घर पर हैंगओवर को कैसे हटाएं

हैंगओवर सिंड्रोम एथिल शराब की वाष्पीकरण द्वारा शरीर की जहर का परिणाम है। किसी भी मादक पेय, यहां तक ​​कि बियर और शराब के क्षय के दौरान विषाक्त पदार्थ बनते हैं। खतरनाक यौगिक पाचन अंग, यकृत और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं। एक व्यक्ति की मजबूत प्यास, सिरदर्द और मतली, दबाव कूदता है। शरीर को बहाल करने के लिए, आपको विषाक्त पदार्थों के रक्त और आंतरिक अंगों को साफ करने और चयापचय शुरू करने की आवश्यकता है।

पानी और ब्राइन

एक हैंगओवर के लक्षण पोटेशियम, मैग्नीशियम और सोडियम की एकाग्रता में कमी के कारण होते हैं। खनिजों को जहरीले यौगिकों के साथ शरीर से धोया जाता है, इसलिए एक व्यक्ति को जागने के तुरंत बाद एक गिलास ककड़ी या टमाटर का अचार, और यहां तक ​​कि बेहतर गोभी पीने की सलाह दी जाती है। वे शरीर में नमक के स्तर को बढ़ाएंगे और सिरदर्द में मदद करेंगे।

यदि लगातार उल्टी हो, तो इसका मतलब है कि पेट में शराब के साथ मिश्रित अवांछित भोजन के कण होते हैं। उत्पाद विषाक्त पदार्थों को छोड़ देते हैं जो पाचन अंगों की दीवारों को परेशान करते हैं। उल्टी प्रेरित करने का आदर्श तरीका है। एक व्यक्ति 1.5-2 चश्मा नमकीन पानी पीता है, और फिर जीभ की जड़ पर अपने मध्य और सूचकांक उंगलियों को दबाता है। यदि, आधे पचाने वाले भोजन के साथ, एक कड़वा स्वाद के साथ पीले रंग का श्लेष्म पेट से निकलता है, तो अंग पूरी तरह से शुद्ध हो जाता है और अब आपको उल्टी को प्रेरित करने की आवश्यकता नहीं होती है।

Sorbents मतली के साथ मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, एंटरोसेल। लेकिन सबसे किफायती विकल्प कार्बन या उसके अनुरूप जैसे पोलिओरब सक्रिय है। टैबलेट दिन में दो बार निर्देशों के अनुसार लिया जाता है: जागने के तुरंत बाद और 5-6 घंटे के बाद।

मरीजों को जिनके दिल की धड़कन को हैंगओवर के लक्षणों में भी जोड़ा जाता है, उन्हें सॉर्बेंट के बाद 15 ग्राम बेकिंग सोडा के साथ एक गिलास पानी पीने की सिफारिश की जाती है। दवा तरल में भंग करने के लिए उत्तेजित है। उपाय sips पीओ। सोडा को 1 चम्मच के साथ मिश्रित किया जा सकता है। खाना पकाने या आयोडीनयुक्त नमक।

सिरदर्द जल्दी से एक विपरीत स्नान से राहत देता है। यह प्रक्रिया उन लोगों को दिखायी जाती है जिनके दिल में कोई समस्या नहीं है, अन्यथा, तेज तापमान अंतर के कारण, रोगी के पास उच्च रक्तचाप हो सकता है और टैचिर्डिया या एरिथिमिया दिखाई देगी।हैंगओवर के साथ हॉट टब contraindicated हैं। वे रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं और रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, यही कारण है कि विषाक्त पदार्थ आंतरिक अंगों में अधिक तेज़ी से अवशोषित करते हैं। सौना या स्नान करने के लिए एक मजेदार शगल के बाद पहले दिन जरूरी नहीं है। हां, उच्च तापमान पर, मनुष्यों में पसीना बढ़ता है, और खतरनाक पदार्थ प्राकृतिक स्राव के साथ उत्सर्जित होते हैं। लेकिन स्नान कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए एक परीक्षण है। रोगी को गर्मी का दौरा या अतिसंवेदनशील संकट हो सकता है।

हैंगओवर के लक्षणों से निपटने का सबसे सुरक्षित तरीका कमरे के तापमान के पानी के नीचे 15-20 मिनट तक खड़ा होना है। शैंपू और जैल का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा नहीं है, क्योंकि संतृप्त गंध मतली में वृद्धि कर सकते हैं।

जब मतली कम हो जाती है, और नाड़ी सामान्य हो जाती है, तो आपको बाहर जाना होगा। ताजा हवा में घूमना शरीर को जागृत करता है और उत्साहित करता है। आप पार्क में या घर के नजदीक एक बेंच पर बैठ सकते हैं, लेकिन सीधे सूर्य की रोशनी से बचने के लिए बेहतर है। अल्ट्रावाइलेट स्वास्थ्य खराब कर देता है और हैंगओवर के लक्षणों में वृद्धि का कारण बनता है।

रस और हर्बल decoctions

जागने के 2-3 घंटे बाद, आपको कम से कम 1 लीटर तरल पीना होगा।उपयुक्त गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, साथ ही साथ सब्जी और फलों के रस। अच्छी बुझाने वाली प्यास और जिगर टमाटर के काम की सुविधा। आप 1-2 ताजा या मसालेदार फल खा सकते हैं। लाल सब्जियों में विटामिन सी होता है, जो रक्त वाहिकाओं, टोन को मजबूत करता है और जहरीले पदार्थों को खत्म करने में तेजी लाता है।

जब मतली और कम अम्लता, घर या स्टोर टमाटर के रस की कॉकटेल की सिफारिश की जाती है। ब्लेंडर के कटोरे में 1-2 कप टमाटर डालो, 1 चिकन प्रोटीन या एक पूरा अंडा जोड़ें, अजवाइन के एक छिद्र और नमक का एक चुटकी भरें। चिकनी होने तक भोजन को मारो, एक गिल्प में पीएं।

जब शराब सिंड्रोम नारंगी का रस उपयोगी होता है। बेहतर ताजा, लेकिन उपयुक्त और खरीदा गया। पेय में एस्कॉर्बिक एसिड और पोटेशियम होता है। पदार्थ चयापचय को तेज करते हैं और हानिकारक यौगिकों के यकृत को शुद्ध करते हैं। सब्जी और फलों के रस सूखे फल से मिश्रण के साथ प्रतिस्थापित किया जाता है:

• सूखे खुबानी;
• आलूबुखारा;
• किशमिश,
• सेब;
• सूखे अंजीर

कुचल उत्पादों से खींचना एक थर्मॉस में डाला जाता है और उबलते पानी के साथ उबला हुआ होता है। क्षमता 2-3 घंटे के लिए बंद है। शहद के साथ मीठा मिश्रित, नींबू या नारंगी का एक टुकड़ा जोड़ें। सूखे फल के टुकड़ों के साथ जलसेक पेय।

यदि, एक तूफानी दावत के बाद, आपको काम पर जाना होगा, सुबह में एक उत्साही कॉकटेल तैयार करें जो यकृत से विषाक्त पदार्थों को साफ करता है और हैंगओवर सिंड्रोम के लक्षणों को कम करता है। 1 लीटर पानी में, अदरक की जड़ उबाल लें, 2-3 सेंटीमीटर लंबा। 500 मिलीलीटर नारंगी का रस और 200-250 मिलीलीटर नींबू का रस मसाला चाय में जोड़ा जाता है। खट्टा पेय 2 बड़ा चम्मच refilled। एल। प्राकृतिक शहद वे 150 मिलीलीटर पीते हैं, शेष दवा को थर्मॉस या प्लास्टिक की बोतल में डाला जाता है और उनके साथ काम करने के लिए ले जाता है। हर 2-3 घंटों में एक उत्साही कॉकटेल लिया जाता है।

जड़ी बूटी रस और अचार की तुलना में बदतर नहीं हैं दिल की धड़कन को सामान्य बनाना, प्रदर्शन में सुधार करना और हैंगओवर के लक्षणों को गिरफ्तार करना। औषधीय decoctions 0.5 लीटर पानी से बने होते हैं, जिसमें आप जोड़ सकते हैं:

• 1 बड़ा चम्मच एल। यारो, थाइम और वर्मवुड का मिश्रण;
• कुचल Hypericum के 120 ग्राम;
• अनाज फल के 20 ग्राम;
• 1 चम्मच हॉप शंकु;
• 4 फूल मखमल धारा।

चयनित मिश्रण या संयंत्र ठंडा तरल के साथ डाला जाता है। भाप स्नान पर 75-80 डिग्री तक गरम करें। एक स्कार्फ या तौलिया से लपेटे बर्तनों में आग्रह करें। प्राकृतिक शहद के साथ उपयोग, फिल्टर, मीठा से पहले और पूरे दिन छोटे sips में पीते हैं। एक हैंगओवर का एक काढ़ा अग्रिम में तैयार किया जा सकता है, और कमरे के तापमान में गर्म होने के लिए उपयोग करने से पहले।

ओट्स और डेयरी पेय

एथिल वाष्प पहले जिगर मारा। इस शरीर के काम को सुविधाजनक बनाने और चयापचय शुरू करने के लिए, आपको जई अनाज का एक काढ़ा पीना होगा। टैप के नीचे धोए गए बिलेट का गिलास 1.5 लीटर पानी से भरा होता है। 50-60 मिनट के लिए स्टोव पर रखो। वे बीच की आग को चालू करते हैं और समय-समय पर इसे हलचल देते हैं ताकि अनाज जला न जाए। यह एक मोटी जेली निकलता है, जो केक से अलग होता है और 1h के साथ मिश्रित होता है। एल। नमक। जागने के बाद और पहले 3-4 घंटों में पीएं।

अल्कोहल पेट से पीड़ित है। पाचन शुरू करें और मतली को हटा दें गर्म दूध में मदद करता है। पेय में लाल या गर्म काली मिर्च का एक चुटकी भंग हो जाती है। एक समय में 200-250 मिलीलीटर धन लेते हैं। यह उपचार गैस्ट्र्रिटिस और उच्च अम्लता वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

पेट और आंतों का काम एक गिलास केफिर या रियाज़ेंका को सामान्य करता है। खट्टे-दूध पेय लाभकारी बैक्टीरिया के साथ पाचन अंगों को उपनिवेशित करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं। केवल उत्पाद को कमरे के तापमान में गरम करने की आवश्यकता है। यह सलाह दी जाती है कि केकिर को अचार या सायरक्राट के साथ न मिलाएं, ताकि दस्त को उत्तेजित न किया जा सके।

उपचार की सबसे आसान विधि नींबू के टुकड़े के साथ हरी चाय है।पेय में चीनी नहीं जोड़ा जाता है, लेकिन शहद, या वे बिना मीठे के पीते हैं। चाय के पत्तों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विषाक्त यौगिकों को निष्क्रिय करते हैं और मतली को रोकते हैं।

सही नाश्ता

हैंगओवर वाले लोग भी भोजन को देखना नहीं चाहते हैं, लेकिन डॉक्टर नाश्ते को याद करने की सलाह नहीं देते हैं। सबसे आसान नाश्ता एक केले है। फल पोटेशियम में समृद्ध है, जिसका तंत्रिका और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसमें स्टार्चयुक्त पदार्थ भी होते हैं जो पेट की परेशान दीवारों को ढंकते हैं और असुविधा को दूर करते हैं।

तरल व्यंजनों के कारण विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता कम हो जाती है। पेट वसा सूप या बोर्स्च पसंद नहीं करेगा, लेकिन एक हल्का शोरबा उपयोगी होगा। चिकित्सीय पकवान गोमांस टेंडरलॉइन या चिकन स्तन से बना है। मांस गाजर और प्याज के साथ उबला हुआ है, आप ब्रोकोली, थोड़ा आलू और मिठाई काली मिर्च जोड़ सकते हैं।

चावल काढ़ा सुखदायक गुण है। अनाज के 1 भाग के लिए पानी के 3-4 भागों लेते हैं। 25-30 मिनट के लिए कम गर्मी पर पोरीज उबला हुआ है। तरल चावल, शहद या नमक का एक चुटकी से अलग किया जाता है, जो पेय में जोड़ा जाता है। मदिरा शराब के दुरुपयोग के कारण पैदा हुई मतली और अपचन के लिए उपयोगी है।

उबले हुए या तला हुआ अंडे ऊर्जा बहाल करने में मदद करते हैं। उत्पाद दलिया या अनाज दलिया और हल्के सब्जी सलाद के साथ संयुक्त है, जो वनस्पति तेल से भरा है। दुर्व्यवहार फैटी और तला हुआ भोजन इसके लायक नहीं है। अल्कोहल से कमजोर पेट, बेकन, चिप्स, अर्द्ध तैयार उत्पादों और दाढ़ी को सहन नहीं करता है। सॉसेज, मक्खन और मेयोनेज़ के साथ सैंडविच मतली में वृद्धि और उल्टी का कारण बनता है।

अतिरिक्त धन

सिरदर्द साफ नींबू peels। ताजा छील रग व्हिस्की और नाक। माथे पर, आप गोभी के पत्ते या कच्चे आलू के टुकड़े डाल सकते हैं। अभ्यास में मदद करता है और सांस लेता है। यह स्नान के बाद किया जाता है। एक व्यक्ति हवा के साथ अपने फेफड़ों को भरता है और अपनी सांस को 6 सेकंड के लिए रखता है। फिर धीरे-धीरे बाहर निकलता है।

जागृति के तुरंत बाद, आंखों को घूमने की सिफारिश की जाती है। बाएं और दाएं, प्रत्येक तरफ 30 सेकंड। सरल व्यायाम मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में वृद्धि करते हैं और ऑक्सीजन की एकाग्रता में वृद्धि करते हैं, इसलिए दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है।

एक स्वस्थ पेट वाले लोग अंडे कॉकटेल के साथ हैंगओवर के लक्षणों से निपट सकते हैं।इसमें टेबल सिरका, पानी से पतला, और गर्म काली मिर्च का एक चुटकी होता है। उत्पादों को एक पीटा अंडा, नमकीन में डाल दिया जाता है। दवा कई बड़े gulps में नशे में है।

मतली, सिरदर्द और अप्रिय गंध को हटाने के लिए, आपको इलायची या थाइम के बीज चबाते हैं। मसालों को सूप, सलाद और अनाज में जोड़ा जाता है। एक मजबूत हैंगओवर के साथ, "अल्को-प्राइमा", "बाइसन", "अल्कोज़ेलसर", "जेनाल्का" या सक्किनिक एसिड की गोली लेने की सिफारिश की जाती है।

क्या मना है

1. बियर की एक बोतल या वोदका का गिलास हैंगओवर को खत्म नहीं करेगा। शराब शरीर में जमा हो जाएगा, और एक व्यक्ति लंबे बिंग में जा सकता है। तरल अमोनिया से तैयार एक समाधान भी कल्याण में गिरावट का कारण बनता है।
2. एक हार्दिक नाश्ता के बाद ही धुआं, और तंबाकू से बचना बेहतर है। निकोटिन चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है और यकृत पर भार बढ़ाता है, इसलिए विषाक्त पदार्थ धीरे-धीरे समाप्त हो जाते हैं।
3. कॉफी या काली चाय पीओ मत। तंत्रिका तंत्र और दिल के लिए मजबूत पेय खराब हैं। वे tachycardia, उच्च रक्तचाप और सिरदर्द में वृद्धि का कारण बनता है।
4. ठंडा खाना या पेय न खाना। वे पेट में ऐंठन का कारण बनते हैं, उल्टी उत्तेजित कर सकते हैं।किसी भी भोजन, शोरबा और यहां तक ​​कि पानी 35-37 डिग्री गरम किया जाता है।
5. शरीर को अधिभारित न करें। थोड़ी देर चलने के बाद मौन में सोफे पर सोना या झूठ बोलना बेहतर होता है। टीवी और जोरदार संगीत केवल सिरदर्द को तेज करेगा और मनोदशा को खराब करेगा।

एक तूफानी दावत के परिणाम हर्बल decoctions, फलों के रस और सही नाश्ता के साथ समाप्त कर रहे हैं। हैंगओवर के साथ सॉर्बेंट और विशेष तैयारी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, एस्कॉर्बिक एसिड और सोडियम में समृद्ध मदद करते हैं। उन्नत मामलों में, आप अस्पताल जा सकते हैं और एक सफाई ड्रॉपर डाल सकते हैं, जो अप्रिय लक्षणों को जल्दी से हटा देता है और व्यक्ति को सामान्य जीवन में लौटाता है।

वीडियो: एक हैंगओवर का इलाज कैसे करें