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अपने प्रियजन के साथ भाग लेना हर किसी के लिए सबसे मजबूत भावनात्मक परीक्षण है। खासकर यदि रिश्ते लंबे थे और उनके लिए आशा थी। शायद आप इस व्यक्ति के साथ संयुक्त भविष्य की योजना बना रहे थे, मनोवैज्ञानिक रूप से दृढ़ता से जुड़े हुए थे। और एक पल में सबकुछ गिर गया। जीवन की इस कठिन अवधि में कैसे बचें? इस तरह के झटका के बाद खड़े हो जाओ और फिर से जीना चाहते हैं? विपरीत लिंग पर विश्वास करने के लिए फिर से सीखने के लिए कितना समय गुजरना चाहिए, और एक नया स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम होना चाहिए? हम क्रम में सबकुछ समझने की कोशिश करेंगे।
चरण 1. क्या हुआ इसके बारे में स्वीकृति और जागरूकता।
अक्सर, लोग टूट जाते हैं क्योंकि एक जोड़े के किसी ने यह निर्णय लिया था। अन्य मामलों में, अलगाव उचित नहीं है। अगर वे वास्तव में प्यार करते हैं तो कोई जीवित परिस्थितियां, अस्थायी अलगाव और अन्य कारण दो प्रेमियों को अलग नहीं कर सकते हैं।
अगर एक जोड़ी में एक व्यक्ति ने जाने का फैसला किया है, तो वे दोनों के माध्यम से जा रहे हैं। लेकिन छोड़ने वाले व्यक्ति द्वारा अधिक भावनात्मक सदमे का अनुभव किया जाता है। जिस व्यक्ति ने भाग लेने का फैसला किया, वह धीरे-धीरे इस दिन की ओर चला गया, दिन के दिन उसके फैसले की शुद्धता को महसूस करने के बाद। और जिस व्यक्ति को इस तथ्य का सामना करना पड़ा था उसे टब में ठंडे पानी से डाला गया था। वह दर्द, गलतफहमी, क्रोध, अपराध, अपराध, प्यार महसूस करता है।
यदि आपको छोड़ दिया गया है, तो इसे समझने और स्वीकार करने का प्रयास करें। अगर आप अपने साथी से थोड़ा प्यार करते हैं, तो उसे निर्णय लेने का अधिकार छोड़ दें। इसे वापस करने की अनंत आशा से चिपके मत रहो। निश्चित रूप से, शायद समय में, आप बदल देंगे और फिर मिलेंगे। शायद आप बदल गए हैं, नए पूर्ण संबंध बनाने में सक्षम होंगे। लेकिन अब, कोई रास्ता नहीं है। अनुरोध करने के लिए अनुरोधों और अनुरोधों के साथ खुद को अपमानित न करें। आत्म-सम्मान बनाए रखें। अगर यह व्यक्ति आपके साथ नहीं रहना चाहता, अगर वह समझ में नहीं आया और आपकी आत्मा नहीं देखी, तो आपको उसकी आवश्यकता क्यों है? उसे जाने दो। यदि ऐसा होता है, तो एक उच्च शक्ति आपको एक अधिक योग्य व्यक्ति के लिए सुरक्षा प्रदान करती है।
स्वीकार करें कि क्या हुआ और आगे बढ़ने की ताकत पाएं। अपने साथी द्वारा लिया गया निर्णय उनकी सबसे बड़ी गलती हो।और यह आपके जीवन पथ के साथ ताकत इकट्ठा करने और आगे बढ़ने की आपकी शक्ति में है। सिर के साथ उच्च रखा।
चरण 2. सैमोइंग में कैसे शामिल नहीं होना चाहिए
किसी प्रियजन के साथ भाग लेने के बाद, ज्यादातर लोग खुद को विचारों से पीड़ित करना शुरू करते हैं: "मैं सबकुछ के लिए दोषी हूं, अगर मैंने ऐसा नहीं किया होता, तो वह मुझे अकेला नहीं छोड़ता", "अब मुझे कोई प्यार नहीं होगा", "मुझे इस तरह का प्यार नहीं होगा", " मैं शादी नहीं करूँगा और बच्चों को जन्म नहीं दूंगा, मेरे पास एक परिवार और प्रियजन नहीं होगा, किसी को भी मेरी ज़रूरत नहीं है। " ये सभी विचार बहुत अतिरंजित हैं और उनमें सत्य का सौवां हिस्सा भी नहीं है।
आमतौर पर ऐसे जुनूनी विचार युवा सिर में पैदा होते हैं, जो 14-17 वर्ष के होते हैं। युवा लोग युवा अधिकतमता के अधीन हैं, और ऐसा लगता है कि यह संबंध उनके जीवन में मुख्य घटना है। मान लीजिए, आपके जीवन में एक से अधिक अधूरा कहानी होगी। और असफलताओं की एक श्रृंखला के बाद, जब आप मुख्य बात की सराहना करना सीखते हैं, तो आप अपने जीवन के व्यक्ति से मिलेंगे।
विश्वास मत करो? दर्पण में खुद को देखो। आप निश्चित रूप से एक सुंदर आकृति, एक सुंदर चेहरा, स्पष्ट त्वचा, सुंदर बाल, एक दयालु आत्मा है। या शायद आप स्वादिष्ट रूप से पकाते हैं या वायलिन खेलते हैं? खैर, क्या आपके पास वास्तव में कोई योग्यता नहीं है जिसके लिए आप का मूल्यांकन किया जा सकता है? अपने आप को एक शांत देखो। आपके पास प्यार करने के लिए कुछ है।और विपरीत सेक्स लाइन को आपके ध्यान के लायक होने दें। सुनिश्चित करें, आपको अपनी खुशी मिल जाएगी, और वर्तमान क्षण आपको बस जाना होगा।
चरण 3. स्थिति जारी करें और व्यक्ति को क्षमा करें।
क्रोध, आक्रामकता और नाराजगी एक व्यक्ति को नष्ट कर देती है। यदि आप समोआंग का अभ्यास करते हैं, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। बुरी भावनाओं से, लोग बीमार हो जाते हैं और बूढ़े हो जाते हैं, क्या आपको इसकी आवश्यकता है?
अपने पूर्व साथी को क्षमा करें। अपने सभी पिछले कार्यों को भयानक होने दो, उसे राजद्रोह, छल और शराबी होने दो - उसे जाने दो। अगर सब कुछ इतना बुरा था, तो इस व्यक्ति से आपको दूर करने और आपको पूर्ण जीवन जीने के लिए भाग्य का शुक्रिया अदा करें। मानसिक रूप से उस व्यक्ति के लिए धन्यवाद जो आपके बीच था, क्षमा करें और उसे शांति में छोड़ दें।
ऐसा होता है कि घटना के कारणों में खुदाई करने वाली कई महिलाएं केवल खुद को दोषी मानती हैं। उसने धोखा दिया, क्योंकि मैं उसके साथ पर्याप्त और सेक्सी नहीं था, धोखा दिया, क्योंकि मैं मुझे परेशान नहीं करना चाहता था, मैंने पी लिया, क्योंकि उसे कठिन दिन के काम के बाद आराम करने की ज़रूरत थी। चीजों पर एक शांत देखो।आप इसे न्याय क्यों दे रहे हैं? जब वह नशे में था और आपके घर में घिरा हुआ था तब भावनाओं को याद रखें। याद रखें कि जब आपको पता चला कि वह एक और औरत के साथ था तो आपको कैसा लगा। क्या आप इन भावनाओं को दोहराना चाहते हैं? कोई रास्ता नहीं! खुद को दोष मत दो। एक सभ्य लड़का अपनी प्रेमिका से प्यार करेगा, भले ही वह घर के कपड़े में शर्मीली हो। आत्माओं की असली एकता भावनात्मक स्तर पर होती है। और यदि आपके पास ऐसा कनेक्शन नहीं था, तो खुद को दोष न दें। आपको खुशी के लिए एक और मौका देने के लिए उच्च शक्तियों का धन्यवाद।
चरण 4. विचलित करें
यह सबसे कठिन कदम है जिसे कम से कम बल के माध्यम से किया जाना चाहिए। अपने आप को "दुखी" करने के लिए कुछ दिन दें। यदि आप नहीं करते हैं, भावनाएं एक दिन बस फैलती हैं। खुद को ठीक करने, रोने, चिल्लाने के लिए कुछ दिन दें। जो भी आप इन दिनों चाहते हैं करो। हालांकि, जब "शोक" के दिन गुजरेंगे, तो खुद को एक साथ खींचने और स्थिति से विचलित करने का प्रयास करें।
- काम, अध्ययन। गतिविधि के मुख्य क्षेत्र के आधार पर, अध्ययन या काम में खुद को विसर्जित करने का प्रयास करें। अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करें - पूरी तरह से स्वयं का समर्थन करने के लिए, अगर आपके बच्चे हैं - उन्हें अपने पैरों पर रखने के लिए, एक कार या एक अपार्टमेंट खरीदें। इस सपने को उजागर करें और सब कुछ उसके कार्यान्वयन पर रखें।गहन काम या अध्ययन आपको अप्रिय विचारों से विचलित कर देगा और आपको भूलने में मदद करेगा।
- मित्र। रिश्ते के आगमन के साथ, कई लोग अपने दोस्तों, परिवार के सदस्यों, प्रियजनों के साथ संपर्क खो देते हैं। शायद यह एक गर्म संबंध वापस करने का समय है? दोस्तों से दोबारा मिलें, अपने परिवार के साथ खरीदारी करें और सिनेमा में जाएं, छोटे भाइयों और बहनों को समय समर्पित करें। समझें कि दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जो अभी भी आपको प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं।
- खेल। हर कोई जानता है कि शारीरिक गतिविधि अनावश्यक विचारों से छुटकारा पा सकती है। खेल खेलें - यह आपको केवल पीड़ा से ही विचलित नहीं करेगा, बल्कि आपकी आकृति को कस भी देगा। गहन अभ्यास शरीर को खुशी और संतुष्टि के हार्मोन का उत्पादन करने की अनुमति देता है। यदि आप स्पोर्ट्स क्लब या फिटनेस नहीं जा सकते हैं, तो बस चलें, चलें। केवल इस मामले में जुनूनी विचारों को आप को दूर करने की अनुमति देना आवश्यक नहीं है। उत्साही संगीत के साथ पैदल या जॉग हेडफ़ोन लें - यह आपकी आत्माओं को उठाएगा। और जिम में ताकत अभ्यास करने से शारीरिक शक्ति के साथ आपके सभी अपराध और कड़वाहट को सचमुच छपने में मदद मिलेगी।
- शौक। इस संबंध में सोचें कि रिश्ते के दौरान आपके पास पर्याप्त समय नहीं था।शायद आप कुछ किताब पढ़ना चाहते हैं, पेंटिंग या तैराकी शुरू करना चाहते हैं, एक कार ड्राइव करना सीखें। यदि आपके पूर्व साथी ने आपके प्रयासों में आपको समर्थन नहीं दिया है, तो असंतुष्ट रूप या निषेध के रूप में कोई और प्रतिबंध नहीं होने पर स्वयं को स्वयं का समर्थन करें।
- सकारात्मक अंक की तलाश करें। "छिपाने में एक आशीर्वाद" - प्रसिद्ध कहानियों का कहना है। यदि आप साझेदार के बिना छोड़ दिए जाते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले रह गए हैं। शायद यह सिर्फ स्वतंत्रता है? अपने जीवन की सभी घटनाओं में फायदे की तलाश करें। याद रखें कि जब आप किसी प्रियजन थे तो आप क्या नहीं कर सके? शायद उसने दोस्तों के साथ आपकी देर की बैठकों को मंजूरी नहीं दी है या आपको पुरुष कंपनियों में रहने से मना कर दिया है? स्वतंत्र रूप से लाइव, दोस्तों के साथ पुरुष स्ट्रिपटेज़ पर जाएं, पुरुषों के साथ इश्कबाज। फिर से महसूस करें कि आप वांछित, आकर्षक और सुंदर हैं।
- वेज वेज। बेशक, विभाजन के बाद पहले दिन एक नए रिश्ते में उतरना जरूरी नहीं है। लेकिन छेड़छाड़ और आसान जुनून निश्चित रूप से आपको लाभान्वित करेगा। पुरुषों, इश्कबाज, खेल, लाइव पर फिर से देखना सीखें!
ये सरल सुझाव आपको थोड़ा विचलित करने में मदद करेंगे।और जितना संभव हो सके अपने अस्थायी स्थान को भरने का प्रयास करें ताकि आपके पास सोचने, डोलोल, स्नॉट और आंसुओं का समय न हो। भाषाएं सीखें, अपने शरीर को बेहतर बनाएं, यात्रा करें। एक पल की शांति नहीं!
चरण 5. निवास मत करो
यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, जो कई लोगों को इस दुःख पर कदम उठाने की अनुमति नहीं देता है और लोगों को लिम्बो में छोड़ देता है। उन सभी वस्तुओं और उपहारों को फेंक दें या वितरित करें जो आपको अपने पूर्व साथी की याद दिलाते हैं। यदि आपको फेंकने के लिए खेद है, उदाहरण के लिए, सोने के गहने, उन्हें बेचते हैं, और पैसे के साथ, आपको कुछ चाहिए, उदाहरण के लिए, एक पंचिंग बैग! बिना किसी संदेह के, आप उसे खुशी से फेंक देंगे!
कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना मुश्किल है, उन सभी अश्रु गीतों को हटा दें जो आपको "उसके बारे में" याद दिलाते हैं। कम से कम कुछ समय के लिए, प्यार के बारे में दयालु मेलोड्राम को देखना बंद करें - आप निश्चित रूप से समानांतर आकर्षित करेंगे। आपको सामान्य तस्वीरें नहीं रखनी चाहिए, आपको उन स्थानों पर जाने की आवश्यकता नहीं है जिन्हें "आपका" माना जाता था। अपने जीवन के इस पृष्ठ को चालू करें और फिर से रहना शुरू करें!
जीवन एक ज़ेबरा है। अच्छे और बुरे जीवन के क्षणों की एक अंतहीन श्रृंखला। यदि आपके साथ एक अलगाव हुआ, तो इसका मतलब है कि यह आवश्यक था।तो जीवन आपको एक और अधिक मूल्यवान और महंगी उपहार देने के लिए तैयार है। वे कहते हैं कि यदि खुशी बड़ी है, तो इसका मतलब है कि यह छोटे चरणों में चला जाता है। थोड़ी देर रुको, बहुत जल्द यह आपको झूठ बोल देगा। मुख्य बात दुखी नहीं है और जीना है!
वीडियो: विभाजन कैसे बचें
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