Τα οφέλη και οι βλάβες των φυκιών για το σώμα

Το Sea kale είναι ένα πολύ χρήσιμο φύκι που οι άνθρωποι τρώνε με ευχαρίστηση. Έχει ένα άλλο όνομα - φύκια. Το προϊόν είναι πολύ χρήσιμο - περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών - Α, C, E, K, ολόκληρη τη βιταμίνη Β. Η σύνθεση της λαμιναρίδας είναι γεμάτη με διάφορα ιχνοστοιχεία - χλώριο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, πυρίτιο, σίδηρο, ασβέστιο, ιώδιο. Επιπλέον, στα φύκια υπάρχουν πηκτίνες, αμινοξέα, στερόλες, λιπαρά οξέα. Με όλη αυτή την αξία, η περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος είναι πολύ χαμηλή - όχι περισσότερο από 25 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια θάμνων. Αυτό σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε μια λιχουδιά σε οποιαδήποτε ποσότητα, χρησιμοποιήστε το προϊόν για να χάσετε βάρος. Σήμερα θα μιλήσουμε για τις ευεργετικές και επιβλαβείς ιδιότητες της φύτρου και θα εξετάσουμε νόστιμες συνταγές με φύκια.

Χρήσιμες ιδιότητες των φυκιών για τον άνθρωπο

Δυστυχώς, το φύλλωμα σε καθαρή μορφή δεν απαντάται τόσο συχνά στα καταστήματα παντοπωλείων. Τις περισσότερες φορές, τα φύκια πωλούνται σε κονσερβοποιημένη μορφή. Ωστόσο, κατά κανόνα, το ξύδι υπάρχει στη μαρινάδα, γεγονός που μειώνει σημαντικά το όφελος του προϊόντος. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αγοράσετε καθαρό φύτρωμα - έτοιμο ή αποξηραμένο. Μετά από όλα, έχει τεράστιο αντίκτυπο στο ανθρώπινο σώμα.

1. Ιώδιο Η κύρια χρήσιμη ιδιότητα του φύκια είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, ειδικά αν ζείτε σε μια περιοχή με μικρή ποσότητα ιωδίου στο έδαφος. Η λαμιναρία συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, στη μείωση του μεγέθους του βλεννογόνου, στη βελτίωση της λειτουργίας του ενδοκρινικού συστήματος και στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης διαβήτη. Η έλλειψη ιωδίου μειώνει την απόδοση, τη συγκέντρωση και τη μνήμη, η τακτική κατανάλωση θαλασσινών θα βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
2. Σκάφη. Η λαμιναρία είναι πολύ χρήσιμη για την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος. Μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, αραιώνει το αίμα, προστατεύει από την ανάπτυξη θρομβοφλεβίτιδας. Με την τακτική κατανάλωση θαλάσσιων φυκιών μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και υπέρτασης.Η διατροφή των Ιαπωνών είναι πολύ διαφορετική φύκια, έτσι ώστε οι άνθρωποι της χώρας αυτής να μην υποφέρουν από αθηροσκλήρωση.
3. Αντιιικό. Η λαμιναρία, που εισέρχεται στο σώμα, εμποδίζει την ανάπτυξη διαφόρων ιών και βακτηρίων, αντιμετωπίζει μια ψυχρή, επιταχυνόμενη ανάκαμψη. Εάν καταναλώνετε λάχανο συνεχώς, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, η ανοσία αυξάνεται σημαντικά.
4. Ογκολογία. Σε πολλές παραδοσιακές πρακτικές, τα φύκια περιλαμβάνονται στη σύνθετη θρεπτική διατροφή για την ογκολογία. Τα συστατικά του αποτρέπουν την ανάπτυξη κακοήθων όγκων. Φυσικά, δεν θα είναι δυνατή η καταστολή της νόσου με τη βοήθεια φυκιών, αλλά είναι αρκετά ρεαλιστικό να επιβραδυνθεί η ανάπτυξη του όγκου.
5. Ενδοτοξικότητα. Λαμιναρία, που εισέρχεται στο στομάχι και τα έντερα, όπως ένα σφουγγάρι απορροφά την περίσσεια υγρού, και μαζί του, τοξίνες, σκωρίες, άλατα βαρέων μετάλλων. Το Sea Kale εισάγεται σίγουρα στη διατροφή των ανθρώπων που εργάζονται σε επικίνδυνες βιομηχανίες - έτσι εστιάζουν στον καθαρισμό του σώματος. Το προϊόν θα είναι χρήσιμο σε άτομα με αλκοόλ, νικοτίνη, δηλητηρίαση από τρόφιμα και ναρκωτικά.
6. Οίδημα Αυτή η ασθένεια είναι η αδυναμία απομάκρυνσης αλάτων από το σώμα.Έτσι, στην αλυσοπρίονο υπάρχουν αλγινικά, τα οποία προάγουν την απέκκριση του ουρικού οξέος, διευκολύνοντας το έργο των νεφρών.
7. Εντέρου. Το Sea kale είναι μια φυσική ίνα που καθαρίζει τέλεια τα έντερα, εξοικονομώντας την από τα στάσιμα κόπρανα. Μια μεγάλη ποσότητα διαιτητικών ινών θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα και απαλά από τη δυσκοιλιότητα. Είναι επίσης χρήσιμο για αιμορροΐδες - οι ρωγμές δεν αυξάνονται εάν η μετακίνηση του εντέρου είναι κανονική.
8. Για την υγεία των ανδρών. Οι αρχαίοι πίστευαν ότι το θαλάσσιο έλαιο είναι ένας από τους ισχυρούς αφροδισιακούς για τους άνδρες. Βελτιώνει την ισχύ, συμβάλλει στη σεξουαλική διέγερση.
9. Για την υγεία των γυναικών. Τα φύκια επηρεάζουν όχι μόνο τους άνδρες, αλλά και τις γυναίκες. Η τακτική κατανάλωση λάχανου λύνει το πρόβλημα με την ψυχρότητα, κάνει μια γυναίκα πιο ευαίσθητη. Η λαμιναρία ρυθμίζει την παραγωγή οιστρογόνων, έτσι η γυναίκα βελτιώνει τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
10. Αντισηπτικό. Η λαμιναρία μπορεί να θεωρηθεί ως αντισηπτικό φάρμακο - το αφέψημα με βάση τα φύκια μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την έκπλυση του λαιμού και της στοματικής κοιλότητας, για την έκπλυση της μύτης με ιγμορίτιδα, για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων.Επιπλέον, το ίδιο το φύμμα χρησιμοποιείται για να κάνει λοσιόν για μώλωπες, αρθρίτιδα, ρευματισμούς.
11. Μείωση βάρους. Το Sea kale είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα για την απώλεια βάρους. Πρώτον, το χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες περιεχόμενο της φύτς σας επιτρέπει να το χρησιμοποιήσετε χωρίς περιορισμούς, ο αριθμός δεν θα υποφέρει από αυτό. Δεύτερον, το φύτρωμα διογκώνεται στο στομάχι λόγω της μεγάλης ποσότητας διαιτητικών ινών, δίνοντας μια επίμονη και μακρόχρονη αίσθηση πληρότητας. Η θάλασσα μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ακόμα και πριν από τον ύπνο.
12. Όταν η εγκυμοσύνη. Αυτό είναι ένα από τα λίγα προϊόντα που μπορούν να καταναλωθούν στην εγκυμοσύνη σε απεριόριστες ποσότητες. Το λάχανο περιέχει πολύ ιώδιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την κατασκευή του σκελετού και του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Η τακτική κατανάλωση μελλοντικής μαμάς λάχανο μειώνει τον κίνδυνο διαφόρων παθολογιών στο μωρό, δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη της όρασης και της ακοής του παιδιού και προστατεύει την εγκυμοσύνη από αποβολή. Επιπλέον, η κατάσταση της γυναίκας βελτιώνεται - κοιμάται καλά, χαλαρώνει, δεν υποφέρει από δυσκοιλιότητα, δεν κερδίζει υπερβολικό βάρος.

Επιπλέον, το θαλάσσιο έλαιο συνιστάται για παγκρεατίτιδα - περιέχει πολλά νικέλια και κοβάλτιο, τα οποία είναι απαραίτητα για το πάγκρεας για να λειτουργήσει. Η σκόνη των φυκιών χρησιμοποιείται στη θεραπεία της γαστρίτιδας με υψηλή οξύτητα.Η λαμιναρία διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης, έτσι ώστε το άλγη είναι πολύ χρήσιμο στον διαβήτη του δεύτερου τύπου. Ωστόσο, αυτό το φυτό είναι δημοφιλές όχι μόνο για την κατάποση, αλλά χρησιμοποιείται ενεργά εξωτερικά.

Η χρήση της φύσης στην κοσμετολογία

Η λαμιναρία χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία, οι ουσίες της επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος, γεγονός που επιτρέπει την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων.

1. Ενυδατική και αναζωογονητική. Το Laminaria επηρεάζει τέλεια την κατάσταση του δέρματος. Κάνουν αποτελεσματικές μάσκες προσώπου έξω από αυτό - το φύτρωμα τρέφει και αναζωογονεί την επιδερμίδα, προάγει την παραγωγή κολλαγόνου. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C στη σύνθεση κάνει το θαλάσσιο λάχανο ένα από τα καλύτερα μέσα για την αναζωογόνηση του δέρματος.
2. Λευκαντικό Το προϊόν περιέχει νιασίνη, η οποία εξαλείφει τη δραστηριότητα της μελανίνης. Δηλαδή, οι μάσκες που βασίζονται σε φύκια έχουν ένα ισχυρό αποτέλεσμα λεύκανσης. Αυτό σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από σημεία ηλικίας, ανεπιθύμητη ηλιακά εγκαύματα, φακίδες, κλπ.
3. Αγγειακά αστέρια. Όπως σημειώνεται, η φυλακή διεισδύει στα αιμοφόρα αγγεία και τα κάνει πιο κινητά και ελαστικά.Αυτό είναι απαραίτητο για την εξάλειψη των φλεβών και της ροδόχρου ακμής στο πρόσωπο. Για την επίλυση αυτού του προβλήματος, το θαλάσσιο λάχανο πρέπει να χρησιμοποιείται όχι μόνο εξωτερικά, αλλά τακτικά για να το χρησιμοποιήσετε μέσα.
4. Κυτταρίτιδα Το Laminaria επηρεάζει τέλεια την κατάσταση του δέρματος των γοφών και των γλουτών. Μάσκες με φύκια εισχωρούν στις βαθιές δομές του δέρματος, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνουν τη ροή του λεμφικού ιστού, που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε σταδιακά από φλούδα πορτοκαλιού.
5. Επέκταση του δέρματος. Η παραγωγή κολλαγόνου και οι επιδράσεις στα αιμοφόρα αγγεία επιτρέπουν τη χρήση φυκιών στην καταπολέμηση του τεντωμένου δέρματος για απώλεια βάρους. Για να επιστρέψετε στην επιδερμίδα την προηγούμενη ελαστικότητα και να μειώσετε το μέγεθος της, πρέπει να κάνετε λοσιόν από φρέσκο ​​φύκια. Σκόνη φυκιών προστίθεται συχνά σε διάφορα καλλυντικά προϊόντα - τρίβει, λοσιόν, κρέμες κυτταρίτιδας, σκευάσματα για περιτύλιξη, κλπ.
6. Μαλλιά Μπορείτε να θεραπεύσετε τα μαλλιά σας μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες εάν το ξεπλύνετε κάθε μέρα με ένα αφέψημα φυκιών. Αυτό θα επιτρέψει στην τρίχα να γίνει ισχυρότερη, λαμπερή και ισχυρή.

Επιπροσθέτως, το θαλάσσιο έλαιο χρησιμοποιείται ως αντιφλεγμονώδης μάσκα για να ανακουφίσει τον ερεθισμό και να μειώσει τον αριθμό της ακμής και των μαύρων ματιών.Μια υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε την παραγωγή σμήγματος και να κάνετε το πρόσωπο πιο θαμπό.

Αντενδείξεις κατά τη χρήση της θάλασσας

Οποιοδήποτε προϊόν και οποιοδήποτε φάρμακο έχει τις δικές του αντενδείξεις και το θαλάσσιο έλαιο δεν αποτελεί εξαίρεση. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η χρήση φυκιών είναι επιτρεπτή, τότε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας το προϊόν θα πρέπει να καταναλώνεται με μεγάλη προσοχή, ξεκινώντας με μικρές μερίδες και παρακολουθώντας προσεκτικά την αντίδραση του μωρού. Σε περιπτώσεις νεφρικών νόσων - νεφρίτιδας και νεφρικής ανεπάρκειας, δεν συνιστάται το θαλάσσιο έλαιο. Σε υπερθυρεοειδισμό, όταν η δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα αυξάνεται και υπάρχει μεγάλη ποσότητα ιωδίου στο σώμα, δεν πρέπει να προσθέτετε και λάχανο στα τρόφιμα. Όταν αγοράζετε ένα προϊόν, δώστε προσοχή στον τόπο από τον οποίο μεταφέρθηκε και όπου συγκεντρώθηκε. Τα φύκια απορροφούν τέλεια τις τοξίνες και τις επιβλαβείς ουσίες από το περιβάλλον. Ως εκ τούτου, δεν μπορείτε να φάτε φύκια, που συλλέγονται σε μια κακή περιβαλλοντική κατάσταση.

Πώς να φάνε τη θάλασσα

Το Sea kale είναι ένα από τα πιο κοινά φύκια που καταναλώνουν οι άνθρωποι. Αναπτύσσεται στις ακτές των θαλασσών. Σε βιομηχανική κλίμακα, η φύση συλλέγεται απευθείας στο νερό.Αλλά συχνά το θαλάσσιο κορίτσι μετά από την παλίρροια το ρίχνει στην ακτή, όπου οι άνθρωποι το σηκώσουν και το στεγνώσουν. Είναι ένα από τα λίγα προϊόντα που, όταν στεγνώσει, δεν χάνουν τις ωφέλιμες ιδιότητες τους. Τρώτε φύκια, τα προσθέτετε τακτικά στη διατροφή σας για να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά για πολλά χρόνια.

Βίντεο: Θάλασσα - μια αποθήκη χρήσιμων στοιχείων