Γάλα σε σκόνη - τα οφέλη και η βλάβη στην υγεία

Το γάλα είναι ένα πραγματικά υγιές και θρεπτικό προϊόν. Οι άνθρωποι κάθε ηλικίας το πίνουν, επειδή περιέχει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Είναι επίσης συνηθισμένο να χρησιμοποιείτε γάλα σε διάφορες συνταγές για να λαμπρύνετε τη γεύση του μαγειρεμένου πιάτου. Ωστόσο, ο 19ος αιώνας έπληξε τους ανθρώπους με μια νέα ανακάλυψη που ονομάζεται «ξηρό γάλα».

Κάθε μία τουλάχιστον στη ζωή μου δοκιμάσαμε το γάλα σε σκόνη, ένα μοναδικό προϊόν, το οποίο επεξεργάστηκε ειδικά κατά τη διάρκεια της παραγωγής, προκειμένου να αλλάξει η συνέπεια. Έτσι, οι κατασκευαστές αυξάνουν τη διάρκεια ζωής του προϊόντος. Μπορεί να καταναλώνεται καθημερινά, είτε σε μορφή σκόνης είτε σε αραιωμένη μορφή.

Ο κατάλογος των χρήσιμων ιδιοτήτων του γάλακτος σε σκόνη και η σύνθεσή του

Οι εμπειρογνώμονες διαβεβαιώνουνότι η σύνθεση γάλακτος σε σκόνη περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές ουσίες που έχουν θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα: βιταμίνες Α, Β1,2,6,12, C, D, PP, καθώς και σίδηρο, λακτόζη, μαγνήσιο, κάλιο, ιώδιο, ασβέστιο, αμινοξέα και υγιή λίπη.

Λόγω της πλούσιας σύνθεσης του, το προϊόν αυτό είναι γνωστό για τις πολλές χρήσιμες ιδιότητές του:

1. Αυξάνει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο σώμα.
2. Κανονικοποιεί με την τακτική χρήση του ποσού της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα, ακόμα και του καρδιαγγειακού συστήματος.
3. Ενισχύει τα δόντια και τα οστά.
4. Αποτελεί εξαιρετικό υποκατάστατο για το κανονικό γάλα αγελάδας / κατσίκας για άτομα που δεν έχουν αλλεργία / δυσανεξία στη λακτόζη.
5. Βοηθά τους αθλητές να χτίσουν μυϊκή μάζα.
6. Κανονικοποιεί το νευρικό σύστημα.
7. Αναπληρώνει το σώμα με βιταμίνες και μικροστοιχεία.
8. Αντιμετωπίζει και εμποδίζει το σχηματισμό οίδημα διαφόρων βαθμών.
9. Αποτελεί εξαιρετικό υποκατάστατο του μητρικού γάλακτος.
10. Χρησιμοποιείται ως επιπρόσθετο συστατικό στη θεραπεία της χρόνιας προοδευτικής ανθρώπινης σκελετικής νόσου.
11. Αυξάνει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
12. Βοηθά στην καταπολέμηση της υψηλής οξύτητας του στομάχου.
13. Το αποκορυφωμένο γάλα σε σκόνη, όπως έχει ήδη αποδειχθεί, προωθεί την απώλεια βάρους και επιβραδύνει την αύξηση του σωματικού βάρους.
14. Καλά απορροφάται από το σώμα.
15. Συμπεριλαμβάνεται στη σύνθεση των καλλυντικών για την ενίσχυση των νυχιών, των μαλλιών και των βλεφαρίδων.
16. Παρεμβάλλεται στην εμφάνιση και εξομαλύνει τις ρυτίδες.
17. Είναι μια εξαιρετική πρόληψη της ραχίτιδας.

Το αποξηραμένο γάλα είναι διαφόρων ειδών. Πρώτον, διαφέρει ως προς το βαθμό περιεκτικότητας σε λιπαρά: χωρίς λιπαρά, ολόκληρο (25% λιπαρά) και με μέσο ποσοστό περιεκτικότητας σε λιπαρά (30%). Δεύτερον, με βάση την περιεκτικότητα σε λίπος, το γάλα έχει διαφορετική περιεκτικότητα σε θερμίδες και, κατά συνέπεια, όταν καταναλώνεται, επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα με διάφορους τρόπους.

Κατάλογος κανόνων για κατανάλωση γάλακτος σε σκόνη

Για πιο αποτελεσματικές επιδράσεις του κονιοποιημένου γάλακτος στο σώμα, όταν χρησιμοποιείται, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους σημαντικούς κανόνες:

1. Με τη συστηματική χρήση της ημερήσιας δόσης του γάλακτος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 φλιτζάνια, που είναι ίσο με 6 κουταλιές της σούπας γάλα σε σκόνη.
2. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ημερήσια δόση μειώνεται κατά 1 φλιτζάνι, δηλαδή οι γιατροί επιτρέπεται να χρησιμοποιούν γυναίκες στη θέση μόνο 4 κουταλιές της σούπας σκόνη την ημέρα.
3. Οι ηλικιωμένοι συνιστώνται να χρησιμοποιούν μόνο ένα ποτήρι ξηρό γάλα (απαραίτητα αραιωμένο σε νερό).
4. Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί η περίοδος θηλασμού. Όταν θηλάζετε, το γάλα σε σκόνη καταναλώνεται από τη μητέρα σιγά-σιγά. Αυτό γίνεται για να αποφευχθούν αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό.
5. Τα παιδιά μπορούν να λαμβάνουν γάλα σε σκόνη από 8 μήνες μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών.
6. Όταν συμβουλευτείτε έναν ειδικό, είναι πολύ πιθανό να αντικαταστήσετε το μητρικό γάλα με υψηλής ποιότητας ξηρό γάλα, δεδομένου ότι αυτό το προϊόν περιλαμβάνεται ήδη στη συνταγή για βρέφη.
7. Όταν χάσετε βάρος, συνιστάται να μην καταναλώνετε περισσότερο από 1 φλιτζάνι γάλα σε σκόνη την ημέρα σε αραιωμένη μορφή.
8. Για να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα συνιστάται να χρησιμοποιήσετε περίπου 15 κουταλιές του προϊόντος ανά ημέρα.
9. Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι το γάλα σε σκόνη αραιώνεται καλύτερα με νερό, όπως σε σκόνη, απορροφάται για μεγάλο χρονικό διάστημα από το σώμα.

Μπορεί το προϊόν να βλάψει και υπάρχουν αντενδείξεις;

Το γάλα σε σκόνη, καθώς και η συνηθισμένη αγελάδα, μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία, αν το χρησιμοποιείτε με κάποιες αντενδείξεις:

• Ανεπάρκεια λακτόζης.
• Η περίσσεια ασβεστίου στο σώμα.
• Ακατάλληλη αποθήκευση του γάλακτος.
• Ατομική μισαλλοδοξία.
• Με την παχυσαρκία, δεν συνιστάται να πίνετε πολύ πλήρες και μεσαίο λίπος γάλα.
• Διάφορες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Αν δεν έχετε τις παραπάνω αντενδείξεις για τη χρήση γάλακτος σε σκόνη, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν καθαρά ή σε αραιωμένη μορφή ή να προσθέσετε τα αγαπημένα σας πιάτα.

Ωστόσο, παρά την τεράστια ποικιλία χρήσιμων ιδιοτήτων, πριν από την κατανάλωση γάλακτος σε σκόνη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που μπορεί να επιλέξει μεμονωμένα τη δόση και τη διάρκεια χρήσης αυτού του φυσικού και νόστιμου προϊόντος.

Πώς να αναπαραχθεί για κατανάλωση;

Η γεύση και οι προφανείς ευεργετικές ιδιότητες του γάλακτος σε σκόνη κατακτά πολλούς ανθρώπους, αλλά όλοι δεν ξέρουν πώς να αραιώνουν σωστά το γάλα σε σκόνη στο νερό προκειμένου να αποκομίσουν το μέγιστο όφελος από αυτό. Παρακάτω είναι μια συνταγή βήμα προς βήμα για την παραγωγή γάλακτος σε σκόνη:

1. Το υγρό γάλα σχηματίζεται από ξηρό γάλα με την προσθήκη της σωστής ποσότητας υγρού.
2. Για το πλήρες γάλα, μια κουταλιά της σούπας γάλα σε σκόνη θα πρέπει να αραιώνεται σε ένα ποτήρι γεμάτο με ζεστό βραστό νερό.
3. Ανακατέψτε καλά αυτά τα δύο συστατικά.
4. Εάν θέλετε να κάνετε το γάλα λιγότερο λιπαρό, θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερο νερό.
5. Είναι απαραίτητο να εισπνεύσετε το μείγμα για λίγα λεπτά, είναι επίσης κοινό να φέρετε το γάλα σε βράση και να το πιείτε με δροσερό τρόπο.
6. Το αραιωμένο γάλα σε σκόνη μπορεί να καταναλωθεί στην καθαρή του μορφή ή να προστεθεί σε διάφορα χρήσιμα πιάτα.

Η τακτική κατανάλωση του πρόσφατα παρασκευασμένου γάλακτος σε σκόνη βοηθά να αντιμετωπίσει διάφορες ασθένειες και να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος. Γι 'αυτό πολλές γυναίκες που φροντίζουν την εμφάνιση και την υγεία τους προσθέτουν ξηρό γάλα στην καθημερινή διατροφή τους. Εξάλλου, υπάρχουν τόσα πολλά χρήσιμα και θρεπτικά μέσα που μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και να φράξουν το ανθρώπινο σώμα από τη διείσδυση επιβλαβών βακτηρίων που μας περιβάλλουν μέρα με τη μέρα.

Βίντεο: τα οφέλη και οι βλάβες του γάλακτος σε σκόνη