Mohou těhotné pistácie jíst?

Všechny ořechy jsou nasyceny éterickými oleji, stejně jako organické kyseliny, takže jejich příjem bude mít pozitivní vliv na fungování organismu. Proto se dívky, které jsou v choulostivé situaci, často zajímají o možnost konzumace pistácií. Dnes vezmeme v úvahu vše, co ovlivňuje příjem prezentovaných surovin během těhotenství.

Vlastnosti a složení pistácií

Vzhledem k nutriční hodnotě ořechů často trvá dlouhý let, pomáhají z kinetózy. Používají ji těhotné dívky, které kromě všeho trpí nejsilnější toxikózou.

Většina kompozice je obsazena mastnými kyselinami, které jsou naprosto zodpovědné za všechny nejdůležitější procesy v lidském těle. Tam je také slušný seznam aminokyselin, z nichž mnohé nejsou schopni produkovat nezávisle.

Zvláštní místo zaujímá retinol, tokoferol, vitamíny skupiny B. Fosfor, draslík, hořčík, měď a jiné stejně cenné minerály by měly být získávány z minerálních látek. Také ořechy nejsou zbaveny železa, nezbytné k doplnění hemoglobinu a zlepšení složení krve.

Již dříve bylo zmíněno o vysoké nutriční hodnotě diskutovaných surovin. Je třeba říci, že kalorický obsah na porci o hmotnosti 0,1 kg. nepřekračuje 663 jednotek. To je nejlepší ukazatel, nicméně, pistácie by neměly být zneužívány těhotnými ženami.

Výhody pistácií během těhotenství

1. Cenné vlastnosti jsou způsobeny akumulací kyselin nenasyceného mastného typu. Jedná se o kyseliny olejové, linolové, linolenové. Jsou zodpovědné za zvyšování metabolických procesů, snižování cholesterolu, zahušťování stěn krevních kanálů.
2. Během těhotenství žena zažívá obrovský tlak na ledviny. To platí zejména u žen ve druhém a třetím trimestru. Ořechy redukují nepříjemné příznaky a eliminují časté nutkání jít na záchod.
3. Kompozice obsahuje vitaminy skupiny B, kyselina listová je považována za důležitou. Je nezbytná pro tvorbu centrálního nervového systému plodu, jakož i stabilizaci psycho-emocionálního pozadí matky. Riboflavin zlepšuje funkci srdce a thiamin kontroluje hormony.
4. Příchozí tokoferol působí jako přírodní antioxidant. Vitamin E je nutný pro těhotné ženy, aby se zabránilo předčasnému porodu a předčasnému porodu. Také tokoferol je potřebný ke zvýšení ochranných sil při nedostatku vitamínů a při změně ročních období.
5. Pistácie mají schopnost prodloužit pocit plnosti na dlouhou dobu, čímž potlačují ostře zuřící hlad. Ořechy řízení chuť k jídlu, působí jako nezávislé jídlo nebo svačinu mezi jídly.
6. Lékaři obvykle doporučují, aby dívky v raném stádiu těhotenství po ranním probuzení snědly pár ořechů, aby se vyloučilo zvracení a nevolnost během toxikózy.

Počet přijímaných pistácií

1. Nezapomeňte, že absolutně všechny produkty, které potřebujete jíst s mírou. Zneužívání pistácií často vyvolává vznik alergické reakce. Takový problém může nastat, i když jste na to dříve nebyli náchylní.
2. Optimální denní sazba pro dívky v pozici je cca 20-25 pistácií. Jinak může dojít ke snížení svalů dělohy. Stojí také za zmínku, že v době nošení dítěte by neměly konzumovat pistácie. Koncentrace účinných látek je příliš vysoká.
3. V pistáciích obsahují dostatečně velké množství esenciálních olejů. Přejídání ořechů může způsobit těžkou migrénu a nevolnost.Během těhotenství takové problémy rozhodně nepotřebujete.

Jak jíst pistácie

1. Pistácie samotné jsou považovány za velmi užitečný produkt ve všech směrech. Odděleně stojí za to poskytnout pražené ořechy, které přispívají k zadržování tekutiny v těle. Během těhotenství je proto důležité dodržovat denní sazbu.
2. V opačném případě se objeví závažné otoky. Je také přísně zakázáno jíst ořechy před spaním. Nezapomeňte, že sůl přispívá k vysokému krevnímu tlaku. Proto je nejlepší smažení ořechů bez koření.
3. Pokud jde o spotřebu, pistácie se aktivně používají při přípravě různých lahůdek. Mezi nejoblíbenější patří zmrzlina, koláče, muffiny, housky, sušenky, koláče, smetana a dokonce i chléb.
4. Zkušení kuchaři přidávají takové ořechy i na mleté ​​maso. Pokrmy získávají vynikající chuť. Pistácie se dobře hodí k masovým rolkám, karbanátky a dokonce i ovocným salátům. Ořechy jsou mezi vegetariány velmi oblíbené.

Pravidla výběru pistácií

1. Původní barva skořápky pistácií je spíše béžová. Na plodech by neměly být žádné tmavnutí a skvrny. Odstín by měl být jednotný. V obchodech často najdete téměř bílé ořechy.
2. Nemyslete si, že takový výrobek nejvyšší kvality, čistý a svěží. Tento názor je špatný. Škrupina je zbarvena vystavením chemikáliím. Zvolte pouze ořechy s otevřenou skořepinou. Měli byste vidět zelené maso. Upřednostňujte velké vzorky. Nekupujte nepřirozeně lehké pistácie.
3. Nekupujte barevné ořechy. Pistácie jsou potraviny podléhající rychlé zkáze. Pokud mají ležet déle než jeden den a nebyli vystaveni čištění z vnějšího pláště, pak se skořápka začne zakrýt skvrnami. Z tohoto důvodu většina výrobců jednoduše zesvětlí skořepiny.

Ve východních zemích se strom pistácií nazýval stromem života. Těhotné jíst pistácie mohou a měly by být. Cenné kvality jsou určeny chemickým seznamem látek, které se navzájem maximálně doplňují.

Video: užitečné pistácie