Πώς να αυξήσετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση: 13 τρόποι

Κάθε κορίτσι ονειρεύεται μια θαυμάσια προτομή, αλλά δεν απονεμήθηκε όλοι με τέτοιο χαρακτηριστικό από τη φύση. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν πολλές τεχνικές που σας επιτρέπουν να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ως εκ τούτου, δεν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τον χειρουργό. Ασκήσεις, λαϊκές θεραπείες, σωστή διατροφή - από δω και πέρα ​​αυτοί είναι οι βοηθοί σας στον αγώνα για μια υπέροχη προτομή.

Γιατί το στήθος χάνει το σχήμα του

Πολλά κορίτσια μπορούν να έχουν ένα θαυμάσιο μαστό, αλλά για ορισμένους λόγους η ομορφιά αυτή μπορεί να επιτευχθεί μόνο εξαιρώντας τους λόγους για το μικρό της μέγεθος. Το στήθος χάνει το σχήμα του επειδή:

• οι μύες είναι φτωχοί, δεν υπάρχει φυσικό φορτίο στην περιοχή του στήθους.
• η γυναίκα θηλάζονταν (οι συνέπειες της περιόδου γαλουχίας).
• δεν υπάρχει βασική φροντίδα προτομής.
• αφυδάτωση του δέρματος.
• γενετική προδιάθεση ·
• ορμονικές διαταραχές.
• χαρακτηριστικά σώματος (μικρά στήθη).

Το μέγεθος του στήθους εξαρτάται συχνά από τη γενετική. Εάν όλες οι γυναίκες της οικογένειας δεν μπορούν να καυχηθούν σε μια υπέροχη προτομή, είναι πολύ πιθανό ότι θα αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόβλημα.

Το μέγεθος του μαστού επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την περιποίηση του δέρματος και ακόμη και την οικολογία. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι με τα ενεργά αθλήματα, χρησιμοποιώντας τα "σωστά" προϊόντα που εκτελούν καλλυντικές διαδικασίες, θα μπορείτε να αυξήσετε την προτομή κατά μία τάξη μεγέθους.

Τρόποι αύξησης του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση

1. Αντίστροφη έκπλυση. Η έκθεση στο κρύο στην αρχή, τότε οι υψηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και, ως εκ τούτου, αύξηση του μαστού. Πάρτε ένα πλύσιμο μια φορά την ημέρα, τρέχει ένα τζετ νερό γύρω από το στήθος σας σε δεξιόστροφη κατεύθυνση. Τέλος σκουπίστε το δέρμα με μια σκληρή πετσέτα και εφαρμόστε την κρέμα.
2. Η σωστή διατροφή. Ο μαστικός αδένας περιλαμβάνει μια αξιοπρεπή ποσότητα λιπώδους ιστού. Με ανεπαρκή όγκο, το στήθος φαίνεται μικρό και "ξηρό". Για να το διορθώσετε, ισορροπήστε τη διατροφή. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν λιπαρά οξέα και οιστρογόνα.Καθαρίστε τα καρύδια, το άπαχο κρέας, τα θαλασσινά και τα ψάρια. Πίνετε περισσότερο νερό, αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχία!
3. Σεξ Έχουν διεξαχθεί πολυάριθμες μελέτες στις οποίες έχει αποδειχθεί ότι το κανονικό φύλο αυξάνει το μέγεθος των μαστικών αδένων. Στο θηλυκό σώμα παράγει ορμόνες, οι οποίες ευθύνονται για την υπέροχη προτομή.
4. Η χρήση συμπιεστών. Τα φαρμακευτικά βότανα και τα αιθέρια έλαια έχουν την καλύτερη επίδραση στο δέρμα και το σχηματισμό του μαστού. Πολλά κορίτσια γνωρίζουν ότι η χρήση των συμπιεσίων συμβάλλει επίσης στην εξάλειψη των ραγάδων. Εάν έχετε τελειώσει το θηλασμό, είναι καιρός να εργαστείτε σκληρά για τον εαυτό σας. Ως βάση, ετοιμάστε αφέψημα φλοιού τσουκνίδας ή σημύδας, προμηθευθείτε το μείγμα με μερικές σταγόνες πατσουλί, λεβάντας ή εστέρων ευκαλύπτου. Διπλώστε τη γάζα σε 8 στρώματα, ρίξτε την έγχυση και πιέστε. Εφαρμόστε στο στήθος για μισή ώρα.
5. Ιώδιο καθαρό. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με τίτλους για το πώς να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση με ιώδιο. Όλα είναι απλά εδώ. Ζεσταίνετε το δέρμα σας με μπάνιο ή ντους. Σκουπίστε το σώμα στεγνό, στη συνέχεια βυθίστε ένα βαμβακερό μάκτρο σε ένα σωληνάριο ιωδίου και κάντε ένα πλέγμα στο στήθος. Μην αγγίζετε τις θηλές, έτσι ώστε να μην καίει το δέρμα.Οι χειρισμοί γίνονται κάθε δεύτερη μέρα.
6. Μπάνιο ή σάουνα. Τα θερμικά συγκροτήματα και ατμόλουτρα έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο δέρμα. Πάρτε τη συνήθεια μιας κάθε 1-2 εβδομάδες για να επισκεφθείτε τη σάουνα. Πάρτε το μέλι μαζί σας και λιπαίνετε την περιοχή του στήθους σας μπροστά από το ατμόλουτρο. Μετά την έξοδο από το περίπτερο, μασάζ την προτομή, μετακινώντας από τη μέση στις μασχάλες σε έναν κύκλο.
7. Εγκυμοσύνη Αν σκοπεύετε να συλλάβετε ένα παιδί, μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς άλλες διαδικασίες για την αύξηση του μαστού. Στη διαδικασία της μεταφοράς ενός εμβρύου, το σώμα θα παράγει αρκετές γυναικείες ορμόνες, και η προτομή θα γίνει πλούσια και στρογγυλεμένη. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το αποτέλεσμα είναι βραχύβια και ο τρόπος για να επιτευχθεί το επιθυμητό δεν είναι για όλους. Επιπλέον, μετά το τέλος της γαλουχίας, το μαστό θα αρχίσει να μειώνεται.
8. Ορμονικά φάρμακα. Η οιστρογόνος ορμόνη είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Εάν μια γυναίκα βιώνει ορμονική ανισορροπία, η προτομή της θα αρχίσει να μειώνεται. Θα υπάρξει επίσης ρήξη σε πολλές λειτουργίες και συστήματα. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να συνταγογραφεί ορμόνες που θα ομαλοποιήσουν το υπόβαθρο και θα συμβάλουν στη φυσική διεύρυνση του μαστού.
9. Μασάζ Οι μαστικοί αδένες μπορούν να αυξηθούν σε όγκο αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του θώρακα. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις ή μασάζ. Στην τελευταία περίπτωση, τρίψτε το στήθος δεξιόστροφα για 10 λεπτά (συνολικά 20 λεπτά). Είναι επιθυμητό να πραγματοποιούνται χειρισμοί με τη χρήση λαδιού μασάζ.
10. Ασκήσεις. Ίσως αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για την αύξηση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ένα σύνολο ασκήσεων πρέπει να εκτελείται καθημερινά. Κατάλληλη αραίωση με αλτήρες, ξαπλωμένοι, push-ups από το πάτωμα ή τον πάγκο, γυμναστήριο συμπίεσης. Διανείμετε για άσκηση τουλάχιστον 10 λεπτά.

Ισορροπημένη διατροφή για την αύξηση του μαστού

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι μαστικοί αδένες αυξάνονται κατά τον όγκο κατά την παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνου. Μπορεί να βρεθεί στα τρόφιμα.

1. Βγάζετε ολόκληρο γάλα αγελάδας ή κατσίκας. Φάτε σπιτικό τυρί cottage με περιεκτικότητα σε λίπος από 15 έως 20%. Επίσης, χρειαζόμαστε ξινή κρέμα.
2. Η διατροφή σας πρέπει να περιέχει λευκό λάχανο. Περιέχει πολλές βιταμίνες και θηλυκές ορμόνες. Λάχανο και συνιστά να καταναλώνουν, ξεκινώντας από 13 χρόνια.
3. Υπάρχει ένα κοκτέιλ που θα σας βοηθήσει να βρείτε μια κομψή προτομή.Ξεφλουδίστε μια χούφτα καρύδια, τεμαχίστε τα (ή παραλείψτε αυτό το βήμα). Ανακατεύουμε με μια κουταλιά μέλι, ένα τρίτο χυμό λεμονιού. Τρώτε αυτό το μείγμα κατά το γεύμα κάθε μέρα.
4. Γίνετε ιδιοκτήτης ενός μεγάλου μεγέθους μαστού, εάν στηρίζεστε στα πράσινα μήλα. Την ημέρα πρέπει να φάτε τουλάχιστον 5 κομμάτια. Κατάλληλες ποικιλίες των μήλων "Simirenko" και "Golden".
5. Κάνετε τη συνήθεια να τρώτε θαλασσινά τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικές λιχουδιές, κάθε σούπερ μάρκετ πωλεί βάζα με κοκτέιλ θαλασσινών. Το κόστος είναι χαμηλό.
6. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εισέλθει στη δίαιτα άπαχο κρέας. Κάθε μέρα πρέπει να φάτε γαλοπούλα, κοτόπουλο, πάπια ή κουνέλι.
7. Εάν είναι δυνατόν, τρώτε τροφές με σόγια. Περιέχει ουσίες υπεύθυνες για την παραγωγή οιστρογόνων. Μπορείτε να δημιουργήσετε στρογγυλεμένους μαστικούς αδένες πίνοντας ένα ποτήρι γάλα σόγιας την ημέρα.

Ιώδιο του μαστού

1. Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας με ένα βάζο ιωδίου, βυθίστε ένα βαμβακερό στυλεό σε αυτό και πιέστε λίγο. Το φάρμακο δεν πρέπει να αποστραγγίζεται. Κάνετε ένα καθαρό στήθος καλά, χωρίς να επηρεαστεί η θηλή.
2. Για την αποφυγή εγκαυμάτων, οι λωρίδες πρέπει να εφαρμόζονται σε σχετική απόσταση μεταξύ τους.Επαναλαμβανόμενη διαδικασία πραγματοποιείται όταν το ιώδιο απορροφάται πλήρως.
3. Τα κορίτσια που έχουν δοκιμάσει αυτή την τεχνική στο σώμα τους ισχυρίζονται ότι το στήθος τους αυξάνεται κατά το ήμισυ του μεγέθους ανά μήνα. Η μέθοδος είναι αμφίβολη, αλλά αξίζει να δοκιμάσετε.
4. Το κύριο πράγμα, εξετάστε τις αντενδείξεις. Αυτές περιλαμβάνουν γυναικολογικές παθήσεις, ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένου του θυρεοειδούς), όγκους, περίοδο γαλουχίας και εγκυμοσύνη.
5. Εάν μετά από τη σύνοδο έχετε πυρετό, θα πρέπει να εξαλείψετε αμέσως αυτή τη μέθοδο αύξησης του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μην καταφεύγετε ξανά σε αυτήν. Το ιώδιο θα πρέπει να προσπαθήσει να ξεπλύνει με νερό.

Ασκήσεις για την αύξηση του μαστού

Εάν θέλετε να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να ξεκινήσετε με μια σειρά αποτελεσματικών ασκήσεων. Αυτό απαιτεί καθημερινές προπονήσεις.

"Ψαλίδι"
Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, πρέπει να πάρετε έναν αλτήρα και να ξαπλώσετε στην πλάτη σας. Τραβήξτε τα χέρια σας με βάρη επάνω. Απλώστε τα μακριά με τους ώμους. Σηκώστε ξανά τα βάρη μπροστά σας σε κάθετη διατομή. Βάλτε τα χέρια σας με αλτήρες πίσω από το κεφάλι σας. Κάνετε τουλάχιστον 12 επαναλήψεις.

"Μετακινήστε τον τοίχο"
Στερεώστε μπροστά από τον τοίχο σε απόσταση 50 cm.Βεβαιωθείτε ότι δεν σας βλάπτει τίποτα. Ξεκουράστε τις παλάμες σας στην επιφάνεια. Τα χέρια πρέπει να είναι στο επίπεδο του θώρακα. Κάνετε απλές κινήσεις, τεντώνοντας τους θωρακικούς μυς σας. Κρεμάστε για 15-20 δευτερόλεπτα σε μισή θέση. Αποδεχτείτε την αρχική στάση. Ο αριθμός επαναλήψεων πρέπει να είναι τουλάχιστον 20.

"Προσευχή"
Πάρτε τη θέση του λωτού και διπλώστε τις παλάμες σας μπροστά σας. Ταυτόχρονα, οι αγκώνες πρέπει να κάμπτονται στο επίπεδο του θώρακα. Βάλτε τις παλάμες σας ο ένας στον άλλο, δώστε μεγάλη έμφαση σε αυτούς. Χαλαρώστε μετά 5-7 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση έχει αποδειχθεί καλά, κάνει τουλάχιστον 20 επαναλήψεις.

"Push up"
Πάρτε την αρχική θέση για μια κλασική ώθηση από το πάτωμα. Οι αγκώνες πρέπει να χωρίζονται. Εάν η άσκηση σας προκαλεί δυσκολία, η έμφαση μπορεί να δοθεί στα γόνατα, και όχι στα πόδια. Κάνετε τουλάχιστον 10 επαναλήψεις.

"Μετακινήστε τα χέρια"
Σταθείτε ίσια και ενώστε τα πόδια σας σφιχτά. Σηκώστε το ένα χέρι και στη συνέχεια το πάρτε όσο το δυνατόν πιο πίσω. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο σας χέρι. Κάνετε συνολικά 20 επαναλήψεις.

"Χέρια αναπαραγωγής"
Σταθείτε σε σκληρή επιφάνεια ευθεία. Διαδώστε τα πόδια σας πλάτος ώμου. Τραβήξτε τα χέρια σας και τα απλώστε.Ξαναφορτώστε απότομα τα άκρα και δημιουργήστε βαμβάκι. Είναι σημαντικό να κρατάτε τα χέρια σας ευθεία. Επαναλάβετε τη χειραγώγηση 15 φορές.

Καταπίνετε
Ταιριάξτε το μέγεθος ενός χαμηλού σκαμνιού. Στην επιφάνεια πρέπει να στηρίζεται κοιλιά. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πάρετε τα δάχτυλα στο πάτωμα. Λυγίστε την πλάτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο, τεντώνοντας τα χέρια σας προς τα εμπρός. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι η σπονδυλική στήλη είναι πλήρως όρθια. Αυτή η άσκηση ενισχύει τους μυς του στήθους και της πλάτης. Σύντομα θα αποκτήσετε εξαιρετική στάση.

Τέτοιες ασκήσεις είναι σημαντικές για την τακτική εκτέλεση, αλλιώς δεν θα μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Θα αποκτήσετε μια εκλεπτυσμένη εικόνα μετά από 2 μήνες υπό την προϋπόθεση τακτικών επαγγελμάτων.

Λαϊκές θεραπείες για την αύξηση του μαστού

1. Έγχυση βασισμένη σε ρίζα μολόχας. Πάρτε 60 γρ. ψιλοκομμένα λαχανικά ρίζας και αναμείξτε με 700 ml. καθαρισμένο νερό. Στείλτε τη σύνθεση στη σόμπα, μετά το βρασμό ο παράγοντας πρέπει να βράσει για ένα τέταρτο της ώρας. Ψύξτε με φυσικό τρόπο, στη συνέχεια στέλεχος. Έτοιμο σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να πιείτε ένα μάθημα σε 2 μήνες. Καταναλώστε 200 ml. πρώτες ύλες τρεις φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Από τη ρίζα του φυτού γίνεται λοσιόν.Η σύνθεση μπορεί να επιμείνει στο γάλα, το αποτέλεσμα είναι αξιοσημείωτο μετά την 1η πορεία.
2. Έγχυση φιάλης, τσουκνίδας και αψιθιάς. Ρίξτε σε ένα φλιτζάνι 15 γραμμάρια. ξηρές πρώτες ύλες κάθε τύπου βότανα. Ρίχνουμε 650 ml. φιλτραρισμένο νερό, στείλτε στη σόμπα, περιμένετε για βρασμό. Ψυχρή, μην ξεχάσετε να τεντώσετε το ζωμό. Πίνετε 200 ml. το πρωί με άδειο στομάχι για 1 μήνα.

Για να αυξήσετε το στήθος, θα πρέπει να καταβάλλετε πολλές προσπάθειες. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το αποτέλεσμα μπορεί να μην ανταποκρίνεται στις προσδοκίες. Σε κάθε περίπτωση, θα καταφέρετε να διορθώσετε αισθητά το σχήμα. Οι λαϊκές θεραπείες θα συμβάλουν στην ενίσχυση της υγείας. Η άσκηση θα ενισχύσει όλους τους μυς του σώματος. Μην ξεχνάτε ότι η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη.

Βίντεο: πώς να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς πλαστικό