Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο του θανάτου και του άγχους

Το ισχυρότερο φυσικό συναίσθημα είναι το ένστικτο αυτοσυντήρησης. Ως εκ τούτου, ο φόβος της απώλειας της ζωής, πεθαίνει, θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά και επώδυνα. Τις περισσότερες φορές, φοβόμαστε τον θάνατο του δικού μας ή το θάνατο των αγαπημένων και των αγαπημένων μας. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι ο διαχωρισμός από τους αγαπημένους σας, ότι ο συνηθισμένος ευχάριστος τρόπος ζωής θα καταρρεύσει. Τι ακριβώς φοβάται ένας άνθρωπος όταν λέει ότι φοβάται να πεθάνει;

Το άγνωστο
Τις περισσότερες φορές, ένας άνθρωπος φοβάται τι δεν ξέρει. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έχουν τον ισχυρότερο φόβο των αράχνων, ο οποίος ονομάζεται αραχνοφοβία. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές ζωικές φοβίες του ανθρώπου. Είναι φοβισμένος από όλους τους αραχνοειδείς, που βιώνουν άγχος και άγχος στην όψη ακόμη και του πιο αβλαβούς αντιπροσώπου αυτού του είδους της πανίδας. Αλλά τι ακριβώς φοβάται; Το άγνωστο. Δεν γνωρίζει πώς θα φτάσει η αράχνη σε ένα ή το άλλο δευτερόλεπτο, μπορεί να σέρνει στο σώμα, να δαγκώσει ή να εξαφανιστεί εντελώς στο διάφραγμα.

Όλες αυτές οι σκέψεις δίνουν μια ισχυρή ώθηση στη φαντασία, η οποία εξελίσσεται εκλεπτυσμένα τα πιο τρομερά αποτελέσματα των γεγονότων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο αισθάνεται φόβο.Και δίπλα του ένας συνομιλητής καθισμένος γνωρίζει σίγουρα ότι αυτή η αράχνη δεν είναι επικίνδυνη για τους ανθρώπους, δεν θα συρθεί οπουδήποτε και επομένως είναι ήρεμη και ισορροπημένη.

Το ίδιο με το φόβο του θανάτου. Το άτομο δεν ξέρει τι θα συμβεί σε τον μετά το θάνατο του σώματος. Δεν γνωρίζει αν θα παραμείνει πνευματικά και συναισθηματικά ζωντανός, αν θα πέσει σε μια άλλη διάσταση. Για να απαλλαγείτε από αυτόν τον φόβο με τη μορφή αβεβαιότητας, πρέπει να στραφείτε στη θρησκεία. Σχεδόν όλες οι περιοχές και οι θρησκείες λένε ότι μετά το θάνατο ένα άτομο αποκτά μια νέα μορφή ζωής, ότι αυτό είναι μόνο ένα στάδιο που πρέπει να περάσει με αξιοπρέπεια. Αφού διαβάσετε τη θρησκευτική λογοτεχνία, μπορείτε να ξεπεράσετε πολύ τον φόβο σας από το θάνατο και να γίνετε πιο σίγουροι.

Διαχωρισμός με τους αγαπημένους
Ένας άλλος καλός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι φοβούνται να πεθάνουν. Ο φόβος αυτός είναι ίσος με τον φόβο της απώλειας των αγαπημένων και των αγαπημένων. Επίσης, ο φόβος αυτός συνοδεύεται από φρίκη από αυτά τα συναισθήματα που θα καταστήσουμε τους συγγενείς μας να επιβιώσουν. Φανταζόμαστε ότι είμαστε νεκροί και σκεφτόμαστε πώς τα παιδιά μας, οι γονείς, οι σύζυγοι θα κλάψουν και θα βασανιστούν. Αυτή η σκέψη μόνο κάνει την καρδιά να συστέλλεται. Για να αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε να σκεφτείτε φιλοσοφικά.Η ζωή και ο θάνατος είναι αναπόφευκτες και κυκλικές. Κανείς δεν μπορεί να ξέρει ακριβώς τι και πότε ένα άτομο θα πάει σε έναν άλλο κόσμο.

Υπάρχει πολλή διαμάχη σχετικά με το αν τα παιδιά πρέπει να αποδείξουν την κηδεία και το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Από τη μία πλευρά, η απώλεια μιας αγαπημένης γιαγιάς είναι το ισχυρότερο συναισθηματικό τραύμα για την απροετοίμαστη ψυχή ενός παιδιού. Αλλά, από την άλλη πλευρά, αυτή είναι η κατανόηση του γεγονότος ότι υπάρχει ένα τέτοιο γεγονός στη ζωή - θάνατος, στον οποίο η γιαγιά "πετάει στον ουρανό".

Πολλοί ηλικιωμένοι ήρεμα, χωρίς πανικό και χωρίς να ανησυχούν, συγκεντρώνουν σε μυστικές γωνιές σακίδια με μαντήλια, υφάσματα και πετσέτες που προορίζονται για τις δικές τους κηδείες. Απευθύνονται ήρεμα σε αυτό και προειδοποιούν τα παιδιά για το σύνολο που προετοιμάζεται. Διδάσκουν διανοητικά τα παιδιά και τα εγγόνια τους στο γεγονός ότι αργά ή γρήγορα ένα άτομο δεν θα γίνει και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αυτή είναι η πορεία της ζωής.

Μη φοβάστε ότι μετά το θάνατο δεν θα μπορείτε να δείτε τους αγαπημένους σας. Εάν είστε πιστός, θα πρέπει να ξέρετε σαφώς ότι μετά το θάνατο απλά χάνετε την ουσία του υλικού σας. Αλλά συνεχίζετε να υπάρχει συναισθηματικά, να δείτε πώς ζουν τα αγαπημένα σας πρόσωπα και μάλιστα να τα βοηθήσετε και να τα προστατεύσετε.Εάν είστε άθεος, πιστέψτε στη μετενσάρκωση, τους αλλοδαπούς κόσμους και την εξωαισθητική αντίληψη. Μπορείτε να είστε κοντά σε ένα όνειρο, μην ανησυχείτε για αυτό.

Φυσικός πόνος
Όλοι φοβούνται τον πόνο. Αυτό είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα, από το οποίο δεν μπορούμε να ξεφύγουμε και να κρύβουμε. Πολλοί άνθρωποι δεν φοβούνται τόσο πολύ τον θάνατο, πόσο πόνο. Δεν ξέρουν τι συμβαίνει σε έναν άνθρωπο κατά τη στιγμή του θανάτου, ίσως οργισμένος με τρομερή αγωνία.

Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι θάνατοι συμβαίνουν ανώδυνα, λένε οι επιστήμονες. Μελέτες ασθενών που έχουν υποβληθεί σε κλινικό θάνατο λένε ότι γίνεται πολύ καλό για ένα άτομο κατά τη διάρκεια μιας δεύτερης κρίσης. Η ψυχή προστατεύει το σώμα και κάνει την αντίληψη του κόσμου όπως επιβραδύνθηκε, όπως τα πλαίσια μιας κατεψυγμένης ταινίας. Όταν η ζωή βρίσκεται σε θανάσιμο κίνδυνο, οι άνθρωποι λένε: "Η όλη ζωή πέταξε μπροστά στα μάτια μου". Αυτό σημαίνει ότι η ψυχή προστατεύει ένα άτομο από ένα γρήγορο, ξαφνικό και οδυνηρό θάνατο.

Άλλοι επιστήμονες της έρευνας λένε ότι πριν από το θάνατο, ένα τεράστιο ποσό αδρεναλίνης απελευθερώνεται στο ανθρώπινο αίμα, το οποίο δίνει ένα αίσθημα απόσπασης και ευχάριστης απόλαυσης. Δεν είναι μάταια ότι οι σοβαρά ασθενείς αντιμετωπίζουν βελτίωση πριν από το θάνατο.

"Δεν είναι οδυνηρό να πεθάνεις" λένε επιστήμονες και γιατροί. Επομένως, μην φοβάστε το θάνατο - τι μπορεί να είναι, αυτό δεν μπορεί να αποφευχθεί. Ωστόσο, πρέπει να αγωνιστούμε για τη ζωή στην τελευταία σταγόνα αίματος και αυτοεκτίμησης.

Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο του θανάτου

Προσπαθήστε να καταλάβετε τι ακριβώς φοβάσαι και ποιος είναι ο φόβος σας για θάνατο. Ίσως φοβάστε να βυθιστείτε στη λήθη; Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα εξαφανιστούν απλά, αφήνοντας τίποτα χρήσιμο και απαραίτητο για τον κόσμο. Δεν είναι. Έχετε ήδη κάνει πολλά απαραίτητα και σημαντικά πράγματα για τους ανθρώπους, αν και συχνά δεν θεωρούνται προφανή.

Ίσως εμπλακείτε στη δημιουργικότητα και η δουλειά σας θα αναγνωριστεί μόνο σε εκατό χρόνια. Ίσως το επάγγελμά σας βοηθά τους ανθρώπους. Και αν έχετε παιδιά - είναι απόλυτη αξία πριν από αυτόν τον κόσμο. Δώσατε ζωή σε κάποιον άλλο, τι θα μπορούσε να είναι πιο σημαντικό;

Ο φόβος μας καθιστά ομήρους για τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας. Ο φόβος συγκρατεί την κίνηση και δεν επιτρέπει να ζει κανείς πλήρως. Επομένως, είναι επιτακτική η απαλλαγή από αυτό.

1. Καταλάβετε ότι ο θάνατος είναι αναπόφευκτος. Κάθε ένας γεννήθηκε και πέθανε. Δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο που εξαπάτησε τον θάνατο. Αυτός είναι ένας αναπόφευκτος κύκλος και ένας τροχός που έχει γυρίσει από αμνημονεύτων χρόνων.Καταλάβετε και αποδεχτείτε αυτό. Αργά ή γρήγορα θα πεθάνουμε όλοι, οπότε για να χάσετε τη ζωή σας με άδειους φόβους και ανησυχίες. Ο θάνατος θα έρθει όταν προορίζεται από τη μοίρα, και αυτό δεν θα αλλάξει. Ας μην αφιερώσουμε τη ζωή στους φόβους, αλλά απολαύστε κάθε λεπτό του χρόνου που μας έχει δοθεί!
2. Κοιτάξτε γύρω από πόσο όμορφη είναι αυτή η ζωή. Καταλάβετε ότι είστε πολύ τυχεροί. Έχετε σχεδόν όλα όσα ονειρευόσαστε. Ίσως είστε παντρεμένοι ευτυχώς ή κερδίζετε ένα αξιοζήλευτο χρηματικό ποσό. Ίσως έχετε τα πιο έξυπνα παιδιά ή τους πιο αφοσιωμένους γονείς. Ή είστε ιδανικό για την ομορφιά και το μυαλό. Καταλάβετε ότι η ζωή είναι όμορφη για να ζήσετε και να μην σκεφτείτε το θάνατο. Έχετε πόδια και χέρια για να κάνετε ό, τι θέλετε και να πάτε όπου μπορείτε. Απολαύστε και μην σκεφτείτε τα κακά.
3. Αν είναι δύσκολο για εσάς, σκέψεις για το θάνατο έρχονται σε σας όλο και πιο συχνά, μιλήστε με έναν ηλικιωμένο και σοφό άτομο που εμπιστεύεστε. Αυτό μπορεί να είναι γιατρός που θα ηρεμήσει και θα πείσει ότι η υγεία είναι εντάξει. Ανώτερος δάσκαλος, δάσκαλος, παππούς ή απλά ένας περιστασιακός ταξιδιώτης. Μερικές φορές μια φράση μπορεί να είναι αρκετή για να σας κάνει να ζήσετε και να μην σκεφτείτε το θάνατο. Αν ο φόβος γίνει ιδεοληπτικός, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Σίγουρα θα σας βοηθήσει.
4. Μην ανησυχείτε, θα θυμηθείτε μετά το θάνατο.Θυμηθείτε πόσο καλός έχετε κάνει με τους αγαπημένους σας και τους ξένους. Πόσο χρήσιμη υλοποιήθηκε. Πιστέψτε με, η οικογένειά σας σας αγαπά πάρα πολύ, γι 'αυτό θα σας θυμούνται με ζεστασιά και θα λένε μόνο τα πολύ καλά και ευγενικά πράγματα στα παιδιά τους. Προκειμένου η μνήμη σας να ζεσταίνει την ψυχή σας για πολλές δεκαετίες, κάντε κάτι χρήσιμο και αξέχαστο. Για παράδειγμα, φυτέψτε ένα δέντρο στον κήπο. Τα παιδιά και τα εγγόνια σας θα θυμούνται ότι το κάνατε. Καθώς το δέντρο μεγαλώνει και αναπτύσσεται, η μνήμη του ατόμου σας θα αυξηθεί και θα γίνει ισχυρότερη.
5. Έχετε ελπίδα. Ο φόβος του θανάτου είναι μεγαλύτερος για τα άτομα με σοβαρές ασθένειες. Ακόμα κι αν η πορεία της νόσου αφήνει πολύ επιθυμητό, ​​μην χάσετε την ελπίδα. Αυτό είναι ένα από τα κύρια κίνητρα για αγώνα και ζωή. Διαβάστε πολλές ιστορίες θεραπείας, δείτε πώς η δύναμη της σκέψης και η επιθυμία για ζωή τραβούν ένα άτομο από το φέρετρο. Δώστε στον εαυτό σας τη δυνατότητα να ζήσετε και μην λάβετε υπόψη άλλες επιλογές έκβασης. Ζήστε για τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας, ζείτε παρά τους εχθρούς σας.

Ο θάνατος είναι κάτι που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Αν ο θάνατος είναι αναπόφευκτος, πρέπει να το δεχτείτε με ειρήνη και ειρήνη.Λοιπόν, ενώ είμαστε ζωντανοί, δεν μπορείτε να χάσετε το χρόνο σας από τις ανησυχίες και τις ανησυχίες. Ο φόβος του θανάτου σας δίνει την επιθυμία να ζήσετε και να απολαύσετε κάθε λεπτό της ζωής σας!

Βίντεο: πώς να νικήσει ο φόβος του θανάτου