Πώς να ετοιμάσετε το τζίντζερ για την απώλεια βάρους

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνά για να κάνει υγιεινά ποτά. Διάφορα τσάι, εγχύσεις και αφέψημα που βασίζονται σε αυτό το φυτό συμβάλλουν στη βελτίωση του σώματος, να απαλλαγούμε από περιττά κιλά. Το κύριο σημείο είναι η παρασκευή υγιεινών ποτών, η επιλογή της σωστής συνταγής, η διάρκεια χρήσης του τσαγιού, οι αντενδείξεις.

Πώς να παρασκευάσετε τσάι τζίντζερ

Υπάρχουν πολλοί χρήσιμοι τρόποι να παρασκευάσετε τσάι τζίντζερ. Αλλά πρώτα πρέπει να μάθετε πώς να προετοιμάζετε σωστά ένα τέτοιο ποτό. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την αναλογία νερού και πιπερόριζας. Επιλέξτε τη ρίζα της εγκατάστασης που αντιστοιχεί στο μέγεθος του αντίχειρα στο χέρι. Είναι καθαρισμένο εντελώς, και στη συνέχεια συνθλίβονται με ένα τρίφτη. Με αυτή τη μορφή, το φυτό παράγει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

Είναι απαραίτητο να γεμίσετε την τεμαχισμένη ρίζα με ένα λίτρο ζεστού νερού. Το μίγμα τοποθετείται σε μέτρια φωτιά, βράζει για 10 λεπτά. Ως αποτέλεσμα, η υγρή μάζα αφήνεται στην άκρη, φιλτράρεται προσεκτικά. Αυτή είναι μια κλασική συνταγή για τσάι τζίντζερ, όπου δεν υπάρχουν άλλα συστατικά.

Σημαντικά σημεία της διαδικασίας ζυθοποίησης

Έχοντας βράσει ένα ποτό σύμφωνα με την κλασική συνταγή, αξίζει να θυμόμαστε ότι θα είναι πολύ συγκεντρωμένη. Μπορείτε να πάρετε ένα λιγότερο κορεσμένο τσάι αν το μαγειρέψετε για όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Μια απλοποιημένη έκδοση αυτής της συνταγής συνιστάται επίσης. Ζεστό νερό χύνεται πάνω από τη ρίζα του φυτού, καλύπτεται με ένα καπάκι, αφήνεται για 7-8 λεπτά.

Το τζίντζερ δεν είναι απαραίτητο να βράσει. Μόλις βράσει το νερό, η ρίζα του φυτού βυθίζεται σε αυτό. Πιάτα με απεριόριστο περιεχόμενο. Στη διαδικασία της παρασκευής τσαγιού, συνιστάται η εφαρμογή όχι μόνο της φρέσκιας ρίζας, αλλά και της αποξήρανσης.

Εξίσου αποτελεσματική είναι η δράση της σκόνης τζίντζερ. Εάν παρασκευάζεται έγχυση από ξηρή ρίζα, τότε η συγκέντρωση του τελικού ποτού θα είναι αρκετά υψηλή. Με βάση αυτό, πάρτε λίγο τζίντζερ. Η αναλογία επιλέγεται κατά βούληση,ανάλογα με την προσωπική προτίμηση. Το ξηρό τζίντζερ παρασκευάζεται περίπου 5 λεπτά. Πάρτε μόνο μια πρέζα σκόνη.

Η ρίζα του φυτού μπορεί να στεγνώσει στο σπίτι. Είναι χωρισμένο σε μικρά κομμάτια (συνιστάται να το κόψετε σε μικρά κομμάτια), τοποθετημένα σε προθερμασμένο φούρνο στους 50 βαθμούς. Μετά από δύο ώρες συνεχίστε να στεγνώνετε το τζίντζερ ήδη στους 70 βαθμούς. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να κρατήσετε την πόρτα του φούρνου ανοιχτή για να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρασίας. Αφού στεγνώσει η ριζική ρίζα, τεμαχίζεται σε σκόνη.

Προετοιμάστε το τσάι χρησιμοποιώντας κατεψυγμένους κύβους πιπερόριζας. Τα κομμάτια των ριζών περνούν μέσα από έναν αποχυμωτή, κατανέμονται σε κατάλληλα καλούπια από τον πάγο και στη συνέχεια τοποθετούνται σε καταψύκτη. Σε κάθε πάρτι τσαγιού βγαίνουν ένα κύβο τζίντζερ, το βάζουμε σε ένα ποτήρι με βραστό νερό.

8 καλύτερες συνταγές για το τσάι τζίντζερ για τη διαμόρφωση του σώματος

1. Συνταγή 1. Καθαρίστε το σώμα και χάσετε βάρος θα βοηθήσει το ποτό που προέρχεται από τζίντζερ και senna. Αυτή η συνταγή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται συχνά. Πάρτε 1 τσάντα Senna, βράστε σε βραστό νερό (200 mg), προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ. Αφήστε το μίγμα για 20 λεπτά, μετά από το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έτοιμο τσάι.
2. Συνταγή 2. Είναι απαραίτητο να ληφθεί τζίντζερ, μέλι, λεμόνι (το ποσό εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις). Ετοιμάστε ένα ποτό σύμφωνα με την κλασική συνταγή, ψύξτε το και φέρετε σε θερμοκρασία δωματίου. Μετά από αυτό, προσθέστε στο μέλι ποτό, συμπιεσμένο χυμό λεμονιού. Αυτό το τσάι είναι επίσης κατάλληλο για κρυολογήματα, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
3. Συνταγή 3. Αποτελεσματικό ποτό για τη διόρθωση της φιγούρας θα είναι ένα αφέψημα τζίντζερ με κανέλα. Προετοιμάστε εκ των προτέρων την κλασική έκδοση του ποτού, το οποίο βυθίστηκε το ραβδί κανέλας. Το δοχείο με το περιεχόμενο που καλύπτεται με ένα καπάκι, αφήνεται για ένα τέταρτο της ώρας στο πλάι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκόνη κανέλας. Για να γίνει αυτό, ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού με τα μπαχαρικά με 1/4 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένο πιπερόριζα. Το μείγμα χύνεται με ζεστό νερό και αφήνεται στην άκρη για μισή ώρα.
4. Συνταγή 4. Προετοιμάστε μια κλασική έγχυση τζίντζερ. Αφού κρυώσει, προσθέστε φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού για να δοκιμάσετε. Κάνει το αρωματικό ποτό που βοηθά να απαλλαγούμε από τις υπερβολικές θερμίδες και το βάρος.
5. Συνταγή 5. Ένα μισό κεφάλι σκόρδου τοποθετείται σε ένα κλασικό τσάι τζίντζερ. Το μίγμα βράζει για περίπου 10 λεπτά. Το σκόρδο αντιστέκεται στο σχηματισμό καταθέσεων χοληστερόλης.
6. Συνταγή 6. Για όσους θέλουν να χάσουν ανεπιθύμητα κιλά, θα κάνουν ένα ποτό από τζίντζερ και πιπέρι. Το φυτό παρασκευάζεται σύμφωνα με την κλασική συνταγή. Μια πρέζα πιπέρι χύνεται εκεί.
7. Συνταγή 7. Εφαρμόστε τη συνιστώμενη έγχυση τζίντζερ σε μείγμα με μέντα. Είναι ιδιαίτερα καλό για μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και για αποτελεσματική απώλεια βάρους. Φρέσκα φύλλα μέντας (60 g) περνούν μέσα από ένα μπλέντερ, προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ρίζας τζίντζερ, καθώς και λίγο κομμένο κάρδαμο. Το μείγμα χύνεται σε βραστό νερό, καλύπτεται με ένα καπάκι, αφήνεται για μισή ώρα. Μετά το καθορισμένο χρονικό διάστημα το ποτό μπορεί να καταναλωθεί.
8. Συνταγή 8. Μπορείτε να χάσετε βάρος εάν χρησιμοποιείτε ένα ποτό από τζίντζερ, φύλλα lingonberry, τα οποία αφαιρούν τα απόβλητα υγρών, συμβάλλουν στην καλή λειτουργία των νεφρών. Πάρτε μερικά κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα φύλλα των λουλουδιών, ρίξτε τα με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Σε ένα υγρό προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ, αφήστε για ένα τέταρτο της ώρας.

Συνιστάται η εφαρμογή φρέσκων φύλλων. Αρχικά, ετοιμάστε ένα κλασικό ποτό πιπερόριζας. Στη συνέχεια, τα θρυμματισμένα φύλλα του lingon βυθίστηκαν σε αυτό, καλυμμένα με καπάκι. Μετά από μισή ώρα η έγχυση είναι έτοιμη για χρήση.

Πόσο καιρό μπορείτε να πιείτε τσάι τζίντζερ

Το αφέψημα τζίντζερ θα πρέπει να πιείτε 30 λεπτά πριν πάρετε οποιοδήποτε φαγητό. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της όρεξης και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.Δεν μπορείτε να πίνετε αυτό το τσάι σταθερά και πολλά. Σε ένα βήμα, επιτρέπεται η λήψη 100 ml του ποτού.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιήσετε μια χρήσιμη έγχυση για απώλεια βάρους κάθε 2 ώρες, 100 ml την ημέρα. Το τζίντζερ δεν μπορεί να ληφθεί το βράδυ, ειδικά πριν από τον ύπνο. Έχει ισχυρό τονωτικό αποτέλεσμα.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί τσάι τζίντζερ

Παρά τη χρήση της, τα ποτά πιπερόριζας αντενδείκνυνται για άτομα που έχουν:

• προβλήματα στο στομάχι (έλκη, γαστρίτιδα, φλεγμονές),
• ηπατική νόσο (ηπατίτιδα, κίρρωση),
• διαταραχή της χοληδόχου κύστης,
• χρόνια υπέρταση,
• αιμορροΐδες.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πάρουν αυτό το ποτό με προσοχή. Αντενδείκνυται τους τελευταίους μήνες της κύησης. Οι θηλάζουσες γυναίκες τζίντζερ απαγορεύονται αυστηρά.

Με την τήρηση των παραπάνω συστάσεων και συνταγών, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να χάσετε βάρος με το τσάι τζίντζερ.

Βίντεο: Τζίντζερ τσάι αδυνατίσματος