Můžu spát na břiše po porodu?

Po narození dítěte se touha vrátit se k ženě vrací stejně volně jako před těhotenstvím a také spát v jakékoli pohodlné pozici. To je zcela pochopitelné, protože žena byla po dlouhou dobu omezena pohybem a vlastním pohodlím. Ležící na zádech je považováno za nejvhodnější variantu během těhotenství, protože těhotné ženy nesmějí ležet na břiše. Po narození dítěte, mnoho žen stále pochybuje, zda mohou nyní ležet na břiše během spánku. Ovlivňuje tato situace interní procesy obnovy?

Výhody a nevýhody ležení na břiše po porodu

Obnova po porodu je většinou spojena s dělohou. Toto tělo se musí zcela zbavit nežádoucí tkáně, vrátit se k předchozí velikosti, která byla před těhotenstvím, a také normalizovat její vnitřní vrstvu. Ihned po porodu je velikost dělohy poměrně velká, u některých žen se proto břicho velmi zvyšuje, což vypadá, jako by byla pět měsíců těhotná. Někdy to dělá mladé mumie cítit rozrušený, protože po porodu opravdu chci zhubnout co nejrychleji.

Rehabilitace dělohy je nutně kombinována s uvolňováním lochia - speciální výtok s krevními inkluzemi. Tento proces je naprosto normální, někdy však existují určité potíže v důsledku polohy dělohy nebo zvláštností jejího tvaru. Pro lochia vyjít dobře, děložní kontrakce jsou nezbytné. K tomu přispívá ležení na břiše.

Redukce dělohy také nastane kvůli jeho kontrakcím. Hladké svaly tohoto orgánu by se měly zbavit některých buněk, které vznikly během těhotenství. Pokud není tkáň dělohy dostatečně tonizovaná, její velikost zůstane stejná a překročí normu. Kromě toho existuje nebezpečí zánětu v těle. Právě tyto procesy jsou hlavními a hlavními důvody, proč žena musí po porodu ležet na břiše. Tato pozice velmi urychluje proces odstraňování lochia a pomáhá redukovat dělohu na normální velikost.

Existují i ​​jiné okolnosti, které vyžadují také ženu ležící na břiše:

1. Zácpa. Tento problém čelí většině mladých maminek. Problém je v tom, že bezprostředně po porodu se žena nemůže aktivně pohybovat a produkty obsažené ve stravě nepřispívají ke stimulaci střev. Pokud žena leží nejen na zádech během spánku, ale také se otočí na břiše, aktivuje střeva a dělá to lépe.
2. Velmi slabé břišní svaly. Během těhotenství jsou tyto svalové tkáně silně napnuté, v důsledku čehož se nestávají ozdobou břicha a vnitřní orgány jsou drženy velmi slabě. Je příliš brzy začít vážnou práci v této oblasti bezprostředně po porodu, takže můžete začít malé: ležící na břiše vám umožní zpřísnit břišní svaly. Tento proces přispívá k návratu vnitřních orgánů na jejich původní místo, takže žena vypadá štíhleji a atraktivněji.
3. Spinální svaly. Tkáně v této oblasti nesou velkou zátěž během těhotenství. Po narození dítěte, v důsledku snížení zátěže, mohou být svaly na zádech slabé a letargické. Aby se tomu vyhnula, měla by žena v průběhu spánku také ležet na břiše, protože tato situace pomáhá udržovat svalový tonus na zádech.
4. Potřeba dlouho očekávané dovolené. Během těhotenství nemohla žena ležet na břiše kvůli své velké velikosti a nebezpečí poškození dítěte.Po porodu se nově vytěžená maminka může vrátit ke své obvyklé existenci a konečně začít spát na břiše, pokud je to pro ni nejpohodlnější. V období zotavení po porodu jsou velmi důležitou součástí pozitivní emoce, které přispívají ke zlepšení hormonálních hladin.

Nebojte se, že po porodu leží na žaludku může nějakým způsobem poškodit proces regenerace nebo způsobit nadměrné napětí v této oblasti. Během spánku se člověk vždy několikrát otočí při hledání pohodlnějšího držení těla. O stejné věci se děje během dne. Kromě toho, po porodu, ženy často vstanou jít na záchod. V tomto ohledu vážná zátěž na žaludek v každém případě nebude. Proto se nebojte, musíte si vybrat pohodlnou pozici pro sebe.

Proč je pozice, která leží na břiše, škodlivá pro ženu?

Zda žena potřebuje ležet na břiše po porodu, je určena nejen rehabilitačními procesy, ale také některými dalšími rysy, které se týkají pohody mladé matky. Dlouhý pobyt v této poloze může být škodlivý za následujících podmínek:

1. Když má žena děložní záhyb. V tomto případě, pokud žena leží na břiše, může být obtížné odstranit lohii. Takový jev může vyvolat rozvoj endometritidy nebo jiných zánětlivých procesů v děloze.
2. Když má mladá matka porušení srdce. Faktem je, že tato situace vyvíjí tlak na hrudník, což vede k obtížím s dýcháním a může také způsobit změny srdečního rytmu.
3. Pokud je žena těžká. V takové situaci je poloha vleže nebezpečná v tom, že žena může jednoduše stlačit vnitřní orgány v dutině břišní a posunout jejich polohu, čímž je odstraní z normy.
4. Když ženy mají patologii páteře, zejména pokud jsou lokalizovány v bederní oblasti nebo krku. Dlouhý pobyt v žaludku ve snu může vést k nepříjemným nepohodlím v těchto oblastech, což může časem vyvolat zhoršení problémů.
5. Pokud žena v této pozici zažívá bolest. Některé mladé matky velmi silně pociťují kontrakce dělohy, zatímco zažívají bolest, takže první 3-4 dny po narození se nedoporučují převracet na žaludek.

Stojí za zmínku, že tyto obtíže neukládají absolutní zákaz svobody pohybu a nutí ženy neustále ležet na zádech. Pro stimulaci uvolnění lochia a regeneračních procesů v děloze bude stačit, aby se na žaludku stačilo 15-20 minut denně.

Může se objevit nepohodlí

Pro lehnutí si v pohodlné poloze na břiše a pár hodin si lehnout, mohou některé okolnosti ovlivnit:

1. Narození se zraněním. Příležitostně generická aktivita způsobuje rupturu hrází, která dělá pro každou ženu bolestivý pohyb. V takových případech se doporučuje, aby mladé matky měly minimální výkon, vynikající možností by bylo obrátit se na žaludek.
2. Císařský řez. Mnozí se v tomto případě bojí ležet na břiše, protože se bojí divergence švu. Naopak, nejrychlejší zotavení zde, naopak, je velmi důležité, a ležící na břiše to jen urychluje.
3. Vzhled mléka v prsou. Když se prsa nalije mlékem, žena se cítí nepohodlně, zejména pokud je otočená na břiše.

Vracet se do obvyklé pozice nejenže přináší spoustu pozitivních emocí, ale také umožňuje mladé matce zjistit přítomnost problémů. Při jakýchkoli nepohodlích v poloze na břiše se poraďte s odborníkem.

Video: Mohou těhotné ženy spát na břiše?