Πορτοκάλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Οι γιατροί συστήνουν ότι οι γυναίκες από την αρχή της εγκυμοσύνης στηρίζονται στο φρούτο - επειδή είναι μια πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων που είναι τόσο απαραίτητες για το έμβρυο στη μήτρα. Αλλά δεν είναι όλα τα φρούτα τόσο ακίνδυνα και ασφαλή. Το πορτοκάλι είναι ένα σύμβολο χαράς και χαρούμενης διάθεσης, αυτό το λαμπερό φρούτο αυξάνει τη ζωτικότητα και χαϊδεύει τους γευστικούς μας γευστικούς πόθους. Ωστόσο, οι γυναικολόγοι και οι παιδίατροι σε όλο τον κόσμο είναι πολύ επιφυλακτικοί για τα εσπεριδοειδή. Το γεγονός είναι ότι τα αλλεργιογόνα προϊόντα μπορούν όχι μόνο να προκαλέσουν αντίδραση στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, αλλά και να προκαλέσουν την ανάπτυξη αλλεργίας σε ένα μωρό στη μήτρα. Δηλαδή, εμείς οι ίδιοι επηρεάζουμε εάν το παιδί θα είναι αλλεργικό στο μέλλον ή η ευαισθησία του σε διάφορα προϊόντα θα μειωθεί. Παρ 'όλα αυτά, δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε αυστηρά τα πορτοκάλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,αν η δόση είναι λογική, μπορείτε να δοκιμάσετε το ζουμερό πορτοκαλί φρούτο.

Χρήσιμες ιδιότητες του πορτοκαλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το πορτοκάλι δεν είναι μόνο μια καλή διάθεση και μια ζουμερή γεύση από ώριμα φρούτα. Είναι επίσης ένα σύνολο χρήσιμων βιταμινών και μικροστοιχείων, οι οποίες είναι πολύ απαραίτητες για έναν οργανισμό που αποδυναμώνεται από την εγκυμοσύνη.

1. Πρόληψη κρυολογήματος. Το σώμα μιας εγκύου γυναίκας ανοικοδομείται, τώρα όλα τα ζωτικά όργανα εξασφαλίζουν την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα. Εξαιτίας αυτού, η ανοσία μειώνεται σημαντικά και είναι πολύ ανεπιθύμητη η βλάβη μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πράγματι, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι πρακτικά αδύνατο να πίνετε φάρμακο, ειδικά στην πρώιμη περίοδο. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τη γρίπη και τα κρυολογήματα, πρέπει να φροντίσετε για την πρόληψη. Ο πιο νόστιμος τρόπος για να προστατευτεί - είναι ένα πορτοκάλι, περιέχει ένα ρεκόρ περιεχόμενο ασκορβικό οξύ. Επιπλέον, το πορτοκάλι έχει έντονο βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα. Φάτε μια φέτα πορτοκαλιού χαρτοπολτού, και ο πονόλαιμος θα φύγει, τουλάχιστον για λίγες ώρες. Κάθε μέρα, φάτε μερικές φέτες πορτοκαλιού, και η ασθένεια δεν θα είναι τρομερή.
2. Ενδοτοξικότητα. Η τακτική χρήση ενός πορτοκαλιού καθαρίζει τέλεια το συκώτι, γεγονός που συμβάλλει στην εξάλειψη της δηλητηρίασης κατά τη διάρκεια παρατεταμένης θεραπείας φαρμάκων και καπνίσματος.
3. Ναυτία Η γλυκιά και ξινή γεύση του πορτοκαλιού επιτρέπει τη χρήση του ως το καλύτερο φάρμακο κατά της τοξικότητας. Αραιώστε το χυμό πορτοκαλιού με πέντε μέρη νερού και πίνετε αυτό το ποτό. Δεν θα σας δώσει μόνο δύναμη και τόνο, αλλά επίσης θα βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ενοχλητική ναυτία το πρωί.
4. Φολικό οξύ Σήμερα, οι γιατροί ουσιαστικά δεν συνταγογραφούν πολυβιταμινούχα σύμπλοκα για τις έγκυες γυναίκες, συνιστώντας τη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής. Αλλά φροντίστε να συνταγογραφήσετε το φολικό οξύ, ως την πιο σημαντική βιταμίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φολικό οξύ έχει θετική επίδραση στο έμβρυο, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα. Το πορτοκάλι είναι φυσική πηγή φολικού οξέος.
5. Δυσκοιλιότητα. Πολλές έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα, είναι ένα φυσικό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, επειδή η προγεστερόνη όχι μόνο αποδυναμώνει τους μύες της μήτρας, αλλά επιβραδύνει επίσης την περιπλαστική του εντέρου. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη ποσότητα ινών στη διατροφή. Το πορτοκάλι καθαρίζει απαλά τα έντερα, ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα, ενισχύει το perilstatiku.
6. Άρωμα. Το άρωμα των εσπεριδοειδών μπορεί να επηρεάσει τη δουλειά του νευρικού συστήματος, η μυρωδιά του πορτοκαλιού μειώνει το άγχος, ανακουφίζει από το άγχος, απλώς ανακουφίζει.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για χαλάρωση όχι μόνο τον πολτό, αλλά και πορτοκαλιά, που μπορεί να αποθηκευτεί σε ξηρή μορφή. Μόλις βάζετε ένα κομμάτι αποκοπής από τη φλούδα στο βραστήρα, ολόκληρο το σπίτι θα γεμίσει με ένα μοναδικό άρωμα εσπεριδοειδών, που θυμίζει μαγικές χειμερινές διακοπές.
7. Κατά του οιδήματος. Οίδημα συμβαίνει πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στις μεταγενέστερες περιόδους. Η σύνθεση του πορτοκαλιού είναι πολύ καλίου, η οποία έχει θετική επίδραση στη δουλειά του καρδιαγγειακού συστήματος. Και ένα πορτοκαλί διευκολύνει το έργο των νεφρών, αφαιρεί την περίσσεια του υγρού από το σώμα, εξαλείφοντας τα οίδημα και τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Τα οξέα που περιέχονται στο πορτοκάλι έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στο ουροποιητικό σύστημα, είναι μια ισχυρή πρόληψη της κυστίτιδας.

Το πορτοκάλι είναι εξίσου χρήσιμο με λεμόνι, εκτός από το ότι είναι δύσκολο να φάει περισσότερο από μια φέτα λεμονιού και η γλυκιά γεύση ενός πορτοκαλιού καθιστά δυνατή την απόλαυση των φρούτων αρκετά συχνά. Αλλά πώς να φάει ένα πορτοκάλι, έτσι ώστε να μην βλάψει το παιδί;

Πόσα πορτοκάλια μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν η ίδια η μητέρα δεν πάσχει από αλλεργία στα εσπεριδοειδή, ένα πορτοκάλι μπορεί να καταναλωθεί με όχι περισσότερο από ένα φρούτο την ημέρα, αλλά είναι προτιμότερο να περιοριστεί αυτό το ποσό σε 3-4 λοβούς. Επιτρέπεται η χρήση πορτοκαλιού κατά τα δύο πρώτα τρίμηνα της εγκυμοσύνης.Μετά από 25 εβδομάδες, το μωρό αρχίζει να σχηματίζει τη δική του ανοσία στη μήτρα, η οποία είναι διαφορετική από τη μητρική. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πορτοκάλι και άλλα αλλεργιογόνα προϊόντα πρέπει να απορρίπτονται. Εάν τρώτε πολλά εσπεριδοειδή, το παιδί σας μπορεί να έχει αντίδραση όχι μόνο σε αυτά, αλλά και σε άλλα τρόφιμα, καθώς και στη σκόνη, τη γύρη κλπ. Δεν το χρειάζεστε, έτσι στο τρίτο τρίμηνο είναι καλύτερα να απορρίψετε οποιαδήποτε αλλεργιογόνα - μέλι, εσπεριδοειδή, αυγά, σοκολάτα, φράουλες.

Αντενδείξεις για τη χρήση πορτοκαλιού

Για να απολαύσετε όχι μόνο τη γεύση, αλλά και τα οφέλη ενός πορτοκαλιού, είναι καλύτερα να το φάτε φρέσκο, μαζί με τον πολτό - έτσι δεν παίρνετε μόνο βιταμίνες, αλλά και φυτικές ίνες. Εάν αποφασίσετε να πιείτε φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού, φροντίστε να το αραιώσετε στο μισό με νερό, οπότε το οξύ δεν θα είναι πολύ επιθετικό για το στομάχι σας. Από το πορτοκάλι μπορείτε να μαγειρέψετε κάθε είδους επιδόρπια - ζελέ, μους, μαρμελάδες, ζαχαρωμένα φρούτα. Το πορτοκάλι είναι μέρος πολλών ποτών και κοκτέιλ. Το πορτοκάλι προστίθεται σε σαλάτες, μαρινάδες για κρέας, σάλτσες και, φυσικά, αρτοσκευάσματα. Είναι ένα από τα πιο κοινά και αγαπημένα φρούτα στον κόσμο.Εάν δεν έχετε αντενδείξεις, σιγουρευτείτε ότι τρώτε ένα πορτοκάλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βελτιώστε την υγεία σας!

Βίντεο: τα οφέλη των πορτοκαλιών για το σώμα