Τα οφέλη και οι βλάβες του ακτινίου για την υγεία του σώματος

Δεν γνωρίζουν όλοι ότι το ακτινίδιο ανήκει στην κατηγορία των εξωτικών μούρων. Τα φρούτα καλύπτονται με μια ειδική φλούδα με ίνες, οι οποίες όταν καταναλώνονται αφήνουν μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος στη γλώσσα. Για να φάτε, είναι κατάλληλη η πράσινη σάρκα με τα οστά, η οποία έχει μια ευχάριστη ξινή κρέμα. Πολύ συχνά, το ακτινίδιο χρησιμοποιείται σε είδη ζαχαροπλαστικής, λαϊκής επούλωσης, προσανατολισμένες στην κοσμετολογία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι ενδιαφέρονται για τις ευεργετικές και βλαβερές ιδιότητες των μούρων. Ας προσπαθήσουμε να διευκρινίσουμε την κατάσταση.

Σύνθεση του ακτινιδιού

Το ασκορβικό οξύ είναι ηγέτης μεταξύ όλων των βιταμινών στο ακτινίδιο. Αυτή η ουσία είναι ανώτερη από τη συστάδα των εσπεριδοειδών και άλλων μούρων. 100 γρ. Τα ακτινίδια φτάνουν τα 300 mg.βιταμίνη C. Αυτό δείχνει ότι μόνο 1 μούρο ανά ημέρα θα αντισταθμίσει την επιτρεπόμενη ημερήσια δόση σε αυτό το στοιχείο.

Επίσης, το μούρο είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, κάλιο, νικοτινικό οξύ. Αυτά τα μέταλλα είναι απαραίτητα για τον εγκέφαλο, τον καρδιακό μυ, το κεντρικό και το περιφερικό νευρικό σύστημα.

Τα φρούτα έχουν λίγα λίπη, αλλά πολλοί υδατάνθρακες - 15%. Η ακτινιδίνη που περιέχει ακτινίδιο διασπά την πρωτεΐνη και παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ασβεστίου. Ωστόσο, η ουσία έχει την ικανότητα να επιταχύνει την κυτταρική αναγέννηση και να αποτρέψει την πήξη του αίματος. Η βρωμελίνη και η ποπίνη είναι υπεύθυνες για το πεπτικό σύστημα, βελτιώνοντας την απορρόφηση των πολύτιμων στοιχείων από τα έντερα.

Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε σίδηρο, το οποίο αντιμετωπίζει αναιμία και αυξάνει την αιμοσφαιρίνη. Ως μέρος του φρούτου υπάρχουν πολλές βιταμίνες της ομάδας Β, οι οποίες χρειάζονται για μια σταθερή ψυχή και καλή διάθεση.

Το προϊόν είναι πλούσιο σε ρετινόλη και τοκοφερόλη - είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που επηρεάζουν τη λειτουργία του ήπατος, των νεφρών και του ενδοκρινικού συστήματος. Τα αντιοξειδωτικά απομακρύνουν τα ραδιονουκλίδια, τις τοξίνες και τα μέταλλα από τα εσωτερικά όργανα.

Επίσης, ο καρπός περιλαμβάνει βιταμίνη D, είναι απαραίτητο για τη δομή των οστών, των δοντιών, των νυχιών. Χωρίς αυτό το στοιχείο, η υγεία των μαλλιών και του δέρματος είναι αδύνατη.Με όλα αυτά, χαμηλή σε θερμίδες (60 Kcal.) Σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε ακτινίδιο στη διατροφή.

Τα οφέλη από το ακτινίδιο επηρεάζουν τον καρδιακό μυ, το αγγειακό σύστημα, τον θυρεοειδή αδένα, την αρτηριακή πίεση και άλλα σημαντικά συστήματα του σώματος.

Δράση ακτινίδιο

• Επιταχύνει την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνοντας έτσι την κατάσταση του δέρματος.
• ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
• καθαρίζει απαλά την πεπτική οδό από τη στασιμότητα.
• προλαμβάνει την ουρολιθίαση.
• απομακρύνει το νερό, εξαλείφοντας έτσι το πρήξιμο.
• μειώνει τον πόνο κατά τη γαστρίτιδα.
• ενισχύει την εντερική περισταλτική και την πέψη εν γένει.
• που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ρευματισμών.
• ομαλοποιεί το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον ενός ατόμου.
• ενισχύει την καρδιά και την αναγκάζει να αντλεί αίμα γρηγορότερα.
• εμπλουτίζει όλους τους ιστούς με οξυγόνο.
• σχηματίζει το έμβρυο μιας εγκύου γυναίκας σύμφωνα με τον όρο.
• ενισχύει την προστατευτική θήκη.
• διευκολύνει την πορεία του διαβήτη μειώνοντας τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα.
• καταπολεμά την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος.
• αφαιρεί τη χοληστερόλη.
• θετική επίδραση στη γονιμότητα ·
• ενισχύει την ισχύ (άνδρες).
• που πάσχουν από ψυχρότητα (γυναίκες)?
• βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, εξαλείφει την ηθική εξάντληση.
• καθαρίζει τα όργανα "σε όλα τα μέτωπα".
• διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και οδηγεί το αίμα τους πιο γρήγορα.

Ενδείξεις για το πόσιμο ακτινίδιο

• βρογχικό άσθμα και προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
• κρύο, λοίμωξη, αδύναμη από την φύση ανοσία,
• συχνές κλιματικές αλλαγές (ταξίδια, ταξίδια) ·
• εργασία σε βρώμικες βιομηχανικές εγκαταστάσεις ·
• χημειοθεραπεία;
• ανικανότητα;
• τάση προς θρόμβωση, κιρσώδεις φλέβες.
• δυσκολίες στην εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
• χαμηλή οξύτητα στο στομάχι.
• η παρουσία επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα.
• φτωχή εντερική μικροχλωρίδα και περιστασία.
• αργός μεταβολισμός;
• η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός;
• την ηλικία των παιδιών ·
• αναπαραγωγικές διαταραχές.

Η αναφερόμενη λίστα των ενδείξεων δεν είναι ολόκληρη η λίστα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες, επισκεφθείτε έναν γιατρό και λάβετε επαγγελματικές συμβουλές. Ο ειδικός θα δώσει ακριβείς συστάσεις σχετικά με την επιτρεπόμενη ημερήσια δόση και τη συχνότητα λήψης ακτινιδίων.

Τα οφέλη του kiwi για τους άνδρες

1. Το ακτινίδιο θεωρείται αρσενικό μούρο. Αυξάνει τη λίμπιντο, κάνει τον άντρα σέξι και ελκυστικό στα μάτια της κοπέλας.
2. Αυτά τα φρούτα πρέπει να τρώνε για ζευγάρια που πρόκειται να έχουν ένα μωρό, αλλά δυσκολεύονται να συλλάβουν. Τα αμινοξέα και οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την αύξηση της γονιμότητας.
3. Το Kiwi αυξάνει την ανδρική ισχύ. Το Berry αυξάνει τη ροή αίματος στην περιοχή της βουβωνικής περιοχής, πραγματοποιώντας έτσι την πρόληψη πολλών ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος.
4. Χάρη στις ωφέλιμες ουσίες και ιδιαίτερα στην πηκτίνη, το ακτινίδιο καταπολεμά τις αιμορροΐδες. Αυτή η ιδιότητα θα είναι απαραίτητη για άτομα που περνούν πολύ χρόνο συνεδρίασης.
5. Η βιταμίνη C σε συνδυασμό με σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, είναι υπεύθυνη για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα των ανδρών. Με τη συστηματική κατανάλωση του ακτινιδιού ηρεμία η ψυχή, ανακουφίζει την ευερεθιστότητα, θα δώσει σθένος.
6. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν το γεγονός ότι οι εκπρόσωποι του ανδρικού μισού είναι πιθανότερο να δώσουν στις γυναίκες καρδιαγγειακά νοσήματα. Το ακτινίδιο χρησιμοποιείται για την πρόληψη τέτοιων παθήσεων.

Ακτινίδια για έγκυες γυναίκες

1. Η λήψη του Kiwi βοηθά στον κορεσμό του σώματος με πολύτιμα μέταλλα και βασικά ένζυμα. Το Berry είναι πλούσιο σχεδόν σε όλες τις βιταμίνες που δεν καταστρέφονται μετά από θερμική επεξεργασία.
2. Το Kiwi συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Προειδοποιεί για πιθανότητα αποβολής ή επιπλοκών κατά τη διάρκεια της κύησης. Το μούρο είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για την μέλλουσα μητέρα και το μωρό.
3. Η συμπερίληψη των φρούτων στην καθημερινή διατροφή θα συμβάλει στη σωστή διαμόρφωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και του κεντρικού νευρικού συστήματος του μωρού. Το Berry αναστέλλει την ανάπτυξη ανωμαλιών στο πλαίσιο αυτό.
4. Το ακτινίδιο βοηθά την μέλλουσα μητέρα να διατηρεί το σώμα σε έναν τόνο, καθαρίζει απαλά τα κύτταρα και τους ιστούς από σκωρίαση, τοξίνες. Το Berry δρα ως απαλό καθαρτικό. Τα φρούτα αναστέλλουν την ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας, διατηρούν το βάρος στην κατάλληλη βαθμολογία.
5. Το προϊόν εξοικονομεί τέλεια τα κορίτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με δηλητηρίαση. Τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Τα ένζυμα έχουν ευεργετική επίδραση σε όλες τις διαδικασίες του σώματος. Το ακτινίδιο είναι επιβλαβές μόνο για προβλήματα στομάχου.

Τα οφέλη του ακτινιδίου για τα παιδιά

1. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμήσουμε τα οφέλη του ακτινιδίου για την ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Η μοναδική σύνθεση του φρούτου αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, τον διαβήτη και τις πέτρες στα νεφρά.
2. Η τακτική πρόσληψη μούρων βελτιώνει σημαντικά την ανοσία, ενισχύει τον καρδιακό μυ και σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση. Ακτινίδια συνιστάται να δώσει στα παιδιά μετά από 2 χρόνια.
3. Κάνετε το χειρισμό με προσοχή, παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού. Τα φρούτα μπορούν να δοθούν με ασφάλεια σε συνδυασμό με μπανάνες. Η ημερήσια τιμή του ακτινιδιού σε αυτή την ηλικία - όχι περισσότερο από 2 μούρα.
4. Το ακτινίδιο προστίθεται συχνά σε διάφορα δημητριακά, έτσι ώστε τα προϊόντα να αλληλοσυμπληρώνονται και να χωνεύονται εύκολα από τον οργανισμό. Τα μούρα συνδυάζονται τέλεια με τα ψάρια και το κρέας.
5. Δώστε στα παιδιά τα πιο ώριμα μούρα, ελαφρώς απαλά, αλλά όχι φθαρμένα. Σε ένα τέτοιο ακτινίδιο συμπυκνωμένο μέγιστο όφελος. Τα μούρα αντενδείκνυνται αν το παιδί πάσχει από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ακτινίδια με υψηλή χοληστερόλη

1. Όταν κρεμούν κακή χοληστερόλη στο αίμα, αναπτύσσονται καρδιοαγγειακές παθολογίες. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει κίνδυνος αθηροσκλήρωσης και εγκεφαλικού επεισοδίου.
2. Για να μειώσετε την ποσότητα της επιβλαβούς χοληστερόλης, πρέπει να τρώτε 2 ακτινίδια ανά ημέρα για 3 μήνες. Ταυτόχρονα, δεν απαιτείται πρόσθετη ιατρική βοήθεια.

Ακτινίδια με διαβήτη

1. Στον διαβήτη, το ακτινίδιο ενδείκνυται για κατανάλωση. Αποδεικνύεται ότι ο πολτός ομαλοποιεί τη γλυκόζη του αίματος και καταστέλλει τους πόθους για διάφορα γλυκά. Η πολύτιμη σύνθεση φέρνει ανεκτίμητα οφέλη σε αυτήν την ασθένεια.
2. Ακτινίδιο είναι ένα χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη τροφίμων. Ως εκ τούτου, τα μούρα πρέπει να τρώγονται συστηματικά μαζί με μήλα, ανανά και δαμάσκηνα.

Ακτινίδια με δυσκοιλιότητα

1. Όπως περιγράφηκε προηγουμένως, το μούρο έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Η δράση επιτυγχάνεται χάρη στην πλούσια σύνθεση και την υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες.
2. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον 3 ακτινίδια την ημέρα με το δέρμα. Πλένετε καλά το κέλυφος.

Ημερήσια πρόσληψη αβγών

1. Για ένα υγιές άτομο επιτρέπεται να τρώνε όχι περισσότερα από 3 μούρα. Η λήψη θα πρέπει να γίνει το απόγευμα. Έτσι, δεν θα αντιμετωπίσετε βαρύτητα και καούρα.
2. Ακτινίδιο είναι επιθυμητό να φάει στην αρχική του μορφή με το δέρμα. Σημαντικό όφελος για τον άνθρωπο είναι συγκεντρωμένο στο κέλυφος του εμβρύου. Το ακτινίδιο πρέπει να φυλάσσεται σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 2 βαθμούς.

Ακτινίδια Ακτινίδια

1. Αξίζει να γνωρίζουμε ότι το ακτινίδιο περιέχει υψηλή συγκέντρωση οξέων. Ως εκ τούτου, δεν τρώνε τα μούρα για τα άτομα με υψηλή οξύτητα του στομάχου, γαστρίτιδα και έλκη.
2. Το ακτινίδιο δεν ανήκει στα αλλεργιογόνα, αλλά σε μερικές περιπτώσεις συμβαίνει ατομική δυσανεξία των μούρων.Μην καταχραστείτε το προϊόν, για να μην αντιμετωπίσετε κάποια προβλήματα.

Από όλα τα παραπάνω, είναι λογικό να συμπεράνουμε ότι το ακτινίδιο φέρνει ανεκτίμητα οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, όπως και με οποιοδήποτε άλλο προϊόν, πρέπει να προσέχετε. Να θυμάστε ότι η ημερήσια επιτρεπόμενη τιμή δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 τεμάχια. Προσθέστε το ακτινίδιο σε σαλάτες και κυρίως πιάτα, φάτε ως ανεξάρτητο σνακ. Βελτιώστε την υγεία ολόκληρης της οικογένειας!

Βίντεο: Γιατί πρέπει να τρώτε ακτινίδια κάθε μέρα;