Obsah článku
Někdy chápeme, že naše ruské delikatesy nelze srovnávat se zámořskými hamburgery a pizzami. Jak dobrý v dobré společnosti vařit nebo smažit brambory, otevřít sklenici okurky, jemně nasekat cibuli a ujistěte se, že zdobí stůl s lahodnou a voňavé sádlo, nakrájíme na tenké vrstvy. Dokonce i ta nejmoudřejší budoucí mumie takovou příjemnou večeři neodmítne. Ale ať už je to bezpečný tuk, jak to ovlivňuje tělo těhotné ženy a zda je přijatelný tuk v zajímavé poloze, zkuste to zjistit.
Užitečné vlastnosti tuku během těhotenství
Tuk je tuhý tuk, který se ukládá během výživy zvířat. Salo je jíst syrový, solený, uzený, dušený a smažený. Živočišný tuk obsahuje vitaminy a stopové prvky, má cenné mastné kyseliny. To vše dělá tuk opravdu užitečným, zejména pro organismus vyčerpaný v těhotenství.
- Součástí tuku je vitamín E, který má příznivý vliv na stav pokožky, díky čemuž je pružnější a pružnější. Pravidelný a mírný příjem tuků pomůže chránit pokožku před strií - to je vynikající prevence. Dostatečné množství tokoferolu v těle připravuje tkáně pro generické natahování, čímž se zabrání slzám a zraněním.
- Salo má vysokou nutriční hodnotu. To vám umožní získat dostatek jen jednoho kusu delikatesy. To je velmi důležité v těhotenství, protože z velkých porcí jídla se žaludek protahuje, tlačí na rostoucí plod, žena po jídle musí pociťovat vážné potíže.
- Salo je vynikajícím zdrojem energie a síly. Kousek slaniny pomůže zlepšit výkon a aktivuje duševní schopnosti. To je důležité zejména pro budoucí mumie, které pokračují v práci, studiu atd.
- Ženy během těhotenství často chladnou kvůli nízké imunitě. Často končí bronchitidou. Salo má vynikající vykašlávací účinek. To je opravdu důležité, protože užívání léků během těhotenství je nežádoucí, zejména v raných fázích.
- Pravidelná konzumace tuku usnadňuje vstřebávání jódu tělem.
- Salo je vynikající pro játra, čistí ji. Tím se eliminuje toxémie a přetrvávající nevolnost.
Samozřejmě, že výhody tuku nelze srovnávat s hodnotnými látkami ve složení zeleniny, ovoce a bobulí. Tuk má navíc mnoho negativních stran.
Co je to škodlivý tuk během těhotenství?
Další mínus tuku je jeho schopnost zvýšit hladinu cholesterolu v krvi. Proto ještě není vhodné zavádět sádlo do běžné stravy, stačí si vychutnat lahůdku pouze se zvláštní touhou, ne více než dvakrát týdně. Sůl je považováno za ještě škodlivější, protože obsahuje obrovské množství soli, což vyvolává tvorbu edému.V uzeném tuku je mnohem více soli, navíc může obsahovat nebezpečné chemikálie, pokud produkt nebyl kouřen přirozeným způsobem, ale zpracováním tekutým kouřem. Dokonce i zdravý člověk může po uzení tuku cítit bolest v břiše a těžkost v játrech, natož těhotnou ženu.
Jak mít tuk během těhotenství?
Shrneme-li a porovnáme přínosy a možné škody na výrobku, můžeme říci, že během těhotenství je tuk, ale pouze s mírou. Z solené a uzené slaniny rozhodně stojí za to vzdát se. Někteří si navíc dopřávají smažené sádlo - takzvané praskání. Během smažení produkuje živočišný tuk obrovské množství škodlivých složek, jedná se o jakýsi druh cholesterolové bomby. Je přísně kontraindikováno jíst praskliny během těhotenství. Také nemůžete opírat o tuk s přidáním různých druhů koření - na společné poškození těchto tuků způsobí, že žena na řemínek, pálení žáhy a další problémy s gastrointestinálním traktem.
Při výběru tuku pro těhotnou ženu je třeba pečlivě sledovat, zda přípravek neobsahuje konzervační látky, příchutě a další přísady s nízkým použitím. Je lepší koupit sádlo v supermarketech - je uvedeno datum expirace a doba balení výrobku. Na spontánních trzích často tuk leží vedle syrového masa, je velmi nebezpečné konzumovat takovou svačinu. Sůl vepřového sádla před jídlem by měla být omyta, aby se snížilo množství soli v produktu. Surové vepřové sádlo bez tepelného ošetření musí být zmrazeno, aby se zbavily možných bakterií a bakterií v jeho složení. Nejužitečnější během těhotenství je vařený tuk. Neobsahuje sůl a různé patogeny, kromě toho vaření neznamená kritické teploty, při kterých se tvoří karcinogeny. Nejlepší je vařit sádlo sami doma, budete si jisti jeho složením.
Je chutnější a zdravější jíst kus slaniny se zeleninou, kůry černého chleba a cibule. Nezapomeňte, že tuk je stráven poměrně dlouhou dobu, nemůže být kombinován s mléčnými a sladkými potravinami, jinak je pro vás připravena těžkost v žaludku. Jezte tuk správně, a to bude jen přínosem pro vás!
Video: výhody a poškození vepřového tuku
Odeslání