आप जो सपना देखना चाहते हैं उसे कैसे बनाएं

नींद मानव शरीर की एक अद्भुत स्थिति है। ऐसा लगता है कि इस पल में पूरा शरीर विश्राम कर रहा है, लेकिन हकीकत में मस्तिष्क में "सॉर्टिंग आउट" जानकारी की सबसे जटिल प्रक्रिया मस्तिष्क में होती है, जिसके परिणामस्वरूप सपने पैदा होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति अपने अवचेतन मन को नियंत्रित करना चाहता है - केवल उन सपने को आदेश देना जो सकारात्मक भावनाएं लाते हैं, मुश्किल परिस्थितियों को जानने और समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं। यह पता चला है कि एक विशेष तकनीक है जिसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि सपने में हर व्यक्ति केवल वही देखता है जो वह चाहता है।

सपने कैसे उभरते हैं

नींद भावनात्मक स्थिति का अवशिष्ट हिस्सा है जिसमें एक व्यक्ति पूरे दिन रहता है। एक बेहोश अवस्था में सपने उभरते हैं - एक व्यक्ति इसके लिए कोई प्रयास नहीं करता है। बदले में, नींद हमारे मस्तिष्क के अवचेतन कार्यों का परिणाम है।दोपहर में, जब मस्तिष्क पूरी तरह से जागरूक, सशक्त काम में लगी हुई है, अवचेतन मन रहता है, अस्तित्व का कोई संकेत नहीं दिखाता है। लेकिन रात में यह सामने आता है, और इस तरह की गतिविधि का परिणाम सो जाता है।

कई सपने समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं - रात में, आराम के दौरान, अवचेतन अचानक एक कठिन परिस्थिति से एक अद्भुत तरीका आता है। कुछ कहते हैं कि यह अक्सर शरीर के सामान्य विश्राम के दौरान होता है कि स्वयं का अध्ययन, कार्यवाही और कार्यवाही होती है - इसका मानसिक और भावनात्मक अवस्था पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक सपने में, आप बाहर से अपनी कमियों को देख सकते हैं, जो आपको परेशान करने वाली घटनाओं की श्रृंखला का पता लगा सकते हैं। यह उल्लेखनीय है कि सपने में व्यक्तिगत रचनात्मक लोगों ने चित्रों के चित्रों और दृश्यों या यहां तक ​​कि रसायनों की आवधिक सारणी का सपना देखा। यह मानना ​​आवश्यक है कि ये सभी उदाहरण अपने स्वयं के अवचेतन पर काम के परिणाम थे।

अपने आप को सही सपनों के लिए कैसे प्रोग्राम करें

अपने आप को कुछ सपनों के लिए प्रोग्राम करने के लिए, आपको समग्र छवि और जितना संभव हो सके विवरण पर जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।इस तकनीक की प्रभावशीलता के लिए पेट को एक हार्दिक रात्रिभोज के साथ अधिभारित न करें, रात में बहुत सारे पानी न पीएं और किसी भी मामले में शारीरिक या मानसिक श्रम में शामिल न हों। यह पूरी वांछित परिणाम को पूरी तरह से खराब कर सकता है - अवचेतन मन पिछले भावनात्मक घटनाओं के आधार पर काम करेगा, और यहां तक ​​कि यदि आप उस पर भारी ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप शरीर की थकान को पृष्ठभूमि में फीका नहीं कर पाएंगे।

1. शुरुआत के लिए, इसे आसान बनाएं। एक आरामदायक मुद्रा में बैठें, आराम करें और सकारात्मक भावनाओं के बारे में सोचें। इससे पहले, आप गर्म स्नान कर सकते हैं, अपनी पसंदीदा तरह की सुई काम कर सकते हैं - जो कुछ आपको उत्तेजित करता है और आपको संतुलन और आत्म-नियंत्रण की भावना देता है।
2. वांछित परिणाम स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करें। साजिश के विवरण में शामिल न हों: केवल यादों या केवल घटना में विसर्जित करें। अवचेतन मन अपने आंतरिक तर्क के अनुसार काम करता है। बाहरी ताकतों की तरह महसूस करें कि आप अपने दिमाग को अनावश्यक जानकारी से मुक्त कर दें। ऐसी स्थापना नींद के लिए मस्तिष्क को अधिक सावधानीपूर्वक तैयार करने में मदद करेगी।
3. कई बार वांछित साजिश पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आप किसी सपने में यात्रा देखना चाहते हैं, तो समुद्र की ज्वार, गर्म हवा, अगर आपका प्रियजन निविदा गले लग रहा है, प्यारा शब्द, अगर आपको किसी प्रकार की समस्या से पीड़ित है - संभावित समाधानों के बारे में मत सोचें।केवल एक कठिन परिस्थिति पर अपने दिमाग को ध्यान में रखें।
4. कागज के टुकड़े पर अपनी इच्छा लिखें - "नींद कार्यक्रम" को याद रखना एक अच्छा कारण होगा। अनावश्यक विवरणों के बारे में सोचकर अपने काम को जटिल न करें: उदाहरण के लिए, यदि आप आउटडोर मनोरंजन देखना चाहते हैं, तो शब्दों को स्वच्छ हवा, सूर्य, पानी, पक्षियों, लकड़ी के घर को लिखें, और भावनात्मक रूप से अपनी सारी ऊर्जा को अवशोषित करें।
5. जागने के बाद एक सपना न भूलने के लिए, कैबिनेट पर एक नोटबुक और एक कलम डालें। विभिन्न परीक्षणों और प्रयोगों के दौरान वैज्ञानिकों ने साबित किया कि प्रत्येक व्यक्ति के पास दैनिक सपने हैं। इसके अलावा, अवचेतन में उत्पन्न "आभासी दृश्य" की संख्या 5 तक पहुंच सकती है, लेकिन आम तौर पर केवल अंतिम को याद किया जाता है। सपनों को याद रखने की प्रक्रिया अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा पर्याप्त रूप से अध्ययन नहीं की गई है, इसलिए इस कारक को भी विशेष ध्यान देना होगा। सपने की साजिश लिखने के लिए जागने के तुरंत बाद कोशिश करें। अन्यथा, सुबह तक आप पहले से ही विवरण भूल जाएंगे और आपके प्रोजेक्ट पर अवचेतन मन के काम का नतीजा नहीं पाएंगे।
6. तकिया पर अपना सिर डालने के बाद सही सोने की कोशिश न करें। नींद की स्थिति नींद और वास्तविकता के बीच एक झुकाव की तरह है।इस स्थिति में, आपको एक बार फिर सुखद के बारे में सोचना चाहिए, वांछित छवि की सावधानी से कल्पना करें। धीरे-धीरे आप सपनों की दुनिया में जाएंगे, जहां आप निश्चित रूप से अपना "प्रोग्राम" देखेंगे।

यदि आप सभी परिश्रम के साथ, नींद की वांछित छवि की संरचना से संपर्क करते हैं, तो पूरी तरह से आराम से और सूख गए थे, तो आप निश्चित रूप से वांछित सपने देख पाएंगे। जबकि अवचेतन मन आपके द्वारा प्रस्तावित कहानी पर काम कर रहा है, मस्तिष्क उन स्थितियों को उठाएगा जिन्हें आपने वास्तविकता में भी नहीं सोचा है। किसी भी समस्या का समाधान उस स्थान से आएगा जहां आपने प्रतीक्षा भी नहीं की थी। यह एक सपने में है कि आप बाहर से समर्थन महसूस कर पाएंगे, और एक जो प्रभावी होने के लिए निश्चित है।

वीडियो: एक सुन्दर सपने में कैसे पहुंचे