Πώς να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο: χρήσιμες συμβουλές

Κάθε όμορφη κυρία θέλει να γίνει ο χαρούμενος ιδιοκτήτης ενός μαλακού και μαυρισμένου δέρματος. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί στο σολάριουμ ή κατά την ηλιοθεραπεία. Μας ενδιαφέρει η δεύτερη επιλογή, οπότε είναι λογικό να το εξετάσουμε λεπτομερέστερα. Για να σκεφτείτε πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο γρήγορα, θα πρέπει να εξετάσετε μερικές από τις αποχρώσεις. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το σώμα και το δέρμα για τη διαδικασία εκ των προτέρων.

Σημαντικά χαρακτηριστικά μαυρίσματος στον ήλιο

1. Πάρτε βιταμίνες. Πριν ξεκινήσετε διακοπές, αγοράστε ένα συγκρότημα πολυβιταμινών. Το φάρμακο πρέπει να στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Αρχίστε να παίρνετε τη σύνθεση για 1-2 μήνες πριν από τις αργίες. Εάν αγνοήσετε τη σύσταση, μετά από μια μακρά διαμονή στον καυτό ήλιο, το δέρμα θα αρχίσει να στεγνώνει, θα γίνει φρεσκάδα.Επιλέξτε φάρμακα που περιέχουν τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ, ρετινόλη, ριβοφλαβίνη. Αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ολοκλήρωση του σχηματισμού της επιδερμίδας. Στο τέλος, έχετε ένα μαύρο μαύρισμα χωρίς στίγματα.
2. Διεξάγετε τον καθαρισμό. Είναι γνωστό ότι το δέρμα ανανεώνεται σε κυτταρικό επίπεδο. Από εδώ, η επιδερμίδα αρχίζει να ξεφλουδίζει, να χάνει την υγρασία και να μην φαίνεται αισθητικά ευχάριστη. Όλα αυτά θα επιτύχετε εάν αγνοήσετε τη συμβουλή. Έτσι, 7-10 ώρες πριν από την έναρξη της ηλιοθεραπείας, αφαιρέστε κερατινοποιημένα σωματίδια του δέρματος. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με οικιακές ή εμπορικές τρίβει, φλούδες με φρούτα οξέα. Μετά τη διαδικασία, κάντε την αποτρίχωση (η αποτρίχωση απαγορεύεται, εάν έχει περάσει λιγότερο από μία ημέρα πριν ξεκινήσει η βυρσοδεψία).
3. Επιλέγοντας ένα μέρος και χρόνο. Για να μαυρίσετε γρήγορα, επιλέξτε μια περιοχή κοντά σε πηγές αλατιού ή γλυκού νερού. Μπορεί να είναι μια όχθη ποταμού, θάλασσα, λίμνη, οποιαδήποτε υδάτινα σώματα. Μερικοί άνθρωποι κάνουν ηλιακά εγκαύματα στην πισίνα, εφόσον το νερό είναι απαλλαγμένο από χλωρίνη. Αυτή η σύσταση θα σας επιτρέψει να μαυρίσετε γρήγορα και ομαλά. Για έναν όμορφο τόνο δέρματος, θα πρέπει να επιλέξετε σωστά την χρονική περίοδο.Για να αποφύγετε τα εγκαύματα, πηγαίνετε στην παραλία πριν από τις 11.00 και μετά τις 16.00. Τα αναφερόμενα διαστήματα θεωρούνται τα ασφαλέστερα για την ανθρώπινη υγεία.
4. Θέση σώματος Ένα γρήγορο και ζεστό μαύρισμα αποκτάται μόνο αν βρίσκεστε αυστηρά "από τον ήλιο". Πριν διαδώσετε την κουβέρτα, σταθείτε με την πλάτη σας στον ήλιο και κοιτάξτε τη σκιά σας. Πρέπει να τοποθετήσετε το κρεβάτι στην ίδια γωνία. Μετά από αυτό μπορείτε να ξεκινήσετε την ηλιοθεραπεία. Προσπαθήστε να ξαπλώνετε σε μια πλαγιά έτσι ώστε το κεφάλι να βρίσκεται στο κάτω μέρος και τα πόδια να είναι ελαφρώς υψηλότερα.
5. Χρήση προστατευτικού εξοπλισμού. Κάθε μαυρίσματος πρέπει να διεξάγεται μόνο αφού προηγουμένως εφαρμοστεί κρέμα ή λοσιόν με προστασία UV. Επιλέξτε ένα προϊόν με "σημάδι μαυρίσματος". Το αποτελεσματικό θεωρείται ειδικό λάδι. Λειτουργεί ως μεγεθυντικός φακός, επιτρέποντάς σας να πάρετε ένα γρήγορο και όμορφο μαύρισμα. Η χρήση προστατευτικού εξοπλισμού είναι υποχρεωτική, διαφορετικά κινδυνεύετε να καείτε ή να πάρετε ένα σκούρο μαύρισμα.

Είναι σημαντικό!
Οι γιατροί απαγορεύουν στα έγκυα κορίτσια να μείνουν στον ήλιο και να κάνουν ηλιοθεραπεία. Οι θηλάζουσες κυρίες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπείααλλά με εξαιρετική προσοχή. Μην επιτρέπετε εγκαύματα ή σοβαρή υπερθέρμανση του σώματος.

Οι νεαροί μαμάδες πρέπει να συμμορφώνονται με τους ακόλουθους κανόνες:

• Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για το μαύρισμα (9.00-10.00 ή 16.00-17.00 ώρες).
• όταν επιλέγετε μια κρέμα, εξετάστε την επίδραση της σύνθεσης στο σώμα των παιδιών.
• φέρτε νερό με χυμό λεμονιού.
• η πρώτη περίοδος μαυρίσματος διαρκεί 15 λεπτά, αυξάνεται σταδιακά η διάρκεια σε 1 ώρα.
• ποτέ να μην κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς ειδικό προστατευτικό εξοπλισμό.
• προσπαθήστε να είστε περισσότερο στη σκιά.

Αντενδείξεις για ηλιακά εγκαύματα

Υπάρχουν ορισμένες ασθένειες, η παρουσία των οποίων πρέπει να περιορίσει ή να εξαλείψει πλήρως τη χρήση της ηλιοθεραπείας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ασθένειες των ματιών?
• κιρσοί, φλέβες αράχνης;
• ογκολογία.
• την παρουσία μορίων σε μέγεθος από 1,4 cm.
• Περιορισμοί ηλικίας (κάτω των 5 ετών).
• Διαταραχή των γεννητικών οργάνων.
• μελάνωμα;
• υψηλή αρτηριακή πίεση.
• προκαρκινικές ασθένειες.
• ψυχικές διαταραχές.
• πυρετός, πυρετός.
• λαμβάνοντας σκληρά αντιβιοτικά.
• πολλά σημάδια, κνημίδες και φακίδες στο σώμα.
• φυματίωση;
• διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, ιδίως του θυρεοειδούς αδένα.
• μόλυνση;
• αυτοάνοσες ασθένειες;
• λευκοί άνθρωποι (λευκά μαλλιά και δέρμα)?
• σακχαρώδη διαβήτη ·
• πολυζυξία ωοθηκών, μαστοπάθεια.

Πολλοί ενδιαφέρονται για το ερώτημα σε ποια σωματική θερμοκρασία μπορείτε να επισκεφθείτε την παραλία. Η απάντηση είναι προφανής: θα πρέπει να νιώθετε υγιής. Αν η θερμοκρασία έχει αυξηθεί σε 37, θα πρέπει να περιορίσετε μόνο τη διάρκεια διαμονής σε 20 λεπτά. Σε περίπτωση που υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες, αναβάλλετε την ηλιοθεραπεία μέχρι την ανάρρωση.

Είναι σημαντικό!
Εκτός από τις προφανείς αντενδείξεις που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχουν και αρκετοί άλλοι περιορισμοί. Έτσι, δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία με:

• ξεφλούδισμα και τρίψιμο πριν από λιγότερο από 5 ώρες.
• καθαρίζοντας το δέρμα του προσώπου και του σώματος, που έγινε λιγότερο από μια μέρα πριν.
• η παρουσία ενέσεων Botox (συμβουλευτείτε έναν ειδικό).
• τατουάζ (μόνιμο μακιγιάζ), τατουάζ - για την προστασία της κρέμας από την ηλιακά εγκαύματα.
• την εκτέλεση αποτρίχωσης από την οποία δεν πέρασαν 24 ώρες ·
• αιθέρια έλαια.
• πρόσφατη αφαίρεση των κονδυλωμάτων και των σκωληκοειδών.

Γρήγορα φαγητά μαυρίσματος

Είναι γνωστό ότι ένα όμορφο ομοιόμορφο μαύρισμα μπορεί να ληφθεί μόνο εάν διεγείρετε την απελευθέρωση μελανίνης σε επαρκείς ποσότητες. Για να αυξήσετε την επίδραση της ηλιοθεραπείας, φάτε τα προϊόντα TOP-7.

1. Βερίκοκο - περιλαμβάνει β-καροτένιο, το οποίο ενισχύει την παραγωγή μελανίνης και συμβάλλει στην επίτευξη ομοιόμορφου μαυρίσματος. Τα φρούτα περιέχουν επίσης βιταμίνες της ομάδας Β, σίδηρο και φώσφορο. Όλα αυτά τα ένζυμα θα διατηρήσουν την εκκρινόμενη ορμόνη, αυξάνοντας έτσι την αντοχή του μαυρίσματος. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 0,2 κιλά. βερίκοκα κάθε μέρα.
2. Καρότα - ένα λαχανικό είναι ένας ηγέτης μεταξύ των κοριτσιών που θέλουν να μαυρίσουν στον ήλιο γρήγορα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα καρότα στην καθαρή τους μορφή ή να παρασκευάσετε φρέσκο ​​χυμό από αυτό. Μια τεράστια ποσότητα β-καροτίνης θα συμβάλει στην παραγωγή μελανίνης, θα κάνει την επιδερμίδα ομαλή και λεία, θα μειώσει τις ραγάδες (αν υπάρχουν). Αρκεί να φάτε 2 τριμμένα καρότα, ωριμασμένα με βούτυρο, πριν πάτε στην παραλία. Μια εναλλακτική λύση είναι ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό (τουλάχιστον 0,3 λίτρα).
3. Ντομάτα - Οι ντομάτες είναι αρωματικά λαχανικά που όχι μόνο επιταχύνουν το μαύρισμα αλλά και ρυθμίζουν τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος.Και πάλι, μπορείτε να φάτε μια σαλάτα με ντομάτες ή να πιείτε φρεσκοστυμμένο χυμό ντομάτας. Το λυκοπένιο που περιλαμβάνεται στη σύνθεση λαχανικών θα κάνει το μαύρισμα σας χρυσό ακόμα κι αν βρίσκεστε στην παραλία για μικρό χρονικό διάστημα. Πριν από την ηλιοθεραπεία, φάτε 3 ντομάτες ή πίνετε 300 ml. χυμό με βάση αυτά.
4. Εσπεριδοειδή - πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, λάιμ - μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξουν φρεσκοστυμμένους χυμούς από όλα τα αναφερθέντα εσπεριδοειδή. Προσθέστε μέλι για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα. Θα πάρετε ένα γρήγορο μαύρισμα με ελάχιστη έκθεση στον ήλιο. Για να το κάνετε αυτό, πίνετε 150 ml. χυμό με μέλι το πρωί και 200 ​​ml. - πριν από την άμεση πρόσβαση στην παραλία.
5. Σπανάκι - όπως λαχανικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και εντυπωσιακή χημική σύνθεση. Το σπανάκι δίνει μαύρισμα με χάλκινη χροιά. Αρκεί να πάρετε ένα λαχανικό μαζί σας στην παραλία και να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων. Η ρεσεψιόν περιορίζεται στα 300 γραμμάρια.
6. Το πετρέλαιο καφέ είναι μια εκπληκτική σύνθεση λαϊκής κοσμετολογίας, η οποία έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των κοριτσιών όλων των ηλικιών. Για να προετοιμάσετε το εργαλείο, κόψτε μια χούφτα κόκκων καφέ, ανακατέψτε με 100 ml. καρύδι βούτυρο. Στείλτε τη μάζα σε ένα βάζο από σκούρο γυαλί, επιμείνετε 7 ημέρες.Στη συνέχεια, φιλτράρετε, εφαρμόστε στο δέρμα και μετά από μισή ώρα πηγαίνετε να κάνετε ηλιοθεραπεία.
7. Μελιτζάνα - τα λαχανικά φροντίζουν το δέρμα, δίνουν ελαστικότητα, βοηθούν στο να μαλακώσουν χωρίς κηλίδες και σκούρες λωρίδες. Φάτε τις μελιτζάνες βραστό ή στιφάδο, αλλά μην τα τηγανίζετε. Την ημέρα που μπορείτε να φάτε όσο μπορείτε. Ως αποτέλεσμα, ο ήλιος θα καλύψει το δέρμα σας με ένα μαλακό και απαλό μαύρισμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Τι να κάνετε για να μαλακώσετε τα πόδια σας

1. Από έτος σε χρόνο, τα κορίτσια αναρωτιούνται πώς να καλύψουν το δέρμα των ποδιών έτσι ώστε να μαυρίζουν. Το πρόβλημα είναι ότι τα πόδια γίνονται ηλιοθεραπεία το μακρύτερο, ως αποτέλεσμα είναι πολύ διαφορετικά από ολόκληρο το σώμα.
2. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθηθούν για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Προσπαθήστε να ξαπλώσετε ώστε τα πόδια να είναι πάνω από το κεφάλι. Στην περίπτωση αυτή, τα κάτω άκρα θα πρέπει να βρίσκονται κάτω από τις ακτίνες του ήλιου πιο συχνά από άλλα μέρη του σώματος.
3. Προτού πάτε στην παραλία, ξεφλουδίστε τα πόδια σας. Μετά από 7-12 ώρες, κάντε ηλιοθεραπεία. Συνιστάται η χρήση θρυμματισμού καφέ ή τρίβει πυρήνα βερίκοκου. Μερικά κορίτσια απλά τρίβουν το δέρμα τους με ένα πετσέτα.
4. Για να μαυρίσετε γρήγορα, αφού κολυμπήσετε σε μια θάλασσα ή γλυκό νερό, σκουπίστε το δέρμα σας και αφήστε τα πόδια σας νωπά. Οι σταγόνες νερού θα μοιάζουν με μεγεθυντικό φακό, χάρη στον οποίο ο ήλιος θα αρχίσει να καίει καλύτερα.

Οι κατασκευαστές καλλυντικών προμηθεύουν προϊόντα μαυρίσματος για κάθε γούστο και προϋπολογισμό. Είναι επιθυμητό να επιλέξετε τα μέσα με τη μορφή του πετρελαίου, είναι πιο αποτελεσματικά. Έξω από τα τρόφιμα που παράγουν μελανίνη. Επιλέξτε το σωστό ρολόι, μην επισκέπτεστε την παραλία κατά τη διάρκεια της υψηλότερης ηλιακής δραστηριότητας.

Βίντεο: 8 κανόνες για τέλειο μαύρισμα