Jak se zbavit nadýmání a nadýmání

Ve střevním traktu v důsledku patologie trávení se plyny koncentrují, což vyvolává otoky břicha. Tento bolestný jev se nazývá jedním slovem - nadýmáním.

Každý člověk alespoň jednou v životě cítil nepříjemné nadýmání, bolest v gastrointestinálním traktu (GIT). Když se ve střevech shromažďuje nadměrné množství plynu, někdy se zdá, že se přejídá, a kolika způsobuje, že se budete svírat bolestí, což vytváří nepříjemný pocit nepohodlí.

Nadýmání by mělo být první zvědavost. Jeho časté projevy mohou znamenat poruchu trávicího systému a skrývat nejzávažnější onemocnění.

Příčiny nadýmání

Pohlcování potravin, lidé nemyslí na to, jak tělo reaguje na jednu nebo jinou složku. Potraviny s vysokým obsahem škrobu a vlákniny, stejně jako mléko, mohou vyvolat hromadění plynů ve střevech, a to iu lidí, kteří touto nemocí netrpí.

Rizikem jsou také fanoušci sycených nápojů. Pokud je tělo zdravé, vyrovná se s příchozími plyny. Stěny střeva jej rychle přivedou přirozeně nebo absorbují.

Nespěchejte do jídla. Vzduch, polknutý s jídlem, vstupuje do žaludku, což způsobuje další nepříjemnosti ve formě říhání nebo nadýmání.

Někdy příčinou nadýmání může být pokus zbavit se pálení žáhy uchylováním se k použití jedlé sody. Kyselé prostředí žaludeční šťávy je neutralizováno, když je vystaveno. To může zvýšit tvorbu plynu.

Nezapomeňte, že určitá kategorie výrobků používaných ve velkém objemu vyvolává kvašení a v důsledku toho další nadýmání, nadýmání. Měli byste se omezit na nadměrnou konzumaci žitného chleba, luštěnin, zelí.

Domácí metody, jak se zbavit nadýmání

Vezměme si dostupné doma improvizované prostředky nadměrných plynů nahromaděných ve střevech, pocity nepohodlí, bolesti.

1. Účinná a levná volba pro dobré trávení je heřmánek. Jedna lžíce suchého farmaceutického heřmánku vaří v jedné sklenici vody po dobu 3-5 minut. Tento odvar by měl být konzumován před jídlem ve formě tepla.
2. S těžkými křečemi pomůže distenze žaludečního traktu, zázvorového čaje nebo čaje tymiánu.
3. Je dobře známo, že kopr je nejbezpečnější způsob, jak zmírnit mnoho onemocnění žaludku. Infuze kopru dává i novorozeným dětem koliku. Recept na infuzi kopru pro dospělé je následující - vezmeme 1 šálek koprových semen a 1 šálek vařené vody. Semena vaříme s vroucí vodou a trváme asi jednu hodinu v termosce. Po jídle byste měli během dne pít půl sklenice. Mají silný baktericidní účinek, byliny fenyklu zabíjejí škodlivé prostředí ve střevech.
4. Aktivní uhlí je přírodní absorbent. Při nákupu v lékárně nevyžaduje předpis. Uhlí zabraňuje a neutralizuje škodlivé látky ve střevech. Užívejte 1 tabletu na každých 10 kg. váhu.
5. Citronová kůra pomáhá odstraňovat plyny ze střev. Pro větší efekt můžete kombinovat citron se zázvorem. Pro tento recept grind zázvor. Vezměte 5 g prášku a přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci citronové šťávy a špetku soli. Tuto směs bereme sedm dní. Zlepšuje trávení.
6. Se silným nadýmáním a bolestí budou semena mrkve uvolněna. Semena rozemele na prášek a třikrát denně vezme 1 lžičku.

Lidové léky na plyn

Ve starověku, lidé našli způsob, jak bojovat proti této nemoci s pomocí bylin. Mnoho receptů se dostalo do naší doby. Zvažte některé z nich:

1. Pro tento recept potřebujeme sušené lístky máty peprné, fenyklu a kozlíku valerijského. Podíl těchto bylin se bere následujícím způsobem: na jedné části fenyklu a kozlíku dvoumocného. Vezmeme dvě čajové lžičky výsledné kolekce, vaříme 200 ml vroucí vody. Trvá 20 minut, filtr. Přijmout dvakrát denně, ráno a večer, na 100 ml.
2. Vyrábíme sbírku bylin z třezalky tečkované, humra a řebříčku - vše za 100 gramů. Oddělte 3 lžíce z této směsi, nalijte ho horkou vodou, nechte stát. Mělo by se odvar od 3 do 4 krát denně.
3. Šalvěj rozdrcený - 2 lžíce, vařící voda - 400 ml. Nalijte určené množství šalvěje horkou vodou, trvejte 2 hodiny. Jezte 4 krát denně po dobu 100 ml.
4. Vynikající výsledek s pravidelným přijetím dává odvar z následujícího složení: centaury, rebarbory, sladké vlajky (pouze oddenky), dagil. Dvě lžíce trávy kolekce nalít studenou vodou. Tomim ve vodní lázni asi půl hodiny. Vezměte 0,5 kelímků trochu teplé.
5. Máte-li všechny bylinky k dispozici pro tento recept ve vaší domácnosti, můžete udělat efektivní odvar. Smíchejte listy máty peprné a valeriány pro dvě polévkové lžíce. lžíce a jeden článek. lžíce fenyklu. Sbíráme bylinnou bylinu napařenou 200 ml. vařící vody. Odvar bude připraven po 30 minutách. Recepce v dopoledních a večerních hodinách.

Fyzické cvičení z nadýmání

K úlevě od bolesti plynu a zbavení se koliky není vždy možné použít jeden způsob léčby. Potřebujete integrovaný přístup. Cvičení přijde na záchranu. Doporučuje se provádět je pro profylaxi a v případech nadměrného hromadění plynu a úzkosti v břiše budou dobrým řešením. Zde je několik z nich:

1. Lisujeme svaly lisu, na krátkou dobu přidržujeme dech, asi 15 vteřin, pak relaxujeme tisk. Toto cvičení pomáhá zlepšit střevní motilitu.
2. Přijměte vodorovnou polohu. Nohy se ohýbají na kolenou. Zvedl ruce a přitiskl k žaludku. Tak tuhé dvě minuty. Tuto akci opakujte nejméně desetkrát.
3. Umbilická masáž je velmi oblíbená u lidí s nadýmáním. Udělej to pravou rukou. Hladkým tlakem pohladíte břicho kruhovými pohyby.

Jak se navždy zbavit nadýmání

Chcete-li trvale zbavit nadýmání, netrpět bolestí břicha, musíte změnit svůj jídelníček. Je nutné, abyste po dobu 14 dnů vyloučili z vaší stravy určité potraviny, které přispívají ke zvýšené tvorbě plynů. Uchovávejte tento seznam tabuizovaných potravin a snažte se vyhnout jejich konzumaci: celá třída luštěnin, ovoce (banány, jablka, hrušky), sušené ovoce, zelenina (zelí, cibule, ředkvičky), moučné výrobky, bobule, vysoce sycené nápoje a hotová jídla , které zahrnují alespoň jednu z výše uvedených složek.

Často jsou lidé s vrozeným nedostatkem enzymu, který štěpí laktózu. Následkem toho se bakterie rozpadnou a vytvoří se plyny. Tito pacienti jsou kontraindikováni při použití mléka, smetany, sýrů.

Diety a cvičení, budete výrazně zmírnit vaše onemocnění. Pokud však nepřehodnotíte některé zvyky, veškeré úsilí bude marné. Studujeme:

• jíst pomalu, pomalu;
• dobře žvýkat, aby nedocházelo k pádu velkých kusů do žaludku;
• pít tekuté ne hluboké doušky;
• mluvení při jídle není povoleno;
• Žvýkačku žvýkajte, pokud to není nutné.

Sledováním těchto nekomplikovaných doporučení, výběrem správného plného menu, se můžete bezvýhradně rozloučit s nadýmáním.

Pokud jste přijal (a) všechna opatření a střevní poruchy se dlouho neobtěžují, musíte být vyšetřeni.Nadýmání může být zvonek vážnější nemoci - to jsou střevní infekce, helminty, které ztěžují plyny, kolitidu, pankreatitidu a neurózy.

Příznaky nadýmání mohou být různé a vyžadují individuální přístup ke každému případu. Zítra se postarejte o zdraví.

Video: jak se zbavit abdominální distenze