Στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και επιδράσεις

Όλα με μια φωνή λένε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες δεν μπορούν να είναι νευρικοί, να ανησυχούν, να εγκαταλείψουν το αγαπημένο τους φαγητό, να βιώσουν διάφορες ενόχληση. Αλλά γιατί; Γιατί οι νευρικές εμπειρίες, το άγχος και η κατάθλιψη είναι τόσο επιζήμιες για την υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου; Γιατί μια έγκυος γυναίκα κυριολεκτικά φέρεται στην αγκαλιά της και προσπαθώντας να μην ενοχλήσει τις μικρές ιστορίες; Κάνουν αγχωτικές καταστάσεις πραγματικά το μωρό ή είναι αυτά τα κόλπα των εγκύων κοριτσιών; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς το στρες επηρεάζει το σώμα μιας εγκύου γυναίκας και ενός παιδιού, γιατί η μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να βρει ένα μέρος για τον εαυτό της και τι πρέπει να κάνει αν οι συμβατικές μέθοδοι δεν βοηθούν στην ηρεμία.

Πώς γίνεται το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολύ συχνά, μια γυναίκα δεν καταλαβαίνει ακόμη τι είναι υπό συνεχή άγχος. Ειδικά αν οι αιτίες που σχετίζονται με το άγχος, τεντώστε από τη στιγμή που η μέλλουσα μητέρα δεν ήταν έγκυος. Η κατάθλιψη μιας γυναίκας μπορεί να διαγνωστεί από τη διάθεσή της. Πολύ συχνά, η εγκυμοσύνη (ιδιαίτερα επιθυμητή) φέρνει έμπνευση, αίσθηση πτήσης, περιμένοντας ένα θαύμα. Εάν μια γυναίκα αισθάνεται συνεχώς μια σπασμένη κατάσταση, είναι καταθλιπτική και απωθητική, πιθανότατα, το άγχος γίνεται αισθητό. Μια τέτοια κατάσταση τροφοδοτείται από πολύ πραγματικές φυσικές εκδηλώσεις - ένας πονοκέφαλος, ο καρδιακός παλμός γερνάει, η αρτηριακή πίεση γίνεται ασυνήθιστα υψηλή, η όρεξη χαθεί. Εάν μια γυναίκα συνεχίζει να εργάζεται, το άγχος επηρεάζει την απόδοση - η μέλλουσα μητέρα σταματά να κάνει το συνηθισμένο για το πρότυπο της, σπάει τους πελάτες, χάνει την ποιότητα της εργασίας τους. Η νευρικότητα γίνεται αισθητή στις σχέσεις με τους στενούς ανθρώπους, τα χέρια μπορούν να ταρακουνήσει, οι νύχτες περνούν χωρίς ύπνο, το άγχος γίνεται αισθητό, μια γυναίκα αρχίζει να αρρωσταίνει συχνά. Εάν παρατηρήσετε παρόμοια συμπτώματα στον εαυτό σας, πρέπει να αναλάβετε δράση το συντομότερο δυνατόν, επειδή το στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνο.

Αιτίες του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε διάφορες ταινίες παρουσιάστηκε ένας τεράστιος αριθμός ιστοριών με έγκυες έγκυες γυναίκες που δεν μπορούν να περιέχουν τον θυμό τους. Είναι πραγματικά τόσο δύσκολο, ή είναι οι παραγωγές του σκηνοθέτη απλά υπερβολικές; Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί μια γυναίκα είναι υπό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ποιοι λόγοι μπορούν να συμβάλουν σε αυτό.

1. Ορμόνες. Πολύ συχνά, μια γυναίκα ανησυχεί λόγω της ορμονικής προσαρμογής. Κατά κανόνα, οι ορμόνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ειδικά στο αρχικό στάδιο) απλά οργίζουν, μια γυναίκα γίνεται κνησμώδης, συχνά νευρικός, η διάθεσή της αλλάζει πολλές φορές την ημέρα.
2. Εργασία Οι καταστάσεις άγχους στη μελλοντική μητέρα μπορεί να σχετίζονται με την εργασία. Αν το έργο είναι αγχωτικό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μεταφέρετε τη γέννηση πριν από ένα άλλο τμήμα με λιγότερο ψυχολογικό στρες. Συχνά, η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί για την εργασία αν είναι ανεπίσημη, γιατί στην περίπτωση αυτή η γυναίκα δεν έχει κοινωνικές εγγυήσεις. Ανησυχεί ότι η θέση της μπορεί να ληφθεί και η καριέρα της θα μειωθεί λόγω της αναγκαστικής διακοπής της εργασίας στο μέλλον.Αν δεν υπάρχει εργασία, δεν υπάρχουν λιγότερες ανησυχίες, ειδικά αν ο πατέρας του παιδιού δεν είναι εγγυητής σταθερότητας. Μπορούμε να πούμε ότι η εργασιακή δραστηριότητα είναι μια από τις πιο σοβαρές ανησυχίες για μια έγκυο γυναίκα.
3. Χρηματοδότηση. Η πρακτική πλευρά του θέματος διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο ενώ περιμένει το παιδί. Ακόμη και αν μια γυναίκα έχει ένα σταθερό εισόδημα, αφού λάβει τα χρήματα μητρότητας (τα οποία συνήθως δαπανώνται γρήγορα για τις ανάγκες του μωρού), η γυναίκα λαμβάνει στην καλύτερη περίπτωση ένα επίδομα παιδικής μέριμνας, το οποίο είναι μάλλον μικρό. Η μελλοντική μητέρα ανησυχεί για το πώς θα ταΐσει το παιδί, αν ο μισθός του συζύγου της είναι αρκετός για όλη την οικογένεια, πώς να πληρώσει το δάνειο, υποθήκη κλπ. Φυσικά, αυτά τα θέματα πρέπει να επιλυθούν από έναν άνδρα, αλλά όχι όλες οι γυναίκες είναι τυχεροί με τον πατέρα του παιδιού και η κατάσταση μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική.
4. Στέγαση Πολύ συχνά το θέμα της στέγασης είναι οξύ - αν η οικογένεια δεν έχει το δικό της διαμέρισμα ή είναι αρκετά μικρό για να αυξήσει τον αριθμό των ενοικιαστών. Η έλλειψη οικονομικών για την ενοικίαση ενός διαμερίσματος, η αναγκαστική ανάγκη να ζουν με συγγενείς, μια μικρή περιοχή, οι δυσμενείς συνθήκες διαβίωσης - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν άγχος σε μια γυναίκα, επειδή, σαν αληθινή ερωμένη και μητέρα, προσπαθεί να κάνει τα πάντα για να κάνει το μωρό άνετο και άνετο.
5. Άνδρες Μερικές φορές το άγχος μπορεί να είναι μια σχέση με τον πατέρα του αγέννητου παιδιού. Δεν είναι μυστικό ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι πάντα προγραμματισμένη και επιθυμητή. Εάν μια γυναίκα δεν είναι παντρεμένη ή πιστεύει ότι ένας άντρας θα την εγκαταλείψει μόλις μάθει για την εγκυμοσύνη, αυτό γίνεται σοβαρός λόγος άγχους.

Επιπλέον, οι λόγοι για τους εμπειρίες μπορεί να είναι τόσο όσο χρειάζεται - ένας αριθμός που είναι βέβαιο ότι θα χαλάσει η σχέση του παιδιού με τα μεγαλύτερα αδέλφια του και τις αδελφές, τις απόψεις των άλλων, την εμπειρία για την μελλοντική υγεία των ψίχουλα. Ο φανταστικός εγκέφαλος μιας εγκύου γυναίκας είναι σε θέση να αντιμετωπίσει άγχος ακόμα και από μια συναισθηματική ταινία που παρακολουθείται. Αλλά γιατί είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ηρεμία και η ψυχολογική ισορροπία;

Οι επιδράσεις του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι δύσκολο να βρεθεί μια γυναίκα που θα είχε περάσει όλη την εγκυμοσύνη σε αρμονία, ειρήνη και καλή διάθεση. Όλες οι έγκυες γυναίκες βιώνουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αυτό είναι φυσιολογικό. Κάθε μητέρα ανησυχεί για το μελλοντικό μωρό. Αλλά τι προκαλεί το υπερβολικό ψυχολογικό στρες; Πώς επηρεάζουν οι νευρικές κρίσεις την υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα;

1. Στην πρώιμη περίοδο της εγκυμοσύνης, όταν το γονιμοποιημένο ωάριο δεν έχει προσαρτηθεί σφιχτά στο τοίχωμα της μήτρας, σοβαρή πίεση μπορεί να προκαλέσει αποβολή.
2. Στο πρώτο τρίμηνο, οι εμπειρίες της μητέρας αντανακλώνται ιδιαίτερα έντονα στην υγεία του μωρού στο μέλλον, δεδομένου ότι είναι αυτή τη στιγμή που τα ζωτικά όργανα του μωρού τοποθετούνται και σχηματίζονται. Λόγω των εμπειριών της μητέρας, το μωρό μπορεί να έχει διάφορες παθολογίες στην ανάπτυξη του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος, γονιδιακές μεταλλάξεις, ανωμαλίες στην ανάπτυξη του γναθοπροσωπικού συστήματος.
3. Όταν οι μητέρες υποφέρουν από έντονο άγχος, τα παιδιά γεννιούνται ασθενείς, συχνά αρρωσταίνουν, το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν μπορεί να αντέξει εξωτερικούς αρνητικούς παράγοντες.
4. Πολύ συχνά, η καταθλιπτική κατάσταση της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντανακλάται στο μωρό στο μακρινό μέλλον. Εάν μετά τη γέννηση το μωρό φαίνεται υγιές, τότε μετά από 5-10 χρόνια αναπτύσσει διάφορες ψυχολογικές διαταραχές, για παράδειγμα, σχιζοφρένεια. Τουλάχιστον αυτά τα παιδιά θα κλείσουν, είναι δύσκολο να βρουν νέους φίλους.
5. Η ίδια η πορεία της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του στρες επιδεινώνεται από διάφορες επιπλοκές. Ο πλακούντας μπορεί να αρχίσει να απολέγεται μπροστά από το χρόνο, μπορεί να υπάρχει υψηλό ή χαμηλό νερό.Όλα αυτά οδηγούν σε υποξία και ακόμη και στο θάνατο του εμβρύου.
6. Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες ανησυχούν συνεχώς για κάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υποφέρουν συχνά από ενούρηση και υπερκινητικότητα. Αυτά τα παιδιά τείνουν να έχουν αυτισμό.
7. Λόγω των εμπειριών της μητέρας, το μωρό στην ύστερη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι υπερβολικά ενεργός, γεγονός που οδηγεί στην εμπλοκή του ομφάλιου λώρου.
8. Το άγχος της μητέρας στις μεταγενέστερες περιόδους οδηγεί σε πρόωρη γέννηση και, ως εκ τούτου, σε ένα πρόωρο και αφύσικο παιδί.
9. Αυτά τα παιδιά είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από διάφορα είδη αλλεργικών αντιδράσεων και άσθματος.

Το άγχος είναι μια σοβαρή πρόκληση, ειδικά για μια έγκυο γυναίκα. Και είναι σημαντικό να καταλάβουμε όχι μόνο τον εαυτό της, αλλά και τους ανθρώπους γύρω της. Αλλά τι πρέπει να κάνετε εάν δεν περάσει το άγχος;

Πώς να απαλλαγείτε από το στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρώτα πρέπει να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τον παράγοντα που προκαλεί. Καθίστε και προσπαθήστε να μιλήσετε στον εαυτό σας καρδιά στην καρδιά. Από τι φοβάσαι; Για τι ανησυχείς; Πιστέψτε με, δεν χρειάζεστε έναν τέτοιο άνθρωπο που σας εγκατέλειψε μετά από τα νέα σχετικά με την εγκυμοσύνη. Μπορείτε να κερδίσετε αρκετά χρήματα για να είστε αρκετά για πρώτη φορά, επειδή το μωρό, στην πραγματικότητα, χρειάζεται πολύ λίγα, ειδικά αν θηλάζει.Ένα διαμέρισμα είναι μια κερδοφόρα επιχείρηση, το κύριο πράγμα είναι ότι το μωρό γεννιέται υγιές. Όλος ο ενθουσιασμός για τα οικονομικά, την εργασία, τα στοιχεία θα σας φανεί απλό ποντίκι, μόλις δείτε τα εγγενή μάτια των ψίχιών σας. Πιστέψτε με, δεν ανησυχείτε για την υγεία του μωρού σας.

Μοιραστείτε με τους αγαπημένους σας τους φόβους σας, περπατήστε περισσότερο, τρώτε σωστά, συντονίστε σε ένα θετικό, παρακολουθήστε καλές και καλές ταινίες. Επικοινωνήστε με έγκυες γυναίκες - οι περισσότεροι από αυτούς είναι χαριτωμένα και ξέγνοιαστα πλάσματα. Εάν έχετε μεγαλύτερο παιδί, αφιερώστε σε αυτόν όλο τον ελεύθερο χρόνο του, έτσι ώστε αργότερα να μην αισθάνεται στερημένος. Να κοιμηθείτε περισσότερο, να συμμετέχετε σε επιτρεπόμενες σωματικές δραστηριότητες, να επικοινωνείτε με ευχάριστους ανθρώπους. Πάρτε ένα ντους με αρωματικά έλαια, τρώτε νόστιμα πιάτα, μαγειρέψτε, ακούστε μουσική, ξαναδιαβάστε τα αγαπημένα σας βιβλία. Όλα αυτά θα σας δώσουν μια δέσμη θετικών συναισθημάτων που απλά δεν θα σας αφήσουν χρόνο για να ζήσετε. Πιστέψτε με, η γέννηση της ζωής στη μήτρα σας είναι ήδη ευτυχία.

Εγκυμοσύνη - μια εποχή ενθουσιασμού, ανησυχιών και εμπειριών. Ωστόσο, οι συναγερμοί δεν είναι πάντα ευχάριστοι. Οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή και συχνά μια γυναίκα αναγκάζεται να βιώσει σοβαρή συναισθηματική αναταραχή κατά τη διάρκειατης εγκυμοσύνης. Όποιο και αν είναι το περιβάλλον, πρέπει να θυμάστε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από ένα παιδί στη μήτρα. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και μην ανησυχείτε για τις μικροδουλειές. Είναι καλύτερο να φαινόταν ένας ξένος ανόητος από μια υστερική σκωληκοειδής. Θυμηθείτε για το παιδί - αυτό είναι το κύριο κίνητρο για την ειρήνη σας.

Βίντεο: άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης