Φρέσκα αγγούρια - τα οφέλη και η βλάβη στο σώμα

Ίσως το πιο συνηθισμένο λαχανικό στη γη είναι αγγούρι. Αυτό που απλά δεν κάνουν με αυτό: αλάτι, μαρινάρετε, ακόμα και τηγανίζετε. Και στο τραπέζι το έχουμε σχεδόν κάθε μέρα. Αλλά λίγοι άνθρωποι σκέφτονται αν είναι δυνατόν να το φάτε ανεξέλεγκτα. Φρέσκα αγγούρια: τα οφέλη και η βλάβη - για αυτό θα μιλήσουμε σήμερα.

Πώς είναι χρήσιμα τα φρέσκα αγγούρια;

Από το σχολείο, όλοι γνωρίζουν ότι αυτό το λαχανικό είναι 97% νερό. Αλλά το υπόλοιπο 3% έχει μια πολύ ενδιαφέρουσα σύνθεση βιταμινών και μετάλλων. Φυσικά, ο αριθμός τους είναι πολύ μικρός για να καλύψει την καθημερινή ανάγκη του ανθρώπινου σώματος. Αλλά ως προσθήκη στο πλήρες μενού είναι πολύ βοήθεια.

Δεν θα περιγράψουμε τις ιδιότητες όλων των βιταμινών και των ανόργανων ουσιών που περιέχονται στα φρέσκα αγγούρια, περιγράψτε τις ευεργετικές επιδράσεις.

Το κάλιο αναγνωρίζεται ως το πιο πολύτιμο σε φρέσκα αγγούρια. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το μικροστοιχείο είναι ζωτικής σημασίας για την καλή λειτουργία της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος.

Μια μεγάλη ποσότητα νερού στο λαχανικό επιτρέπει, όταν καταναλώνεται, να επιτευχθεί ένα ικανό διουρητικό αποτέλεσμα. Θα πρέπει να αναγνωριστεί ότι τα φρέσκα αγγούρια δεν ξεπλένουν το ασβέστιο και άλλες ευεργετικές ουσίες από το σώμα, όπως κάνουν τα χημικά παρασκευάσματα.

Αυτό το νερό είναι παρόμοιο σε σύνθεση με απεσταγμένο υγρό. Επομένως, ο φρέσκος χυμός αγγουριού σβήνει απόλυτα τη δίψα. Ταυτόχρονα, αφαιρεί επιβλαβείς ουσίες, τοξίνες και σκωρίες από το σώμα.

Ο μαγικός χυμός φρέσκων αγγουριών έχει μια άλλη καταπληκτική ιδιοκτησία. Λόγω του φυσικού οργανικού οξέος στη σύνθεση, είναι σε θέση:

• αφαιρέστε το αλάτι από το σώμα και τις αρθρώσεις
• διαλύονται πέτρες άμμου και νεφρών
• αφαιρέστε τις πλάκες χοληστερόλης από τα αιμοφόρα αγγεία
• Ξεπλύνετε τις ελεύθερες ρίζες
• βελτιώστε τις ιδιότητες του αίματος

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν είναι τόσο απλό, αυτό το συνηθισμένο φρέσκο ​​αγγούρι. Για παράδειγμα, με την ουρική αρθρίτιδα, ανακουφίζει σημαντικά τη γενική κατάσταση και ανακουφίζει τον πόνο σε λίγους.

Η σάρκα και το δέρμα των φρέσκων αγγουριών είναι μαλακές ίνες. Καθαρίζει καλά τα έντερα και είναι πολύ σωστό και χωρίς βλάβη ακόμα και για ένα αδύναμο και παιδικό σώμα.

Τα τραγανά πράσινα λαχανικά αναγνωρίζονται σωστά ως ένα από τα λαχανικά κολοκύθας με τις χαμηλότερες θερμίδες.Ως εκ τούτου, περιλαμβάνονται ενεργά σε διάφορες δίαιτες και τρόφιμα για την υγεία. Είναι αλήθεια ότι είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση τους, ειδικά στις ημέρες νηστείας. Επειδή η διαρκής διατροφή των αγγουριών συμβάλλει μόνο στην τέντωμα του στομάχου. Ως αποτέλεσμα, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ακριβώς απέναντι από το επιθυμητό.

Ποιοι είναι επικίνδυνα φρέσκα αγγούρια

Μερικοί άνθρωποι δεν πιστεύουν καν ότι ένα απλό φρέσκο ​​αγγούρι μπορεί να φέρει δυσάρεστες εκπλήξεις. Όχι, φυσικά, έχοντας φάει ένα ζευγάρι Zelentsov, ένα άτομο δεν θα αισθανθεί την προβληματική απόκριση του σώματος. Αλλά ακόμη και αυτό το διάσημο λαχανικό έχει τις δικές του αντενδείξεις.

Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι η σύνθεση του πολτού είναι μια αξιοπρεπή ποσότητα ιωδίου. Ένα υγιές άτομο δεν θα το βλάψει. Αλλά για τους ανθρώπους που πάσχουν από δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, αυτή η ιδιότητα μπορεί να προσφέρει πολλές δυσάρεστες στιγμές.

Δεν συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε φρέσκα αγγούρια για μητέρες θηλασμού. Επειδή το μωρό σας μπορεί να έχει αναστατωμένο σκαμνί, ακόμα και διάρροια.

Η ίδια προειδοποίηση ισχύει για τους ανθρώπους που γνωρίζουν πίσω από τα έντερά τους που δεν θα φέρουν εκπλήξεις. Προκειμένου να μην επιδεινωθεί η κατάσταση, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε φρέσκα αγγούρια με τις καθαρτικές τους ιδιότητες.

Λόγω του ισχυρού διουρητικού αποτελέσματος, δεν πρέπει να εμπλακείτε σε φρέσκα αγγούρια, άτομα με νεφρική νόσο:

• ουρολιθίαση
• νεφρική ανεπάρκεια
• jade

Οργανα και έτσι είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει το υγρό στο σώμα, και στη συνέχεια υπάρχει ένα πρόσθετο από τα αγγούρια. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιηθούν καθόλου. Ή τουλάχιστον κατά τη διάρκεια μιας παροξυσμού. Επειδή η ελάχιστη δυνατή κατάχρηση φρέσκων αγγουριών είναι το υπερβολικό οίδημα. Και για το μεγάλο πράγμα και δεν θα μιλήσουμε, τίποτα για τους κακούς.

Και οι γιατροί προτείνουν να περιοριστεί η κατανάλωση φρέσκων αγγουριών για εκείνους που διαγιγνώσκονται με υπέρταση. Αυτό, πάλι, το περιβόητο νερό από τον πολτό δίνει ισχυρό φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Πρόσφατα έγινε γνωστό ότι ο χυμός φρέσκων αγγουριών αυξάνει την οξύτητα. Έτσι, εκείνοι με:

• έλκος στομάχου
• γαστρίτιδα
• κολίτιδα
• δωδεκαδακτυλικό έλκος

μην σκεφτείτε ούτε καν πώς να επιλέξετε ένα λαχανικό από τον κήπο και να φάτε.

Με την ευκαιρία, για τα κρεβάτια. Η ελάχιστη βλάβη στο σώμα θα φέρει εποχιακά λαχανικά που καλλιεργούνται στο δικό τους ιδιωτικό οικόπεδο.

Χωρίς αμφιβολία, το χειμώνα ή αργά το φθινόπωρο, το χέρι φθάνει ακόμα για τον πάγκο για ένα φρέσκο ​​αγγούρι.Είναι τόσο πρόθυμο να αισθανθεί τη μυρωδιά του καλοκαιριού. Αλλά αποφύγετε. Σκεφτείτε πού το χειμώνα φρέσκα αγγούρια; Αυτό είναι σωστό, από βιομηχανικά θερμοκήπια. Και δεν υπάρχει σχεδόν κανένας εκεί που αγαπά αγαπώντας κάθε καρπό. Πιθανότατα τέτοια αγγούρια είναι γεμισμένα με φυτοφάρμακα και νιτρικά. Επομένως, θυμηθείτε - όλα έχουν το χρόνο τους.

Νωπά γεγονότα αγγουριού

Οι γυναίκες για πολλές γενιές γνωρίζουν τα οφέλη των λαχανικών στην κοσμετολογία. Διάσημες μάσκες από τα δαχτυλίδια του φρέσκου αγγουριού! Ποιος δεν τους είδε, δεν το έκανε; Το πρόσωπο φαίνεται αστείο, είναι γεγονός, αλλά ποιο είναι το αποτέλεσμα!

Αυτή η μάσκα είναι ιδιαίτερα καλή μετά το ηλιακό έγκαυμα. Το δέρμα είναι λευκασμένο, σφιγμένο, φαίνεται νεαρό και ελαστικό. Και ο λόγος για όλους είναι οι βιταμίνες Α και Ε που είναι μέρος του πολτού, οι γνωστοί κηδεμόνες της ομορφιάς.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλότερη συγκέντρωση ορυκτών, ιχνοστοιχείων και βιταμινών είναι σε μικρά φρούτα, μήκους έως 9 cm.Αυτά τα αγγούρια που μεγαλώνουν περισσότερο, δεν έχουν πλέον μια τέτοια πυκνότητα χρήσιμων συστατικών. Τα πιο άχρηστα είναι τα παλιά αγγούρια, με το κιτρινωπό δέρμα. Στην ουσία δεν περιέχουν βιταμίνες, αλλά είναι γεμάτες με οστά. Και η κατανάλωση τέτοιων λαχανικών δεν είναι πολύ ευχάριστη.

Λοιπόν, τώρα όλοι γνωρίζετε για φρέσκα αγγούρια. Τα οφέλη και η βλάβη τους, επίσης, δεν είναι μυστικό. Ως εκ τούτου, γνωρίζετε ήδη πόσα τραγανά λαχανικά μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ανά ημέρα. Το κύριο πράγμα - να συμμορφωθεί με το μέτρο. Και μην αρρωστήσετε.

Βίντεο: Η χρήση αγγουριών για τον άνθρωπο