Ασκορβικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Το ένστικτο της μητέρας είναι ένα πολύ δυνατό συναίσθημα που διατηρεί το μωρό πολύ πριν γεννηθεί το ψίχουλο. Από τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, μόλις μια γυναίκα ανακαλύψει τη νέα της θέση, προσπαθεί να αλλάξει τις συνήθειες, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής της. Κατά κανόνα, οι λογικές γυναίκες παραιτούνται από το κάπνισμα, το αλκοόλ, προσπαθούν να είναι περισσότερο στον καθαρό αέρα. Μια ξεχωριστή ερώτηση είναι η διατροφή και οι βιταμίνες. Οι σύγχρονοι γυναικολόγοι δεν συστήνουν τα μελλοντικά μαμά να πίνουν πολυβιταμινούχα σύμπλοκα άσκοπα, ειδικά εάν η διατροφή της γυναίκας είναι επαρκής - υπάρχουν γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, ψάρι, φρούτα και λαχανικά. Η εξαίρεση είναι το φολικό οξύ - πρέπει να το πίνουν. Εάν μια γυναίκα ζει σε μια περιοχή με χαμηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο στο έδαφος, το ιώδιο αναγκαστικά ανατίθεται.Με ειδικές ενδείξεις, μια γυναίκα μπορεί να χρειαστεί μαγνήσιο. Αλλά οι μελλοντικές μητέρες προσπαθούν να παρέχουν ό, τι χρειάζονται και, πάνω απ 'όλα, να προστατευθούν από κρυολογήματα.

Όπως γνωρίζετε, η βιταμίνη C καταπολεμά καλύτερα τις ιογενείς ασθένειες - το ασκορβικό οξύ. Η ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνεται, ο κίνδυνος ύφεσης αυξάνεται σημαντικά. Αυτή είναι μια πολύ απαραίτητη και σημαντική βιταμίνη για κάθε οργανισμό, ειδικά για μια έγκυο γυναίκα. Αλλά πώς να καταλάβετε ότι του λείπεις;

Σημάδια έλλειψης ασκορβικού οξέος

Για να καταλάβετε εάν πρέπει να πάρετε ασκορβικό συμπλήρωμα, πρέπει να ξέρετε πώς η έλλειψη βιταμίνης C εκδηλώνεται στο σώμα.

1. Ένα άτομο με έλλειψη βιταμίνης C στο σώμα έχει πολύ χαμηλή ανοσία, δεν μπορεί να αντέξει εξωτερικούς ιούς, είναι συνεχώς άρρωστος. Συχνά, αυτοί οι άνθρωποι προσκολλώνται στο νέο SARS, χωρίς να έχουν χρόνο να αντιμετωπίσουν τις παλιές λοιμώξεις. Επιπλέον, οι ίδιες οι ασθένειες μεταφέρονται αρκετά σκληρά - με υψηλό πυρετό, κακή υγεία, σοβαρή δηλητηρίαση.
2. Με ανεπάρκεια βιταμίνης C υπάρχει πόνος στα οστά κατά τη μετακίνηση.
3. Μια γυναίκα γίνεται παθητική ή ευερέθιστη, εμφανίζεται απάθεια και η νευρική της κατάσταση είναι ασταθής.Εάν το μέλλον της μαμάς λειτουργεί, η έλλειψη βιταμίνης επηρεάζει τη συγκέντρωση της προσοχής, η μνήμη επιδεινώνεται, η αποδοτικότητα μειώνεται.
4. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης C μπορεί να κριθεί από την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Η έλλειψη της σωστής ποσότητας βιταμίνης C κάνει τους ιστούς αδύναμους, παραμένουν στο δέρμα μώλωπες ακόμη και μετά από ελαφριά φυσική επαφή ή πίεση. Εμφανίζονται επίσης αιμορραγίες.
5. Μια άλλη ένδειξη ανεπάρκειας βιταμινών είναι η αιμορραγία και χαλαρά ούλα, το άνοιγμα του χώρου των ριζών, σε μερικές περιπτώσεις, η απώλεια των δοντιών.
6. Η βιταμίνη C επηρεάζει την αιμοσφαιρίνη, η αναιμία αναπτύσσεται.
7. Η έλλειψη βιταμίνης C επηρεάζει την όρεξη, μια γυναίκα αρνείται να φάει, χάνει βάρος.
8. Η έλλειψη ασκορβικού οξέος επηρεάζει επίσης το δέρμα της μελλοντικής μητέρας - η επιδερμίδα γίνεται ξηρή και ερεθισμένη, ρωγμές.

Σε σοβαρές περιπτώσεις αναπτύσσεται ασθένεια σκορβούτου, η οποία μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό μη θεραπευτικών ελκών στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ασθένεια είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για το μωρό στη μήτρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά το σώμα της και να ανταποκριθεί σε οποιεσδήποτε αλλαγές.

Τα οφέλη του ασκορβικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έχουμε ήδη διαπιστώσει ότι η έλλειψη βιταμίνης C στο σώμα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη, αλλά πώς επηρεάζει το ασκορβικό οξύ την εγκυμοσύνη;

1. Ένα από τα κύρια προβλήματα των εγκύων γυναικών είναι η συχνή ασθένεια. Η ανοσία μειώνεται, όλες οι δυνάμεις του σώματος στοχεύουν στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - πρώτον, η τοξίκωση και οι υψηλές θερμοκρασίες είναι επικίνδυνες για το έμβρυο και δεύτερον, δεν μπορούν να ληφθούν φάρμακα, ειδικά στα αρχικά στάδια. Αλλά είμαστε όλοι άνθρωποι, εργαζόμαστε σε μια ομάδα, είναι πολύ δύσκολο να αποφύγουμε ασθένειες. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην ενίσχυση της εξασθενημένης ανοσίας - αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη του ARVI.
2. Μια επαρκής ποσότητα ασκορβικού οξέος στο σώμα μιας εγκύου ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, σφίγγει τον πλακούντα, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης και απολέπισης. Ένας υγιής πλακούντας είναι επαρκής διατροφή για το παιδί, έλλειψη πείνας με οξυγόνο.
3. Όπως σημειώνεται, το ασκορβικό οξύ χρειάζεται για την ελαστικότητα του δέρματος, είναι πολύ σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα, ειδικά σε μεταγενέστερη περίοδο. Το ασκορβικό οξύ θα προστατεύει το μέλλον της μαμάς από τα ραγάδες ή θα ελαχιστοποιεί τον αριθμό τους.
4. Το ασκορβικό οξύ εξουδετερώνει τα προϊόντα στη διαδικασία της αποσύνθεσης, διευκολύνοντας τον μεταβολισμό στο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι η βιταμίνη C συμβάλλει στη μείωση των εκδηλώσεων τοξικότητας. Επιπλέον, η βιταμίνη δίνει στα τρόφιμα μια ειδική οξύτητα και τα όξινα τρόφιμα βοηθούν στην αντιμετώπιση της αίσθησης της ναυτίας.
5. Ένα άλλο κοινό πρόβλημα για τις έγκυες γυναίκες είναι η χαμηλή αιμοσφαιρίνη, η αναιμία από έλλειψη σιδήρου. Ακόμη και αν καταναλώνετε πολύ σίδηρο, δεν απορροφάται πλήρως χωρίς τη σωστή ποσότητα ασκορβικού οξέος, οι ουσίες αυτές λειτουργούν σε ζεύγη.
6. Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ έχει θετική επίδραση στην ψυχολογική κατάσταση μιας γυναίκας, την κάνει πιο ανθεκτική στο στρες και την ηρεμία, και διευκολύνει την επιβίωση σε προβλήματα στο σπίτι και στο χώρο εργασίας.
7. Το ασκορβικό οξύ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο πριν από τον τοκετό, επειδή κάνει τους ιστούς πιο εκτάσιμοι και ελαστικοί, επιτρέπει σε μια γυναίκα να γεννήσει χωρίς δάκρυα, διευκολύνει τη διέλευση του μωρού μέσω του καναλιού γέννησης.
8. Το ασκορβικό οξύ είναι πολύ απαραίτητο για το μωρό στη μήτρα - παρέχει τη φυσική και πνευματική του ανάπτυξη, βοηθά στη διαμόρφωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
9. Πολύ συχνά μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζει ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, μία από τις πιο συχνές είναι η συμφυσίτιδα ή μια απόκλιση της ηβικής σύμφυσης.Μεταξύ άλλων, ένας από τους λόγους για την ανάπτυξη της παθολογίας είναι η έλλειψη βιταμίνης C στο σώμα.
10. Το ασκορβικό οξύ αυξάνει την πήξη του αίματος, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο αιμορραγίας της μήτρας κατά την παράδοση.
11. Πολύ συχνά, οι γυναίκες κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός μωρού αντιμετωπίζουν κιρσούς. Πολύ αυξημένο φορτίο, μεγάλο βάρος - όλα αυτά αντικατοπτρίζονται στην κατάσταση των φλεβών, η ασθένεια αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και το ασκορβικό οξύ σας επιτρέπει να διατηρείτε τις φλέβες και τα αιμοφόρα αγγεία σε καλή κατάσταση.
12. Το ασκορβικό οξύ εξουδετερώνει και απομακρύνει τοξικές ουσίες, τοξίνες και βαρέα μέταλλα από το σώμα. Επιπλέον, η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Το ασκορβικό οξύ μπορεί να ληφθεί σε χάπια ή σε μορφή σκόνης, τα πιο δημοφιλή παρασκευάσματα με βάση τη βιταμίνη C είναι η Ασκορτουτίνη, η Τσεβίκαπ, η Ασβίτολ, η Ρόστιτ, κλπ. Αλλά είναι πολύ πιο χρήσιμο και ευχάριστο να χρησιμοποιείτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ. Μεταξύ των πρωταθλητών για το περιεχόμενο αυτής της βιταμίνης μπορεί να προσδιοριστεί το τριαντάφυλλο, η κόκκινη γλυκιά πιπεριά, η μαύρη σταφίδα, η μοσχαρίδα, ο μαϊντανός, τα λάχανα Βρυξελλών, ο άνηθος, το ακτινίδιο, τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες, το σπανάκι, το χρένο κλπ.

Ζημία του ασκορβικού οξέος

Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ έχει αντενδείξεις. Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιταμινών δεν αξίζει τον κόπο, αν έχετε μια τάση να θρόμβωση, θρόμβωση ή θρομβοφλεβίτιδα. Επίσης από το ασκορμπίνι θα πρέπει να εγκαταλειφθεί για διαβήτη και αποβολές στην ιστορία. Επιπλέον, ασκορβικό οξύ μπορεί να δώσει ατομική δυσανεξία, σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης από μια πρόσθετη λήψη βιταμινών θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Θυμηθείτε ότι το ασκορβικό οξύ δεν είναι ένα ακίνδυνο γλυκό που μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε ποσότητα.Θυμηθείτε για την υγεία σας και για το μωρό στη μήτρα, παίρνετε τη βιταμίνη C μόνο για τον προορισμό της, δεν υπερβαίνει τις επιτρεπόμενες δόσεις.

Βίντεο: τι θα συμβεί εάν τρώτε πολλά ασκορβικό οξύ