Μπορεί να είναι έγκυος τρώνε μαϊντανό;

Κάθε μητέρα θέλει το μωρό της να είναι υγιές, δυνατό και έξυπνο. Αρχίζοντας να φροντίζετε για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού πρέπει να είναι πολύ πριν από τη γέννησή του. Μόλις η μαμά διαπιστώσει τη νέα ενδιαφέρουσα θέση της, θα πρέπει να επανεξετάσει τις συνήθειες της. Είναι σημαντικό να εγγραφείτε έγκαιρα και να δοκιμάσετε έγκαιρα, επισκεφθείτε τον παρακολουθώντας γυναικολόγο, παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του σώματος. Μετά από όλα, συχνά διάφορες αποτυχίες και συμπτώματα υποδεικνύουν την έλλειψη οποιωνδήποτε ουσιών στο σώμα. Για παράδειγμα, οι κράμπες στα άκρα δείχνουν έλλειψη μαγνησίου, πονόλαιμο και οστά δείχνουν έλλειψη ασβεστίου και φωσφόρου κλπ. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να τρώμε σωστά και ισορροπημένα.

Στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας θα πρέπει να είναι τα μούρα, τα φρούτα και τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα σιτηρά, το κρέας, τα ψάρια. Οι Πράσινοι έχουν ένα ιδιαίτερο όφελος - πρέπει να το προσθέσετε στο πρώτο και το δεύτερο πιάτα, σαλάτες.Σήμερα θα μιλήσουμε για το μαϊντανό - το χρησιμοποιούμε τόσο συχνά που δεν σκεφτόμαστε πόση πολύτιμες ουσίες περιέχει. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τη σύνθεση του μαϊντανού, θα μάθουμε για τις ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου για μια έγκυο γυναίκα και θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν το γρασίδι είναι ασφαλές για τις μέλλουσες μητέρες.

Χρήσιμες ιδιότητες του μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο μαϊντανός περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών - Α, C, E, K, PP, βήτα-καροτίνη. Οι πράσινοι είναι πλούσιοι σε βιταμίνες Β - Β1, Β2, Β5, Β6, Β9. Ο μαϊντανός περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία - ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό. Επιπλέον, ο μαϊντανός περιλαμβάνει αιθέρια έλαια, σάκχαρα, διαιτητικές ίνες, άμυλο, αμινοξέα. Όχι μόνο το χόρτο έχει εκπληκτικά οφέλη, αλλά και οι σπόροι, οι ρίζες, οι ταξιανθίες και τα στελέχη του φυτού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα χρησιμοποιούμε μόνο τα στελέχη και τα φυλλάδια ως τρόφιμα - αυτό είναι ένα ασφαλές συστατικό του κάθε πιάτου. Το όφελος του μαϊντανού δεν είναι μόνο στην πλούσια σύνθεσή του, αλλά και στον χρόνο συγκέντρωσης των χόρτων. Μαϊντανός εμφανίζεται στις αρχές της άνοιξης, όταν το ανθρώπινο σώμα είναι τρομερά εξαντλημένο, και πριν από την πρώτη συγκομιδή είναι ακόμα πολύ μεγάλη. Ο μαϊντανός βοηθά στην υποστήριξη της εξασθενημένης υγείας - αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις έγκυες γυναίκες. Κάθε ουσία στη σύνθεση των σγουρά βότανα επηρεάζει το σώμα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τον δικό της τρόπο.

1. Φολικό οξύ Οι γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο του προγραμματισμού ή στις αρχές της εγκυμοσύνης πρέπει να πίνουν φολικό οξύ. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης στο σώμα της γυναίκας μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη παθολογιών του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα. Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για το σχηματισμό του ΚΝΣ του παιδιού, ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε αυτή τη βιταμίνη.
2. Σίδερο Στο μαϊντανό υπάρχει πολύ σίδηρο, το οποίο είναι απαραίτητο για να διατηρηθεί το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο σώμα μιας γυναίκας. Το γεγονός είναι ότι η ποσότητα του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται διαρκώς, τα ερυθρά αιμοσφαίρια που χρειάζονται μεταφορά οξυγόνου. Μια επαρκής ποσότητα σιδήρου στο σώμα παρέχει το υλικό για το σχηματισμό αυτών των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ο μαϊντανός είναι μια ισχυρή πρόληψη της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου.
3. Κάλιο. Στη σύνθεση του μαϊντανού πολύ καλίου είναι η καλύτερη ουσία για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς. Η τακτική κατανάλωση μαϊντανού βοηθά να διευκολύνει την εργασία της καρδιάς, δίνει ένα ελαφρύ διουρητικό αποτέλεσμα, εξαιτίας της οποίας μια γυναίκα αντιμετωπίζει το οίδημα, το οποίο είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό στην πρόσφατη εγκυμοσύνη.
4. Βιταμίνη Α. Η ρετινόλη έχει μεγάλη σημασία για το όραμα, τόσο για τις γυναίκες όσο και για τα παιδιά.Εάν η μελλοντική μαμά έχει προβλήματα με τα μάτια της, αν φοράει διορθωτικούς φακούς ή γυαλιά, η πρόσθετη διατροφή για τα μάτια είναι απλά απαραίτητη. Διαφορετικά, η οπτική οξύτητα μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επιπλέον, η βιταμίνη Α εμπλέκεται στο σχηματισμό των οργάνων όρασης του μωρού στη μήτρα.
5. Βιταμίνη Ε. Αυτή είναι μια βιταμίνη ομορφιάς που συμμετέχει στην κατασκευή ενός δικτύου κολλαγόνου. Μια επαρκής ποσότητα τοκοφερόλης καθιστά το ύφασμα πιο ελαστικό και εφελκυστικό. Πρώτα απ 'όλα, προστατεύει το στομάχι, τους γοφούς και το στήθος μιας γυναίκας από την εμφάνιση ραγάδων. Ο μαϊντανός, που είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε, βοηθά στην παρασκευή ιστών για τοκετό - διευκολύνει τη διαδικασία ανοίγματος της μήτρας. Για να γίνει αυτό, στηρίξτε τα πράσινα θα πρέπει να είναι στις πιο πρόσφατες ημερομηνίες.
6. Μαγνήσιο. Αυτό είναι ένα άλλο στοιχείο ιχνών που είναι πολύ απαραίτητο για το σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη σπασμών των άκρων και υπερτονίας της μήτρας. Το μαγνήσιο, το ιώδιο και το φολικό οξύ είναι ομάδες βιταμινών που απαιτούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και δεν είναι απαραίτητο να πίνετε βιταμίνες από το φαρμακείο, μια μεγάλη ποσότητα μαγνησίου και φολικού οξέος μπορεί να βρεθεί στο μαϊντανό.
7. Βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ χρειάζεται από το σώμα για να διατηρήσει την ανοσία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μελλοντική μαμά αναγκάζεται να βλάψει πολλά, αφού όλες οι δυνάμεις του σώματος στοχεύουν στη μεταφορά του μωρού, η ασυλία μειώνεται δραστικά. Είναι παράδοξο, αλλά είναι αδύνατο να αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η φαρμακευτική αγωγή είναι ανεπιθύμητη, ειδικά στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Ο μαϊντανός θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας και θα προστατεύσει από τη γρίπη και τα κρυολογήματα.
8. Διαιτητική ίνα. Ο μαϊντανός περιέχει πολλές ίνες, που διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης, απορροφά όλες τις περιττές τοξίνες και τις σκωρίες, καθαρίζει γρήγορα και ανώδυνα τα έντερα. Ιδιαίτερα πολλές ίνες και βιταμίνη C δεν περιέχονται στα φύλλα, και στα στελέχη των πράσινων μπαχαρικών.
9. Βιταμίνες της ομάδας Β. Γενικά, ο συνδυασμός αυτών των βιταμινών έχει εξαιρετική επίδραση στο νευρικό σύστημα μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζονται συχνά μεταβολές της διάθεσης, ευερεθιστότητα, δάκρυα και απάθεια. Καταναλώστε τακτικά το μαϊντανό για να σταθεροποιήσετε το συναισθηματικό σας υπόβαθρο.
10. Ασβέστιο και βιταμίνη Κ Αυτές οι ουσίες είναι πολύτιμες για τον σχηματισμό του σκελετού του εμβρύου, την επαρκή τους ποσότητα στο σώμα - πρόληψη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματοςμωρό στο μέλλον.

Μαϊντανός είναι πολύ χρήσιμο να προσθέσετε στις σαλάτες και να το φάτε σε ποσότητα όχι περισσότερο από ένα μάτσο την ημέρα. Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα με ένα πλεόνασμα μαϊντανό και πώς επηρεάζει την πορεία της εγκυμοσύνης;

Κίνδυνος κατανάλωσης μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο κύριος κίνδυνος του μαϊντανού είναι ότι αυτό το πράσινο έχει ισχυρές ιδιότητες τονωτικού. Ένα πλεόνασμα μαϊντανό στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει υπερτονικότητα της μήτρας και ακόμη και ψευδείς συσπάσεις. Αυτό είναι πραγματικά επικίνδυνο, ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης - μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Στα μεταγενέστερα στάδια, ο μαϊντανός μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση. Τι είναι πιο επικίνδυνα χόρτα;

1. Όταν η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε χυμό μαϊντανός τροφίμων, έχει ισχυρό αποτέλεσμα.
2. Στη σύνθεση του μαϊντανού είναι αρκετά επιθετικά οξέα που μπορεί να είναι επικίνδυνα με ασθένειες του στομάχου. Όταν η γαστρίτιδα και το έλκος από το πράσινο πρέπει να εγκαταλειφθούν.
3. Ο μαϊντανός έχει παραισθησιογόνες ιδιότητες, μια περίσσεια πράσινου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ένα άτομο χάθηκε στο διάστημα, έχει κράμπες, ζάλη. Σε δύσκολες περιπτώσεις, μπορείτε να χάσετε τη συνείδηση.
4. Η χρήση μαϊντανό σε μεγάλο όγκο μπορεί να οδηγήσει σε αρνητική επίδραση στο έμβρυο - το μωρό στη μήτρα αρχίζει να συμπεριφέρεται ανήσυχα, ο καρδιακός παλμός αυξάνεται, το επίπεδο αδρεναλίνης αυξάνεται.
5. Ο μαϊντανός αντενδείκνυται για νεφρική νόσο, ουρολιθίαση και νεφρίτιδα.
6. Κατά την περίοδο της απειλής αποβολής και τερματισμού της εγκυμοσύνης από σγουρά πράσινα θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.
7. Συχνά υπάρχει ατομική δυσανεξία σε αυτό το προϊόν, το οποίο εκδηλώνεται με κοιλιακό άλγος, δερματικό εξάνθημα, μετεωρισμός. Εάν αισθανθείτε αυτά τα συμπτώματα από τη χρήση του πράσινου θα πρέπει να απέχουν.

Μπορείτε να φάτε μαϊντανό, αλλά μόνο με μέτρο και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις που αναφέρονται παραπάνω. Μαϊντανός χόρτα μπορεί να προστεθεί σε οποιαδήποτε λαχανικό σαλάτα - θα αποκτήσει μια πικάντικη γεύση και μια γεύση πικάντικη. Μαϊντανός χρησιμοποιείται συχνά για να διακοσμήσει το τραπέζι, επειδή δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και πολύ όμορφο - σγουρά και φωτεινό πράσινο. Αλλά μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες χρησιμοποιούν μαϊντανό όχι μόνο για φαγητό.

Μαϊντανός στην κοσμετολογία

Απίστευτα χρήσιμοι κύβοι πάγου με μαϊντανό. Ο χυμός μαϊντανός πρέπει να αραιωθεί με το μισό με νερό, προσθέστε χυμό λεμονιού και ρίξτε μέσα στο δοχείο για κατάψυξη. Οι κύβοι που προκύπτουν μπορούν να σκουπίσουν το πρόσωπο το πρωί για να αναζωογονήσουν και να αφαιρέσουν πρήξιμο, καθώς και το βράδυ για να απαλύνει το δέρμα μετά την αφαίρεση μακιγιάζ. Το ξέπλυμα με ζωμό μαϊντανού χρησιμοποιείται ευρέως για τη φροντίδα των μαλλιών, γεγονός που κάνει τις μπούκλες λείες, λαμπερές και μεταξένιες.

Το μαϊντανό είναι ένα μοναδικό βότανο που μπορεί να αλλάξει τη γεύση οποιουδήποτε πιάτου.Πιστεύεται ότι όλα τα χόρτα είναι πολύ χρήσιμα και ασφαλή. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να ακολουθήσετε τη διατροφή. Φάτε μαϊντανό με μέτρο και θα σας φέρει μόνο οφέλη!

Βίντεο: Οι συστάσεις του γιατρού σχετικά με το μαϊντανό