Πώς να τρώτε μούρα goji

Το Goji έχει γίνει δημοφιλές και χρησιμοποιείται στη σύγχρονη ιατρική σχετικά πρόσφατα, παρόλο που ο κόσμος έχει μάθει γι 'αυτούς πολύ καιρό πριν. Από περίπου τον 7ο αιώνα, οι Κινέζοι ηγέτες χρησιμοποίησαν αυτά τα μούρα ως τονωτικό. Περισσότερα για αυτά θα συζητηθούν παρακάτω.

Συστάσεις για χρήση

Αυτά τα μούρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ακόλουθων νόσων:

• Νεφρική νόσο.
• Παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων (αθηροσκλήρωση, υπέρταση και άλλοι).
• Ημικρανία
• Βοηθήστε τα παρόμοια φρούτα στην περίπτωση της όρασης.
• Επιπλέον, το goji σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από βήχα και συνεχή κόπωση.
• Αντιμετώπιση τέτοιων φρούτων με ανικανότητα και προστατίτιδα.

Επιπλέον, αυτά τα μούρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη του καρκίνου και τη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων της χημειοθεραπείας στο ανθρώπινο σώμα.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις αντενδείξεις;

Παρά τα οφέλη από αυτά τα φρούτα, μην ξεχνάτε τις αντενδείξεις για τη χρήση τους:

1. Οι πάσχοντες από αλλεργίες πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν το φαγητό και να αρχίσουν να το τρώνε σε μικρές ποσότητες (θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν είστε αλλεργικοί στα εσπεριδοειδή). Εάν έχετε αλλεργική αντίδραση, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτά τα μούρα.
2. Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης φρέσκων μούρων, η πέψη μπορεί να διαταραχθεί και μπορεί να εμφανιστεί φούσκωμα. Αλλά στεγνώστε δεν προκαλούν παρόμοια συμπτώματα.
3. Δεν συνιστάται να συνδυάσετε τέτοια μούρα με συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες. Κατά τη χρήση ναρκωτικών, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο και τον γιατρό σας.
4. Όσοι εμφανίζουν συχνά αϋπνία, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε αυτά τα μούρα το πρωί, επειδή έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
5. Πριν αγοράσετε goji, οι έγκυες συμβουλεύονται να ρωτήσουν τον γιατρό εάν μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν. Αλλά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι γυναίκες θα πρέπει να σταματήσουν να τις χρησιμοποιούν, επειδή αυτά τα μούρα επηρεάζουν τη γεύση του γάλακτος και μπορεί να εμφανιστεί αλλεργία σε ένα βρέφος.
6. Όσον αφορά τα παιδιά, δεν συνιστάται η χρήση αυτών των μούρων, εάν το παιδί έχει διάθεση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε καλύτερα: τον κανόνα

Η συνιστώμενη δοσολογία είναι μία κουταλιά σούπας τέτοιων καρπών, δηλαδή περίπου 25 γραμμάρια. Οι τρόποι χρήσης είναι διαφορετικοί: μπορείτε να φάτε αυτά τα μούρα, και σε ξηρή μορφή, και να τα απορροφήσετε ή να τα προσθέσετε σε διάφορα πιάτα. Πριν τρώτε goji, τα μούρα πρέπει να πλυθούν.

Μια μεγάλη επιλογή για να διαφοροποιήσετε το πρωινό είναι να προσθέσετε ένα τέτοιο συστατικό στο γιαούρτι ή το χυλό (για να προσθέσετε κάποια ιδιαίτερη γεύση στο κουάκερ, μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο θιβετιανό κουρκούη).
Εκείνοι που είναι σε δίαιτα μπορούν να προσθέσουν τέτοια μούρα σε μια σαλάτα ή να κάνουν ένα smoothie ή ένα κοκτέιλ φρούτων από αυτά.

Συνταγές μαγειρικής τσαγιού

1. Για να κάνετε το τσάι από τα μούρα νόστιμο, θα πρέπει να το παρασκευάσετε σύμφωνα με τους κανόνες. Πρώτα πρέπει να βράσετε το νερό. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ανοιχτά πιάτα γι 'αυτό, ώστε να μην χάσετε όταν το ζωμό βράζει. Όταν εμφανίζονται μικρές φυσαλίδες, πρέπει να απενεργοποιήσετε τη φωτιά. Στη συνέχεια, στα πιάτα πρέπει να βάλετε τα μούρα και τα προετοιμασμένα φύλλα τσαγιού, και ρίξτε όλα τα συστατικά με νερό. Μετά από αυτό, πρέπει να τα καλύψετε και να επιμείνετε για μισή ώρα.Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα μούρα μετά την πρώτη ζυθοποιία δεν μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν. Πρέπει να βγούν από το κουτάλι και να φάνε. Αυτό το τσάι συνιστάται να χρησιμοποιείται τρεις φορές την ημέρα σε μια κούπα.
2. Μπορείτε επίσης να κάνετε μαύρο τσάι από τέτοιους καρπούς. Αυτή η συνταγή θα απαιτήσει ένα τέταρτο ενός λίτρου νερού, 3 κουταλάκια του γλυκού goji. Θα χρειαστούν 5 σταγόνες χυμό λεμονιού. Πριν μαγειρέψετε ένα τέτοιο ποτό πρέπει να πλύνετε τα μούρα και να ρίξετε βραστό νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να επιμείνετε στο τρίτο τρίμηνο της ώρας. Μετά από αυτό, η έγχυση πρέπει να αποστραγγιστεί και να χύσει χυμό λεμονιού. Εάν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα παρόμοιο ποτό μη φιλτραρισμένο. Για να δοκιμάσετε μπορείτε να βάλετε το μέλι.
3. Μια άλλη επιλογή είναι να κάνετε πράσινο τσάι. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε ζυθοποιία (ξηρό), 20 γραμμάρια goji, λίγο ρίζα τζίντζερ και ένα τέταρτο λίτρο νερού. Αυτό το τσάι θα πρέπει να παρασκευάζεται με τον συνήθη τρόπο, τοποθετώντας φρούτα και τζίντζερ στο ποτό. Το παρασκευασμένο ποτό θα πρέπει να φιλτραριστεί πριν το πιείτε.

Φαγητό φρούτων για την αύξηση της ασυλίας

Εκείνοι που θέλουν να βελτιώσουν την ασυλία τους θα πρέπει να τρώνε 30 τέτοια φρούτα την ημέρα (αποξηραμένα) ή ένα τέταρτο φλιτζάνι ζωμό τρεις φορές την ημέρα.

Όταν υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με τη δόση, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με 6 φρούτα και να ελέγξετε πώς αντιδρά το σώμα. Ελλείψει παρενεργειών, μπορείτε να αυξήσετε τη δόση.

Προαιρετικά, μπορείτε να ετοιμάσετε μια έγχυση που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε την κινεζική βότκα. Η συνταγή είναι απλή: προσθέστε λίγο αποξηραμένο φρούτο στη βότκα, όλα πρέπει να ταρακουνήσει και να κλείσει με ένα καπάκι και να εγχυθεί για μια εβδομάδα. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε 15 χιλιοστόλιτρα βάμματος δύο φορές την ημέρα.

Χρήση στον διαβήτη

1. Οι ασθενείς με διαβήτη συνιστούν την ακόλουθη συνταγή: μπορείτε να κάνετε ένα ποτό από μούρα goji - γι 'αυτό πρέπει να τα αναμίξετε με νερό καρύδας και να αναμίξετε σε μπλέντερ. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε κύβους πάγου στο τελικό ποτό.
2. Μπορείτε να προετοιμάσετε και κοκτέιλ - για αυτό τα μούρα goji θα πρέπει να αναμιγνύεται με αποξηραμένα φρούτα, το αμύγδαλο και κατσικίσιο γάλα. Επίσης, στο ποτό πρέπει να προστεθεί έλαιο κάνναβης, μέλι και κακάο. Τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν και να προσθέσετε λίγο νερό.
3. Μια άλλη επιλογή είναι να τα χρησιμοποιήσετε ως συμπλήρωμα, δηλαδή να προσθέσετε στο γιαούρτι ή το κουάκερ.
4. Επίσης, ένας διαβητικός πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό πριν καταναλώσει αυτά τα φρούτα προκειμένου να βρει τη βέλτιστη δοσολογία.Ενώ τρώτε φρούτα, δεν πρέπει να ξεχάσετε τη διαβητική δίαιτα, η οποία περιλαμβάνει έναν κατάλογο επιτρεπόμενων και απαγορευμένων τροφίμων.

Θεραπεία αρθρίτιδας

1. Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τον τρόπο χρήσης αυτών των φρούτων για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Έτσι, μπορείτε να ετοιμάσετε τα μούρα σε ένα μικρό μύλο καφέ και να βάλετε λίγο βύνη του Αγίου Ιωάννη και μπουμπούκια σημύδας στο προκύπτον ζωμό. Θα πρέπει επίσης να βάλετε 5 κουταλάκια του γλυκού φαρμακευτικού χαμομηλιού και 4 κουταλιές της σούπας.
2. Όλα τα συστατικά πρέπει να ρίχνουν βραστό νερό και να αφήνουν να μαγειρεύουν για περίπου μια ώρα, και στη συνέχεια στέλεχος. Η συνιστώμενη δόση είναι 4 κουταλιές της σούπας ζωμό δύο φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι μία εβδομάδα.
3. Μια άλλη επιλογή είναι να ετοιμάσετε 25 γραμμάρια τέτοιων φρούτων και 50 γραμμάρια αχλαδιού αλόγου. Ο ζωμός θα πρέπει να αφεθεί να σταθεί για ένα τέταρτο της ώρας και μετά να στραγγίσει. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε 250 χιλιοστόλιτρα ποτού τρεις φορές την ημέρα (διάρκεια του προγράμματος - 3 ημέρες).
4. Η ακόλουθη συνταγή είναι επίσης αποτελεσματική: τα μούρα πρέπει να χύνεται με βραστό νερό και μερικοί άνηθροι και λυκίσκος πρέπει να προστίθενται. Όλα τα συστατικά πρέπει να μαγειρεύουν για 20 λεπτά, και στη συνέχεια να κρυώνουν και να στραγγίζουν. Στο ζωμό, μπορείτε να προσθέσετε χυμό αγγουριού. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε 250 χιλιοστόλιτρα αυτών των μέσων τρεις φορές την ημέρα.

Θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης

1. Με τη βοήθεια των φρούτων goji, η υπέρταση μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί. Η πιο συνηθισμένη συνταγή είναι αυτή: πρέπει να ανακατεύετε μέλι και αφέψημα μούρων. Χρησιμοποιήστε το εργαλείο πρέπει να είναι μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα (πριν από τα γεύματα). Η διάρκεια της θεραπείας είναι 14 ημέρες.
2. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο εργαλείο: στο προετοιμασμένο θερμοστέφανο πρέπει να τοποθετήσετε μούρα goji, λίγη ρίγανη και μητέρα. Επιπλέον, πρέπει να προσθέσετε ρίζα βαλεριάνα. Όλα τα συστατικά πρέπει να χύνεται μισό λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να παρασκευαστεί. Το ποτό πρέπει να φιλτράρει και να προσθέσει μέλι για γεύση. Αυτή η έγχυση θα πρέπει να καταναλώνεται 200 ​​ml τρεις φορές την ημέρα πριν από το φαγητό.
3. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη συνταγή: είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται με τις ίδιες αναλογίες φραγκοστάφυλο, φρούτα goji, λίγο adonis και γκι 1 κουταλιά της σούπας. Ακατέργαστη ανάγκη να χύσετε βραστό νερό και να μαγειρέψετε για ένα τέταρτο της ώρας. Στη συνέχεια, το ποτό πρέπει να επιτρέπεται να εγχυθεί και να στραγγίξει. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε στο τραπέζι κουτάλι δύο φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3 εβδομάδες.
4. Τέλος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την επιλογή: ο καρπός πρέπει να αλεσθεί μέσα από ένα μικρό κόσκινο.Στη συνέχεια, πρέπει να χύσετε 400 γραμμάρια νιφάδων (oatmeal) με 4 λίτρα υγρού. Τα συστατικά πρέπει να βράσουν για 15 λεπτά και στη συνέχεια να στραγγίξουν το ζωμό. Η προκύπτουσα μάζα αναμιγνύεται με μέλι και αφέψημα βρώμης. Η συνιστώμενη δόση είναι 250 γραμμάρια του μείγματος δύο φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι μία εβδομάδα.

Συνταγές επιδόρπιο

Μπορείτε επίσης να κάνετε νόστιμα και υγιή επιδόρπια από αυτά τα μούρα, για παράδειγμα, ζελέ: γι 'αυτό θα χρειαστείτε 150 γραμμάρια φρούτων goji, κάποια ζελατίνη και ιβίσκο. Μην το κάνετε όταν μαγειρεύετε τέτοια πιάτα και χωρίς γλυκαντικά, βανίλια και χυμό λεμονιού.

Τα μούρα πρέπει να εμποτιστούν και να ζεσταθεί ζελατίνη. Αφού διαλυθεί η ζελατίνη, πρέπει να τη συνδέσετε με άλλα συστατικά. Το τελικό πιάτο πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο.

Βίντεο: πώς να πάρετε μούρα goji