Es poden menjar pistatxos embarassats?

Tots els fruits secs estan saturats amb olis essencials i àcids orgànics, de manera que la seva recepció tindrà un efecte positiu sobre el funcionament del cos. Per tant, les nenes que es troben en una situació delicada sovint estan interessades en la possibilitat de consumir pistatxos. Avui considerarem tot allò que afecta la recepció de les matèries primeres presentades durant la gestació.

Característiques i composició dels festucs

A causa del valor nutritiu de les nous, sovint es fa un vol llarg, ajuden a la malaltia de moviment. Això és usat per dones embarassades que, a més de tot, pateixen la toxicosis més forta.

La majoria de la composició està ocupada per àcids grassos, que són absolutament responsables de tots els processos més importants del cos humà. També hi ha una llista decent d’aminoàcids, molts d’ells no es poden produir de manera independent.

El retinol, el tocoferol i les vitamines del grup B ocupen un lloc especial. El fòsfor, el potassi, el magnesi, el coure i altres minerals igualment valuosos haurien d’extreure's de substàncies minerals. A més, els fruits secs no són privats de ferro, necessaris per reposar l’hemoglobina i millorar la composició de la sang.

Abans es va esmentar sobre l'alt valor nutritiu de les matèries primeres discutides. Cal dir que el contingut calòric per servei pesa 0,1 kg. no excedeix els 663 unitats. Aquest és el millor indicador. Tanmateix, els embarassats no han d’abusar els festucs.

Els beneficis dels festucs durant l’embaràs

1. Les propietats valuoses es deuen a l’acumulació d’àcids de tipus greix insaturat. Es tracta d’àcids oleics, linoleics i linolènics. Són responsables de l'augment dels processos metabòlics, de la reducció del colesterol i de l'engrossiment de les parets dels canals sanguinis.
2. Durant la gestació, la dona experimenta una tremenda pressió sobre els ronyons. Això és especialment cert en les dones del segon i tercer trimestre. Les nous redueixen els símptomes desagradables i eliminen la necessitat freqüent d’anar al bany.
3. La composició conté vitamines del grup B, es considera àcid fòlic important. És necessari per a la formació del sistema nerviós central del fetus, així com per a l'estabilització del fons psico-emocional de la mare. La riboflavina millora la funció cardíaca i la tiamina controla les hormones.
4. El tocoferol entrant actua com a antioxidant natural. La vitamina E és necessària per a les dones embarassades per prevenir el treball precoç i la prematuritat. També cal el tocoferol per augmentar les forces de protecció durant la deficiència de vitamines i durant el canvi de temporades.
5. Els pistatxos tenen la capacitat de prolongar la sensació de plenitud durant molt de temps, cosa que suprimeix una fam intens. El control de la gana dels fruits secs és un menjar independent o un aperitiu entre els àpats.
6. Normalment, els metges recomanen que les nenes de la primera etapa de gestació mengin un parell de fruits secs després del despertar del matí per tal d'eliminar els vòmits i les nàusees durant la toxicosi.

Nombre de festucs que es poden rebre

1. No oblideu que absolutament tots els productes que necessiteu per menjar amb moderació. L’abús de festucs sovint provoca el desenvolupament d’una reacció al·lèrgica. Aquest problema pot ocórrer, fins i tot si encara no s’ha pogut incloure.
2. La tarifa diària òptima per a les nenes en la posició és d'aproximadament 20-25 pistatxos. En cas contrari, pot haver-hi una reducció dels músculs de l'úter. Val la pena assenyalar que en el període de portar un nadó no ha de consumir oli de festucs. La concentració de substàncies actives és massa alta.
3. Els festucs contenen una quantitat suficient d’olis essencials. Els menjars excessius poden provocar migranya i nauseas greus.Durant l’embaràs, aquests problemes definitivament no necessiten.

Com menjar pistatxos

1. Els propis pistatxos es consideren un producte molt útil en totes les direccions. Per separat, val la pena oferir fruits secs torrats, que contribueixen a la retenció de líquids al cos. Per tant, durant l’embaràs és important complir la tarifa diària.
2. En cas contrari, experimentaràs un edema sever. També està estrictament prohibit menjar fruits secs abans d’anar a dormir. No oblideu que la sal contribueix a la pressió arterial alta. Per tant, els fruits secs són els millors sense cap condiment.
3. Pel que fa al consum, els festucs s’utilitzen activament en la preparació de diferents menjars. Entre els més populars hi ha gelats, pastissos, magdalenes, pastes, galetes, pastissos, crema i fins i tot pa.
4. Els cuiners experimentats afegeixen fins a tals fruits secs. Els àpats obtenen sabors exquisits. Els pistatxos s’adapten bé amb rotllets de carn, mandonguilles i fins i tot amanides de fruites. Els fruits secs són molt populars entre els vegetarians.

Normes de selecció de pistatxo

1. El color original de la closca de pistatxos és més que de color beix clar. No hauria d'haver-hi cap ombra ni taques als fruits. La tonalitat ha de ser uniforme. A les botigues sovint es poden trobar fruits secs gairebé blancs.
2. No penseu que un producte d’alta qualitat, net i fresc. Aquesta opinió és incorrecta. La closca es descolora per l’exposició a productes químics. Trieu només les femelles amb una closca oberta. Hauries de veure la carn verda. Dóna preferència a exemplars grans. No compreu pistatxos de llum lleugera.
3. No compreu femelles de colors. Els pistatxos són aliments peribles. Si han estat més d'un dia i no han estat exposats a la neteja de la capa exterior, la closca comença a cobrir-se de taques. Per això, la majoria dels fabricants simplement alleugen les closques.

Als països de l’est, l’arbre de la vida es deia el pistatxo. Poden i han de tenir pistatxos embarassats. Les qualitats valuoses estan determinades per una llista química de substàncies que complementen al màxim les accions de l’altre.

Vídeo: els festucs útils