Jak zhubnout pomocí vody: recepty na krásnou postavu

Voda je zdrojem energie pro veškerý život na Zemi. Bez této tekutiny není možné si představit existenci jakéhokoliv organismu na Zemi. Čistí, odstraňuje všechny škodlivé látky, podílí se na téměř každém procesu, který se odehrává uvnitř člověka, zvířete nebo rostliny. Mnozí z lidí, kteří vědí o všech pozitivních vlastnostech obyčejné vody, je však zanedbávají a nepijí tolik, kolik je třeba. Ale věří se, že většina onemocnění - od dehydratace.

Ale dnešní rozhovor o tom nebude. Obracíme se na další zázračný efekt spalování vody. Pokud tuto tekutinu řádně a systematicky používáte, můžete ztratit dostatečný počet liber navíc. Navíc s velkým přínosem pro celé tělo. Jak zhubnout pomocí běžné pitné vody? Chápeme to dnes.

Voda je kolébkou všeho života na Zemi

Takový výraz, mnozí slyšeli více než jednou. Co to ale znamená a jak to opravdu odpovídá, ne každý odpoví. Říká se tak samozřejmostí, že ztratila svůj původní význam, ale marně. Voda je ve skutečnosti kolébkou všeho na naší planetě. Zde jsou jeho hlavní funkce:

1. Rozpuštění prospěšných látek. Voda je považována za nejsilnější, univerzální rozpouštědlo. Vše je podrobeno jeho působení, od práškových látek po kovy. Spolu s obyčejnou vodou tak lidé i zvířata a rostliny konzumují nejdůležitější mikro a makro prvky a ve snadno stravitelné formě.
2. Účast na chemických a biologických procesech. Voda nejen urychluje reakci, ale také přispívá k tvorbě nejsložitějších sloučenin, bez kterých není existence živých organismů prostě nemožná.
3. Nejdůležitější složkou. To je z této tekutiny se skládají z 50 až 80% lidského těla. Pokud je bilance rozbitá nejméně 10%, může skončit smrtí. Voda plně podporuje vitalitu jakéhokoliv živého tvora, od jednobuněčného člověka po člověka.

Jinými slovy, bez takové jednoduché kapaliny, kterou má každý a každý má, nikde. Lidstvo, navzdory všem svým myslím, silám, vynálezům, nemohlo přežít, pokud by vyčerpaly dodávky vody. To je důvod, proč i z lekcí biologie ve škole se učíme ctít, zachovávat, racionálně používat tuto nejdražší látku.

Vraťme se však ke ztrátě hmotnosti. Jak můžete zhubnout vodou? Jaké procesy jsou spuštěny a umožňují našemu tělu začít se zbavovat nadbytečných tukových buněk? A jak efektivní, bezpečná a užitečná je tato metoda? Podívejme se.

Zeštíhlující vodní efekt

Voda čistí, obnovuje normální činnost všech buněk, orgánů, systémů, nasycených užitečnými sloučeninami a látkami. Tradičně existuje způsob čištění ze strusek prostřednictvím časté spotřeby této kapaliny. Ve skutečnosti, základem hubnutí také spočívá v očištění, ale jak se to stane, je důležité vědět a pochopit.

Za prvé, to opravdu fungovalo, musíte pít trochu po kousku, ale často. V průměru by měl jeden dospělý konzumovat denně asi 2 litry čisté vody. Čistý - to znamená bez nečistot, cukru atd. Uvažuje se pouze o tekutině v přirozeném stavu, bez čajů, sody, kávy, vývarů atd. To je základem stravy. Tento způsob stravování se rychle stane zvykem a určitě si ho užijete. Pro lidské tělo je to nejpohodlnější z jednoduchého důvodu, že zcela splňuje všechny nejdůležitější potřeby.Pijete hodně, vyčistíte vnitřní systémy a postupně začnete cítit lehkost a pohodlí.

Mimochodem, jeden zajímavý bod. Dokonce i ve starověku, kdy dominovaly starobylá města a státy, byla vodoléčba velmi rozšířená a byla považována za jednu z hlavních metod, jak se zbavit nemocí. Stejné metody léčení lze nalézt téměř ve všech starověkých kulturách, od východní po indickou.

Druhý okamžik: nebudete muset měnit jídlo, které je pro vás radikálně známé. To je velmi důležité. Koneckonců, většina diety trvají na potřebě kompletně revidovat spotřebované výrobky, aby se vzdaly všechny chutné, ale škodlivé, jíst téměř čajovou lžičku denně. Není divu, že poté, co člověk „skočí“ z takového potravinového systému, vrátí se všechny libry, které byly vyhozeny. A dokonce i "přátelé" s náskokem. Rozhodnete-li se zhubnout pomocí vody, můžete jednou provždy zapomenout na tuto obětavost. Můžete jíst všechno, dokonce i kus nejhrubší, ale takový svůdný dort. Zde je důležitá další věc: hodně pít a nezapomeňte na to.

Třetí moment. Týká se kdy a jak spotřebovat kapalinu. Existuje několik tajemství. Zaprvé musíte zapomenout na jiné nápoje. Základem vašeho pití by měla být voda a jen ona sama. Pití ihned po jídle je zakázáno. Toto ředí složení žaludeční šťávy, který vede k nadýmání, pálení žáhy, bolesti a problémům v zažívacím traktu. Proto nezapomeňte: pijeme buď půl hodiny před jídlem (doporučeno), nebo půl až dvě hodiny po jídle. Pokud jde o objem opilý najednou, pak jste vedeni sami. Přibližně - od půl litru do 2 sklenic. Tam je další malé tajemství: pokud pijete vodu půl hodiny před jídlem, bude to zabírat většinu žaludku. Tak, pocit hladu ustupuje, a budete jíst méně, než by mohli. To má samozřejmě také pozitivní vliv na odstranění nadbytečného tuku.

Pojďme shrnout a shrnout základní principy vodní stravy:

1. Nahrazení všech nápojů vodou, všechno, co je opilé kromě této kapaliny v její čisté formě, není zvažováno.
2. Optimální množství spotřebované látky je asi 2 litry denně na dospělého.
3. Není třeba měnit vlastní jídlo, změníme pouze pitný systém.
4. Nikdy nepoužívejte vodu v průběhu jídla nebo bezprostředně po ní.
5. Pijeme od půl litru do dvou plných sklenic najednou, takže je pohodlný a neexistuje pocit těžkosti.
6. Nejlepší čas na pití je půl hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Můžete kombinovat nebo kombinovat tato období.

Chcete-li přesně zjistit, jakou životně čistou tekutinu budete užívat denně, vypočítejte ji pomocí speciálního vzorce. Lidé to nazývají „ideální recepturou pro vodní dietu“. Na základě toho, že pro normální zásobování těla vodou musí spotřebovat 40 mililitrů na kilogram skutečné hmotnosti. Jinými slovy, je-li hmotnost osoby 100 kg, je nezbytné, aby vypil 4 litry denně. To platí pouze pro čistou vodu a ne pro najednou, ale v pravidelných porcích po celý den.

A tady můžete mít otázku, jak bezpečné jsou takové diety a jsou stejně užitečné pro naprosto každého člověka? A pokud nejsou žádné kilá, je možné pít vodu, aby se očistila například vaše vlastní tělo? Zaměřme se na tyto body.

Vodní dieta: nevýhody, nebo kdo nemůže

Obecně se má za to, že každodenní používání ideálního množství vody pro vás v žádném případě nepoškodí. Pomůže tělu očistit, vrátit klid, pocit úplného zdraví. Všichni lékaři však souhlasí, že byste se neměli zapojit. Někdy tělo potřebuje přestávky.

Obvykle kurz hubnutí založený na dietě by měl trvat méně než měsíc.Pak si můžete odpočinout, nahradit vodu jinými nápoji, ale neměli byste ji zcela odmítnout. Mimochodem, konzumujte čaj, kávu, kompoty atd. je to možné i v období přísné diety, ale podle tohoto schématu přidáte objem opilce později stejným množstvím vody. Jinými slovy, pokud jste si nechali sklenici šťávy, pak budete muset použít stejnou sklenici životodárné kapaliny, než je norma.

Konečně, lidé, kteří mají kardiovaskulární nebo ledvinové problémy, musí dodržovat dietu s opatrností. Aby nedošlo ke škodě na zdraví, je důležité v období aktivní pitné vody upustit od slanosti a sladkostí. To vyčistí tělo a nedovolí, aby tekutina zůstala uvnitř.

Voda je nezbytná pro normální fungování všech živých bytostí na Zemi! A pokud je používán správně, pomáhá také ztratit pár kilo, vrátit krásnou postavu a spokojenost se sebou!

Video: jak pít vodu, jak zhubnout