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सभी लड़कियों में चिकनी और चिकनी त्वचा होती है, लेकिन उनमें से हर कोई यह नहीं जानता कि यह कैसे करें। सबसे पहले, आपको उचित पोषण का ख्याल रखना चाहिए, केराटिनयुक्त कणों से मॉइस्चराइजिंग से त्वचा की सफाई करना चाहिए। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के माध्यम से आप एक ब्यूटीशियन के दौरे के बिना परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। कई निश्चित चालें हैं जो आसानी से आपकी त्वचा को चिकनी और घर पर भी बना सकती हैं। क्रम में महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करें, हम व्यावहारिक सिफारिशें देते हैं। तो चलो शुरू करें।
कॉस्मेटिक बर्फ के साथ बंद करें
कॉस्मेटिक बर्फ क्यूब्स के साथ अपनी त्वचा को रगड़कर अपना दिन शुरू करें। इसे ठीक से पकाने के लिए, एक मिश्रण में 50 ग्राम मिलाएं। ओक छाल, 35 ग्रामदौनी, 40 ग्राम नींबू खिलना, 30 ग्राम। औषधीय कैमोमाइल और 15 ग्राम। सूखे नीलगिरी। एक तामचीनी पैन में संरचना भेजें, उस पर उबलते पानी डालें और इसे स्टोव पर रखें। लगभग 20 मिनट तक उबाल लें, फिर ढक्कन को बंद करें और इसे 1 घंटे तक ब्रू दें।
शोरबा ठंडा होने के बाद, गज और कपास की तीन परतों का एक फ़िल्टर बनाएं, इसके माध्यम से समाधान पास करें। 3 मिलीलीटर जोड़ें। ginseng और अंगूर बीज के ईथर, मिश्रण एक बर्फ मोल्ड में डालना। पूर्ण फ्रीज तक छोड़ दें, दिन में 1-2 बार उपयोग करें। 2 सेकंड से अधिक समय के लिए एक विशेष बिंदु पर रुकने की कोशिश न करें, प्रक्रिया की कुल अवधि 3 मिनट है।
Epidermis मॉइस्चराइज करें
मीठे कार्बोनेटेड पेय, चीनी मिश्रण, पैक किए गए रस से मना कर दें।वे उपनिवेश ऊतक में जहर फँसते हैं, ताकि चेहरा थक जाए। एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प मौसमी फल, जामुन और सब्जियों का नियमित उपयोग माना जाता है। सलाद बनाओ, चिकनी और कॉकटेल तैयार करें, वांछित अगर त्वचा के लिए विटामिन परिसरों को जोड़ें।
क्रीम और सीरम का प्रयोग करें
देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों की उपेक्षा त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने की ओर ले जाती है, इसे अनुमति न दें। गर्मियों के समय में, रेटिनोल या तरल प्रोटीन के साथ एक विशेष मॉइस्चराइजिंग सीरम का उपयोग करें। हाइड्रोगल्स को देखें, जो 70% पानी हैं, सुनिश्चित करें कि उनमें हर्बल अर्क शामिल हैं।
सर्दियों में, विशेष एंटी-फ्रॉस्ट क्रीम (उदाहरण के लिए, "निवेआ") के साथ हवा से डर्मा को सुरक्षित रखें, अगर वांछित है, तो उन्हें बच्चों के लिए एक संरचना के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। ऐसे उत्पाद चिकनी संरचना को बनाए रखते हुए त्वचा की क्रैकिंग और चापिंग की अनुमति नहीं देते हैं।
यदि आपकी त्वचा अक्सर flaky है, और सीरम और क्रीम अप्रभावी हैं, लोक सौंदर्य प्रसाधन का सहारा लेते हैं। एक ब्लेंडर में 1 मध्यम आकार के केले को क्रश करें, छील के साथ एक ककड़ी का एक चौथाई घास लें।25 मिलीलीटर में डालो। मकई का तेल, 30 ग्राम जोड़ें। राई ब्रान हिलाओ, एक मुखौटा बनाओ, 1 घंटे के लिए भिगो दें।
थर्मल पानी प्राप्त करें
थर्मल पानी का मुख्य लाभ माना जाता है कि इसे मेकअप के साथ और इसके बिना दोनों चेहरे पर इस्तेमाल किया जा सकता है। यह उपकरण गर्मियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है, जब त्वचा गर्म गर्मी से पीड़ित होती है और नतीजतन, त्वचीय तरल पदार्थ की कमी होती है।
आप किसी कॉस्मेटिक स्टोर में थर्मल वॉटर खरीद सकते हैं, यह उत्पाद 250 और 600 मिलीलीटर के सिलेंडरों में उपलब्ध है। पहला विकल्प सड़क पर या काम पर नियमित उपयोग के लिए उपयुक्त है, दूसरा - घरेलू सामान या छुट्टियों के लिए।
यदि यह नमकीन विधि आपको कुछ कारणों से अनुकूल नहीं करती है, तो एक कॉम्पैक्ट डिवाइस खरीदें जो कमरे को गीला बनाता है। यदि आप एक भव्य कार्यालय में काम करते हैं और हर कुछ घंटों में एक बार धोने का अवसर नहीं है तो इस सिफारिश का उपयोग किया जाना चाहिए।
सौंदर्य प्रसाधन सही चुनें
सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करते समय विशेष रूप से पेशेवर उत्पादों को प्राथमिकता देने का प्रयास करें। एक नियम के रूप में, यह छिद्र छिद्र नहीं करता है और इसमें पौधे के अर्क होते हैं जो झुर्री और दरारें को रोकते हैं।
यदि संभव हो, तो टोनल बेस का उपयोग न करें या इसे कॉस्मेटिक प्राइमर के शीर्ष पर लागू न करें। आप टोनल बेस बीबी-क्रीम को प्रतिस्थापित कर सकते हैं, न केवल स्वर का स्तर, बल्कि एपिडर्मिस को पोषण देता है।
रूज, प्रूफ्रेडर्स और concealers के उपयोग पर ध्यान देना आवश्यक है, उनके आवेदन बेहद अवांछनीय है। इस तरह के क्लोग छिद्रों के उत्पाद, ब्लैकहेड और बड़े अल्सर की उपस्थिति को उकसाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा स्वयं को शुद्ध करने की क्षमता खो देती है।
मृत कण exfoliate
यदि आप स्क्रबिंग के लिए कॉस्मेटिक्स का उपयोग नहीं करते हैं तो चिकनी त्वचा हासिल नहीं की जा सकती है। आप तैयार संरचना खरीद सकते हैं या उत्पाद को स्वयं बना सकते हैं। जो लोग दूसरे विकल्प के इच्छुक हैं, वे निम्नलिखित नुस्खा से लाभान्वित होंगे।
एक कॉफी ग्राइंडर या ब्लेंडर 6 पीसी में पीस लें। बादाम या अखरोट कर्नेल, 25 ग्राम जोड़ें। वसा क्रीम, 40 ग्राम। कॉफी मैदान, 20 मिलीलीटर। जैतून का तेल और 15 ग्राम। भोजन जिलेटिन। सभी घटकों को कनेक्ट करें, संरचना को एक कांटा से मिलाएं, 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
मोटी परत के साथ चेहरे पर उत्पाद को लागू करें, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, फिर त्वचा को गोलाकार गति में मालिश करना शुरू करें।प्रक्रिया की आवृत्ति 4 दिनों में 1 बार है, रबड़ की अवधि 5 मिनट है।
मुँहासे निचोड़ मत करो
एक चिकनी और चिकनी त्वचा को प्राप्त करने के लिए, आपको दो महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना होगा। सबसे पहले, आप मुँहासे और purulent मुँहासे निचोड़ नहीं कर सकते हैं। दूसरा: गंदे हाथों से अपने चेहरे को छूने की सिफारिश नहीं की जाती है।
मेकअप को सही करने या चिंराट को खरोंच करने की कोशिश न करें, जो ठोड़ी पर दिखाई देता है। गर्मियों में, अपने हथेली के साथ पसीना न हटाएं, पेपर तौलिए या मैटिंग नैपकिन ले जाएं जो अतिरिक्त शरीर वसा और पसीने को अवशोषित करते हैं।
यदि आपको ऐसे मामलों में बिल्कुल कोई अनुभव नहीं है तो आपको मुँहासे या मुँहासे निचोड़ने की आवश्यकता नहीं है। सलाह की उपेक्षा करते हुए, आप त्वचा के बीच और ऊपरी परतों को नुकसान पहुंचाते हैं और अल्सर की उपस्थिति को उकसाते हैं।
कहने की जरूरत नहीं है, अगर ऐसे कार्य आपको परिचित हो जाते हैं, तो आप हमेशा चिकनी और त्वचा तक अलविदा कह सकते हैं। कैमेंडोन (ब्लैक डॉट्स) से निपटने के लिए, सक्रिय कार्बन या सैलिसिलिक एसिड के आधार पर विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।
आहार संतुलन
आहार सॉसेज, घर के डिब्बाबंद और अचार, त्वरित स्नैक्स से हटा दें। दुबला मांस, समुद्री भोजन, सब्जियां, फल, सेम, और अनाज पर ध्यान केंद्रित करें। 250-300 ग्राम के हिस्सों में दिन में 5 बार खाने का प्रयास करें।
उचित भोजन न केवल त्वचा पर, बल्कि नाखूनों और बालों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। एक फार्मेसी मछली या बैजर वसा कैप्सूल में जाओ, एक कोर्स पीते हैं। एक बार 6 महीने में आपको मल्टीविटामिन थेरेपी के साथ लिया जाता है, जिसमें सभी आवश्यक तत्व और खनिज शामिल होते हैं।
तनाव से बचें
यह ज्ञात है कि जो लोग लंबे समय तक अवसाद या तनाव की स्थिति में हैं वे पुराने लगते हैं। शिकन पहले अपनी त्वचा पर दिखाई देते हैं, जो त्वचा को चिकनी नहीं बनाते हैं। बोटॉक्स के प्रभाव और इंजेक्शन से बचने के लिए, नकारात्मक कारकों से बाहर निकलने का तरीका देखें।
योग के लिए साइन अप करें, खींचें, pilates, नृत्य करो। और पढ़ें, आराम से संगीत सुनें, दिन में कम से कम 8 घंटे आराम करें।देर से रहने की कोशिश न करें, नींद 22.00 से 08.00 तक की अवधि में गिरनी चाहिए।
शराब और तंबाकू का दुरुपयोग करने वाले लोग अपनी लत को बदलना चाहते हैं। कभी-कभी आप एक गिलास सूखी सफेद शराब पी सकते हैं, लेकिन बियर, मार्टिनी, वोदका - प्रतिबंध के तहत। धूम्रपान के लिए, आदत हमेशा के लिए छोड़ दें।
यदि आप मूल देखभाल के नियमों का पालन करते हैं तो भी अपनी त्वचा को चिकनी बनाना आसान है। दैनिक औषधीय पौधों के आधार पर कॉस्मेटिक बर्फ के साथ त्वचीय रगड़ने की आदत लें, त्वचा को मॉइस्चराइज करें, सीरम और हाइड्रोगल्स का उपयोग करें। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करें, एक हैंडबैग में थर्मल पानी ले जाएं।
वीडियो: घर पर चिकनी और लोचदार त्वचा कैसे प्राप्त करें
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