigua que encara s’està donant. Això es nota sobretot als turmells i els turmells: després de l'esforç físic, la inflor disminueix gairebé completament.

Si les cames s'inflin durant un llarg viatge i s’han obligat a asseure's, s’ha de aixecar de tant en tant, caminar, agafar-se per accelerar la sang a través del cos.

Bany i sauna

El bany és una manera agradable i molt útil de desfer-se de l'excés de líquid del cos. Visiteu el bany almenys una vegada per setmana. Estigueu a la sala de vapor durant uns 30 minuts, però no us oblideu de prendre a la vegada aigua neta per evitar la deshidratació. Quan sues prou, se sentirà molt millor, perquè juntament amb llavors es lliurarà d'una enorme quantitat de sals, toxines i l'excés de líquid.

Si aneu al bany no hi ha temps, esforç ni diners, podeu organitzar una petita sauna a casa. Escriviu aigua calenta al bany: la temperatura hauria de ser el més tolerable possible. Preneu-vos un bany juntament amb una decocció de branques de pinces per fer que el cos s’il·lumini i la pell presenta un agradable pastís agradable.

És molt bo combinar excursions a la sauna i al bany amb tractaments de massatge. Un pastat suficient de les extremitats millora la circulació sanguínia i permet que el líquid no es mantingui als teixits.

És important determinar si l’edema és temporal o permanent. Si la inflor és una conseqüència de la mala dieta o estil de vida sedentari, es poden ajustar la dieta i els esports. Si observeu que la vostra inflor és constant, definitivament haureu de consultar un metge per determinar la veritable causa d'aquest problema. De vegades, amb inflor de les cames és útil per portar mitges de compressió.

Remeis populars contra l'excés d'humitat del cos

Moltes herbes naturals, verdures, fruites i baies tenen un efecte diürètic. Hem recopilat les receptes més eficaces i segures.

1. Pela de poma. Cal tallar i assecar la pell de les pomes. Ompliu amb una closca seca un pot de mig litre i aboqueu-hi aigua bullint sobre tot. Cobreixi el recipient amb una tapa, emboliqui una tovallola i deixeu-ho un parell d'hores. Beu un terç de copa cada 4-5 hores.
2. Melmelada, rosa salvatge, te negre, comí. Aboqui un grapat de gerds, una culleradeta de te, un pessic de comí i una cullerada de maluc de rosa en un flascó. Ompliu tot amb aigua bullint, tapeu-lo i deixeu-lo preparar durant unes tres hores. Colar i beure mitja tassa de te tres vegades al dia. Aquesta eina elimina fins i tot l'edema més greu.
3. Vara d'or i arç. Si la inflamació està associada a alteracions del sistema cardiovascular, la decocció de la canya daurada i l'arç pot ser un tractament excel·lent. Afegiu una cullerada de cada component al termo, aboqueu-hi aigua bullint i poseu-la al bany d'aigua durant mitja hora.Després d’aquest moment, cal filtrar el brou i beure un got a l’estómac buit i abans d’anar a dormir.
4. Saüc, cua de cavall, nabiu. Quan la inflamació és conseqüència de la malaltia renal, la següent decocció ajuda molt. Prengui en proporcions iguals cua de cavall i saüc, afegir la fruita de nabiu. Insisteix en la decocció, com de costum - en forma de paquets. Beveu mig got abans de cada menjar.
5. Fulles de bedoll. Les fulles de bedoll s’han d’assecar i tallar. La cullerada de la pols preparada s'hauria de tirar amb un got d’aigua bullint i tapar-la amb una tapa. Després d’una hora, drenar la composició i afegir refresc a la punta del ganivet. Beu una quantitat de líquid determinada durant el dia.
6. Llavors d'anet. L'anet té un efecte diürètic excel·lent. Un got d’aigua bullint necessitarà una cullerada de les seves llavors per obtenir una rica decocció. Beure una decocció de dues cullerades cada tres hores.
7. Camamilla. Aquesta planta no només calma, sinó que també elimina la inflor. Preparar una decocció de camamilla pronunciada: cinc cullerades per litre d’aigua i beure un terç d’un got diverses vegades al dia.
8. Avran medicinal. Aquesta és una planta molt útil, però alhora perillosa. En petites dosis, pot eliminar l’excés d’aigua del cos i, en cas de sobredosi, pot ser perillós. Cal abocar una cullerada de la planta amb un litre d’aigua bullint i deixar-la preparar durant aproximadament mitja hora. Colar la composició i beure la quarta part del got tres vegades al dia.
9. Kalina. Kalina té no només una propietat diürètica, sinó que augmenta perfectament la immunitat. Pound un grapat de Viburnum i abocar aigua bullint sobre la polpa. Quan la baia estigui prou adobada, afegiu una mica de mel a la composició càlida i begueu-la amb gust. Aquesta recepta per estalviar-te de la inflor.

Aquests mitjans senzills, però assequibles i barats, millor que qualsevol medicament farmacèutic, us ajudaran a desfer-se ràpidament i amb seguretat de l'excés d'aigua del cos.

Perdre pes va ser reeixit i eficaç, primer cal desfer-se de l'excés d'aigua del cos. Seguint els nostres senzills consells, podeu eliminar la inflor d'una vegada per totes. Aleshores gaudiràs del teu benestar i veuràs una cara fresca i feliç al mirall!

Vídeo: com desfer-se de l'edema