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एक महिला की आंखों को सही ढंग से उसका कॉलिंग कार्ड माना जा सकता है। आंखों की सूजन और थका हुआ आंखें सभी बौछार समस्याओं का पर्दाफाश करती हैं। एडीमा न केवल तूफानी शाम के रूप में बाहरी कारकों का परिणाम है, बल्कि शारीरिक विज्ञान से संबंधित आंतरिक भी हैं। यही कारण है कि आंखों के नीचे बैग की उपस्थिति के कारणों की पहचान करना महत्वपूर्ण है, और केवल तभी उचित उपचार का चयन करें।
आंखों के नीचे फुफ्फुस के आंतरिक कारण
- एलर्जी के लिए लगातार संपर्क;
- इलास्टिन और कोलेजन की कमी;
- पलक मांसपेशियों का अत्यधिक व्यायाम;
- एपिडर्मिस में आयु से संबंधित परिवर्तन;
- आंखों के चारों ओर कमजोर मांसपेशियों;
- यकृत, गुर्दे की बीमारियां;
- विटामिन बी की कमी;
- हार्मोनल विकार;
- अनुवांशिक पूर्वाग्रह;
- आंखों के नीचे केशिकाओं का बड़ा संचय;
- subcutaneous ऊतक की friability;
- फाइबर की कमी या अपर्याप्त मात्रा।
आंखों के नीचे फुफ्फुस के बाहरी कारण
- सोने के पहले 1-3 घंटे पहले अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन;
- देर रात के खाने, फैटी, स्मोक्ड और नमकीन व्यंजन सहित;
- पीसी पर लंबे समय तक काम (दिन में 9 घंटे से अधिक);
- शाम को शराब का उपयोग;
- पूरे दिन अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन (2.3 लीटर से कम);
- यूवी किरणों का प्रभाव, चश्मा के बिना सूर्योदय की यात्रा;
- गर्भावस्था के अंतिम तिमाही;
- लगातार तनाव, चिंता, विशेष रूप से, रोना;
- काम और आराम का गलत तरीका;
- नींद की कमी, अनिद्रा;
- लगातार और लंबी अवधि के ड्राइविंग;
- एक तकिया के बिना आराम करो, एक तकिया पर बहुत ज्यादा सो जाओ;
- धुएं से भरे और प्रदूषित कमरे (अस्थिर पदार्थ, तंबाकू, विदेशी जोड़े) में होना;
- लड़ाई के परिणाम, विशेष रूप से, आंखों के लिए एक झटका;
- चेहरे और पलकें के लिए गलत तरीके से चयनित सौंदर्य प्रसाधन;
- सजावटी और घरेलू उपचार का अनुचित उपयोग;
- आक्रामक कॉस्मेटोलॉजी (बोटॉक्स, डिस्पोर्ट);
- premenstrual अवधि।
आंखों के नीचे पफनेस को खत्म करने के प्रभावी तरीके
- यदि आप शोर और लंबी पार्टियों के उत्साही प्रेमी हैं, तो एडीमा के "गुलदस्ता" की गारंटी है। शाम के शराब के उपयोग के बाद, शर्करा कार्बोनेटेड पेय और अनजान स्नैक्स, बैग सुबह में दिखाई देते हैं। इसके अलावा, क्लबों में चमकदार और अस्थिर प्रकाश है, जो एडीमा को भी उत्तेजित करता है। खाद्य स्वच्छता का निरीक्षण करें, आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प सोने के समय से 3 घंटे पहले खाना और पेय खाएगा। बियर और मीठे कॉकटेल से बचें, मॉडरेशन में सूखी शराब, ब्रांडी या व्हिस्की पीएं। जब आप घर आते हैं, तो खिड़कियां खोलना सुनिश्चित करें, केवल पूरी तरह से हवादार कमरे में बिस्तर पर जाएं।
- समुद्र तट प्रेमियों और सूर्य स्नान प्रेमियों को सलाह दी जाती है कि वे हर समय उच्च गुणवत्ता वाले धूप का चश्मा पहनें। एंटी-रिफ्लेक्टिव कोटिंग के साथ पॉली कार्बोनेट ग्लास के साथ एक सहायक चुनें। वे उन लोगों के लिए भी उपयुक्त हैं जो पहिया के पीछे बहुत समय बिताते हैं। एक पीसी पर काम करने के लिए, इस उद्देश्य के लिए फार्मेसी में विशेष चश्मा खरीदते हैं।
- गर्मियों में अधिक तरल पदार्थ पीएं। पानी और स्वस्थ पेय (चाय, ताजा) की कुल मात्रा कम से कम 3 लीटर होनी चाहिए। सर्दियों में, आप प्रति दिन 2 लीटर की मात्रा को कम कर सकते हैं।आहार से काली कॉफी को हटा दें या 1 कप से अधिक न पीएं। चमेली, चॉकरी के साथ हरी चाय पर जाएं, वे सशक्त पेय से भी बदतर नहीं होते हैं।
- नमकीन, मसालेदार, मसालेदार और धूम्रपान किए गए व्यंजनों का दुरुपयोग न करें। आहार को संतुलित करें, अधिक दुबला मांस और मछली, फल, सब्जियां, अनाज और पूरे अनाज की फसलें खाएं। चिप्स, स्नैक्स, क्रैकर्स और अन्य अनियमित कार्बोहाइड्रेट खाने की कोशिश न करें। साधारण रूप से सॉसेज, मिठाई और डिब्बाबंद सामान खाते हैं।
- इस बात पर नज़र रखें कि आप कितनी बार शौचालय जाते हैं। समय में गुर्दे की बीमारी को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है जब मल आपके द्वारा पीने वाले द्रव की मात्रा से मेल नहीं खाती है। यदि आपने डॉक्टर के पर्चे के बिना मूत्रवर्धक खरीदा है, तो अपने स्वास्थ्य को और अधिक बारीकी से देखें। दवाएं अक्सर उच्च रक्तचाप, एराइथेमिया, थकान और दौरे का कारण बनती हैं।
- दिन में कम से कम 7 घंटे सोने की कोशिश करें, 22.00-23.00 बजे आराम करें। जिम्मेदारी से तकिए की पसंद का संदर्भ लें, यह थोड़ी सी लिफ्ट के साथ फ्लैट होना चाहिए। सुबह उठने के बाद, ठंडा पानी लें या ठंडा पानी से अपना चेहरा धो लें। कॉस्मेटिक बर्फ के साथ हमेशा रगड़ने की आदत लें।
- चेहरे पर मेकअप के साथ लंबे दिन के बाद, सोने के समय से कुछ घंटे पहले इसे हटा दें। त्वचा को सांस लेनी चाहिए, आराम से तुरंत मेकअप हटाने की जरूरत नहीं है। किसी भी मामले में शौचालय साबुन के साथ सौंदर्य प्रसाधनों को हटाएं, सौम्य उत्पादों (दूध, लोशन, टॉनिक) का उपयोग करें। त्वचा को साफ करने के बाद, ठंडा पानी से धो लें और इसे एक तौलिये से मिटा दें। कृपया ध्यान दें कि रात का चेहरा क्रीम त्वचा पर एक फिल्म बनाता है, इसलिए इसे सुबह तक नहीं छोड़ा जा सकता है। आवेदन करें, 2 घंटे प्रतीक्षा करें, फिर सूती पैड के साथ अतिरिक्त हटा दें।
- सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और मॉइस्चराइज़र की पसंद के लिए, वे पूरी तरह से प्राकृतिक होना चाहिए। खरीदने से पहले, हमेशा "रचना" कॉलम का अध्ययन करें, औषधीय जड़ी बूटी वाले उत्पादों को वरीयता दें। सक्रिय नमी-बनाए रखने वाले क्रीम न खरीदें; उत्पादों को बहुत मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक नहीं होना चाहिए।
- यह ज्ञात है कि शारीरिक गतिविधि चयापचय को गति देती है। जिम, फिटनेस या नृत्य में साइन अप करें, सुबह 15 मिनट तक अभ्यास करें। ताजा हवा में विशेष रूप से सोने से पहले चलो।
- यदि, सेवा की प्रकृति के कारण, आप अक्सर तनाव और अत्यधिक भार से अवगत होते हैं, तो अपनी मानसिक स्थिति को संतुलित करना सीखें।लंबे समय तक अवसाद से बचें जो अनिद्रा और अतिरक्षण के साथ हैं, नकारात्मक कारकों से निपटने के तरीके खोजें। आप घर पर योग या ध्यान कर सकते हैं, एक दिलचस्प किताब पढ़ सकते हैं या एक फिल्म देख सकते हैं।
- जो लोग एडीमा की समस्या के बारे में चिंतित हैं उन्हें अक्सर हर 5 दिनों में उपवास के दिनों की व्यवस्था करने की सलाह दी जाती है। इस समय, केवल पानी या केफिर पीएं, सेब खाएं, और कुछ भी नहीं हो सकता है। इसके अलावा, आपको पूरी तरह से मसालेदार घर का बना व्यंजन, स्मोक्ड मांस और तला हुआ भोजन, उबले हुए व्यंजन पकाएं।
मालिश - एडीमा से लड़ने का एक प्रभावी तरीका
- दिन में कई बार, बिस्तर पर झूठ बोलते हैं, चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देते हैं। मंदिरों की दिशा में आंखों के नीचे दो अंगुलियों (सूचकांक और मध्य) को पकड़ें। दृढ़ता से त्वचा को फैलाएं, आपको लिम्फ के प्रवाह को तेज करने और तरल फैलाने की आवश्यकता है। एक घंटे की एक चौथाई के लिए प्रक्रिया जारी रखें। फिर वही करें, लेकिन अब नाक के पुल के साथ कान की धड़कन के साथ आगे बढ़ें, एक अर्धचालक बनाते हैं।
- पलकें के लिए अपना सामान्य दिन क्रीम लागू करें, इसे 5 मिनट तक छोड़ दें, फिर आंखों के चारों ओर त्वचा में गहन रूप से रगड़ना शुरू करें।आपके आंदोलन मजबूत नहीं होना चाहिए, मालिश की गति महत्वपूर्ण है। एजेंट को अवशोषित होने तक सरल हेरफेर जारी रखें। अब, दो अंगुलियों के साथ, रक्त फैलाने, बोरे और गाल क्षेत्र को पकड़ना शुरू कर देते हैं। आंख के भीतरी कोने और नाक के पुल के बीच के क्षेत्र पर ध्यान दें, इस जगह में तरल सबसे खराब हो जाता है। एक घंटे की एक चौथाई के लिए प्रक्रिया करें।
- बिस्तर पर लेट जाओ, तकिए को हटा दें ताकि सिर शरीर के स्तर पर हो। अपनी आंखें कसकर बंद करें, 5 सेकंड के लिए रेंगें और आराम करें। 25 बार चरणों को दोहराएं। इन जोड़ों के बाद, लिम्फ का बहिर्वाह महत्वपूर्ण रूप से सुधार हुआ है, अब अपनी आंखें बंद करें और बाहरी कोनों पर अपनी अंगुलियों को रखें। कठोर झुकाव शुरू करें, हाथ प्रतिरोधी हाथ। 3 सेकंड के लिए एंड पॉइंट पर रखें, 15 सेट करें।
आंखों के नीचे फुफ्फुस से कॉस्मेटिक बर्फ
सुनिश्चित करें कि आपके पास हमेशा अपने शस्त्रागार में यह लोक उपाय है। सुबह और शाम को हर दिन आंखों के नीचे त्वचा को साफ करें। अपने चेहरे पर कॉस्मेटिक बर्फ लगाने से पहले, इसे अपने हाथों में थोड़ी देर तक रखें ताकि पानी दूर जा सके।2-3 मिनट के लिए प्रक्रिया करें, 5 सेकंड से अधिक समय के लिए एक जगह में रेंगना न करें।
- 150 मिलीलीटर में ब्रू उबलते पानी 20 ग्राम। कॉर्नफ्लॉवर और 30 ग्राम ओक छाल, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव और 25 मिलीलीटर जोड़ें। मुसब्बर वेरा का रस। ढांचे में संरचना डालो और फ्रीजर में डाल दिया।
- बीज को निकालने और छील छीलने के बिना, ब्लेंडर में खीरे को क्रश करें, 35 मिलीलीटर जोड़ें। नींबू का रस बर्फ बैग में संरचना रखो और फ्रीजर में भेजें।
- 25 ग्राम लें ऋषि, 20 ग्राम औषधीय भौंह और मेलिसा के साथ हरी चाय के 1 बैग। लगभग 10 मिनट के लिए स्टोव पर 150 मिलीलीटर गर्म पानी, स्टू का मिश्रण बनाएं। तनाव और रूपों में डालना, फिर फ्रीज।
- उबलते पानी के साथ ताजा अजमोद और डिल उबालें, 5 मिलीलीटर जोड़ें। दौनी ईथर। फ़िल्टर न करें, तुरंत फ्रीजर में संरचना भेजें।
- 50 ग्राम बनाओ गिन्सेंग 100 मिलीलीटर गर्म पानी, आधे घंटे के लिए शोरबा शराब दें। समाप्ति तिथि, तनाव और फ्रीजर में जगह के बाद।
- छील के साथ uncooked आलू grate या मांस grinder में इसे काट लें। आधा नींबू के साथ ऐसा ही करें। दो फॉर्मूलेशन मिलाएं, उन्हें बर्फ के थैले में पैक करें और फ्रीज करें।
- 50 ग्राम लेंकटा हुआ समुद्री नमक और 170 मिलीलीटर के साथ भरें। उबलते पानी, granules के पूर्ण विघटन जब तक मिश्रण। कूल, मोल्ड में डालना और फ्रीजर में डाल दिया।
अनुचित जीवनशैली के कारण ज्यादातर मामलों में एडीमा आंखों के नीचे होती है। सबसे पहले, अपने दैनिक आहार को संतुलित करें, फिर काम के तरीके और आराम को समायोजित करें, फिर इस्तेमाल किए गए सौंदर्य प्रसाधनों पर ध्यान दें। सभी उत्पादों को चेहरे पर एक फिल्म नहीं बनाते, उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए। हर दिन, कॉस्मेटिक बर्फ और मालिश के साथ अपनी त्वचा मिटा दें।
वीडियो: अजमोद के साथ आंख सूजन हटा दें
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