Πώς μια γυναίκα να απαλλαγούμε από ροχαλητό: λαϊκές μεθόδους

Το θηλυκό ροχαλητό είναι ένα σημάδι άπνοιας. Η διακοπή της αναπνευστικής οδού κατά τη διάρκεια της νύχτας συμβαίνει λόγω του διαβήτη, της παχυσαρκίας και της χαλάρωσης των αναπνευστικών μυών. Οι πλασματικοί ιστοί επικαλύπτουν το ρινοφάρυγγα και προκαλούν πείνα με οξυγόνο. Το θηλυκό ροχαλητό δεν είναι τόσο έντονο και δυνατό όσο το αρσενικό, αλλά δεν είναι λιγότερο επικίνδυνο. Η νυχτερινή αναπνοή διακόπτει τα προβλήματα ύπνου και μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί το θηλυκό ροχαλητό με μικροεπεξεργαστές, ζωμούς και γυμναστική.

Διαγνωστικά

Οι μύες του ρινοφάρυγγα αποδυναμώνουν τις λανθάνουσες και χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες:

• ρινίτιδα;
• αμυγδαλίτιδα.
• παραρρινοκολπίτιδα;
• ιγμορίτιδα.

Το ροχαλητό συμβαίνει εξαιτίας ενός καμπύλου ρινικού διαφράγματος, ανώμαλου δαγκώματος ή πολύ μακρύς uvula. Η άπνοια και τα συμπτώματά της θα εξαφανιστούν εάν μια γυναίκα θεραπεύει τη χρόνια ρινίτιδα και την αμυγδαλίτιδα, ανακουφίζει το πρήξιμο των αμυγδαλών.

Ο ασθενής θα χρειαστεί συμβουλές για τον ωτορινολαρυγγολόγο. Ο ειδικός θα εξετάσει το ρινοφάρυγγα και θα επιλέξει τα προϊόντα: σπρέι, διαλύματα, αντιβιοτικά ή αντιβακτηριακούς παράγοντες. Μια γυναίκα με καμπύλη διάφραγμα και πολύποδες στη μύτη της θα χρειαστεί χειρουργική θεραπεία. Η επέμβαση δεν μπορεί να αποφευχθεί στην περίπτωση επιμήκους παλατινοφωλιάς και προχωρημένης αμυγδαλίτιδας, όταν οι φλεγμονώδεις αμυγδαλές δεν πρέπει να ψεκάζονται, αλλά να αφαιρούνται.

Η άπνοια και το ροχαλητό συχνά εμφανίζονται σε υπέρβαροι ασθενείς. Οι αποθέσεις λίπους που βρίσκονται στον αυχένα και το πηγούνι, ασκούν πίεση στους μύες του λάρυγγα και αλληλεπικαλύπτονται. Το σύμπτωμα θα εξαφανιστεί μαζί με το υποδόριο λίπος. Κανονικοποιήστε το βάρος μόνο με έναν τρόπο - για να συνδυάσετε μια δίαιτα με σωματική δραστηριότητα.

Οι ασθενείς με υπέρβαρα και νυχτερινή αναπνοή συνιστώνται για να ελέγξουν το θυρεοειδή και το πάγκρεας, να δώσουν αίμα για ορμόνες και επίπεδα σακχάρου. Το ροχαλητό μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού ή του διαβήτη. Σε τέτοιες καταστάσεις, η γυμναστική και τα αφέψημα είναι αδύναμα. Θα πρέπει να πάρετε ορμονικά φάρμακα για να αποκαταστήσετε το μεταβολισμό ή τα μέσα για την ομαλοποίηση της γλυκόζης στο αίμα.

Το ροχαλητό συμβαίνει κατά την εμμηνόπαυση, όταν η συγκέντρωση της προγεστερόνης και του οιστρογόνου μειώνεται στο γυναικείο σώμα. Οι μαλακοί ιστοί και το δέρμα χάνουν την ελαστικότητά τους και οι μύες του ρινοφάρυγγα αποδυναμώνουν. Η κατάσταση θα διορθωθεί με συνθετικές ή φυτοθρόνες, ασκήσεις αναπνοής και διόρθωση με λέιζερ του ουρανού.

Για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία της άπνοιας και το ροχαλητό μπορεί μόνο ειδικός. Μια γυναίκα πρέπει πρώτα να ανακαλύψει την πηγή του δυσάρεστου συμπτώματος και στη συνέχεια να βρει τη σωστή και σωστή θεραπεία που δεν βλάπτει την υγεία της.

Λαϊκές μέθοδοι

Οι εξασθενημένοι μύες του ρινοφάρυγγα σφίγγουν το πετρέλαιο της θάλασσας. Το προϊόν περιέχει βιταμίνες που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή ινών κολλαγόνου και την ελαστικότητα των μαλακών ιστών. Το συμπλήρωμα ενυδατώνει τον υπερβολικό βλεννογόνο και βοηθά στην εξάλειψη της αμυγδαλίτιδας, της κρυμμένης ρινίτιδας και της ιγμορίτιδας.

Το πετρέλαιο θαλάσσιου κουταλιού ξεπλύνετε το στόμα και το λαιμό κατά την ώρα του ύπνου. Κατά το πρωινό μπορείτε να πάρετε 1 κουτ. προϊόν, καθώς και να θάψουν το συμπλήρωμα στη μύτη δύο φορές την ημέρα. Βελτίωση θα έρθει σε 2-3 εβδομάδες. Διάρκεια της θεραπείας με λάδι ορνίθων - 21 ημέρες, κατόπιν υποχρεωτικό διάλειμμα.

Συνταγές λαχανικών
Καρότα - μια πηγή βιταμίνης Α. Το βήτα-καροτένιο μετατρέπεται στο σώμα σε ρετινόλη. Η ουσία συμμετέχει ενεργά στην παραγωγή κολλαγόνου. Οι ίνες είναι μέρος των μυών του λάρυγγα, είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα αυτών των ιστών. Όσο περισσότερη ρετινόλη και κολλαγόνο στο σώμα, τόσο πιο ελαστικός είναι ο ουρανός. Τα καρότα χρησιμοποιούνται σε ψημένη μορφή. Τρεις φορές την ημέρα, φάτε μια μεγάλη ρίζα. Τα λαχανικά πρέπει να ποτίζονται με λαχανικά ή βούτυρο, μπορείτε να γεμίσετε με ξινή κρέμα. Το β-καροτένιο δεν απορροφάται χωρίς λίπος.

Οι στάσεις νυκτερινής αναπνοής αντιμετωπίζονται με ωμή σαλάτα καρότων. Κατ 'αρχάς, 3-4 μεσαία κρεμμύδια τηγανίζονται σε ξηρό ταψί. Όταν γίνονται χρυσά, χύνεται 50 ml ελαιολάδου στο κουτάλα. Ζεστό ντύσιμο αναμειγνύεται με τριμμένα καρότα και τρώγονται για μεσημεριανό γεύμα.

Αϋπνία και ροχαλητό αντιμετωπίζουν φυλλώδη φύλλα. Συνθλίβεται σε κονίαμα ή μπλέντερ και στη συνέχεια τα προκύπτοντα πατάτα που αναμιγνύονται με μέλι. Το παρασκεύασμα τρώγεται πριν από τον ύπνο για ένα μήνα. Το λάχανο βοηθάει στην διόγκωση της βλεννογόνου και των αμυγδαλών και το μέλι έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Η χρόνια ρινίτιδα στο σπίτι αντιμετωπίζεται με φρέσκους χυμούς από κρεμμύδια και καρότα.Τα προϊόντα συνδυάζονται σε ίσες αναλογίες. Κατεργαζόμενο τεμάχιο εμποτισμένο βαμβάκι-γάζα turundy και εισάγεται εντός των ρινικών διόδων. Το ταμπόν εισάγεται εντός του ένα ρουθούνι, και αφέθηκε σε ηρεμία επί 5-10 λεπτά, και στη συνέχεια παρασκευάζονται και υποβλήθηκε σε επεξεργασία με το νέο δεύτερο.

Αλατούχο και πετρέλαιο
Το ροχαλητό που προκαλείται από την αμυγδαλίτιδα αντιμετωπίζεται με έλαιο thuja. Το πρόσθετο μειώνει το πρήξιμο των αμυγδαλών, απομακρύνει τη φλεγμονή. Το προϊόν αραιώνεται με φυτικό έλαιο. Προτίμηση δίδεται σε λιναρόσπορο, αλλά η εφαρμογή και μη ραφιναρισμένο ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο, ψυχρής έκθλιψης. Ένα διάλυμα της Thuja ενσταλάχτηκε στην μύτη δύο φορές την ημέρα και να εφαρμοστεί με ένα μάκτρο από βαμβάκι ή γάζα στην αμυγδαλή. Πριν από τη διαδικασία ξεπλύνετε το λαιμό με αλατούχο ή βραστό νερό.

Στη χρόνια ρινίτιδα ροχαλητό και χορηγείται εντός των ρινικών διόδων turundy εμποτισμένο ελαιόλαδο ή λινέλαιο. μπατονέτες μπορεί να βυθιστεί σε χυμό κρεμμύδι, αραιώνεται με νερό. Φυτικά έλαια και οργανικά διαλύματα απολυμαίνουν και να μαλακώσουν οι αμυγδαλές και ο ιγμόρειο, καταστρέφοντας την πηγή της μόλυνσης μειώνεται και την ελαστικότητα του ουρανού.

Τη μύτη και το βλεννογόνο του λαιμού κατά τη διάρκεια της φλεγμονής πλένονται καθημερινά θαλασσινό αλάτι και διάλυμα σόδας.Σε ένα φλιτζάνι γεμάτο με ζεστό νερό, ρίξτε 10 g από κάθε συστατικό. Το φάρμακο αναδεύεται και εγχέεται στις ρινικές διόδους με σύριγγα ή σύριγγα. Το αλατούχο διάλυμα χρησιμοποιείται τρεις φορές την ημέρα για να ενισχύσει την τοπική ανοσία και να αφαιρέσει το ροχαλητό.

Συνταγές βότανα
Θα απαλλαγούν από τους πόρους άπνοιας και τις εγχύσεις νερού. Οι γυναίκες που δεν έχουν αρκετό ύπνο λόγω του ροχαλητού τους συμβουλεύονται να προετοιμάσουν καθημερινά ένα φυσικό ποτό από βότανα. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει:

• αλογοουρά;
• μαύρα φραγκοστάφυλα;
• ρίζες ρινόκερου;
• brudock

Η ρίζα του ράμφους πρέπει να είναι διπλάσια από τα υπόλοιπα φυτά. Τα αποξηραμένα βότανα αναμιγνύονται και αποθηκεύονται σε σακούλα υφασμάτων ή σε ειδικό βάζο. Πριν από τη ζύμωση μια κουταλιά του κατεργαζόμενου τεμαχίου αλέθεται σε ένα μύλο ή ένα κονίαμα καφέ.

Ατμού 30 g του μείγματος σε ένα ποτήρι βραστό νερό και τυλίξτε μια πετσέτα για 40-50 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιείτε 5 κουταλιές της σούπας. l έγχυση στραγγισμένου νερού. Ανάμεσα σε κάθε μερίδα του φαρμάκου για να κάνετε ένα διάλειμμα για 3-4 ώρες.

5 ώρες πριν τον ύπνο, προετοιμάζεται ένα αφέψημα από δρύινο φλοιό και λουλούδια καλέντουλας. Στο τηγάνι ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας. l κάθε φυτό και χύθηκε 500 ml απεσταγμένου νερού. Φέρτε το φάρμακο σε βρασμό σε λουτρό νερού ή σε χαμηλή φωτιά.Αφαιρέστε και κλείστε καλά το καπάκι. Πριν πάτε για ύπνο, ένα ποτήρι ζωμού φιλτράρεται και ξεπλένεται με μέσα στο λαιμό.

Απαλλαγείτε από το ροχαλητό μείγμα 2 κεφαλών σκόρδου και 3 μεγάλων λεμονιών. Από τα εσπεριδοειδή αφαιρέστε όλα τα οστά. Τα προϊόντα θρυμματίζονται σε μπλέντερ, επιμένουν μέρα στο ψυγείο. Πάρτε 30 γραμμάρια πάστα σκόρδου με άδειο στομάχι. Η μάζα τρώγεται πριν από τον ύπνο και μετά από ξυπνήσει.

Συσκευές άπνοιας

Οι στάσεις νυκτερινής αναπνοής αντιμετωπίζονται με συσκευές μικροεπεξεργαστών. Η συσκευή παράγει οξυγόνο και την παραδίδει μέσω ειδικού σωλήνα στους πνεύμονες. Ο ασθενής εισάγει το άκρο της συσκευής στο στόμα, το στερεώνει και πηγαίνει στο κρεβάτι. Ο μικροεπεξεργαστής λειτουργεί όλη τη νύχτα. Παρέχει αέρα υπό υψηλή πίεση, προστατεύοντας το από το να πέσει στον ουρανό και την πείνα με οξυγόνο.

Η θεραπεία πραγματοποιείται σε ειδικές κλινικές και στο σπίτι. Το μόνο μειονέκτημα του μικροεπεξεργαστή είναι η επιστροφή του ροχαλητού μετά την κατάργηση της επεξεργασίας οξυγόνου.

Άλλοι πάσχοντες συνιστώνται για τις γυναίκες που πάσχουν από άπνοια:

• κάτω σιαγόνες σφιγκτήρες, που μοιάζουν με πυγολαμπίδες πυγμαχίας?
• λωρίδες που επεκτείνουν τα φτερά της μύτης.
• βραχιόλια ηλεκτρικού σοκ που σοκ μια γυναίκα ροχαλητό?
• προσομοιωτές για τη γλώσσα ·
• θηλές για ενήλικες.

Οι περισσότερες συσκευές είναι άχρηστες και μερικές είναι πολύ επικίνδυνες. Επηρεάζουν τη λειτουργία της καρδιάς, προκαλούν αρρυθμία ή υποξία. Οι ειδικοί που συμμετέχουν στη μελέτη του ύπνου και του ροχαλητού συστήνουν να μην ξοδεύουν χρήματα σε αμφισβητήσιμες συσκευές. Τα βραχιόλια και τα κλιπ αντικαθιστούν την ιατρική γυμναστική.

Τραγούδι και άλλες επιλογές προπόνησης

Οι ασκήσεις αναπνοής εκπαιδεύουν τους μύες του λάρυγγα. Συνιστώνται σε ασθενείς ηλικίας άνω των 45 ετών για την πρόληψη και τη θεραπεία του ροχαλητού.

Μια από τις πιο εύκολες ασκήσεις είναι η σφύριγμα. Μια γυναίκα παίρνει ένα πλήρες στήθος του αέρα και το εκπνέει μέσα από τα χείλη της, απλωμένο με ένα άχυρο. Προσπαθεί να σφυρίξει κάθε μελωδία για να χρησιμοποιήσει τον μέγιστο αριθμό λαρυγγικών μυών.

Το uvula εκπαιδεύεται διαφορετικά. Ο ασθενής, πληκτρολογώντας στον αέρα των πνευμόνων, εκφωνεί δυνατά τον ήχο "και". Το γράμμα πρέπει να τεντωθεί για να σφίξει τους μυς του λαιμού. Επαναλάβετε καθημερινά 30-40 φορές. Χρήσιμο όταν τρώνε ροχαλητό. Δεν έχει σημασία αν μια γυναίκα έχει μια φωνή ή όχι. Το κύριο πράγμα είναι να εκπαιδεύσει τους συνδέσμους. Τραγουδήστε τόσο δυνατά και συχνά όσο είναι δυνατόν.

Αν δεν μπορείτε να σφυρίξετε και να αναπτύξετε τα φωνητικά καλώδια λόγω των γειτόνων, ο ασθενής θα πρέπει να εκτελεί ένα ειδικό συγκρότημα κάθε μέρα:

1. Κλείνοντας το στόμα, σφίξτε τα δόντια σας σφιχτά και τραβήξτε το πίσω μέρος της γλώσσας σας, προσπαθώντας να φτάσετε στον ουρανό μαζί του.Αναπνεύστε τη μύτη αργά και ομαλά.
2. Ανοίξτε το στόμα σας, ωθήστε και επιστρέψτε ήπια στο σημείο της κάτω γνάθου. Ακολουθήστε τις αισθήσεις στις αρθρώσεις. Εάν υπάρχει πόνος, σταματήστε την άσκηση.
3. Τοποθετήστε ένα σκληρό πλαστικό αντικείμενο στο στόμα σας. Κατάλληλη περίπτωση για οδοντόβουρτσα ή μάσκαρα. Το απόθεμα συσφίγγεται μεταξύ των σιαγόνων και προσπαθεί να δαγκώσει σε δύο μέρη. Η άσκηση διαρκεί 5 λεπτά.
4. Με το στόμα κλειστό και ανοιχτό, μετακινήστε τη γλώσσα στις πλευρές και προς τα εμπρός και πίσω και, στη συνέχεια, στρίψτε με άχυρο.
5. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε τον αέρα για 2-3 δευτερόλεπτα. Χρησιμοποιήστε το δείκτη σας για να καρφίσετε το δεξί ρουθούνι στο διάφραγμα. Χωρίς να αφαιρείτε το χέρι, εκπνέετε. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την άσκηση κλείνοντας το αριστερό ρουθούνι.
6. Βάλτε τη γλώσσα σας έξω και προσπαθήστε να αγγίξετε την άκρη του πηγούνι σας. Τεντώστε σκληρά, τεντώνοντας τους μύες του λάρυγγα και του λαιμού. Γρήγορα βάλτε τη γλώσσα σας πίσω στο στόμα σας.
7. Καθίστε στο πάτωμα ή στον καναπέ, τραβήξτε το λαιμό σας. Σιγουρευτείτε αργά το κεφάλι σας όσο πιο χαμηλά γίνεται. Τεντώστε το κεφάλι σας προς τα πίσω.

Γυμναστικός ροχαλητό σε συνδυασμό με αντίθεση σε κομπρέσες. Εφαρμόστε ένα πανί που βρέθηκε σε κρύο νερό στο λαιμό για 5-10 δευτερόλεπτα. Αφαιρέστε και τυλίξτε με ένα πανί εμποτισμένο σε ζεστό υγρό.Η συμπίεση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον λάρυγγα και αυξάνει τον τόνο των μαλακών ιστών.

Συμβουλές

1. Οι γυναίκες που συχνά ροχαίνουν συνιστάται να κοιμούνται στο πλάι ή στο στομάχι τους. Μία μπάλα τένις δεμένη στο πίσω μέρος δεν θα επιτρέψει στον ασθενή να κυλήσει στην πλάτη της τη νύχτα.
2. Τα συνηθισμένα μαξιλάρια αντικαθίστανται από υψηλά ορθοπεδικά. Υποστηρίζει το κεφάλι και προστατεύει από το λαρυγγικό οίδημα.
3. Χρόνια φλεγμονή εμφανίζεται εξαιτίας του καπνίσματος. Οι ασθενείς που παραπονιούνται για ροχαλητό πρέπει να σταματήσουν να χρησιμοποιούν νικοτίνη.

Οι επιθέσεις της άπνοιας οδηγούν στην πείνα με οξυγόνο, μειώνουν την απόδοση και επιβραδύνουν τις ψυχικές διαδικασίες. Μια γυναίκα μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση της υγείας της και να απαλλαγεί από ροχαλητό αν εκπαιδεύει τακτικά τους μύες του λάρυγγα, παίρνει ένα ντους και εφαρμόζει λαϊκές συνταγές.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από ροχαλητό στο σπίτι