Puc dormir a l’estómac després del part?

Després del naixement del nadó, el desig de tornar a la dona torna tan lliurement com abans de l'embaràs i també a dormir en qualsevol posició còmoda. Això és bastant comprensible, ja que durant molt de temps la dona es va limitar al moviment i al seu propi confort. La mentida a l'esquena es considera l’opció més convenient durant l’embaràs, ja que a les dones embarassades no se'ls permet estirar-se als estómacs. Després del naixement del nadó, moltes dones encara dubten de si poden dormir a l’estómac durant el son. Aquesta situació interfereix amb els processos de recuperació interns?

Pros i contres de ficar-se al ventre després del part

La recuperació després del treball es relaciona principalment amb l'úter. Aquest cos ha de desfer-se del teixit no desitjat, tornar a la mida anterior a l'embaràs i normalitzar la seva capa interna. Immediatament després del part, la mida de l’úter és bastant gran, per a algunes dones, per això, l’abdomen augmenta molt, cosa que sembla que està embarassada de cinc mesos. De vegades fa que les mòmies joves se sentin molestes, perquè després de donar a llum realment vull perdre pes el més ràpid possible.

La rehabilitació de l'úter es necessàriament combinada amb l'alliberament de lochia - descàrrega especial amb inclusions de sang. Aquest procés és absolutament normal, però, de vegades, hi ha algunes dificultats a causa de la posició de l'úter o les peculiaritats de la seva forma. Perquè el lochia surti bé, calen contraccions uterines. La mentida al ventre contribueix a això.

La reducció de l'úter també es produeix a causa de les seves contraccions. Els músculs llisos d'aquest òrgan han de desfer-se d'algunes de les cèl·lules que es van formar durant l'embaràs. Si el teixit muscular de l'úter no està prou tonificat, la seva mida es mantindrà igual i superarà la norma. A més, hi ha un perill d'inflamació al cos. Aquests processos són els principals i principals motius pels quals una dona necessita estirar-se a l'estómac després del part. Aquesta postura accelera molt el procés d’eliminació de lochia i ajuda a reduir l’úter a la seva mida normal.

També hi ha altres circumstàncies que també requereixen una dona estesa al ventre:

1. Restrenyiment. Aquest problema s'enfronta a la majoria de mares joves. El problema és que immediatament després del part una dona no pot moure's activament i els productes inclosos en la dieta no contribueixen a estimular els intestins. Si una dona no només es troba a l'esquena durant el son, sinó que també gira el ventre, això activa els intestins i fa que funcioni millor.
2. Músculs abdominals molt febles. Durant l'embaràs, aquests teixits musculars estan fortament estirats, de manera que no es converteixen en un adorn de l'abdomen i els òrgans interns es mantenen molt febles. És massa aviat per començar a treballar seriosament en aquesta àrea immediatament després del part, de manera que pugueu començar a poc a poc: estirar-vos al ventre us permetrà endurir els músculs abdominals. Aquest procés contribueix al retorn dels òrgans interns al seu lloc original, de manera que la dona sembli més prima i més atractiva.
3. Músculs de la columna vertebral. Els teixits en aquesta zona tenen una gran càrrega durant l'embaràs. Després que neixi el bebè, a causa d'una disminució de la càrrega, els músculs de l'esquena poden quedar febles i letàrgics. Per evitar-ho, una dona també hauria de recolzar-se en l'estómac durant el son, ja que aquesta situació ajuda a mantenir el to muscular de l'esquena.
4. La necessitat de vacances molt esperades. Durant l’embaràs, una dona no podia estirar-se a l'estómac per la seva gran grandària i el perill de danyar el nadó.Després de donar a llum, la mare recentment encunyada pot tornar a la seva existència habitual i, finalment, començar a dormir sobre el seu estómac, si la seva actitud és més còmoda per a ella. Durant el període de recuperació després del part, les emocions positives són una part molt important, que contribueix a la millora dels nivells hormonals.

No tingueu por que, després del part, estendre't al ventre pugui danyar el procés de recuperació o provocar una tensió excessiva en aquesta zona. Durant el son, la persona sempre gira diverses vegades a la recerca d’una postura més còmoda. Sobre el mateix passa durant el dia. A més, després del part, les dones solen aixecar-se per anar al bany. En aquest sentit, una càrrega greu a l'estómac en qualsevol cas no ho farà. Per tant, no tingueu por, heu de triar una posició còmoda per a vosaltres mateixos.

Per què una postura a l'estómac pot ser perjudicial per a una dona?

Si una dona necessita estirar-se a l'estómac després de donar a llum, es determina no només pels processos de rehabilitació, sinó també per altres característiques relacionades amb el benestar de la jove mare. Una estada llarga en aquesta posició pot esdevenir nociva en les condicions següents:

1. Quan una dona té un utero. En aquest cas, si una dona està estirada al ventre, pot ser que sigui difícil eliminar els lohii. Aquest fenomen pot provocar el desenvolupament d’endometritis o altres processos inflamatoris a l’úter.
2. Quan una mare jove té una interrupció en el treball del cor. El fet és que aquesta situació posa pressió al pit, la qual cosa provoca dificultats per respirar i també pot provocar canvis en el ritme cardíac.
3. Si una dona és pesada. En aquesta situació, la posició supina és perillosa, ja que una dona pot simplement esprémer els òrgans interns de la cavitat abdominal i canviar-ne la ubicació, retirant-los de la norma.
4. Quan les dones tenen patologies de la columna vertebral, especialment si estan localitzades a la regió lumbar o al coll. Una llarga estada a l'estómac en un somni pot conduir a molèsties desagradables en aquestes àrees, cosa que pot provocar una exacerbació dels problemes amb el pas del temps.
5. Si una dona en aquesta situació experimenta dolor. Algunes mares joves senten molt fortament les contraccions de l'úter, mentre experimenten dolor, de manera que els primers 3-4 dies després del naixement no es recomana tirar-se sobre l'estómac.

Val la pena assenyalar que aquestes dificultats no imposen una prohibició absoluta de la llibertat de moviments i no obliguen a les dones a recaure constantment. Per estimular l’alliberament de lochia i els processos de recuperació de l’úter, n'hi haurà prou amb rodar a l’estómac durant 15-20 minuts al dia.

Possibilitat d’incomoditat

Per a estirar-se en una posició còmoda a l'estómac i estirar-se per un parell d'hores, algunes circumstàncies poden interferir:

1. Naixements amb lesions. De vegades, l’activitat genèrica provoca un trencament del perineu, cosa que fa que qualsevol moviment sigui dolorós per a una dona. En aquests casos, es recomana a les mares joves fer exercici mínim, una opció excel·lent seria donar volta a l'estómac.
2. Cesària. En aquest cas, molts tenen por de recolzar-se en l'estómac, ja que tenen por de la divergència de la costura. No obstant això, la recuperació més ràpida aquí, al contrari, és molt important, i la mentida al ventre només la fa accelerar.
3. L'aparició de la llet al pit. Quan la mama s’aboca amb llet, la dona s’incomoda, sobretot si es torna al ventre.

Tornar a la posició habitual no només aporta moltes emocions positives, sinó que també permet a la jove mare determinar la presència de problemes. Per a qualsevol incomoditat en una postura estesa a l’estómac, consulteu un especialista.

Vídeo: Les dones embarassades poden dormir als estómacs?