Mandarinky během těhotenství - výhody a škody

Období těhotenství je rozhodujícím obdobím v životě dámy, protože se mění nejen její stav, ale i chuť. Velmi často v této době chce jednu nebo druhou. Mandarinky v této době jsou velmi užitečné, ale za předpokladu, že jsou konzumovány s mírou.

Užitečné vlastnosti mandarinek

Lidé spojují aroma mandarinek s nadcházející dovolenou a novoroční magií, pro mnoho je to zvláštní aroma - vůně rozkoše. Pokud však těhotná žena táhne mandarinky, není to jen. To je způsobeno tím, že tělo něco chybí, chce zaplnit nedostatek živin.

Co je užitečná mandarinka v čekací době dítěte:

1. Povzbuďte, zabraňte depresi.
2. Nasycte tělo vitamínovým komplexem.
3. Plody jsou nasyceny draslíkem a fosforem, což je velmi důležité pro udržení zdravých zubů a pohybového aparátu.
4. Jsou bohaté na hořčík, zodpovědný za nervový systém, zabraňující záchvatům.
5. Snižte pravděpodobnost zachycení nachlazení.
6. Vyčistěte tělo ženy od toxinů.
7. Jedná se o nízkokalorický produkt, takže se nemusíte obávat nadměrné hmotnosti.
8. Chutné zdravé ovoce vrátí chuť k nevolnosti, odstraní příznaky toxikózy.
9. S neustálým používáním mandarinky je profylaktický proti rakovině.
10. Vynikající diuretikum, které pomáhá ženě zbavit se opuchů.
11. Esenciální olej, který je obsažen v ovoci, zabraňuje strie.

Můžete jíst mandarinky při čekání na své dítě kdykoliv, nicméně, je nákup, musíte pečlivě podívat na vzhled, aby nedošlo k shnilé nebo plesnivé citrusy.

Dopad na tělo ženy v raném stádiu těhotenství

Spotřeba citrusů v počáteční fázi těhotenství nepoškozuje zdraví, takže je můžete jíst každý den, ale s mírou.

Účinky citrusů na ženské tělo jsou následující:

• Vynikající prevence různých abnormalit nervového systému, mozku plodu.
• Dva plátky mandarinky vám pomohou s toxemií.
• Zabraňte chudokrevnosti v důsledku obsahu železa.
• Aktivujte trávicí systém.
• Zabraňte nadýmání.

Pokud žena opravdu chce mandarinky, pak byste jí neměli popírat radost.

Použití citrusů v pozdějších fázích

1. V šestém měsíci těhotenství již dítě vytvořilo všechny životně důležité orgány a tkáně. Citrusy v této fázi jsou užitečné z důvodu přítomnosti cholinu v jejich složení, což snižuje riziko odchylek a vrozených abnormalit.
2. Žena často trpí otoky a ovoce jí pomůže snížit pravděpodobnost jejího vzhledu.
3. S edémem, jako profylaktickým činidlem, je nutné připravit čerstvou šťávu, která osvěží, zvýší náladu a normalizuje krevní tlak.

Buďte opatrní!

1. Pokud používáte mandarinky každý den později, můžete vyvolat alergickou reakci, ale nemusíte je zcela opustit.
2. V přítomnosti onemocnění gastrointestinálního traktu nebo, pokud má žena zvýšenou kyselost, problémy s trávicím systémem, je lepší určitě odmítnout konzumovat ovoce, nebo jej minimalizovat.
3. Žena bude muset v blízké budoucnosti kojit, existuje riziko depresivního stavu po porodu, proto by měl být počet živin v těle normální.

Jak používat mandarinky

Lékaři doporučují použít dva oloupané ovoce denně. Lepší s krátkou přestávkou, pak jsou plody dokonale vstřebává tělo. Je také užitečné pít mandarinkové šťávy. Nicméně, šťáva musí být připravena samostatně doma, a pro jeho přípravu používat ne více než tři plody.

Hlavní pravidla při výběru citrusů pro džus:

• Odrůda "Clementine." Jedná se o velmi sladké ovoce (ve srovnání s jinými odrůdami).
• Šťáva musí být vyrobena pouze ze zralého ovoce.
• Čím bohatší je ovocný stín, tím sladší bude.

Jak vařit správné mandarinky čerstvé
Je nutné vyčistit tři zralé plody, odstranit kůru. Vytlačte šťávu a nalijte ji do chuti. Po dobu pěti až deseti minut se šťáva zahřívá v nádobě na střední teplotu. Čerstvý filtr přes dvojitý gázový řez.

Použijte tinkturu
Mandarin tinktura je kouzelná hůlka pro nevolnost. Je nutné krájet kůru co nejmenší, nalijte na ní horkou vodu. Nechte to stát. Mělo by se konzumovat dvakrát denně před jídlem na padesát gramů.

Jak jinak může být mandarinka použita

Citrusy mohou být použity ve formě oleje nebo smetany obsahující éterické oleje. Po sprchování se krém rozetře do čisté kůže, což je skvělý lék na strie. Mandarinkový olej se také používá k relaxační masáži.

Sušené ovoce může být přidáno k různým jídlům, nejvíce často dva plátky citrusů jsou vloženy do čaje když to je vařeno.

Ovocné saláty s jogurtem jsou chutné a velmi výživné jídlo. Neexistuje žádný jednoznačný recept na takový salát. Jaké ovoce a v jakém poměru platí - žena sama rozhoduje.

Mandarinkový džem

Je nutné nasekat tři sta gramů slupky jemně a namočit ji ve vodě po dobu dvanácti hodin, během této doby třikrát vyměnit vodu za účelem odstranění hořkosti. Pak dáme rozdrcenou kůru do nádoby, nalijeme vodu a zapálíme. Jakmile se směs vaří, přidejte 400 g cukru a míchejte, dokud se zcela nerozpustí. Dejte jam do varu, pak udělejte malý oheň a vařte dvě hodiny. Po ochlazení marmelády je třeba ho na noc dát na chladné místo. Ráno vařte džem na mírném ohni půl hodiny. To je všechno. Aromatický, zdravý mandarinkový džem je připraven.

Jak si vybrat citrusy

Chcete-li koupit zralé, čerstvé a zdravé ovoce, musíte znát pravidla pro jeho výběr:

1. Nekupujte mandarinky na dálnici, protože jsou schopny hromadit těžké kovy a nebezpečné látky.
2. Vzhled ovoce se posuzuje podle toho, jak byl skladován. Nekupujte citrusy s černou skvrnou na kůře a plísně nejen nepříznivě ovlivní chuť citrusů, ale mohou také způsobit intoxikaci. Zralé citrusy mají příjemnou vůni a lesklou slupku bez poškození.
3. Snažte se získat ovoce s větví a zelenými listy, jsou indikátorem čerstvosti ovoce. Navíc v této formě bude mandarinka skladována déle.
4. Sladké ovoce je ten, ze kterého je slupka dobře oddělena. To je také znamení, že ovoce dozrálo. Mandarinky by neměly být pomalé ani suché.

Kontraindikace

1. Nezapojujte se do konzumace mandarinek, zejména v pozdějších obdobích: čím blíže je obecný proces, tím vyšší je pravděpodobnost alergií u žen a dětí. Tyto citrusy jsou silným alergenem, takže jejich použití může být prospěšné i škodlivé. Chcete-li používat citrusy bez strachu z jejich zdraví, obraťte se na alergika.
2. Mandarinky by neměly užívat ženy s diabetem, vředy žaludku nebo dvanáctníku, problémy s ledvinami a osoby, které jsou registrovány u gastroenterologa.
3. Když se na kůži objeví vyrážka, žena by se měla zdržet konzumace ovoce, aby se zabránilo alergické reakci na ni.
4. Pálení žáhy trpí většinou žen v pozdním těhotenství. To je způsobeno nadbytkem kyseliny, takže nejezte mandarinky, aby nedošlo ke zhoršení stavu.

Pokud žena pochybuje o tom, jaká konkrétní dávka ovoce jí prospívá, není třeba být plachá, je lepší požádat ošetřujícího gynekologa o všechno. Nikdo nedá jasnou odpověď na otázku, kolik mandarinek lze konzumovat denně během těhotenství. Vše bude záviset na individuálních vlastnostech konkrétní těhotné ženy. Musíte poslouchat své vlastní tělo, řekne vám, co máte dělat.

Jezte mandarinky s potěšením, nasycí vaše tělo živinami a vitamíny!

Video: užitečné mandarinky