Goji μούρα - ευεργετικές ιδιότητες και αντενδείξεις

Ένας άνθρωπος έχει από καιρό αναζητήσει χρήσιμα προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στους τομείς της λαϊκής επούλωσης, της μαγειρικής και της κοσμετολογίας. Όταν τα μούρα goji εμφανίστηκαν για πρώτη φορά στα ράφια των καταστημάτων, προκάλεσαν σοβαρή ανάδευση. Τοποθετήθηκαν ως αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση του βάρους, έτσι οι γυναίκες ήταν οι κύριοι καταναλωτές. Σήμερα, οι ευεργετικές και βλαβερές ιδιότητες έχουν μελετηθεί διεξοδικά, θα τις εξετάσουμε διαδοχικά.

Διαθέτει μούρα Goji

Φρούτα ονομάζονται διαφορετικά θιβετιανό φραγκοστάφυλλο, βατόμουρο, κινέζικο άχυρο. Όλα αυτά τα ονόματα προέρχονται από επιστημονική άποψη. Οι έμποροι, που επιθυμούν να διανείμουν τα προϊόντα τους, ήρθαν με ένα δυναμικό και μυστήριο όνομα - goji.

Τα μούρα αλπικά φυτά εδώ και πολλά χρόνια κατέχουν ηγετική θέση μεταξύ των υποστηρικτών των κατάλληλων διατροφολόγων και διαιτολόγων. Στη χώρα μας, παρασκευάζονται μαρμελάδες, μαρμελάδες, κομπόστες και άλλες απολαύσεις με βάση τα μούρα των λύκων.

Σύνθεση μούρων goji

Τα ασιατικά φρούτα, τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό από λαϊκούς θεραπευτές για τη θεραπεία παθήσεων, έχουν έναν πλήρως σχηματισμένο κατάλογο χρήσιμων ουσιών.

Τα φρούτα διαθέτουν μεγάλη συσσώρευση αντιοξειδωτικών ενώσεων, καροτενοειδών, πολυ- και μονοσακχαριτών, διαιτητικών ινών, συμπεριλαμβανομένων ινών.

Το Berry δεν στερείται ασκορβικού οξέος, ρετινόλης, τοκοφερόλης, βιταμινών της ομάδας Β. Από τα τελευταία, δίνεται ιδιαίτερη θέση στο φολικό οξύ, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη και άλλα εξίσου σημαντικά.

Το Goji μπορεί επίσης να υπερηφανεύεται για την περιεκτικότητα σε ωμέγα-οξέα, δηλαδή μια ομάδα 3, 6, 9. Από τα ορυκτά είναι να παρέχει τα πιο σημαντικά μακρο-και μικροθρεπτικά συστατικά. Αυτά περιλαμβάνουν σελήνιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, βόριο, χαλκό, φώσφορο, σίδηρο, χρώμιο, κάλιο, νικέλιο και νάτριο.

Η κύρια αξία των μούρων βρίσκεται στον κατάλογο των αμινοξέων, τα οποία ως επί το πλείστον δεν μπορούν να αντικατασταθούν. Στη σύνθεση των πλήρως ωριμασμένων goji περισσότερες από 19 από αυτές τις πολύτιμες ουσίες.Πρέπει να προέρχονται από τρόφιμα, επειδή δεν παράγονται από το σώμα ανεξάρτητα.

Πολλοί δεν έχουν ακούσει για μια ουσία όπως το γερμάνιο. Το στοιχείο είναι εξαιρετικά δύσκολο να βρεθεί, μεταξύ άλλων με τη μορφή συμπληρωμάτων βιταμινών. Και στο goji του άφθονα. Το Γερμάνιο είναι υπεύθυνο για αντικαρκινικές ιδιότητες, εμποδίζοντας την εμφάνιση νέων τριχοειδών αγγείων στην περιοχή του όγκου.

Χρήσιμες ιδιότητες των μούρων goji

1. Η αξία έγκειται στο γεγονός ότι οι καρποί συμμετέχουν σε ζωτικές διεργασίες και υποστηρίζουν την πλήρη δραστηριότητα όλων των συστημάτων και οργάνων. Το Goji είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το σχηματισμό αίματος, καθώς η συστηματική χορήγηση τους διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
2. Όλα τα μούρα έχουν θετική επίδραση στη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος, το goji δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των εξαιρέσεων. Είναι χάρη στη βελτίωση του μεταβολισμού η κοιλότητα του γαστρεντερικού σωλήνα εκκαθαρίζεται από τη στασιμότητα, τις τοξίνες, τα δηλητήρια που εμποδίζουν την απώλεια βάρους.
3. Η σύνθεση είναι πάρα πολύ τόσο πολύτιμη μεταλλική ένωση, που ονομάζεται σίδηρος. Είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί το πλήρες επίπεδο αιμοσφαιρίνης και η πρόληψη της αναιμίας σε όλες τις κατηγορίες ατόμων.
4. Οι θεραπευτές από τον τομέα της εναλλακτικής ιατρικής προετοιμάζουν εδώ και καιρό διάφορα ιαματικά αφέματα και βάμματα από goji. Είναι απαραίτητα για τους ανθρώπους που εργάζονται σε μια μολυσμένη επιχείρηση και ζουν σε μια δυσμενής θέση όσον αφορά την οικολογία.
5. Νωρίτερα, αναφέρθηκε ήδη για τη χρήσιμη ποιότητα του goji να σταματήσει ένα αρχικό κακοήθη όγκο. Έχουν διεξαχθεί μελέτες για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά είναι σχετικές σήμερα. Τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους, τα μούρα λαμβάνονται για θεραπευτικούς και προληπτικούς σκοπούς από ογκολογικές παθήσεις.
6. Λόγω της ικανότητάς του να απομακρύνει την περίσσεια ζάχαρης από το αίμα, βελτιώνεται η κατάσταση του ασθενούς με διαβήτη. Επίσης παρουσιάζεται η χορήγηση goji με υψηλή αρτηριακή πίεση, συχνές πονοκεφάλους και παλμούς στους ναούς. Τα φρούτα διευκολύνουν την πορεία αυτών των παθήσεων.
7. Χάρη στην διέγερση των νευρώνων στον εγκέφαλο, μπορεί να υποστηριχθεί ότι το μούρο ενισχύει όλες τις σημαντικές γνωστικές λειτουργίες. Πρέπει να καταναλώνεται από τους ηλικιωμένους για την πρόληψη της γεροντικής άνοιας, της νόσου Αλτσχάιμερ και της νόσου του Πάρκινσον.
8. Ως μέρος της μάζας του ασκορβικού οξέος, είναι μια εξαιρετική αποκατάσταση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος.Με μια εποχιακή επιδημία γρίπης ή ARVI, το αφέψημα των μούρων θα είναι απαραίτητο για την καταπολέμηση των ιών.
9. Δεν ήταν χωρίς την επίδραση των παραπάνω βιταμινών της ομάδας Β. Είναι υπεύθυνοι για τη δραστηριότητα του ανθρώπινου νευρικού συστήματος, επομένως, ελέγχουν το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον. Goji βελτίωση της κατάστασης με άγχος, αϋπνία.
10. Ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να τρώνε το χορτάρι του Θιβέτ για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Σε αυτή την περίπτωση, η παρουσία διάρροιας και η τάση σε αυτήν είναι αντενδείξεις για την κατανάλωση μούρων.

Goji μούρα για την απώλεια βάρους

1. Αν συγκρίνουμε τις πρώτες ύλες με άλλα φρούτα, μπορεί να σημειωθεί ότι τα μούρα δεν είναι γνωστά για το χαμηλό περιεχόμενο σε θερμίδες. 100 γρ. τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν περίπου 250 Kcal, σε φρέσκα - περίπου 115 μονάδες.
2. Ωστόσο, αυτά τα στοιχεία δεν τρομάζουν διατροφολόγους. Οι ειδικοί συστήνουν να συμπεριλαμβάνονται φρούτα στη διατροφή με διαφορετικές δίαιτες. Το γεγονός είναι ότι τα μούρα έχουν υψηλή θρεπτική αξία, είναι θρεπτικά.
3. Τα φρούτα συνταγογραφούνται ακόμη και για προβλήματα με την παχυσαρκία. Η δραστική σύνθεση βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, βελτιώνοντας τον φυσικό μεταβολισμό.Τα μούρα δεν προκαλούν άλματα γλυκόζης στο αίμα, κάτι που είναι σημαντικό με το υπερβολικό βάρος.
4. Ένα πλούσιο σνακ με τη μορφή φρούτων δεν θα σας επιτρέψει να καταχραστεί το πρόχειρο φαγητό στο δείπνο. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι ιδιότητες καύσης λίπους δεν είναι εγγενείς στις πρώτες ύλες. Προσέξτε και ρυθμίστε τη διατροφή.

Goji μούρα κανόνες

1. Είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό ότι ακόμα και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις και άριστη υγεία, το θρυμματισμένο του Θιβέτ έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, τα μούρα goji λειτουργούν ως φυσικό φάρμακο, αντί να αντιμετωπίζει.
2. Η μέγιστη επιτρεπόμενη ημερήσια τιμή των πρώτων υλών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια. Διαφορετικά, το γκρεμό του σώματος με ενεργά ένζυμα θα προκαλέσει την ανάπτυξη παθολογιών. Διαχωρίστε αυτήν την ένταση σε τρία ίσα βήματα.
3. Μπορείτε να ετοιμάσετε τσάι θεραπείας, αυτό θα απαιτήσει μόνο 10 γραμμάρια. αποξηραμένα φρούτα. Σε αυτό το ποτό θα συγκεντρωθούν όλα τα απαραίτητα ένζυμα και δραστικές ουσίες. Μπορείτε επίσης να κάνετε έγχυση. Ρίξτε 100 γρ. πρώτες ύλες 0,5 λίτρα. βραστό νερό. Πίνετε έγχυση για 3 δεξιώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Goji μούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας

1. Παρά την πλούσια σύνθεση και τον κατάλογο των χρήσιμων ιδιοτήτων, η λήψη των φρούτων του Θιβέτ είναι καλύτερο να αποκλειστεί από τη διατροφή των γυναικών που περιμένουν ένα παιδί. Οι πρώτες ύλες είναι ισχυρά αλλεργιογόνα και μπορούν να προκαλέσουν μια απρόβλεπτη αντίδραση του σώματος.
2. Επιπλέον, οι ειδικοί συστήνουν έντονα να κάνουν δίαιτα για έγκυες κοπέλες και κατά τη διάρκεια του θηλασμού από τα προϊόντα που αναπτύσσονται στην περιοχή κατοικίας. Δηλαδή, η πρώτη ύλη που περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή.
3. Με τέτοια προϊόντα δεν θα υπάρξουν προβλήματα, επειδή το σώμα τους είναι ήδη εξοικειωμένο. Όλα τα εξωτικά φρούτα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση και ατομική δυσανεξία στη μητέρα και το μωρό. Σε ακραίες περιπτώσεις, συντονίστε τις ενέργειες αυτές με το γιατρό σας.

Κανόνες επιλογής και αποθήκευση μούρων goji

Για να επιλέξετε υψηλής ποιότητας πρώτες ύλες, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε πρακτικές συμβουλές. Τα μούρα δεν πρέπει να κολλήσουν μαζί. Βεβαιωθείτε ότι το κέλυφος των φρούτων δεν έχει γυαλιστερή επικάλυψη. Το χρώμα της πρώτης ύλης πρέπει να είναι έντονο. Θυμηθείτε, η γεύση των μούρων δεν είναι γλυκιά και δεν πρέπει να έχει τη γεύση των αγώνων θείου.

Αντενδείξεις goji μούρα

1. Απαγορεύεται η κατανάλωση φρούτων σε υψηλή θερμοκρασία σώματος, διάρροια, μετεωρισμός και φούσκωμα. Δεν συνιστάται επίσης η εισαγωγή πρώτων υλών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
2. Προσέξτε, οι δραστικές ουσίες στα μούρα αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και αυξάνουν τον καρδιακό παλμό. Επομένως, το προϊόν απαγορεύεται στις καρδιαγγειακές παθολογικές καταστάσεις.
3. Ανεξέλεγκτα μούρα τρώει μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μιας αλλεργικής αντίδρασης, ακόμη και σε ένα υγιές άτομο. Συνεπώς, πάντα να συμμορφώνεστε με τον κανόνα.

Goji μούρα - ένα συγκεκριμένο προϊόν που έχει μικρές αντενδείξεις. Η πρώτη ύλη ενεργεί ως φυσικό φάρμακο. Με τη βοήθεια των φρούτων, μπορούν να θεραπευτούν σοβαρές παθολογίες. Συνιστάται ιδιαίτερα να μην καταχραστούν τα μούρα.

Βίντεο: τα οφέλη των μούρων goji