Πώς να απαλλαγείτε από πονοκέφαλο μετά από το αλκοόλ

Μετά από μια μέθη, ένα άτομο αντιμετωπίζει ένα πολύ δυσάρεστο πρόβλημα - έναν αφόρητο πονοκέφαλο. Για μερικούς, μπορεί να συμβεί ακόμα και μετά από ένα ποτό μπύρας, για άλλους - μετά από ένα λίτρο βότκας. Παρά το γεγονός ότι ο καθένας έχει ένα hangover ατομικά, όλοι οι άνθρωποι που καταναλώνουν αλκοόλ, μια ερώτηση ενώνει: πώς να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο από το αλκοόλ;

Γιατί ο πονοκέφαλος μετά το αλκοόλ

Το πρώτο σύμπτωμα του πονοκέφαλου είναι ο πονοκέφαλος. Τη στιγμή εκείνη, όταν ολόκληρο το σώμα πονάει και το κεφάλι εκρήγνυται στις ραφές, δεν σκέφτονται όλοι για τα αίτια των ασθενειών που έχουν εμφανιστεί. Ωστόσο, προκειμένου να βρεθεί μια αποτελεσματική θεραπεία, είναι απαραίτητο να εξεταστεί η νόσος από το εσωτερικό, δηλ. ανακαλύψτε τις αιτίες που προκαλούν πονοκεφάλους.

1. Πείνα από οξυγόνο. Αυτή η διαδικασία στο σώμα έχει μια καταθλιπτική επίδραση στον εγκεφαλικό φλοιό, οπότε η πείνα με οξυγόνο είναι η κύρια αιτία της ασθένειας που έχει προκύψει.Αφού πίνουν αλκοόλ, ανεξάρτητα από την ποσότητα, τα αιμοσφαίρια που μεταφέρουν οξυγόνο στον εγκέφαλο συνδέονται σε θρόμβους και δεν μπορούν να εκπληρώσουν πλήρως τον σκοπό τους. Το επόμενο πρωί, το σώμα αρχίζει τη διαδικασία απόρριψης - τα νεκρά κύτταρα αφαιρούνται μαζί με άλλα προϊόντα αποσύνθεσης μέσω του ουροποιητικού συστήματος. Λόγω αυτού, υπάρχει σοβαρός πονοκέφαλος, καθώς και ξηροστομία και γενική αδυναμία.
2. Το φορτίο στο ήπαρ. Λόγω της σκληρής δουλειάς του καθαρισμού του σώματος από τα προϊόντα της αιθυλικής αλκοόλης, το ήπαρ παύει να παράγει γλυκόζη. Λόγω της έλλειψης ενός εγκεφάλου βρίσκεται σε καταθλιπτική κατάσταση, καθώς η γλυκόζη είναι απαραίτητη ουσία για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.
3. Το φορτίο στο ουροποιητικό σύστημα. Λόγω του γεγονότος ότι μετά την κατανάλωση αλκοόλ αρχίζει να ουρήσει, το σώμα αφυδατώνει, προκαλώντας πονοκεφάλους.
4. Μεταβολικές διαταραχές. Μετά την κατάποση αλκοόλ, η ουσία της προσταγολαντίνης (υπεύθυνη για την αντίληψη του πόνου) παύει να λειτουργεί. Λόγω της μείωσης του ορίου του πόνου, ολόκληρο το φορτίο περνά στον εγκέφαλο. Ως εκ τούτου, το κεφάλι αρχίζει να βλάπτει.
5. Επίδραση στο σώμα των προϊόντων αποσύνθεσης της αιθανόλης. Κάθε αλκοόλ που αποτελείται από αιθανόλη στο ανθρώπινο σώμα καταρρέει σε ακεταλδεΰδη, η οποία προκαλεί όχι μόνο πονοκεφάλους, αλλά και ναυτία, έμετο και συχνό καρδιακό παλμό.

Σε σχέση με τα προσδιορισμένα αίτια, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η θεραπεία για πονοκέφαλο πρέπει να αποτελείται από τρία στάδια:

• Εξάλειψη των συμπτωμάτων.
• Αποκατάσταση της ισορροπίας νερού-αλατιού.
• Εξάλειψη τοξικών ουσιών από το σώμα.

Παραδοσιακές μεθόδους για να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο με ένα hangover

1. Πίνετε άφθονο νερό. Το πρωί, μετά από ένα θυελλώδες πάρτι, πίνετε πιο συνηθισμένο νερό για να βοηθήσετε το σώμα να είναι πιο πιθανό να ξεπλύνει τις τοξίνες.
2. Ασκορβικό οξύ. Δύο δισκία για ένα ποτήρι νερό θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη δηλητηρίαση και να σας φέρει στη ζωή.
3. Ψυχρό ντους Το επιστημονικά γνωστό γεγονός ότι το αλκοόλ αποβάλλεται μέσω του δέρματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση πονοκεφάλων. Πάρτε ένα ντους, συμπληρώνοντας τη διαδικασία της περιποίησης με κρύο νερό. Έτσι θα έρθετε αμέσως στα αισθήματα, αλλά θα εξαλείψετε το πρήξιμο και θα μειώσετε την αρτηριακή πίεση.
4. Τα γεύματα είναι υψηλά σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Προετοιμάστε ένα μαλακό βραστό αυγό ή ζωμό κοτόπουλου για πρωινό. Μην ακουμπάτε σε λιπαρά τρόφιμα.
5. Μην καταχραστείτε χάπια.Αν ανησυχείτε για έναν σοβαρό πονοκέφαλο, μπορείτε να πιείτε χάπια για τον πόνο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το συκώτι σας είναι ήδη υπερφορτωμένο με το έργο καθαρισμού του σώματος, δεν δημιουργούν πρόσθετα προβλήματα. Δύο ταμπλέτες Όχι-shpy θα είναι αρκετό.
6. Ισχυρό τσάι. Εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματα μιας ονειροπόλης, πιείτε ισχυρό τσάι ή καφέ. Συσφίγγουν τα αιμοφόρα αγγεία, εξαλείφοντας έτσι την πίεση. Είναι επίσης χρήσιμο να πίνετε δύο ποτήρια χυμού μήλου ή ντομάτας.
7. Η κίνηση είναι ζωή. Ξυπνήστε το πρωί με πονοκέφαλο μετά τις χθεσινές διακοπές, βγείτε στον καθαρό αέρα και αργά περπατήστε στο κοντινότερο πάρκο. Ο περίπατος θα συμβάλλει στην οξυγόνωση του σώματος, η οποία προκαλεί επιτάχυνση όλων των μεταβολικών διεργασιών και θα υποφέρετε πιο εύκολα από μια ουρά.
8. Γεια σου Για πολλούς, αυτό θα είναι μια ανακάλυψη, αλλά είναι μέλι που περιέχει φρουκτόζη στη σύνθεσή της - ένα ανάλογο της γλυκόζης, που είναι απαραίτητο για να λειτουργήσει σωστά ο εγκέφαλος. Δεδομένου ότι τα επίπεδα αλκοόλ μειώνονται όταν καταναλώνεται η γλυκόζη, το μέλι θα βοηθήσει στην αποκατάσταση αυτής της ισορροπίας.
9. Ενεργός άνθρακας. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα - 10 kg. 1 γραμμάριο ενεργού άνθρακα. Εάν δεν έχετε ένα τέτοιο φάρμακο στο σπίτι, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με καρπόλ ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο λευκής αργίλου.
10. Panangin.Περιέχει μεγάλη ποσότητα καλίου, ώστε να συμβάλει στην αντιστάθμιση της απώλειας και στην ανασύσταση της ισορροπίας των βιταμινών.
11. Άτμος Από τους αρχαίους χρόνους, η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο με ένα μαξιλάρι ήταν η τουρσί ή η λάχανο. Το αλάτι βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών.
12. Μέντα πέφτει. Μια τέτοια αποτελεσματική μέθοδος για τον πονοκέφαλο, όπως οι σταγόνες με μέντα, είναι ευρέως διαδεδομένη στους ανθρώπους. Χρειάζονται μόνο πέντε σταγόνες αγορασμένου βάμματος σε ένα ποτήρι νερό.
13. Κρύο συμπιεσμένο. Εάν υποφέρετε από πόνο στους ναούς, πάρτε δύο κομμάτια πάγου και τους μασάζ σε μια οδυνηρή θέση. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια κρύα συμπίεση στο μέτωπο και στους ναούς - συμβάλλει στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων.
14. Αιθέρια έλαια. Επίσης αποτελεσματικό στο τρίψιμο στο χρονικό μέρος της λεβάντας, του δεντρολίβανου και του πετρελαίου δυόσμου.
15. Απλώστε τα αυτιά των λοβών. Αντίθετα, για να ξανακερδίσετε τη συνείδηση ​​και να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο, θα συμβάλλετε στην εντατική τριβή των λοβών του αυτιού. Αυτή η διαδικασία επιταχύνει το αίμα σε όλο το σώμα.
16. Φυτική έγχυση. Μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους είναι μια φυτική έγχυση, την οποία μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας. Θα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας Hypericum, 4 κουταλιές της σούπας άγριο τριαντάφυλλο, δύο κουτάλια της μητέρας και του μελιού.Ανακατέψτε όλα τα βότανα, γεμίστε με βραστό νερό και κρατήστε για μία ώρα.
17. Ηλεκτρικό οξύ. Βοηθά στην εξουδετέρωση της αιθανόλης στο ηλεκτρικό οξύ του αίματος. Είναι απαραίτητο να διαλύσετε μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό και να το πίνετε εντελώς. Σε λίγα λεπτά, ο πονοκέφαλος θα υποχωρήσει.

Προσοχή! Παρά την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι ένα γυαλί βότκας θα βοηθήσει να θεραπεύσει έναν πονοκέφαλο μετά από ένα hangover - ψευδής! Παρά την προφανή αποτελεσματικότητά του, το αλκοόλ θα επεκτείνει μόνο τα περιορισμένα δοχεία, αλλά το επίπεδο δηλητηρίασης θα αυξηθεί αρκετές φορές. Επιπλέον, εάν ένα άτομο είναι γενετικά προδιατεθειμένο στον αλκοολισμό, ο εθισμός μπορεί γρήγορα να αναπτυχθεί.

Προληπτικά μέτρα κατά των πονοκεφάλων του αλκοόλ

Η πιο σημαντική και αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης είναι, βέβαια, η απόλυτη απόρριψη αλκοολούχων ποτών. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να πιείτε μια γουλιά ή μια άλλη «γευστικό φίλτρο», σας συνιστούμε να δώσετε προσοχή στις παρακάτω λεπτομέρειες:

1. Μην αναμειγνύετε διαφορετικά ποτά! Προσπαθήστε να φάτε πιάτα λιπαρών ή αλευριού.
2. Τρώτε περισσότερα! Το αλκοόλ, που εισέρχεται στο στομάχι με φαγητό, απορροφάται πιο αργά.
3. Τρώτε πιο γλυκό! Έτσι, μπορείτε τουλάχιστον να αντισταθμίσετε την έλλειψη δοσολογίας γλυκόζης-δορυφόρου.
4. Στο ελαφρύ αλκοόλ, σημαντικά λιγότερο επιβλαβείς ουσίες από ό, τι στο χρώμα. Ως εκ τούτου, από ένα κελάρι μπύρα πονάει περισσότερο από ένα ποτήρι βότκα.
5. Πίνετε αλκοόλ κατά διαστήματα - ο οργανισμός πρέπει να έχει χρόνο για να διασπάσει την προκύπτουσα δόση επιβλαβών ουσιών
6. Πιείτε περισσότερο καθαρό νερό ή χυμούς ντομάτας και βακκίνιων. Σε αντίθεση με άλλα ποτά που περιέχουν χυμό, περιέχουν περισσότερη γλυκόζη και βιταμίνη C. Απορρίψτε εντελώς τα ανθρακούχα ποτά, πιείτε καλύτερα ένα φλιτζάνι καφέ - αποτρέπει τον αγγειόσπασμο.

Παρά το γεγονός ότι κάθε άτομο έχει ένα σύνδρομο κροταλίας με πονοκέφαλο, ένα άτομο συχνά δοκιμάζει τη μοίρα, οργανώνει δοκιμές για το σώμα - χρησιμοποιεί βότκα, μπύρα και άλλα είδη αλκοόλ. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε εντελώς από ένα τέτοιο πρόβλημα, όπως πονοκέφαλο με ένα hangover - μην πίνετε αλκοολούχα ποτά καθόλου. Ωστόσο, αν αποφασίσετε για αυτή την ενέργεια, ακολουθήστε τις συμβουλές και, σε ακραίες περιπτώσεις, χρησιμοποιήστε τις δημοφιλείς μεθόδους.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από ένα hangover