Φιστίκια - χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Τα φιστίκια αγαπούνται από πολλούς για την ιδιαίτερη γεύση τους, την ικανότητα να πάρουν τα χέρια τους όταν κόβουν το κάπνισμα και, φυσικά, εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες. Όλα τα καρύδια έχουν ευνοϊκή επίδραση στην ανθρώπινη υγεία, αλλά τα φιστίκια θα "ξεπεράσουν" τους συνανθρώπους τους. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ό, τι στηρίζεται σε όλα αυτά.

Η σύνθεση των φιστικιών

Τα καρύδια αυτού του τύπου είναι τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Αλλά εκτός από αυτό, είναι προικισμένα με πρωτεΐνες, νερό, τέφρα, φυσικά σάκχαρα, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες.

Τα φιστίκια συσσωρεύουν πολλές βιταμίνες, όλες έχουν θετική επίδραση στη δουλειά σημαντικών συστημάτων και οργάνων. Οι βιταμίνες τους έχουν ιδιαίτερη θέση για την ομάδα Β. Τα καρύδια δεν στερούνται παντοθενικού οξέος, ριβοφλαβίνης, πυριδοξίνης, θειαμίνης, χολίνης, νιασίνης. Είναι επίσης λογικό να αναφέρουμε την ρετινόλη, τη βιοτίνη, την τοκοφερόλη, το ασκορβικό οξύ.

Σημαντική θέση στον χημικό κατάλογο των ουσιών που καταλαμβάνουν τα ιχνοστοιχεία. Είναι δύσκολο να απαριθμήσουμε τι πραγματικά δεν είναι στα φιστίκια. Εδώ κασσίτερος, στροντίου, ιωδίου, κοβαλτίου, ψευδαργύρου, μαγγανίου, τιτανίου, ζιρκονίου, αλουμινίου, σεληνίου, βαναδίου. Αξίζει επίσης να αναφέρουμε τον χαλκό, το νικέλιο, το βόριο, το σίδηρο, το μολυβδαίνιο.

Υπάρχουν λιγότερα μακροθρεπτικά συστατικά, αλλά μεταξύ αυτών είναι το κάλιο, το νάτριο, το ασβέστιο, το χλώριο, ο φώσφορος, το θείο, το μαγνήσιο και το πυρίτιο.

Με όλη αυτή την ποικιλία, το θερμιδικό περιεχόμενο των φιστικιών είναι αρκετά μικρό - μόνο 557 μονάδες ανά 100 gr. Τέτοιες ενδείξεις θερμίδων στη σοκολάτα γάλακτος. Το πετρέλαιο από φιστίκι είναι πιο σημαντικό - 900 Kcal.

Χρήσιμες ιδιότητες των φιστικιών

1. Δημιουργία μυών Ως μέρος των ξηρών καρπών υπάρχουν πρωτεΐνες σε μεγάλες ποσότητες. Τα φιστίκια πρέπει να καταναλώνονται από τους αθλητές για γρήγορη δόμηση μυών και οστικές παγίδες. Θα προσφέρουν ανεκτίμητα οφέλη όταν χάσετε βάρος.
2. Καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων. Οι φυτοστερόλες σε συνδυασμό με ανόργανες ενώσεις παρέχουν έναν πλήρη καθαρισμό των διαύλων αίματος από τη χοληστερόλη και την συμπίεση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Όλα αυτά οδηγούν στην πρόληψη της θρόμβωσης, της αθηροσκλήρωσης, των κιρσών.
3. Η επέκταση της νεολαίας. Η εισερχόμενη τοκοφερόλη, που άλλως αναφέρεται ως βιταμίνη Ε, δρα ως φυσικό αντιοξειδωτικό. Η ένωση απομακρύνει άλατα βαρέων μετάλλων, ραδιονουκλίδια, τοξίνες από το σώμα, και επίσης καθαρίζει την εντερική κοιλότητα από τη στασιμότητα.
4. Πρόληψη της αναιμίας. Μόνο 10 ξηροί καρποί ημερησίως θα καλύψουν την καθημερινή ανάγκη για σίδερο. Αυτή η ένωση ορυκτών είναι απαραίτητη για την πρόληψη της αναιμίας, τη βελτίωση της σύνθεσης του αίματος και την ενίσχυση όλων των μεταβολικών διεργασιών.
5. Βελτιώστε την ασυλία. Λόγω της συσσώρευσης ασκορβικού οξέος, αποτρέπονται οι εποχιακές επιδημίες της γρίπης και του ARVI. Τα φιστίκια αυξάνουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος κατά τη διάρκεια της εκτός περιόδου. Πρέπει να τρώγονται από άτομα με χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα από τη φύση. Επίσης, τα καρύδια χρησιμοποιούνται για να καθαρίσουν τα έντερα των παρασιτικών σκωλήκων ως ανθελμινθικό παράγοντα.
6. Βελτιωμένη ισχύς. Ειδικές ουσίες από τη σύνθεση του προϊόντος αυξάνουν τη ροή του αίματος στην περιοχή των βουβωνών, σε σχέση με αυτό το υπόβαθρο βελτιώνεται η ισχύς των ανδρών. Τα φιστίκια επίσης αυξάνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και τα καθιστούν κινητά. Όλα αυτά έχουν θετικό αντίκτυπο στην αναπαραγωγή. Τα καρύδια πρέπει να εισαχθούν στο μενού εκείνων που σχεδιάζουν να συλλάβουν ένα παιδί.
7. Θεραπεία δερματολογικών προβλημάτων. Με βάση τα φιστίκια προετοιμάζουν το πετρέλαιο, το οποίο έχει βρει ευρεία εφαρμογή στους τομείς της κοσμετολογίας. Αντιμετωπίζονται με δερματίτιδα, ψωρίαση, έκζεμα, περικοπές και εκδορές, versicolor. Το λάδι χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος και να του δώσει ελαστικότητα.
8. Θεραπεία της στοματίτιδας. Με βάση τα φιστίκια παρασκευάζονται ζωμοί, οι οποίοι χρησιμοποιούνται περαιτέρω για το ξέπλυμα του στόματος. Τέτοιες ενέργειες μπορούν να αποτρέψουν την στοματίτιδα, την τερηδόνα, τις αιμορραγίες των ούλων. Το μαρούλι είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση δερματολογικών προβλημάτων.
9. Αρωγής του ήπατος. Τα φιστίκια επιταχύνουν την παραγωγή χολής, στο φόντο του οποίου υπάρχει βελτίωση στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη. Για αυτό είναι αρκετό να καταναλώνετε 15 ξηρούς καρπούς ημερησίως. Τα ένζυμα που εισέρχονται στο προϊόν έχουν βοηθητικό αποτέλεσμα σε κολικούς του ήπατος.
10. Απομάκρυνση της κόπωσης. Τα φιστίκια έχουν βιταμίνες Β, είναι υπεύθυνες για τη σωστή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Με συχνή αποδοχή, το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον εξομαλύνεται. Τα καρύδια πρέπει να τρώγονται με χρόνια κόπωση, αγχωτικές καταστάσεις και αϋπνία.
11. Καταπολέμηση της αφυδάτωσης. Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής αφήνει το σημάδι του στο άτομο. Κακές συνήθειες, έλλειψη ύπνου, άγχος, κακή διατροφή - όλα αυτά οδηγούν σε αφυδάτωση. Τα φιστίκια υποστηρίζουν την υδατοαλκαλική ισορροπία και δεν επιτρέπουν την επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών.
12. Κανονικοποίηση της καρέκλας. Με τις διαταραχές του κόπρανα, η εκδήλωση της διάρροιας και άλλων παθήσεων αυτού του είδους, ευεργετικές ουσίες ξεπλένονται έξω από το σώμα. Τα φιστίκια έχουν στυπτικές ιδιότητες. Η λήψη τους ανακουφίζει από τη διάρροια και επίσης απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα και τις ραδιενεργές ουσίες. Όλα αυτά οδηγούν σε μια σταθερή εργασία του πεπτικού συστήματος.
13. Βελτιωμένη όραση. Τα καροτενοειδή που συνθέτουν τα καρύδια έχουν θετική επίδραση στην υγεία των ματιών. Ενισχύουν τους μύες, λιπαίνουν την υποδοχή των ματιών, συμβάλλουν στην ανάπτυξη των δακρύων και απομακρύνουν την ξηρότητα. Τα φιστίκια πρέπει να τρώνε κατηγορίες ατόμων με κακή όραση και όσους εργάζονται πολύ για τον υπολογιστή ή για να οδηγούν αυτοκίνητο.
14. Καταπολεμήστε τη δυσκοιλιότητα. Η σύνθεση περιέχει διαιτητικές ίνες, οι οποίες αποτρέπουν την παρεμπόδιση του εντέρου και τη δυσκοιλιότητα. Με τη συστηματική λήψη ξηρών καρπών εμποδίζεται η ζύμωση των τροφίμων στα έντερα, η αφομοίωση των τροφίμων κανονικοποιείται, ο οργανισμός λαμβάνει όλες τις πολύτιμες ουσίες.

Εφαρμογή πετρελαίου φιστικιού

1. Πριν από το εξευγενισμό, το φρέσκο ​​πετρέλαιο είναι μια πυκνή ουσία με έντονο πράσινο χρώμα. Μετά τη διαδικασία εξευγενισμού, η σύνθεση αποκτά ένα κιτρινωπό χρώμα. Αυτή η διαδικασία γεμίζει το λάδι με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (λινολεϊκά και ελαϊκά).
2. Το πετρέλαιο από φιστίκι είναι πιο απαιτητικό στον κόσμο της κοσμετολογίας. Οι διάσημοι κατασκευαστές προσθέτουν ενεργά πρώτες ύλες σε επαγγελματικά προϊόντα. Το πλεονέκτημα του πετρελαίου είναι ότι διατηρεί εντελώς την ευεργετική σύνθεση που είναι εγγενής στους πυρήνες. Τα ενεργά συστατικά απαιτούνται για την περιποίηση του δέρματος.
3. Τις περισσότερες φορές, το πετρέλαιο είναι μέρος των κοινών καλλυντικών προϊόντων. Αυτές περιλαμβάνουν κρέμες για την προστασία από τις βλαβερές συνέπειες του άμεσου ηλιακού φωτός. Τα φάρμακα είναι μεγάλα για την αποχρωματισμό του δέρματος.
4. Οι καλλυντικές κρέμες της κατευθυντικής δράσης εξαλείφουν τη φλεγμονή στο δέρμα. Η σύνθεση θρέφει πλήρως τα κύτταρα, αποτρέπει την ξηρότητα και την απολέπιση.
5. Κατά την κρύα εποχή, τα μέσα για την προστασία του δέρματος από τις καιρικές συνθήκες και τα κρυοπαγήματα είναι πολύ δημοφιλή.Η κρέμα ενυδατώνει τέλεια το δέρμα, αποτρέπει τη δημιουργία ρωγμών και παρόμοιων ζημιών.
6. Το φυστικέλαιο σε συνδυασμό με τους θεραπευτικούς εστέρες βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, θα αποφύγετε την πρόωρη γήρανση και τη γήρανση του δέρματος. Οι ρυτίδες αρχίζουν να εμφανίζονται πολύ αργότερα.
7. Το πετρέλαιο φιστικιών είναι εξαιρετικό για τη φροντίδα των μαλλιών και της πλάκας των νυχιών. Το εργαλείο ενισχύει τη δομή και εμποδίζει τη βλάβη των ιστών.
8. Το φιστίκι υψηλής ποιότητας εκτιμάται από τους μάγειρες από όλο τον κόσμο. Η σύνθεση έχει ένα λεπτό άρωμα και εξαίσια γεύση. Το προϊόν χρησιμοποιείται συχνά ως σάλτσα για διάφορες σαλάτες και σάλτσες. Η γεύση των τροφίμων αλλάζει δραματικά.
9. Το βούτυρο είναι καλό για φαγητό για πρωινό, αρκετά για να διανείμει μια μικρή ποσότητα φρέσκου ψωμιού. Ένα απλό σάντουιτς αποκτά μοναδική γεύση και γεύση. Αλλά μην καταφύγετε στα προϊόντα τηγανίσματος σε αυτό το πετρέλαιο.
10. Στη διαδικασία θερμικής επεξεργασίας, οι πρώτες ύλες χάνουν κάθε αξία. Επομένως, το λάδι πρέπει να καταναλώνεται αποκλειστικά φρέσκο. Εάν πάρετε μόνο 10 ml. σύνθεση ανά ημέρα, θα αποφύγετε προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.

Αντικαταστάσεις φιστίκια

1. Εάν έχετε μια τάση για αλλεργική αντίδραση στους ξηρούς καρπούς, τότε δεν πρέπει να συμπεριλάβετε τα φιστίκια στη διατροφή. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ένας αλλεργιολόγος θα καθορίσει με ακρίβεια αν μπορείτε να φάτε ένα προϊόν και πόσο.
2. Κατά την περίοδο της κύησης, αξίζει να μην τρώτε φιστίκια. Τα καρύδια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε ένα μωρό. Στην ίδια κατηγορία περιλαμβάνονται τα κορίτσια κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
3. Απαγορεύεται να σπάσετε τα καρύδια αν έχετε προσθετικά δόντια. Αλλά μην εγκαταλείψετε εντελώς τη λιχουδιά, χρησιμοποιήστε μια άλλη μέθοδο για να εξαγάγετε τα νουκλεόλι. Τα καρύδια μπορούν να θρυμματιστούν με οικιακές συσκευές.
4. Τα φιστίκια είναι ένας από τους καυστικούς τύπους χαμηλών θερμίδων. Ωστόσο, μην καταχράστε τις πρώτες ύλες. Διαφορετικά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της παχυσαρκίας ή της αύξησης του σωματικού βάρους. Διατηρείτε πάντα την ημερήσια ποσότητα του προϊόντος.
5. Μην ακουμπάτε σε αλατισμένα φιστίκια, τέτοια καρύδια βλάπτουν μόνο το ανθρώπινο σώμα. Το όφελος θα φέρει μόνο το προϊόν που εκτέθηκε σε ξήρανση στον ήλιο. Αυτά τα φυστίκια είναι φυσικά και δεν έχουν ακαθαρσίες.

Φιστίκια - ένα από τα λίγα καρύδια που έχουν ελάχιστες αντενδείξεις και ανεκτίμητα οφέλη για το ανθρώπινο σώμα. Τα καρύδια και οι κουκούλες τους έχουν ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών. Το πετρέλαιο χρησιμοποιείται ενεργά στη μαγειρική και την κοσμετολογία. Με τη βοήθεια των πυρήνων, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας και να απαλλαγείτε από διάφορες ασθένειες.

Βίντεο: τα χρήσιμα φιστίκια