Εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, οι γυναίκες πρέπει να είναι επιλεκτικές όσον αφορά την προσέγγισή τους στα τρόφιμα. Πολλοί από αυτούς είτε αντενδείκνυνται είτε χρειάζονται δόση. Και ο κύριος λόγος αυτής της προσέγγισης είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γλυκές απολαύσεις, που περιλαμβάνουν σύκα. Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε αυτό το εξωτικό φρούτο, πώς είναι ωφέλιμο για το σώμα της γυναίκας και σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να βλάψει;

Ειδικότητα των σύκων

Σμακόβιτσα, καραμέλα, συκιά - αυτό είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι των ονομάτων των σύκων. Σε αυτή την περίπτωση, το λεγόμενο δέντρο, και οι καρποί της. Η γενέτειρα της συκιάς είναι η αρχαία Αραβία, αλλά η δημοτικότητά της εξαπλώθηκε γρήγορα στην Αίγυπτο, τη Φοινίκη και τη Συρία. Σήμερα, τα μούρα του οίνου βρίσκονται στις δασικές πλαγιές των οροσειρών της Γεωργίας, του Τουρκμενιστάν, του Τατζικιστάν και του Βόρειου Καυκάσου.

Figs - είναι ένα κλασικό υποτροπικό δέντρο, προτιμώντας ένα ζεστό κλίμα.Σε μήκος μπορεί να φτάσει τα 12 μ. Το χρώμα του κορμού του είναι σκούρο γκρίζο, η στεφάνη εκτείνεται με μεγάλα, φαρδιά φύλλα. Το χρώμα των καρπών εξαρτάται από τον τύπο του δέντρου: κυμαίνεται από κίτρινο έως βαθύ μπλε. Η συνηθέστερη ποικιλία των σύκων έχει κίτρινο-πράσινο χρώμα και μοιάζει με αχλάδι.

Θερμάρια σύκα

Ανά 100 γραμμάρια ακατέργαστων σύκων αντιστοιχεί σε 74 kcal. Στα καταστήματα, μερικές φορές υπάρχουν κονσερβοποιημένα σύκα, των οποίων η θερμιδική περιεκτικότητα είναι 53 kcal ανά 100 γραμμάρια. Τα πιο αποξηραμένα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες - σε αυτά 257 kcal. Τα ξηρά σύκα δεν θα πρέπει να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορο κέρδος βάρους.

Η σύνθεση και η διαθεσιμότητα θρεπτικών ουσιών

Τα φρούτα του δέντρου ημερομηνίας θεωρούνται πηγή τέτοιων στοιχείων όπως:

1. Φυσική φρουκτόζη, η οποία παρέχει διατροφή σε απολύτως όλα τα κύτταρα του σώματος.
2. Διαιτητικές ίνες, η κανονική χρήση των οποίων μπορεί να ομαλοποιήσει το έργο του εντέρου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας και της δυσφορίας στο γαστρεντερικό σωλήνα.
3. Μηλικό οξύ. Διεγείρει τον μεταβολισμό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιεί τα ένζυμα που ενέχονται στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα (η ιδιότητα αυτή θα βοηθήσει τις γυναίκες να απαλλαγούν από οίδημα).Χάρη στην κατανάλωση σύκων πλούσιων σε μηλικό οξύ, είναι δυνατό να αυξηθεί η ανθεκτικότητα του οργανισμού σε βακτηριακές λοιμώξεις.
4. Κάλιο, απαραίτητο για την ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-αλατιού. Η έλλειψη καλίου στο σώμα της μητέρας συνεπάγεται μεγάλους κινδύνους για την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού. Συγκεκριμένα, αυτός ο ηλεκτρολύτης προμηθεύει τον εγκέφαλο με οξυγόνο.
5. Βιταμίνη Β1 και Β3. Η θειαμίνη είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα του σώματος της μητέρας. Επομένως, σε περίπτωση ανεπαρκούς ποσού, το έμβρυο μπορεί να υστερεί σε εξέλιξη. Το νικοτινικό οξύ εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος και την απόφραξη των αγγείων στον πλακούντα. Η χαμηλή περιεκτικότητά του στο σώμα μιας γυναίκας οδηγεί επίσης σε ανωμαλίες στο ήπαρ.

Αντενδείξεις

Με προσοχή να τρώτε σύκα θα πρέπει να προσεγγιστεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• διαβήτη.
• παγκρεατίτιδα.
• ουρική αρθρίτιδα ·
• φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα.

Η σύσταση των σύκων περιλαμβάνει το σάκχαρο οξύ, αντενδείκνυται για τα άτομα με νεφρική νόσο και ουροδόχο κύστη.

Φαρμακευτικές ιδιότητες των σύκων

Με βάση τα μούρα του οίνου μπορούν να προετοιμαστούν πολλά μοναδικά εργαλεία που έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα.Έτσι, κάνει ένα πολύ αποτελεσματικό αντιπυρετικό. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε 1 ποτήρι γάλα και μερικές κουταλιές σούπας αποξηραμένων και θρυμματισμένων στελεχών. Τα φρούτα πρέπει να βράσουν στο γάλα, έτσι ώστε να εξατμιστεί ακριβώς δύο φορές. Πάρτε ¼ φλιτζάνι τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιείται συχνά για κραταιότητα, προβλήματα με φωνητικά σχοινιά και βρογχίτιδα.

Μια άλλη εξαιρετική συνταγή, μέσω της οποίας μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα - ένα σιρόπι που βασίζεται σε σύκα. Για την παρασκευή του θα χρειαστούν 7-8 μεγάλα φρούτα και 250 ml νερό. Τα σχήματα τοποθετούνται σε μια κατσαρόλα, γεμίζουν με νερό και βράζουν σε χαμηλή φωτιά για 25 λεπτά. Βγάζουμε ένα σύκο, προσθέτουμε νερό στην αρχική του ποσότητα και κοιμούμε 200 γραμμάρια ζάχαρης. Και πάλι, βάλτε το μείγμα σε αργή φωτιά μέχρι να διαλύσει πλήρως τη ζάχαρη, προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού και ψύξτε το. Το σιρόπι χρειάζεται να πιει μερικά κουταλιές της σούπας πριν από κάθε γεύμα.

Για τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη συνταγή: 50 γραμμάρια αποξηραμένων και ψιλοκομμένων φρούτων σύκων πρέπει να χυθούν με ένα λίτρο βραστό νερό και να βράσουν για μισή ώρα σε μικρή πυρκαγιά.Η προκύπτουσα έγχυση είναι επιθυμητή για να πίνετε μια μέρα, χωρισμένη σε τρεις φορές.

Επιλέγοντας σύκα

1. Αποφύγετε τα φρούτα με ένα χαρακτηριστικό πλέγμα λευκού καλουπιού και μια οξεία μυρωδιά.
2. Ένα σκουριασμένο ή πολύ σκληρό σύκο δεν αξίζει να τρώει - δεν θα κάνει κακό, αλλά θα έχει μια συγκεκριμένη γεύση.
3. Δεν μπορείτε να αποθηκεύσετε φρούτα στο ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μέγιστο - εντός 3 ημερών από την αγορά, και στη συνέχεια θα επιδεινωθεί σταδιακά.
4. Τα ακατέργαστα σύκα πρέπει να πλένονται αμέσως πριν τρώξουν κάτω από τρεχούμενο νερό.

Πώς να φάτε σύκα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο καρπός της συκιάς μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε μορφή: ωμό, τηγανισμένο ή αποξηραμένο. Είναι καλύτερο να μην υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, διότι τα μούρα από οίνο περιέχουν ελάχιστη ποσότητα ζάχαρης. Η φλούδα του σύκου είναι εδώδιμη, οπότε πρέπει να πλυθεί καλά, αφαιρώντας μόνο το στέλεχος. Αν δεν σας αρέσει η υφή του, μπορείτε να το κόψετε προσεκτικά.Για να απολαύσετε τη γεύση του φρούτου, πρέπει να κοπεί στα μισά και να φάτε με ένα κουτάλι. Τα σύκα πηγαίνουν καλά με βούτυρο, μαλακά τυριά.

Εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ένα χρήσιμο και πολύ νόστιμο προϊόν που δεν αποτελεί απειλή για την υγεία της μητέρας (αν μια γυναίκα δεν πάσχει από τις ασθένειες που αναφέρονται παραπάνω). Αυτός ο εξωτικός καρπός θα εμπλουτίσει το σώμα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και θα δώσει μια αίσθηση κορεσμού για αρκετές ώρες.

Βίντεο: ξηρά σύκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης