Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε λωτός;

Η ανοσία, η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του παιδιού συνίστανται από πολλούς παράγοντες. Η βάση της υγείας του μωρού είναι η προγεννητική του ζωή. Τι συμβαίνει με τη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σίγουρα αποτυπώνει το σχηματισμό του εμβρύου. Για παράδειγμα, η επαναλαμβανόμενη χρήση ισχυρών αντιβιοτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί στο γεγονός ότι τα δόντια του παιδιού συχνά καταρρέουν και γρήγορα επιδεινώνονται. Η έλλειψη οξυγόνου και υποξίας στη μήτρα μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογικές διαγνώσεις μετά τη γέννηση. Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το σώμα σας, να προχωρήσετε περισσότερο, να πάρετε τις απαραίτητες βιταμίνες, να υποβάλλονται τακτικά σε εξετάσεις. Αλλά πάνω απ 'όλα - είναι φαγητό. Μετά από όλα, μέσω του φαγητού το μωρό λαμβάνει τις περισσότερες από τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία. Η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη και υγιής. Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε μια μεγάλη ποσότητα φυσικών λαχανικών και φρούτων, κατά προτίμηση εποχιακά.Το χρυσό φθινόπωρο μας ευχαριστεί με νόστιμη, ζουμερή σοκολάτα λωτός - είναι πολύ δύσκολο να αρνηθεί κανείς αυτό το φρούτο. Σε αυτό το άρθρο, μαθαίνουμε τι είναι χρήσιμο λωτός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πόσο ασφαλής είναι αυτός ο καρπός.

Χρήσιμες ιδιότητες της λωτός για μια έγκυο γυναίκα

Η σύνθεση της λωτός είναι απίστευτα πλούσια και ποικίλη. Το λωτός περιέχει μια τεράστια ποσότητα ασκορβικού οξέος και άλλων βιταμινών. Επιπλέον, ο καρπός είναι πλούσιος σε διάφορα μικροστοιχεία, τανίνες, πηκτίνες, γλυκόζη, φρουκτόζη, αμινοξέα και οργανικά οξέα. Το λωτός είναι μια πολύτιμη πηγή αντιοξειδωτικών, το ποσό της οποίας είναι ακόμη μεγαλύτερο από το πράσινο τσάι. Είναι ένα θαυμάσιο, απίστευτα χρήσιμο φρούτο για οποιοδήποτε άτομο, ειδικά για το σώμα μιας γυναίκας που εξαντλείται από την εγκυμοσύνη. Πώς το λωτός επηρεάζει τη μελλοντική μητέρα και τα φρούτα, προσπαθήστε να το καταλάβετε.

1. Όραμα. Στην λωτός περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης Α, η οποία είναι απαραίτητη για το σχηματισμό των οργάνων της όρασης του μωρού. Επιπλέον, λωτός είναι χρήσιμο για τις μητέρες που φορούν γυαλιά ή φακούς. Αυτό είναι πραγματικά σημαντικό, επειδή η έλλειψη βιταμίνης Α οδηγεί συχνά στο γεγονός ότι το επίπεδο των διοπτριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δυστυχώς, αυξάνεται.
2. Για την καρδιά. Μια μεγάλη ποσότητα καλίου στη σύνθεση της λωτός καθιστά τους καρπούς απαραίτητους για τη στήριξη της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Το λωτό καθιστά τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων πιο ελαστικό, μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, εξαλείφει τις πλάκες χοληστερόλης. Λόγω αυτού, μειώνεται η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός σταθεροποιείται.
3. Ιώδιο Το λωτός είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά σε περιοχές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο στο έδαφος. Η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να εμφανίσει ασθένεια του θυρεοειδούς, αδυναμία του σώματος, χαμηλή αποτελεσματικότητα. Για το έμβρυο στη μήτρα, η έλλειψη ιωδίου είναι κρίσιμη.
4. Ασυλία. Σε λωτός πολύ βιταμίνη C, η οποία υποστηρίζει το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με μια καταστροφική μείωση της ανοσίας. Το λωτός θα βοηθήσει στην προστασία από τη γρίπη και τα κρυολογήματα κατά τη διάρκεια της περιόδου φθινοπώρου-χειμώνα. Ο σχηματισμός ενός προστατευτικού φραγμού είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τις γυναίκες που συνεχίζουν να εργάζονται και να σπουδάζουν, δηλαδή σε επαφή με μεγάλο αριθμό ανθρώπων.
5. Μαγνήσιο. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο ιχνοστοιχείων, η έλλειψη του οποίου επηρεάζει την πορεία της εγκυμοσύνης. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως κράμπες των άκρων, μεταβολές της διάθεσης, ευερεθιστότητα, υπερτονία της μήτρας κ.λπ.
6. Στην καταπολέμηση του οιδήματος. Το λωτός χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία των ουρολογικών ασθενειών, είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ουρολιθίαση. Το λωτός δίνει ένα ελαφρύ διουρητικό αποτέλεσμα, επιτρέπει σε μια γυναίκα να απαλλαγεί από οίδημα στα πόδια και τα χέρια της.
7. Για τον πεπτικό σωλήνα. Το λωτός είναι απίστευτα χρήσιμο για το στομάχι και τα έντερα, ο καρπός αυτός αντιμετωπίζει τροφική δηλητηρίαση. Πρώτον, ο πολτός λωτός έχει στυπτική δράση, είναι σε θέση να σταματήσει γρήγορα τη διάρροια και να προστατεύσει από την αφυδάτωση. Δεύτερον, λωτός είναι σε θέση να καταστείλει την ανάπτυξη των παθογόνων βακτηρίων, ο καρπός είναι ακόμη αποτελεσματικό στην καταπολέμηση Staphylococcus aureus. Παραδόξως, η λωτός είναι χρήσιμη όχι μόνο για τη διάρροια, αλλά και για τη δυσκοιλιότητα. Μια μεγάλη ποσότητα ινών σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από στάσιμα περιττώματα.
8. Για το συκώτι. Το λούτρινο συνιστάται για χρήση με υπερβολικά φορτία στο ήπαρ - μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή, ιογενή ηπατίτιδα, δηλητηρίαση με οινόπνευμα κ.λπ. Το λωτός είναι σε θέση να προετοιμάσει το ήπαρ κατά τη διάρκεια της περιόδου προγραμματισμού για σοβαρά φορτία της εγκύου σώματος.
9. Για τα νεύρα. Ως μέρος της λωτός περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών της ομάδας Β, τα οποία είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.Το λωτός θα βοηθήσει να ηρεμήσει, να απαλλαγεί από την αϋπνία, να αναρρώσει και να βελτιώσει τον τόνο του σώματος. Η υψηλή γλυκόζη βοηθά στην γρήγορη επαναφορά της δραστηριότητας στον εγκέφαλο - είναι το καλύτερο καρπό να συγκεντρωθεί η προσοχή και να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα.

Η τακτική κατανάλωση της λωτός καθιστά τις αρθρώσεις και τους ιστούς πιο ελαστικές και κινητές, είναι εξαιρετικά απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν το σωματικό βάρος αυξάνεται γρήγορα, το φορτίο των αρθρώσεων και του χόνδρου αυξάνεται.

Τι είναι επιβλαβής λωτός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ένας από τους κύριους κινδύνους είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες των καρπών. Σε λωτός πολύ ζάχαρη. Από τη μία πλευρά, η μέτρια κατανάλωση της λωτός είναι ένα υπέροχο σνακ που θα προστατεύσει μια γυναίκα από το να τρώει βλαβερές λιχουδιές. Σε αυτή την περίπτωση, η λωτός θα ωφεληθεί πραγματικά. Αλλά από την άλλη πλευρά, η κατάχρηση του γλυκού πολτού μπορεί να οδηγήσει σε μετεωρισμό, φούσκωμα και, κυρίως, σε υπερβολική κατανάλωση θερμίδων και υπερβολικού βάρους. Για μια έγκυο γυναίκα που προσπαθεί να κερδίσει τον ελάχιστο αριθμό κιλών, δεν είναι απολύτως απαραίτητο τώρα.

Ένας άλλος κίνδυνος φρούτων πορτοκαλιού έγκειται στο γεγονός ότι η λωτός είναι ένα αρκετά ισχυρό αλλεργιογόνο,Δεν είναι απαραίτητο να στηρίζεται σε αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διαφορετικά το παιδί μπορεί να αναπτύξει αλλεργία σε αυτό το φρούτο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους καθυστερημένους όρους της εγκυμοσύνης, όταν το μωρό αναπτύσσει το δικό του, ξεχωριστό από το μητρικό, ασυλία.

Μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης στη σύνθεση της λωτός καθιστά τους καρπούς απαγορευμένους στον διαβήτη. Το λωτός μπορεί να είναι πλέξιμο ή σοκολάτα. Έτσι, είναι ακριβώς στυπτικές ποικιλίες που μπορούν να σταματήσουν την πιο σοβαρή διάρροια, αλλά σε περίπτωση δυσκοιλιότητας είναι καλύτερο να τους αρνηθούν - μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση μιας γυναίκας. Με μεγάλη τάση για δυσκοιλιότητα, μπορείτε να ξεφλουδίσετε τη φλούδα λωτός - περιέχει την πλειονότητα των τανινών. Εάν η λωτός είναι τόσο κολλώδης που δεν μπορείτε να απολαύσετε τη ζουμερή γεύση του φρούτου, προσπαθήστε να αφήσετε τα φρούτα στην κατάψυξη. Μετά την απόψυξη, η λωτός θα μαλακώσει, αλλά δεν θα χάσει τις ωφέλιμες ιδιότητές της.

Μια λωτός είναι ένα αμφιλεγόμενο φρούτο που μπορεί να είναι εκπληκτικά πολύτιμο και καταστροφικά επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια μέτρια κατανάλωση λωτός σε 1-2 φρούτα την ημέρα θα φέρει μόνο οφέλη. Αλλά υπερβολική κατανάλωση λωτός μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό τόνο του σώματος, στα αρχικά στάδια μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Να είστε προσεκτικοί, να τρώνε λωτός σωστά!

Βίντεο: προϊόντα επιβλαβή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της διατροφής