Jak zmírnit toxikózu v časném těhotenství

Radost z těhotenství je někdy ztmavena toxikózou. Jakmile to začne, najednou ti všichni kolem vás touží seznámit vás se všemi myslitelnými metodami vysvobození. Jen vy se toho nemůžete zbavit. Ale aby bylo usnadněno přenášení - úplně.

Jak zmírnit toxikózu v časném těhotenství? Proč brzy? Protože v pozdějších fázích by měl být tento proces sledován pod dohledem lékaře. A v prvním trimestru můžete dělat sami. Jen neposlouchejte rady babiček. Naslouchejte svému tělu.

Chci něco, nevím co!

Chcete-li zmírnit toxikózy, nezakazujte své malé rozmary. Zní to paradoxně, ale právě teď jíte to, co chcete. Je lepší vzít malé porce až 7 krát denně, než dvakrát zaplnit. Jen nepožádejte domácnost, aby se dostala ve 3 hodiny ráno smažené jahody s chutí krabů. Škoda jim a sobě, spát v noci.

Pokud jste nemocní z vůně jídla, zkuste metodu zpětného chodu. Jezte něco neutrálního. Cracker, plátek citronu, doušek sladkého čaje. Jedním slovem to, co nemá silnou dráždivou vůni. Jen teď nesnáším - nemůžu se podívat na jídlo! Nemůžete se dívat - jíst se zavřenýma očima. Čím méně dáváte tělu výživu, tím vyšší je koncentrace toxinů v krvi. Proto budou útoky toxikózy silnější.

Jeden z mých přátel byl zachráněn následujícím způsobem: hned ráno, bez toho, aby se vynořil z postele, jedla pár žetonů. A celý den se zbavíme útoků. Vysvětlila tento zajímavý recept takto: čipy voní tolik, že po nich pro ni nejsou žádné aroma hrozné. Někdo řekne, že je to škodlivé. Za prvé, dva čipy denně nestačí k plnému ublížení na těle. Za druhé, možná si myslíte, že zbytek produktů na vašem stole je velmi užitečný. A za třetí, co jen těhotná žena ve svém menu nevyžaduje! A žetony - to není nejhorší.

Získejte ve zvyku neustále nosit v kabelce lehké občerstvení. Jablko, banán, sendvič, ořechy. Co chcete, i když to není typické pro klasické občerstvení. Znal jsem například jednu dívku, které velmi dobře pomohla nakládaná rajčata během útoků toxikosis. Vždycky je s sebou nesla v malé nádobě. A jedl snadno. A ohromený pohled těch, kteří kolem ní byli, to vůbec nevnímalo.

Co bys mohl udělat, kdyby to pomohla jen tato zelenina? Je lepší jíst rajče ve správný okamžik ve středu ulice, než hledat koutek nebo urnu, kde můžete vložit obsah žaludku s očima vyboulenými.

Nezapomeňte dát malou láhev čisté pitné vody. Nechci vodu, šťávu nebo kompot. Prostě nekupujte z krabice. Není nic smíšeného! Udělej si malou porci nebude velká práce.

Co je to toxikóza?

Mnoho žen při prvních známkách toxémie téměř přestává jíst a bát se nevolnosti. A to jen zhoršuje. Zbavuje tělo nezbytných živin a vitamínů, způsobuje nenapravitelné poškození budoucího dítěte.

Příčinou nevolnosti není vůbec jídlo, ale přítomnost toxických látek v krvi. Placenta je plně tvořena po dobu 16 týdnů. Je to ona, kdo je zodpovědný za normalizaci toxinů. Obvykle po této době projde toxikóza sama.

V rozlehlosti sítě existuje takové vysvětlení: zdánlivě toxikosis začíná u cizích těles v těle. Patří mezi ně buňky mužského pohlaví.Jaký nesmysl! Po této logice by žena trpěla po každém pohlavním styku s toxikózou.

Voda

Doporučujeme vypít až 2 litry vody denně. Jak to může následovat, pokud je každá žena individuální? Jeden váží 50 kg a druhý 90. Opravdu na tom záleží jen proto, že ho potřebujete? Hloupost.

Potřebujete pít tolik, kolik chcete, a trochu víc. Chcete vodu? Takže pít džus, džus, kompot, želé, bylinkový čaj. S experimenty se svařováním nedávejte experimenty. Listy máty, rybíz, maliny určitě nepoškodí.

Dráždivé látky

Ne, nejsou to lidé, kteří jsou vedle vás. Ačkoli kvůli vzestupu hormonů v těle v časném těhotenství, i ti nejoblíbenější lidé mohou obtěžovat vás.

Dráždivé látky - to jsou produkty a látky se silným aroma. Ne nutně jídlo. Prací prostředky, parfémy, tabákový kouř - to vše může vyvolat útok toxikózy. Vyměňte obvyklý prací prostředek na dítě. Například prášek „Eared nannies“ naprosto nepáchne.

Přestat používat parfémy, deodoranty a toaletní vody. Alespoň v raných fázích. Někdo teď řekne - a chodí, smrdí, jako kůň po závodě? Je nám líto. Pokud se pravidelně sprchujete a vyměňujete si oblečení od spodního prádla k novému, o jakém pachu mluvíme? Navíc nyní existuje mnoho dezodorantů bez zápachu. A dokonale plní svou funkci.

A pokud budete chodit tři dny, je mi líto, v pouhých šortkách, pak vás ani trojnásobná kolínská voda nezachrání od nesnesitelného jantaru.

Cigarety Kouřit nebo ne během těhotenství, pak se každá budoucí maminka rozhodne pro sebe. Ale pokud jste pokrytí nevolností pouze z jednoho pachu tabákového kouře, pak je volba zřejmá. Požádejte svou domácnost, aby ve vaší přítomnosti nekouřila alespoň během těhotenství. A v práci nesedejte s přáteli v kuřácké místnosti pro společnost. Žádné drby nestojí za zdraví vašeho dítěte. A pasivní kouření ještě více škodí.

Volný čas a chůze

Existují doporučení strávit celé období těhotenství v zemi nebo v zemi. Pokud si to žena může dovolit. A co dělat s těmi, kteří jsou nuceni sedět v kanceláři, dokud nejvíc mateřské dovolené? Projděte se ve svém volném čase.

A kde to získat, tento notoricky známý volný čas? Musí být nalezen! Nechte se opět otřít prachem v domě, ale projděte se. Místo všeobecného čištění věnujte svůj den volnému výletu do parku. Večer, po večeři, nepadejte na židli před televizi. Jděte na procházku. Nechte to být jen půl hodiny. Někdy stačí, když se ráno probudíte z dobré nálady, ne z nevoľnosti.

Požádejte někoho z vaší domácnosti, aby šel s vámi. Nechci? Ano, a nechte ho. Jdi sám. Najednou se na cestě setká s přítelkyní, jdete s ní.

V dopoledních hodinách neskákejte z postele, jakmile se probudíte. Stretch, lehněte si, poslouchejte. Mysli dobře. Nyní můžete opatrně vstát. I v raných fázích těhotenství - to je pečlivě. Protože vestibulární aparát nemusí být včas, aby došlo k náhlé změně polohy těla. Hlava se točí a je blízko útoku toxikózy.

Vitamíny a jejich ilk

Samozřejmě, je to vyloučeno, pokud jste pevně přesvědčeni o kvalitě svého jídla. A co dělat se všemi budoucími maminkami? Jak zbavit toxikózy v časném těhotenství vitamíny a minerálními látkami?

K tomu je třeba užívat speciální léky. Obsahují nezbytný soubor užitečných látek. Pouze váš osobní lékař by je měl striktně jmenovat! Ne maminka, přítelkyně, lékárník v lékárně nebo vy sami! Dávkování léků na základě vašich klinických testů.Může to udělat přítelkyně?

Zacházet s těhotenstvím s plnou odpovědností.

Několik složitých doporučení

1. Pokud se doporučení gynekologa týkají pouze životního stylu, ne zdraví, pak se můžete někdy šířit. Například v dopoledních hodinách se necítíte moc dobře a lékař vám každý den přísně nařídil dělat gymnastiku. Ale pokud jste slabý od tříd, komu to bude prospěšné? Přeskočte. Ale jen občas.
2. Další příklad. Lékař důrazně doporučuje pití bylinného čaje. Máte jen jednu vzpomínku na vůni. Nahraďte kompozici pěkným a pijte co nejvíce chcete. Bylinný čaj není lék, můžete bez něj.
3. Pokud se doporučuje použít více bílkovin, a vůně masa se rozruší, pak přestat mučení sami. Ryby nebo mořské plody jsou skvělou alternativou. Totéž platí pro všechny ostatní produkty. Každá z nich může být nahrazena jinou.

Jak zmírnit toxikózu v časném těhotenství? Milujte sebe a své budoucí dítě. Nechte si trochu rozmaru, nespěchejte z jednoho extrému na druhý. Menší poslouchejte hloupé rady a nevšimnete si, jak útoky projdou.

Video: co dělat s nevolností v časném těhotenství