एक भौहें उठाने के लिए जल्दी से कैसे सीखें

दोनों भौहें सभी को उठा सकते हैं। यह एक आम गैर-मौखिक अभिव्यक्ति है जो कुछ जानकारी संचारित कर सकती है। लेकिन अगर सवाल एक भौहें को उठाने के बारे में उठता है, तो कई लोगों को एक समस्या का सामना करना पड़ेगा - यह पहली नज़र में लग सकता है जितना आसान नहीं हो सकता है।

चेहरे के केवल एक आधे हिस्से को स्थानांतरित करने के तरीके के बारे में जानने के लिए, इसमें कुछ प्रयास किए जाएंगे, साथ ही विशेष अभ्यास भी होंगे।

हम हाथों से भौहें प्रशिक्षित करते हैं

सबसे पहले, आपको यह तय करना चाहिए कि प्रमुख कार्य में कौन सी भौं निहित है, इसे प्रशिक्षित करना आसान है। आप इसे निम्नानुसार कर सकते हैं:

1. आपको दर्पण के सामने खड़े होने की जरूरत है और भौहें में से एक को उठाने की कोशिश करें। उसके बाद, एक और भौहें के साथ वही कुशलताएं करें। उनमें से अधिक से अधिक आप अधिक नियंत्रण महसूस करेंगे, और यह प्रभावी है। इसे ट्रेन करना शुरू करना चाहिए।
2. यदि यह महसूस करना संभव नहीं था कि कौन से brows अधिक नियंत्रण में हैं, तो आप किसी भी को चुन सकते हैं और उस पर कार्रवाई कर सकते हैं।

प्रमुख भौं परिभाषित करने के बाद, आप व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं। सबसे पहले, प्रभावशाली भौहें हाथ से उठाई जाती हैं और रखी जाती हैं। यदि दूसरी भौहें भी बढ़ने लगीं, तो इसे अपने मुक्त हाथ से कम किया जाना चाहिए। एक दर्पण के सामने प्रशिक्षण सबसे अच्छा किया जाता है। इस प्रकार, भौहें द्रव्यमान के सही आंदोलन को याद रखना संभव होगा जब भौहें में से एक उठाया जाए।

यदि, सुविधा को बढ़ाने के लिए, आप एक चिपकने वाला टेप संलग्न करना चाहते हैं - भगवान के लिए। यह मांसपेशियों पर भी अधिक नियंत्रण की गारंटी के रूप में कार्य करेगा और किए गए कार्यों के दौरान शीघ्र निर्णय लेने को उत्तेजित करेगा।

जबकि उंगलियों की मदद से भौहें ऊंचे राज्य में बनी हुई हैं, तो ब्रो हड्डी के पास स्थित मांसपेशियों की जांच करना आवश्यक है। वे एक तनावपूर्ण स्थिति में होना चाहिए। ये मांसपेशियां हैं जिन्हें भौहें उठाने पर भरोसा करना होगा। यदि पहले चरण में आपको अपनी उंगलियों से खुद की मदद करनी है, तो चिंता न करें। ऐसी क्रियाएं उस जगह को याद रखने के लिए एक उत्कृष्ट विधि होगी जहां भौहें में मांसपेशियां स्थित होंगी।

इस तरह के प्रशिक्षण दैनिक 2-5 मिनट के लिए आयोजित करने के लिए वांछनीय है।

एक भौहें बढ़ाने में प्रशिक्षित होने के बाद, आप दूसरे को कम करने पर प्रशिक्षण कार्यों को शुरू कर सकते हैं। जबकि हाथ उठाया जाता है, दूसरे को चुपचाप कम करने की कोशिश की जानी चाहिए।

यह संभव है कि कोई अलगाव में एक भौहें उठाने में सक्षम न हो, यानी, उसके हाथों में मदद किए बिना। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपका मामला है या नहीं, आपको पर्याप्त अभ्यास करने की आवश्यकता है।

हाथों के बिना भौहें उठाना सीखें

विधि संख्या 1। यह महत्वपूर्ण है! भौहें बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण की अवधि के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि आप कमरे में अकेले हों। अन्यथा, फोकस काम नहीं करेगा और सभी प्रयास व्यर्थ होंगे।

सबसे पहले आपको अपने चेहरे को एक सुस्त, नाराज अभिव्यक्ति की कोशिश करनी है। यह इस स्थिति में है कि भौहें बढ़ाने के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को पूरी तरह से महसूस किया जा सकता है। भौहें दोनों के तनाव के दौरान, उनमें से एक को आराम से किया जाना चाहिए और इसे थोड़ा आगे बढ़ने की कोशिश करें। इस समय दूसरी झुकाव पूरी अस्थिरता की स्थिति में रहनी चाहिए।

इस विधि को सर्वश्रेष्ठ नहीं कहा जा सकता है, लेकिन फिर भी, इसे लागू करने के लिए, आप भौहें के आंदोलन के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को नियंत्रित करने के कौशल को निपुण कर सकते हैं। यदि एक भौहें सफल हो गई थी, तो चेहरे की अभिव्यक्ति को सरल बनाया जा सकता है ताकि यह बहुत मजेदार प्रतीत न हो।

विधि संख्या 2। एक और तरीका पिछले एक के विपरीत विपरीत है। हालांकि, इसे सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है।

1. सबसे पहले आपको एक दर्पण तैयार करने और यह तय करने की ज़रूरत है कि कौन सा झुकाव काम करेगा।
2. दोनों भौहें उंगलियों का उपयोग करके उठाने की जरूरत है। जब आप वांछित ऊंचाई तक पहुंचते हैं, तो एक हाथ छोड़ दें, दूसरे को पकड़ना जारी रखें।
3. इस स्थिति में, जब तक अपेक्षित प्रभाव प्राप्त नहीं किया जा सकता है, तब तक कई मिनट तक रहने की अनुशंसा की जाती है।
4. वैसे, वांछित, भौहें दोनों को बढ़ाने के साथ मंच छोड़ दिया गया है। आप उनमें से एक को आवश्यक ऊंचाई पर बढ़ा सकते हैं।
5. यह महसूस कर रहा है कि पल आया है और आप तैयार हैं, आपको अपनी उंगलियों को छोड़ने की जरूरत है, और उस समय अपनी भौहें गतिहीन रखें। अगर पकड़ काम नहीं करता है, तो इसका मतलब है कि आप अभी तक तैयार नहीं हैं और प्रशिक्षण जारी रखा जाना चाहिए।

विधि संख्या 3। हमेशा की तरह, आपको एक दर्पण की आवश्यकता होगी। यह आपके सामने सेट किया जाना चाहिए।जैसा कि पिछली विधियों में है, आपको पहले भौहें का चयन करना होगा जिसके साथ काम करना है।

फहरा हुआ चेहरा उसके बाद, आपको ठोड़ी को खींचने की कोशिश करनी होगी। माथे की मांसपेशियों को आपके द्वारा महसूस किया जाना चाहिए। ऐसी स्थिति में, भौहें स्वयं अनैच्छिक रूप से बढ़ने लगेंगी। कभी-कभी भौहें में से केवल एक को उठाना संभव होगा। यह वह स्थिति है जिसे आपको ध्यान से याद रखना चाहिए।

विधि संख्या 4। निम्नलिखित सरल स्वागत बल्कि प्रभावी है। सबसे पहले आपको दर्पण के सामने बैठना होगा। काम करने वाली भौहें को देखो और चेहरे को एक दुखद अभिव्यक्ति दें। तो लगभग 4 सेकंड के लिए बाहर पकड़ो। इसके बाद, एक आश्चर्यजनक अभिव्यक्ति करें और कुछ सेकंड के लिए फ्रीज करें। फिर दो अभिव्यक्तियों को एक-एक करके बदल दिया जाता है। इस तरह के प्रशिक्षण को चेहरे के एक आधे हिस्से में आंदोलनों के कार्यान्वयन को पढ़ाना चाहिए। इस तरह के कार्यों का नतीजा बिना किसी कठिनाई के भौहें में से एक को उठाने की क्षमता होगी। दर्पण में आपके प्रतिबिंब के सामने अभ्यास जारी रखने से इस तथ्य का कारण बन जाएगा कि आप मांसपेशियों के सही आंदोलन को निर्धारित कर सकते हैं और एक भौं को नियंत्रित करना सीख सकते हैं।

विधि संख्या 5। आप विधि का सहारा ले सकते हैं, जब उंगलियों के बजाय स्कॉच का एक विस्तृत टुकड़ा उपयोग किया जाता है, जिसके माध्यम से भौहें तय की जाती हैं।यह बदले में भौहें दोनों को प्रशिक्षित करने की संभावना को खोलता है, या दूसरे के साथ खेलने के बाद, एक के साथ खेलने के बाद।

सीखना इतना आसान नहीं है। भौहें के आंदोलन को नियंत्रित करने की क्षमता को निपुण करने के कई तरीके हैं। अगर वांछित है, तो हर कोई अपनी विधि ढूंढने और अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होगा।

एक भौं तेजी से उठाने के तरीके सीखने के बारे में सिफारिशें और सुझाव

आरंभ करने के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हर कोई इस तरह के कौशल को मास्टर करने में सक्षम नहीं है। और बिंदु परिश्रम में नहीं है, लेकिन इस तथ्य में कि एक व्यक्ति के पास आवश्यक मांसपेशियों के घटक नहीं हो सकते हैं। इसके बारे में निराशाजनक रूप से इसके लायक नहीं है, क्योंकि ऐसी सुविधा वृद्धावस्था में छोटी संख्या में झुर्रियों की गारंटी देती है।

1. कृपया धैर्य रखें, क्योंकि इस तरह की चाल करने में काफी समय और प्रयास लग सकता है।
2. भौहें में से एक को उठाने का सबसे आसान तरीका दिल में, चेहरे को फेंकने की क्षमता है। और मांसपेशियों के रिहाई पर ध्यान केंद्रित करने से आप चेहरे का केवल एक आधा नियंत्रण कर सकते हैं (आप माथे की मांसपेशियों को महसूस कर सकते हैं)। नतीजतन, आप एक भौहें उठाने की कोशिश कर सकते हैं, क्योंकि माथे की मांसपेशियों को ऐसा करने में मदद मिलेगी।
3. सभी क्रियाएं केवल दर्पण के सामने ही की जानी चाहिए। आपको देखना है कि आप क्या कर रहे हैं और क्या नहीं है।
4. भ्रम को बढ़ाने के लिए, आप अपने सिर झुका सकते हैं। सही भौहें उठाने की कोशिश कर, सिर को बाईं ओर झुकाया जाना चाहिए। यह विधि भ्रम पैदा करेगी कि आपका ब्रो बढ़ता है।
5. एक भौहें कुछ हद तक कम करने के लिए एक आंख से मूस करना समझ में नहीं आता है। यह परिणाम नहीं देगा, लेकिन चेहरे की बेतुका अभिव्यक्ति आश्वासन दिया जाता है।
6. अगर कुछ भी नहीं निकलता है, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए। आपको शायद अधिक समय चाहिए। अंत में, कोई ऐसा करने का प्रबंधन करता है जो दूसरों को नहीं कर सकता है।

यह महत्वपूर्ण है! भौहें के प्रेमी इस तथ्य के लिए तैयार किए जाने चाहिए कि माथे और भौहें में ऐसे सक्रिय चेहरे की अभिव्यक्ति त्वचा पर झुर्री के अपरिहार्य गठन का कारण बनती हैं। इसलिए, अभिव्यक्तिपूर्ण नकल के साथ, मुख्य बात यह अधिक नहीं है। ऐसे कुछ लोग हैं जो इसके विपरीत, अपनी भौहें उठाकर और माथे क्षेत्र को झुर्रियों की आदत तोड़ने के हर तरीके से प्रयास कर रहे हैं।

अपने शरीर को नियंत्रित करने के तरीकों को माहिर करना एक दिलचस्प और उपयोगी व्यायाम है। कोई भी जिसने एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित किया है और इसे प्राप्त करने के हर संभव तरीके से एक भौहें उठाना सीख सकते हैं।

वीडियो: एक भौहें कैसे उठाएं