Obsah článku
Mnoho pacientů s hypertenzí se musí vzdát svých oblíbených nápojů kvůli hrozbě zvýšeného tlaku. Přebytečná tekutina, kofein, alkohol a jiné látky ovlivňují tělesnou teplotu, tepovou frekvenci a krevní tlak. Je zcela nemožné zotavit se z hypertenze, ale existují bezpečné bylinné léky, které způsobují, že nepříjemné symptomy ustupují. Dobrou zprávou je, že zelený čaj, milovaný mnoha, je jedním z takových léčebných léků a pití s hypertenzí je nejen možné, ale nutné.
O prospěšných vlastnostech zeleného čaje
V Číně a Japonsku se dnes vyrábí přírodní vysoce kvalitní čajové lístky. Při dodržení technologie zpracování suchých surovin pro pití zůstávají všechny užitečné vlastnosti rostliny, které umožňují zlepšit zdravotní stav při hypertenzi.
Mladé listy a výhonky čajového keře, které jsou shromažďovány pro čajové lístky, obsahují nejzákladnější vitamíny pro zvýšení krevního tlaku - B1, B2, B3, E, A a C, jakož i antioxidanty. Tento komplex pomáhá při zvýšeném tlaku:
- Zvyšuje pružnost cév.
- Eliminuje cholesterolové plaky, díky kterým se zúží průchod krve.
- Snižuje tělesnou teplotu.
- Pomáhá uvolnit svaly, díky čemuž se tělo stává méně napjatým a vzniká klidný průtok krve.
- Posiluje srdeční sval.
- Osvěžující, zatímco stimulační látka theine, na rozdíl od škodlivého kofeinu, se rychle vstřebává a vylučuje z těla bez poškození.
- Uklidňuje a tonizuje nervový systém, zabraňuje emocionálnímu vzrušení, které způsobuje nárůst krevního tlaku.
- Odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, snižuje objem krve a snižuje vnitřní tlak v těle.
- Antioxidační kakhetin snižuje hladinu cukru v krvi a čistí tělo.
Zelený čaj je velmi užitečný, pokud pijete 1-2 šálky denně. Nápoj ve velkém množství je škodlivý. Přebytečná tekutina se může hromadit ve tkáních, což ztěžuje pohyb krve a buněčný metabolismus. Navíc může způsobit selhání ledvin.
Na komplexní účinky čaje s hypertenzí
Účinnost zeleného čaje v hypertenzi je způsobena tím, že současně reguluje několik funkcí, které zajišťují normální tlak v těle.
- vyčistit nádoby;
- zvýšit jejich pružnost;
- odstraňte přebytečnou tekutinu z těla.
Díky obsahu vitamínů A, E a C v zeleném čaji se zesilují stěny cév a silný antioxidační účinek odstraňuje škodlivé látky z krve, ředí ji a normalizuje její objem.
Hypertenzní pacienti by měli věnovat pozornost množství spotřebované tekutiny - aby nedošlo k přetížení srdce a cév, je třeba vypít více než 1,5 litru vody nebo neslazeného čaje denně.
Tekutina obsahující glukózu, fruktózu a tuky je vnímána tělem jako potrava - a vstupuje do trávicího systému. Sladká voda nebo bylinné odvar může rychle spláchnout tělo a dostat se z toho. Pro snížení tlaku je tedy nutné pít „prázdný“ zelený čaj - bez přidání cukru, medu nebo mléka.Také se vyhněte přidávání ohřívání koření, jako je zázvor, skořice, kardamom a další.
Jak si vybrat zelený čaj
Pro snížení rizika hypertenze je nutné vybrat si přírodní drahé čaje z prvního roku odběru. Ochucené odrůdy jsou vyrobeny z odpadů z výroby čaje a starý čaj je dlouhodobě přepravován, takže výrobek ztrácí své příznivé vlastnosti a nemá léčivý účinek.
Tento čerstvý čaj má výraznou příjemnou vůni a nepotřebuje aroma. Jarní kolekce má kytici květinových a ovocných tóny a ořechového koření a podzimní čaj má dortovou a sametovou chuť. Tam jsou lehké čaje a odrůdy, které mají poznámky esenciálního oleje, hluboké kyselé hořkosti. Jak ti, tak i ostatní pomáhají tělu vyrovnat se s hypertenzí.
Koupit dobrý zelený čaj může být ve specializovaném obchodě, kde je balen na místě podle hmotnosti. Tam můžete vyhodnotit obsah kontejnerů a podle vzhledu a vůně můžete vidět, zda máte dobrý nápoj. Kvalitní čaj má nažloutle zelený odstín, někdy bílý nebo zlatý lesk a výraznou čerstvou vůni.
Stále je třeba věnovat pozornost vlhkosti listů, které jsou často zkroucené rukou. Normální obsah vlhkosti v nich - 3-6%. Sušší listy neuchovávají svůj tvar a při přepravě se mění na pil. Surový produkt je citlivý na plísně, což ho činí zcela nevhodným pro lidskou spotřebu.
Kromě světoznámých asijských odrůd je zde indický čaj, odrůdy pěstované na Srí Lance av dalších zemích. Velmi málo lidí zná gruzínský zelený čaj, který má léčivé účinky a příjemnou chuť.
Kvalitní čaj je dražší než ten, který je k dispozici v obchodech, ale má znatelný účinek v prvních týdnech pravidelného užívání.
Při nákupu levně baleného zeleného čaje věnujte pozornost celistvosti obalu, datu sběru a označování výrobků. Kvalita čaje je obvykle označena řadami od 1 do 7 odrůd. Nejluxusnější je zelený čaj nejvyšší třídy.
Jak skladovat zelený čaj doma
K produktu nedošlo ke ztrátě jeho příznivých vlastností, musí být skladován v uzavřené nádobě. Nejlepší je zvolit speciální keramickou nádobu. V průhledném obalu nelze čajové listy skladovat v důsledku pronikání přímého slunečního světla, které ničí užitečné sloučeniny a účinné látky v čaji. Papírový nebo plastový sáček zajistí, že čaj absorbuje vlhkost a pachy ze vzduchu, což zkazí jemné aroma čaje.
Jak pít zelený čaj tak, že neexistuje hypertenze
Pijte zelený čaj pro hypertenzi bez sladidel, aby nedošlo k zahuštění krve. Můžete ho použít jak horké, tak i studené. Vařil ne vařící vodou, ale s vodou chlazenou na 70-80 stupňů. Současně opláchněte konvici s vroucí vodou. Na každých 200 ml vody se použije 1 lžička. čajový lístek, + 1 přidán pro úpravu chuti.
Zajímavé je, že přírodní zelený čaj lze vařit několikrát, v čase dostat čaj infuser z kapaliny. V každém z pivovarských nápojů bude mít novou jedinečnou chuť.
V Číně provedli zajímavý experiment: polovině skupiny dobrovolníků bylo umožněno jíst i mastné jídlo a rychlé občerstvení, po němž konzumovali zelený čaj, zatímco druhá skupina jedla pouze zdravou stravu, ale nedostala čaj. Výsledky překvapily výzkumníky: skupina příznivců zdravého životního stylu ukázala normální výsledky ve stavu kardiovaskulárního systému, zatímco skupina, která konzumovala čaj, vykazovala zlepšení.
Proto, i když se vám líbí mastné, smažené a kořeněné potraviny, zkuste vypít alespoň jeden šálek zeleného čaje denně k vyčištění těla a snížení rizika vzniku hypertenze.
Video: Jak zelený čaj ovlivňuje tlak hypertenze?
Odeslání