Jak vzít kurkuma na hubnutí

"Indický šafrán" - koření s výraznou barvou, vytěžené z kořenového systému zázvorové rodiny Cúrcuma, obdrželo podobné jméno jako rostlina - kurkuma. K získání aromatické potravinářské přísady se kořen vysuší a rozdrcí na prášek.

Tradiční aplikace koření nalezené ve vaření, medicíně a textilních průmyslech. Jeho účinnost, která není škodlivá pro zdraví, je zaznamenána při použití ve výživové výživě. Je to zdravé začlenění do programu pro ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví a snížit tělesný objem.

Složení koření

Ve snaze o strašidelný sen, lidé zapomínají, že kromě vyčerpávající diety a mučení v tělocvičně, tam jsou koření a produkty, které obnovují metabolické procesy v těle, pozitivně ovlivňující zlepšení metabolismu.

Komponenty kurkumy jsou takové, že jsou jasně viditelné, aby byly použity pro přivedení těla do pořádku a udržení jeho váhy v normálním rozmezí. Chemické složení koření zahrnuje:

• Esenciální oleje.
• Kurkumin.
• Komplex vitaminů skupiny B (B1, B2, B3), dále K a R.
• Minerální složení (draslík, měď, mangan, železo).

Jaké je použití kurkumy?

1. Zlepšuje výměnné funkce, urychluje je. Pozitivní vliv na rychlost spalování tuků.
2. Odstraňuje otok, odstraňuje přebytečnou vodu z těla.
3. Stimuluje střevní metabolismus, který umožňuje jemně očistit a odstranit toxiny z těla. Jedině tak, že se zbavíme strusky, může se vyrovnat se štěpením a vypuzováním tuků.
4. Nedovoluje hromadit nové tukové buňky.
5. Obnovuje hladinu cukru v krvi na normální hodnoty.
6. Má choleretic, stimulující vlastnost, stejně jako koření schopné odstranit toxiny prostřednictvím žlučníku.

Mechanismus působení

Kurkuma stimuluje vylučování sekrece v játrech a odstraňuje ji žlučníkem. Zvýšený odtok žluči způsobí, že se tuky začnou rozpadat. To urychlí metabolismus a usnadní boj proti obezitě. Žvýkáním potravy žlutým, zápachovým práškem je možné stabilizovat činnost trávicího systému, a tím snížit objem těla.

Jaké nemoci účinné kurkuma

1. Zánět kůže, lupénka, rány. Je schopen regenerovat pokožku poraněním, účinným pro rychlé hojení ran.
2. Bolesti kloubů. Přírodní léčivá látka s protizánětlivými vlastnostmi. To je přírodní lék na artritidu.
3. Leukémie u dětí. Schopen zabránit nemoci. Při použití kurkuma snižuje riziko ohrožení. Ve skutečnosti je to profylaktické činidlo.
4. Rakovina prsu. Snižuje rozvoj dynamiky karcinomu prostaty u mužů. Klinické studie potvrdily schopnost kurkumy snížit a zabránit růstu rakovinných buněk. Koření zahrnuje léky, které jsou předepsány po ozáření, aby se zabránilo tvorbě metastáz.
5. Záněty Silná přírodní látka používaná jako lék na zánětlivé procesy, bez možných vedlejších účinků.
6. Deprese, podzimní nedostatek nálady. Tradiční medicína dlouho a účinně používá kurkuma jako přírodní lék na depresi.
7. Nepohodlí ve střevech, nadýmání, nadýmání.
8. Diabetes mellitus (typ 2). Výsledky výzkumu z Auburn University potvrdily schopnost kurkumy vyrovnat se s tímto problémem.
9. Kardiovaskulární systém. Pozitivní dopad potvrdili vědci z Niigat University.

Navzdory tomu, že koření je považováno za národní tradiční koření Indie, Kambodže, Číny, našli jsme jeho použití v receptuře klobásy a margarínu a jeho jasná barva se používá k tónování hořčice. Docela hodně mezi milovníky slovanských lidí kurkumy ve vaření.

Doporučení pro použití kurkumy pro léčebné účely a pro hubnutí

1. Konzumace kořeněného koření před jídlem po dobu 30 minut. Indikace pro použití mohou být: průjem, nadýmání, bolestivé příznaky onemocnění kloubů a zvýšení hladiny cukru v krvi. Prášek se používá v čisté formě, dvakrát denně, v množství 0,5 tsp. - Doporučujeme vypít sklenici vody. Jako další možnost je kurkuma smíchána s medem a rozpuštěna v nádobě s vodou (200 g).
2. Kurkuma se přidává do obvyklých receptů, což zlepší štěpení tuku. Dobrým způsobem pro ty, kteří chtějí přesunout spínač váhy v kladném směru. Během jídla si můžete dát drink s kurkuma.
3. Kombinace v dávce (1: 1) kurkuma s medem, jíst 0,5 lžičky třikrát denně zabraňuje nachlazení, hojí je rychle a účinně.
4. Chcete-li zmírnit příznaky artritidy, pomůže směs medu, kurkuma, zázvor ve stejné dávce. Použití 0, 5 lžičky, třikrát denně.

Recepty a pro jaké účely jsou relevantní

Pro zrychlení hubnutí v dietě se toto koření používá k vaření kulinářských lahůdek. Může se stát známým kořením pro vaše oblíbená hlavní jídla, saláty, nápoje, koktejly.

1. Smoothies Loupaný banán (1 kus), pomeranč (1 kus), medová tekutá konzistence (1 lžička), nízkotučný jogurt (200 ml), kurkuma (1 čajová lžička). Všechny ingredience se kombinují, rozmělňují v mixéru až do hladké.
2. Léčivá infuze se skořicí, medem, kurkuma. Zkombinujte skořici (polovinu lžičky), kurkuma (1 lžička), Ginger strouhaný (0, 5 lžiček) - přidejte vroucí vodu (500 ml). Trvejte na 15 minutách a filtrujte. Ve výsledném infuzi přidejte med. Před začátkem jídla pohřbte a spotřebujte sklenici.
3. Infuze s medem, mlékem a kurkuma. Kurkuma se přelije vařenou vodou po dobu 20 minut. Pak přidejte mléko a med. Míchejte do hladka. Doporučuje se pít před spaním.
4. Koktejl s přidáním kurkuma, čaj, med, jogurt. Vařená voda se vaří (500 ml). Kurkuma (1 čajová lžička), čaj (černá 2 čajové lžičky) a zázvor (3 destičky). Trvejte na slupce, vytvářejte jogurt a med. Dobrá energie koktejl, který může nahradit snídani.
5. Čaj Zelený čaj (3-5 tbsp. L.), nakrájený kořen zázvoru (v jakékoliv formě), kardamom (1/8 lžičky), kurkuma (1 polévková lžíce, lžíce), skořice (2-3 tyčinky) - to vše vaří se vroucí vodou (500 ml). Trvejte na 20 minutách. Ve filtrované kompozici se kefír (0-1% tuku, 500 ml), mandlové mléko (100 ml). Konzumujte ráno a večer přidáním medu.

Balení
Pro venkovní použití, koření je také užitečné, a je používán k odstranění "pomerančové kůry" pomocí masáže. Koření má cenné vlastnosti ke zvýšení průtoku krve, toku potravy do svalů. Přispívá tak ke snížení a spalování tuků pod kůží, přispívá také ke zlepšení tónu pleti.

Všechny složky kombinovat: modrá hlína (100 g), kurkuma (1 polévková lžíce L.), skořice (0, 5 lžíce L.), grapefruitový esenciální olej (8 kapek). Gruel je aplikován po celém těle s masážními účinky na oblasti s problémy. Zabalený s přilepeným filmem, pokrytý teplým kobercem. Odpočiňte si až 50 minut. Poté se uvolní a opláchne tekoucí vodou. Účinek bude patrný, pokud masku provedete třikrát týdně.

Míra spotřeby

Navzdory tomu, že kurkuma je skladem cenných vitamínů a minerálů, je nutné ji používat v omezeném množství. Nadměrné používání voňavého prášku může způsobit průjem a pálení žáhy.Doporučená dávka pro perorální podání je 1 lžička. bez vrcholu.

Existuje několik forem uvolnění kurkumy. V prodejnách potravinových doplňků určených pro zdravou výživu si můžete koupit koření ve formě prášku nebo tablet. Pro profylaktické účely stačí do každého vařeného pokrmu přidat špetku ochuceného koření.

Je nezbytné dodržet dávkování. Vzhledem k tomu, že kurkuma má užitečné vlastnosti, může mít také kontraindikace. Nekontrolovaný příjem může vyvolat urolitiázu. Častý výskyt nežádoucích účinků těla na koření. Existuje kategorie lidí, pro které je kurkuma zakázána požití a léčení.

Pokud je kořeněný prášek kontraindikován

1. Hypotenze. Koření může vytvořit kritickou situaci snížením tlaku ještě více.
2. Havárie v produkci hormonů. Kurkuma produkuje estrogen, proto mohou lidé se zvýšenou produkcí koření poškodit.
3. Krvácení jakéhokoliv druhu, období po operaci. Kurkuma má tendenci ředit krev.
4. Nedoporučuje se použití koření pro děti do tří let. Kurkuma je alergen.
5. Pankreatitida.
6. Hepatitida.
7. Lidé používající léky, které snižují hladinu cholesterolu a normalizují krevní tlak, by měli přestat používat kurkuma.
8. Kameny v žlučníku. Koření má choleretický účinek, který může vyvolat nekontrolovaný pohyb patologických útvarů.
9. Těhotenství Kurkuma je vyloučena ze stravy, protože má silný stimulující účinek na snížení dělohy.
10. Alergie. Každý, kdo má lepší začátek s malými dávkami, aby nedošlo k nežádoucí reakci v těle.

Díky speciální vůni a bohaté světlé barvě se kurkuma používá k vaření v domácí kuchyni av profesionální kuchyni. To může ovlivnit celkový stav těla a je to dobrý způsob, jak vyřešit problém s nadváhou.

Video: Kurkuma hubnutí