Πώς να αφήσετε παλιές σχέσεις: 7 τρόποι

Πολλοί άνθρωποι χάνουν τον εαυτό τους μετά τη διάσπαση τους με έναν σύντροφο και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Χθες ονειρευτήκατε ένα ευτυχές μέλλον σε ένα πανέμορφο σπίτι και σήμερα αισθάνεστε τον εαυτό σας σπασμένο. Το κόλπο είναι να ξεκινήσει μια νέα ζωή, αφήνοντας πίσω τις σχέσεις του παρελθόντος. Θα σκεφτείτε ότι είναι ευκολότερο να το λέτε παρά να το κάνετε. Φυσικά, η πρώτη φορά θα είναι δύσκολη, αλλά τότε θα ξεκινήσει ένα κύμα της δύναμης, γιατί θα υπάρξει ελπίδα για το καλύτερο. Συγκεντρώσαμε μια αποτελεσματική συλλογή ψυχολογικών τεχνικών, λαμβάνοντας υπόψη τις πιθανές δυσκολίες.

Μέθοδος 1. Μην κατηγορείτε το δικό σας "εγώ"

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι κυρίες κατηγορούν τους εαυτούς τους για όλες τις θανάσιμες αμαρτίες μετά το διαχωρισμό από τον αγαπημένο τους άνδρα. Μην είσαι σαν τους, δύο είναι πάντα φταίξιμοι για το κενό, αυτό είναι ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός.Εάν γνωρίζετε σίγουρα ότι έχετε "κολλήσει", βγείτε πίσω από την κατάσταση, κοιτάξτε το από μια άλλη πλευρά. Είστε ένας ζωντανός άνθρωπος με τα υπέρ και τα κατά σας, ο καθένας έχει το δικαίωμα να κάνει λάθη.

Η παραπάνω σύσταση δεν βοήθησε; Ξεκινήστε να κατηγορείτε τον πρώην άνθρωπο για το τρέχον διάλειμμα, αλλά μην τον καλέστε ή να του στείλετε ένα SMS. Μετακινηθείτε στο κεφάλι, τι είναι κατσίκα, μην κατεβαίνετε να ρίχνετε βρωμιά στο ύπαιθρο.

Η ουσία αυτής της μεθόδου είναι να συγχωρέσετε τον εαυτό σας. Διαφορετικά, δεν μπορείτε να πάτε μπροστά, το παρελθόν θα επιβραδύνει αναπόφευκτα. Μια νέα ζωή θα παρουσιάσει έναν αξιόλογο κύριο που δεν θέλει να είναι με μια κοπέλα που ασκεί τακτικά αυτο-μαστίγωση.

Αριθμός μεθόδου 2. Μην μετανιώσετε το παρελθόν

Μην ασχολείστε με το παρελθόν, αλλιώς διακινδυνεύετε να χάσετε αξιοσημείωτα γεγονότα που συμβαίνουν στο παρόν. Μη επικεντρωθείτε στην προσωπική σας ζωή, αλλά στις σχέσεις με τους συγγενείς και τους στενούς σας.Προσπαθήστε να οικοδομήσουμε μια σταδιοδρομία, να αγωνιστείτε για περισσότερα.

Η έμφαση στις θετικές πτυχές της ζωής θα βοηθήσει να ξεχάσουμε το παρελθόν ή προσωρινά μακριά από αυτό. Επιπλέον, είναι σημαντικό να θυμόμαστε για πάντα - οι γύρω κόσμοι δεν τους αρέσουν τα κορίτσια που προσποιούνται συνεχώς ότι είναι θύματα.

Μέθοδος 3. Εστίαση στον εαυτό σας

Σε αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο να φροντίσετε τη δική σας ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Σταματήστε να σκεφτείτε τι κάνει ο πρώην σύντροφος τώρα, με τον οποίο επικοινωνεί, πώς είναι οι υποθέσεις του γενικά. Γίνετε εγωιστές για λίγο, υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, σταματήστε τους διάλογους κύλισης στα κεφάλια σας που δεν θα λάβουν χώρα ποτέ.

Μην περιττεύετε να επισκεφθείτε το σαλόνι ομορφιάς. Τρίψτε την εμφάνισή σας: αλλάξτε το χτένισμα, κάντε ένα μανικιούρ και πεντικιούρ, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με θεραπείες spa.

Πηγαίνετε για ψώνια με τις φίλες σας, αγοράστε όμορφα εσώρουχα, παπούτσια με ψηλά τακούνια, σαγηνευτικά φορέματα. Με λίγα λόγια, αλλάξτε την εικόνα δραστικά, επειδή τα ψώνια είναι το καλύτερο φάρμακο.

Αριθμός μεθόδου 4. Θυμηθείτε την προηγούμενη εμπειρία

Εάν δεν ανήκετε στην κατηγορία των κοριτσιών που πηδούν από τη μια σχέση στην άλλη, τότε αυτή η σύσταση θα είναι αρκετά κατάλληλη. Θυμηθείτε πως ήσαστε πριν από μια σχέση.Καλέστε τους φίλους σας, πηγαίνετε σε ένα μπόουλινγκ, ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης ή έναν κινηματογράφο, διασκεδάστε.

Εάν δεν υπάρχει καμία επιθυμία να ξεσπάσει "στις μάζες", κανονίστε ζεστές συγκεντρώσεις στο σπίτι στον κύκλο των αγαπημένων. Ενεργοποιήστε μια αστεία κωμωδία, παραγγείλετε μια μπύρα, αγοράστε ένα μπουκάλι καλό κρασί. Προσπαθήστε να συμπεριφέρετε όπως πριν, μην συζητάτε με κανέναν την προηγούμενη σύνδεση.

Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις όπου ένα κορίτσι ξεχνάει για τον εαυτό του, είναι με έναν άντρα. Ήρθε η ώρα να διορθώσουμε την κατάσταση. Θυμηθείτε τα συμφέροντα του παρελθόντος, φροντίστε τι δεν έχετε αποφασίσει εδώ και πολύ καιρό. Ανάψτε τη σπίθα που είχατε πριν συναντήσετε έναν άντρα.

Αριθμός μεθόδου 5. Σπάστε το σύνδεσμο

Αφαιρέστε τον πρώην άνδρα από όλα τα κοινωνικά δίκτυα, σταματήστε να επικοινωνείτε μαζί του. Αποκλεισμός του αριθμού στο τηλέφωνο, αλλαγή της κάρτας SIM, αποστολή του αριθμού στους φίλους σας. Είναι σημαντικό να κάνουμε μια τέτοια κίνηση για να μην περιμένουμε μηνύματα ή κλήσεις από αυτόν στο μέλλον.

Ρίξτε έξω ή στείλτε πραγματικές μνήμες στο μεγάλο ράφι του υπουργικού συμβουλίου. Αυτά μπορεί να είναι πλαίσια με κοινές φωτογραφίες, δωρεά σκουλαρίκια ή αρκουδάκι. Ρίξτε μπλουζάκια, εξαρτήματα ξυρίσματος και άλλα απορρίμματα του πρώην φίλου.

Τώρα πρέπει να δημιουργήσετε μια άνετη θηλυκή φωλιά, η οποία δεν θα θυμίζει την προηγούμενη σύνδεση. Εάν είναι απαραίτητο, επανασυνδέστε την ταπετσαρία, αλλάξτε τις κουρτίνες, κάντε μια μετάθεση. Στην περίπτωση ενός ενοικιαζόμενου διαμερίσματος, συνιστάται να το αλλάξετε σε άλλο.

Αριθμός μεθόδου 6. Μην προσπαθήσετε να ξεχάσετε

Δεν πρέπει να κάνετε ένα κοινό λάθος - προσπαθήστε να το ξεχάσετε. Όσο περισσότερο νομίζετε, τόσο πιο ξεκάθαρα θυμάστε. Αφήστε τον εαυτό σας να θυμάται τις καλές και κακές στιγμές, μην προσπαθήστε να το μετατρέψετε σε δράμα.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ήσασταν σε κάποιο άτομο κοντά για συγκεκριμένους λόγους. Αυτό σημαίνει μόνο ένα πράγμα - ήταν ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Ευχαριστώ πνευματικά τον άνθρωπο για το δώρο της ευτυχίας και απελευθερώνει τη θλίψη που προκύπτει από τις πιθανές αδικίες του.

Μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο, θα παρατηρήσετε ότι οι μνήμες έχουν πάψει να προκαλούν πόνο. Αυτό που έχει σπάσει στα κομμάτια τώρα περνά χωρίς να επηρεάζει τις κρυμμένες γωνίες της ψυχής.

Αριθμός μεθόδου 7. Εμφάνιση συναισθημάτων

Μην κλείνετε από το αντίθετο φύλο, δεν είναι όλοι οι κατσίκες. Ο χρόνος της πικρίας και της αυτοκτονίας έχει περάσει, αναζητήστε θετικές στιγμές σε όλα. Αποδεχτείτε τις προσκλήσεις, πηγαίνετε σε ημερομηνίες, μην πείτε στους νεαρούς φίλους για τις πρώην σχέσεις.

Το χάσμα έχει έρθει, ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλες τις θανάσιμες αμαρτίες, μην λυπάστε για το χρόνο που περάσατε, μην προσπαθήστε να προκαλέσετε κρίμα σε άλλους. Μην προσπαθήσετε να ξεχάσετε τον πρώην άντρα, μην διστάσετε να εκφράσετε συναισθήματα, να απολαύσετε την ελευθερία.

Βίντεο: πώς να αφήσετε τις προηγούμενες σχέσεις