Com prendre un bany amb sal marina

En la rutina de la vida quotidiana grisa, tothom vol estar al mar per submergir-se en l'aigua salada i prendre el sol. Tanmateix, no tothom té l’oportunitat de sortir, de deixar el treball i altres obligacions. Per aquest motiu, és important aprendre a relaxar-se a casa sense recórrer a mètodes sofisticats. Banyera amb sal marina, excel·lent antidepressiu, té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós i l'estat del cos en conjunt. Com qualsevol altre cas, el procediment inclou diverses funcions específiques que s'han de tenir en compte.

Els beneficis d'un bany amb sal marina

• elimina els verins, les toxines i les escòries;
• ajuda a desfer-se del fred i de la grip;
• regula l'activitat de les glàndules sebàcies;
• restaura el to muscular;
• combat el dolor en les articulacions i els músculs;
• energitza, augmenta la moral;
• suavitza l’epidermis;
• elimina els rampes musculars;
• redueix el dolor de l'artritis;
• alleuja la sudoració excessiva;
• relaxa, refresca;
• té un efecte beneficiós sobre el múscul del cor;
• regula l'activitat del tracte gastrointestinal;
• millora la digestió;
• combat les reaccions al·lèrgiques;
• normalitza la freqüència cardíaca i la pressió arterial;
• elimina els mocs dels bronquis, neteja els pits i els pits;
• enforteix el sistema immunitari;
• augmenta la resistència;
• ajuda a la lluita contra la psoriasi, l'osteocondrosi;
• normalitza l'activitat del sistema vascular;
• manté un equilibri electrolític adequat.

Contraindicacions

• embaràs i alimentació;
• tuberculosi;
• tromboflebitis;
• malalties de la pell (úlceres, furóncols, inflamacions);
• inflor;
• hipertensió;
• fong;
• arritmia

Normes bàsiques per al bany amb sal marina

1. Si decidiu utilitzar sal marina per a finalitats medicinals, realitzeu el procediment cada dos dies. És important entendre que la temperatura de l’aigua no hauria de ser massa calenta. La taxa òptima és de 42 a 45 graus amb una durada de recepció d'un quart d'hora.
2. En els casos en què els productes s’utilitzen amb fins cosmètics, la quantitat de sal indicada al paquet s’ha de reduir de 2-3 vegades. La temperatura de l'aigua es manté sense canvis (uns 43 graus).
3. Per diluir adequadament la composició, llegiu les recomanacions del fabricant i, a continuació, mida la quantitat de sal desitjada i dissol-la en aigua bullint. Tan aviat com els grànuls desapareixen, aboqueu la solució salina al bany, traieu l'aigua a la temperatura desitjada.
4. Si es prepara un bany amb sal marina per relaxar-se i calmar el sistema nerviós, es prenen tres grapats per a tot el volum d'aigua. Tingueu en compte també el pes del cos: com més gran sigui, més producte s’exigirà.
5. És important recordar per sempre que quan està immers en un bany, el nivell del líquid no hauria de cobrir completament el pit. En cas contrari, exposareu el vostre cor a una càrrega excessiva, que en si mateixa és extremadament perillosa.
6. El millor moment per al procediment és una tarda (de 18:00 a 19:00) o hores abans d'anar a dormir. Cal rebutjar completament els banys de sal immediatament després de dinar, esperar unes 2 hores i procedir a la manipulació.
7. Aproximadament mitja hora abans de prendre un bany, fes un bany a la dutxa, realitzeu un procediment de rentat per obrir els porus i eliminar les partícules mortes. No feu depilació ni depilació abans d'anar al bany.
8. Si s’utilitza sal marina per augmentar el to i el vigor general, feu un bany fresc (rang de temperatura de 36 a 38 graus). En aquest cas, primer dissolgueu els cristalls en aigua bullint i després aboqueu la solució al bany.
9. Després del procediment, no necessiteu esbandir-vos a la dutxa, la "màscara" salada hauria de romandre al cos durant almenys 1 hora. Després d'aquest període, es pot rentar i després cobrir la pell amb una crema hidratant.
10. Quan surti del bany, no us fregueu massa la pell. Netegeu-la suaument amb una tovallola. Beveu un te calent calent, suc fresc o una tassa de kefir i, a continuació, estireu-vos a descansar.

La clàssica recepta per a un bany amb sal marina

Prepareu un recipient profund, aboqueu-hi 550-600 grams. sal marina sense fragàncies, abocar-hi aigua bullint per fer una massa pastosa. Gota 5-7 ml. èster de gessamí, 3 ml. eter lavanda, barreja. Si ho desitgeu, podeu substituir l'esmentat menta i el romaní, l'efecte és el mateix.

És important!Si teniu fongs, no es recomana prendre un bany, però algunes persones descuiden aquest consell. En aquest cas, en lloc de gessamí i espígol, afegiu 10-12 ml. èster de jojoba i 2 ml. èter d'ametlla.

Després de barrejar tots els ingredients, transferir la composició a un pot de vidre, segellar la tapa i col·locar-la en un lloc fosc. Quan feu un bany, obtingueu la quantitat de sal necessària i dissolgueu-vos en el volum total d’aigua.

Per un procediment, n'hi ha prou amb prendre 120-150 grams. la composició resultant, mentre que la durada del procediment no ha de superar la mitja hora.

Com prendre un bany amb sal marina per perdre pes

A més de la millora general del cos amb l'ajuda de la sal marina, es poden perdre uns quants quilos més. Penseu en les receptes bàsiques i la tecnologia general d’aplicació.

1. La regla principal és la gradualitat. Comenceu petit, afegiu 100 grams al bany. sal sense colorants, augmentant gradualment el pes del producte, fins a 2 kg. per 100 litres. aigua. Si barregeu immediatament una gran quantitat, hi haurà una possibilitat de danys a la pell, es tornarà sec i sec.
2. La durada del primer procediment no ha de superar la nota de 20 minuts. Després de 2-3 sessions, podeu augmentar el temps en 5 minuts, mentre que és important controlar la pell i la condició general del cos. No aboqueu aigua massa calenta, tingueu una temperatura de 38-42 graus.
3. La freqüència de prendre banys de sal per baixar de pes no està marcada per res, però no abusarà de la teràpia. Realitzeu el procediment cada dos dies durant 1,5 mesos. Les persones amb sobrepès han de tenir més cura: no enfonsar-se a l’aigua al coll, mantenir-se al nivell del pit per eliminar la càrrega del cor.
4. Quan completeu el primer curs d’1,5 mesos, feu una pausa de 30 a 40 dies, després del qual reprendreu la teràpia. Podeu combinar un bany amb un procediment de rentat o descamació, embolcalls, exercicis, còctels per aprimar.

Vinagre de poma de sidra Els amants de les dietes modernes d'una sola veu diuen que el vinagre de poma ajuda a perdre pes si el portes a l'interior. No obstant això, no tots saben que els banys amb el contingut d’aquest producte no són menys efectius. Per utilitzar una recepta eficaç, aboqui 270 ml en un recipient de vidre. vinagre, posar-lo al microones, escalfar-lo bé. Després, aboqui 150 gr. sal marina de poca profunditat sense impureses, espera que els cristalls es dissolguin. Una vegada que això passi, moure la solució a l'aigua, prendre un bany durant un quart d'hora.

Banyar-se amb sal marina amb osteocondrosi

Els experts han desenvolupat una recepta eficaç que ajuda a fer front a l’osteocondrosi, alleugerint el dolor.El més important és mantenir les proporcions i no augmentar el temps del procediment.

Combini en una barreja homogènia 320 gr. sal de mar picada, abocar 80 gr. mostassa mòlta, barreja. Ompliu la composició amb aigua bullint, espereu fins a la dissolució completa. Una vegada que els grànuls es fonen, moure la pasta en un bany d'abocament, mantenir-se a una temperatura de 40 graus. Realitzeu el procediment durant 20-25 minuts, al final del temps, feu una dutxa calenta i lubriqueu els punts adolorits amb ungüent.

La recepta clàssica per a un bany amb sal marina es considera universal, bàsica. En els casos en què l’objectiu és desfer-se de quilos extra, apliqueu una nova tècnica amb l’addició d’esters, vinagre de sidra o refresc. La mostassa fresca en combinació amb la sal triturada i l'ús d'un ungüent terapèutic ajuden a alleujar el dolor en osteocondrosi.

Vídeo: sobre els beneficis d'un bany amb sal marina